焗紅薯香蕉燕麥
用料紅薯一個燕麥適量雞蛋一個牛奶適量香蕉適量焗紅薯香蕉燕麥的做法準備紅薯適量洗淨切片。蒸熟後按成泥。鋪在焗飯碗內。取一碗放入適量燕麥，一個雞蛋，加入適量的牛奶攪拌均勻。全部攪拌好備用。將攪拌好的燕麥牛奶倒...
燕麥焗紫薯紅薯
用料燕麥紫薯紅薯細砂糖油燕麥焗紫薯紅薯的做法將紫薯和紅薯削皮，切成條狀，待用將切好的紫薯和紅薯放入油鍋中炸制，油溫不要太高，以免炸焦了將燕麥片放入鍋中炒，炒出香味即可鍋中匯入些許油，逐步放入細砂糖，燕麥片，炸好的紫薯...
紫薯燕麥香蕉能量盒
用料燕麥20克香蕉1根牛奶20克雞蛋1個紫薯泥適量椰蓉適量紫薯燕麥香蕉能量盒的做法紫薯泥平鋪烤盤裏倒入牛奶燕麥倒入全蛋液香蕉切片平鋪在烤盤裏（上下火200度，25分鐘）步驟圖...
無油無糖｜紅薯布丁香蕉燕麥撻
💥先把熱量打在公屏上：一整個六寸方形模具405卡！切九塊平均45卡而已！之前做過🎃南瓜和🍠紫薯的布丁燕麥撻都特別好吃今天又饞了做了個紅薯版依舊無油無糖無麪粉✔️爆簡單0⃣️難度✔️對烘焙新手超友好！值得大膽一試！派底是萬能...
香蕉雞蛋焗牛奶燕麥
解鎖燕麥的多樣吃飯，今天分享的這款有點像焗飯，主食用燕麥更加健康，美味又管飽，一起試試吧用料燕麥適量牛奶250克香蕉1根雞蛋1個每日堅果1包香蕉雞蛋焗牛奶燕麥的做法前天晚上在烤盤的底部放上即食燕麥片，我用的是桂格，根據...
香蕉焗燕麥、芒果蝦仁沙拉
減肥食譜用料香蕉燕麥100g香蕉焗燕麥、芒果蝦仁沙拉的做法上下火180度25分鐘胡椒粉或者沙拉醬都可以好吃熱量低...
減肥吃~紅薯香蕉烤燕麥
【減肥減脂吃這些】紅薯香蕉烤燕麥‼️🌟非常好吃而且低熱量、表層酥脆、裏面是蛋糕柔軟的感覺用料紅薯1個金可澳ozcow脫脂奶粉20克野生藍莓幹1包香蕉1根溫水100ml雞蛋1個燕麥片50克減肥吃~紅薯香蕉烤燕麥的做法準備好...
紫薯燕麥夾心香蕉餅
聽說很多小朋友吃菜菜肉都沒有問題，就是不愛吃主食，要知道主食並不只是米和麪啊。根莖薯類也是不錯的選擇哦，紫薯軟軟糯糯，再加上香蕉的香甜夾心，外層還裹着脆脆的燕麥片，雖說手主食，卻有點小甜點的感覺。用料紫薯150克糯米...
快手早餐-香蕉焗燕麥/香蕉燕麥布丁
一人份的早餐早晨起來把食材混合好後塞入烤箱等洗漱好就可以開吃了用料香蕉1根雞蛋1個燕麥30克牛奶60克椰蓉15克（1tbs）芝士1片葡萄乾若干快手早餐-香蕉焗燕麥/香蕉燕麥布丁的做法早上起來先預熱烤箱170度烤箱在預熱的時...
燕麥香蕉
用料燕麥適量香蕉1根雞蛋1個澱粉適量燕麥香蕉的做法香蕉切成大小均勻的塊備用在盤子裏倒入適量玉米澱粉將雞蛋打散備用在盤子裏倒入燕麥片備用在香蕉上裹上一層玉米澱粉抖掉多餘的玉米澱粉再裹上蛋液最後裹上一層燕麥...
紅薯香蕉燕麥餅
來自減脂成功會員的投稿，一起做起來吧😆😆用料燕麥半碗左右紅薯1個香蕉1根紅薯香蕉燕麥餅的做法1⃣紅薯洗乾淨，切薄片（容易熟）2⃣上鍋蒸熟3⃣紅薯去皮，香蕉切片4⃣香蕉燕麥倒入紅薯泥中搗碎5⃣攤成小餅，烤箱預熱五分鐘，一百...
低脂紫薯香蕉“烤”燕麥
紫薯和燕麥都是低脂健康的食物，雞蛋，香蕉和草莓既能提起食慾也能增加顏值。簡單易學的美味，每天吃都不會膩哦😋用料紫薯2-3個燕麥1大勺香蕉1根雞蛋2個牛奶適量白砂糖適量草莓2個黑芝麻適量低脂紫薯香蕉“烤”燕麥的做法...
香蕉牛奶紫薯燕麥粥
「午餐」一人食最近越來越喜歡自己靜下新來煮東西給自己吃的感覺即使是一個人也想好好搭配，細細切菜，把自己喜歡的食材都組合在一起，用心烹飪，最後一口一口吃掉美味與健康並存的料理。這纔是生活呀💜燕麥和牛奶本就是絕配...
