早餐搭配記錄
目標:從今天開始每天都要吃早餐💪💪💪以下早餐搭配基本上10分鐘以內都能完成，熟練之後能達到不超過5分鐘，適合像我一樣的懶人。可能需要用到的廚房設備:吐司機咖啡機手持打奶泡器烤箱微波爐平底鍋和竈臺冰箱持續更新打...
早餐～記錄
用料食材時間熱愛早餐～記錄的做法早餐記錄...
健康低卡——減脂餐組合搭配記錄（10）
簡單豐富的一餐，絲瓜配雞蛋，搭配在一起很好吃；雞胸肉還是簡單的薄油煎，做法在這裏：用料絲瓜1小根雞蛋1顆雞胸肉半個—一個雜糧飯一人份紅薯小塊健康低卡——減脂餐組合搭配記錄（10）的做法米飯我是三種米混合泡水一個小時左右...
green smoothie(搭配記錄)
什麼是GS新鮮的綠葉蔬菜及水果加入適量水，用攪拌機打勻，即成爲富含營養及食物纖維的GreenSmoothie。GS優點1.營養價值高成熟水果60%及有機栽培的綠葉蔬菜40%的比例混合爲最佳。2.易消化攪拌器攪拌時會使堅固的植物細胞...
給孩子的營養搭配早餐全記錄，陸續更新中
還是懷念上幼兒園的時候，早餐都是去幼兒園吃。如今上小學了，每天做早餐的任務就落到了我頭上。需要保證營養全面均衡，還得好看，孩子愛吃……真的是太難了……陸續更新中！另外我也看了很多寶媽發的早餐，我發現一個普遍的問題...
記錄早午餐
用料L記錄早午餐的做法L...
早餐搭配2
肉醬桂林米粉，煎蕎麥饅頭，煎雞蛋，牛奶。用料瘦肉適量黑木耳適量雞蛋3個蕎麥饅頭1個牛奶1杯早餐搭配2的做法肉剁成肉末用料酒，生粉，姜，生抽，油醃製一會。黑木耳切碎。醃製好的肉末下鍋炒至斷生放入黑木耳炒一會，放適量水燜煮一...
早餐搭配1
對我來說，每天吃什麼是個難題？絞盡腦汁，希望能給大家提供點小靈感。用料雞蛋，米飯，麪粉克水果，堅果搭配豆漿，牛奶克早餐搭配1的做法來個合影米飯蛋餅，蛋撻，堅果芒果布丁，香蕉牛奶菠蘿炒飯，草莓酸奶，紅豆薏米茶土司披薩，煮蛋，堅果，開...
早餐記錄。
每一個聞着蛋糕味醒的早晨都是美好的。用料麪包1蛋糕1早餐記錄。的做法椰蓉麪包棒。...
減脂期營養搭配快手早餐記錄
減脂期的早餐記錄，嚴格遵守“蛋白質+碳水+蔬菜”營養均衡又快手的原則，暫時就跟高脂高熱量高碳水的食材saygoobye了，希望自己堅持下去哦~將每餐的飲食分爲3大類：蛋白質、主食（碳水化合物）和蔬菜。【蛋白質類】：雞蛋、雞胸、...
早餐記錄
記錄每天的早餐。用料耐心毅力記錄幾個5~10分鐘內的快手早餐。早餐記錄的做法早起做早餐並不是困難。難的是堅持。防彈咖啡。椰子油20克，咖啡粉2克，加入燒好熱水。料理機攪拌1~2分鐘。等待咖啡稍微放涼的過程，洗點水果。...
豆漿機（搭配記錄）
一人份的九陽迷你豆漿機，買了一堆各種豆豆嘗試各種黑暗搭配，只記錄做過的搭配和口感。具體搭配在圖片裏，熱量是薄荷那裏計的，減肥期的人要看着稱來吃。用料紅芸豆白芸豆紅棗核桃牛奶當歸豆漿機（搭配記錄）的做法熱量：67Kcal口...
記錄每天的早餐搭配
建立一個菜譜記錄每天的早餐搭配用料每天的早餐準備堅持✊積極面對每一天的心情記錄每天的早餐搭配的做法堅持記錄記錄！...
早餐記錄~
額只是想記錄下自己的早餐。用料玄米茶火龍果紅薯早餐記錄~的做法沒花到一分鐘的早餐~...
減肥餐搭配記錄
開始減肥了呢，一個人在家，琢磨着自己弄吃的，記錄一下我的減肥餐搭配。家中常備水果、雞蛋，肉類較少，但是不能完全不吃肉哦，沒有肉我會吃雞蛋。用料水果若干雞蛋若干雞胸肉若干減肥餐搭配記錄的做法早餐：兩個雞蛋煎的雞蛋餅➕...
早餐記錄貼
開帖記錄自制早餐用料遵循早餐必有雞蛋，水果，蔬菜的原則，儘量平衡每日營養，另本人暫魚素飲食早餐記錄貼的做法2019.9.11厚蛋燒+火龍果+甜玉米2019.9.16胡蘿蔔捲餅+蛋皮+獼猴桃2019.9.17吐司代替法棍2019.9.9.18剩餘吐司烤...
記錄早餐
要早睡早起，好好吃飯😉用料雞蛋1個西葫蘆適量記錄早餐的做法好好吃飯好好吃飯...
晚餐搭配記錄
冰箱裏現有食材快手三人份晚餐泡菜餅，煎五花肉，生菜，豆漿（菠菜雞蛋湯）用料雞蛋晚餐搭配記錄的做法泡菜餅，白洋蔥，西葫蘆，辣白菜，少許鹽，五香粉，十三香，麪粉，水，雞蛋，攤餅平底鍋煎五花肉，生菜，蒜蓉辣醬，奧爾良烤醬，各種沾菜小貼士好吃快手...
【晚餐記錄】雙人晚餐搭配
用料小排海帶小黃魚南瓜雞胸肉洋蔥【晚餐記錄】雙人晚餐搭配的做法海帶排骨湯南瓜奶油雞胸肉香煎小黃魚...
早餐記錄
孩子放暑假就開始每天把早餐拍照記錄起來，7月份全部發在朋友圈，8月1號開始全部記錄在此！以後可以回頭看看自己都吃了什麼…用料主食➕蛋白質➕水果早餐記錄的做法小米粥➕芋頭粿&肉包➕牛肉餅➕鵪鶉蛋➕李子小貼士早...
早餐搭配
用料麪包1個水果2種牛奶一杯早餐搭配的做法如圖如圖如圖如圖...
早餐記錄📝
用料滿滿的愛早餐記錄📝的做法好好吃早餐。好好吃早餐。好好吃早餐。好好吃早餐。好好吃早餐。好好吃早餐。好好吃早餐。好好吃早餐。小貼士早睡早起。...
My juicer 搭配記錄
用料水果乾蔬菜乾Myjuicer搭配記錄的做法小芒果2個+牛奶牛油果半個+香蕉1根+牛奶草莓10顆+香蕉1根+牛奶...
記錄生活：早餐搭配
這三年孩子住校，只有週末纔有機會全家人一起享受生活，疫情期間放慢腳步，享受陪伴。我基本上沒有原創菜譜，但是用下廚房app大概6年了，試過很多方子，有成功有失敗，如果有需要可以留言，我告訴大家哪個方子好。用料1️⃣6寸戚風蛋糕...
早餐｜記錄
用料365天早餐｜記錄的做法cheeseapple...