香蕉紅薯燕麥軟餅（18m+）
適合18m以上寶寶用料紅薯1只香蕉1根快熟燕麥適量雞蛋1只色拉油1點點香蕉紅薯燕麥軟餅（18m+）的做法紅薯放蒸鍋大火蒸20分鐘以上，用筷子能捅到底就算熟。與香蕉一起壓成泥我加了一小包蜂蜜，就是如實酸奶裏配的那種，也完全可...
無油無糖芝士焗香蕉燕麥
用料香蕉1根燕麥50克牛奶20克葡萄乾，蔓越莓幹，核桃，黑芝麻，枸杞芝士，蜂蜜無油無糖芝士焗香蕉燕麥的做法香蕉半個壓成泥，把所有食材攪拌均勻壓實，半個香蕉切片鋪於頂層，放少許乾果及芝士，如烤箱180度，烤制30分。...
超好吃的奶酪芝士燕麥牛奶焗香蕉（新增燕麥焗芒果）
因爲從事的行業一直不能復工，入坑烘焙後每天都在做各種好吃的，廚房變成了我的工作間，每天研究給我家哥哥妹妹還有老公做好吃的。這段時間全家都在誇我做的比外面做的好吃，成就感滿滿啊！我很喜歡吃芝士奶酪各種奶味重的食物...
紫薯香蕉燕麥愛心餅
用料紫薯燕麥香蕉糯米粉雞蛋蜂蜜紫薯香蕉燕麥愛心餅的做法紫薯蒸熟香蕉搗成泥紫薯香蕉泥加糯米粉雞蛋加水揉成麪糰去一塊麪團揉成圓形放入磨具中整出心形或者自己整出喜歡的形狀電餅鐺中不放油放入愛心麪糰煎至每個面...
燕麥片黑麥紅薯香蕉磅蛋糕
隔離在家，用廚房現有的材料做的低卡蛋糕用料黑麥粉90克燕麥片110克香蕉泥110克雞蛋2個葵花籽油20克泡打粉5克紅薯泥80克蔓越莓葡萄乾若干牛奶100毫升亞麻籽10克燕麥片黑麥紅薯香蕉磅蛋糕的做法首先分別準備好香蕉泥和...
香蕉燕麥
香軟好吃的香蕉燕麥用料香蕉1根燕麥片45克雞蛋1個牛奶25克蔓越莓幹少許香蕉燕麥的做法一根香蕉切片備用取一半香蕉片搗碎打入雞蛋，放燕麥和牛奶，攪拌均勻用剩下的香蕉片擺在上面，放上蔓越莓幹，放進烤箱200度烤20分鐘，就可...
芝士酸奶焗燕麥香蕉
看到小紅書的做法，試試，果然絕絕子，烤15分鐘搞定用料酸奶克芝士片香蕉根燕麥克草莓芝士酸奶焗燕麥香蕉的做法把香蕉搗爛平鋪碗底，倒入200克酸奶，攪拌均勻剛好有草莓，草莓切片，平鋪香蕉上撒上燕麥片和馬蘇裏拉芝士，放入烤箱，200...
寶寶breakfast：酸奶香蕉焗燕麥
三大一小全家早餐。偷懶、健康兩不誤的機智之選♪(´ε｀)嫩滑的雞蛋加上香噴噴的堅果碎、甜甜的香蕉、濃濃的奶香，可謂是寶寶界的明星早餐！逢吃必光～用料香蕉一根酸奶一盒200g燕麥手抖一抖雞蛋一隻（全蛋）巴旦木適量雜果適量...
焗紅薯燕麥
對於一個吃貨來說，生活充滿着煙火氣，生活是有溫度的每一天，生活是一餐一飯的存在的意義。活着已不易，所以要善待自己，認真愛自己從一份便捷快速的早餐開始。用料紅薯1個牛奶50克糖3克燕麥10克芝士少許黃油喜歡的加3克（必須...
焗紅薯配Zrou燕麥脆片
紅薯、燕麥、芝士、黃油、糖漿...熱量拉滿但快樂更足！用料燕麥脆片株肉200克燕麥片100克楓糖漿40克玉米糖漿40克碎切核桃25克脫水椰蓉10克鹽1克焗烤紅薯紅薯300克碎車大芝士30克馬蘇裏拉芝士30克帕馬森芝士30克黃油40...
全麥香蕉燕麥紅棗cupcake
減肥期也可以吃。材料都簡單的要死，家裏有什麼就扔什麼。熱量又低。放心大膽的吃吧。。這裏是八個的量。淡奶油是因爲昨天做了蛋撻剩下的。怕過期就加了點。不放也沒有影響。青汁家裏人每天在喝。本來就對身體好的。也...
健身必備-香蕉焗燕麥
香蕉，燕麥，雞蛋，堅果搭配起來營養豐富。食材簡單，容易操作，烤出來都是食材本身的味道，沒有加入額外的糖，燕麥又有飽腹感，香蕉鉀含鉀，作爲健身早餐，營養早餐都是不錯的選擇！大家一起做起來吧~~用料香蕉2根燕麥50克雞蛋1個牛奶80ml...