芋泥紅茶低脂快手
這個季節芋頭新鮮又多，自從能做紫薯芋泥，真的是愛上了他，芋泥可以百變新花樣，關鍵好吃，簡單。用料芋泥適量英國紅茶包1只芋泥紅茶低脂快手的做法英式好差包，好吃不用煮，開水沖泡即可，關鍵茶香溢表。推薦用英式茶包，而不是中式...
快手芋泥餡
用料芋頭500克牛奶40克奶油20克細砂糖20克玉米油10克快手芋泥餡的做法芋頭洗淨切片蒸熟放入保鮮袋用擀麪杖壓成泥（感覺我這方法比料理機好用，還省掉清洗機器。）一個盆裏放入白糖淡奶油牛奶放入芋泥拌勻熱鍋下油小火翻炒...
芋泥+芋泥奶茶~奶香濃郁簡單快手~
奶香味十足的芋泥~做起來簡單快手~喜歡椰子味，還可以把牛奶，或者奶油替換成椰漿~不喜歡奶油，可以全部液體分量都是牛奶。這樣炒制的時候，時間就要久一點~做飲品，做內陷都ok~想要紫色一點，可以加紫薯粉或者加紫薯一起做。用...
紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不長胖）
用料紫薯1個荔浦芋頭200克低脂牛奶300ml蜂蜜適量紅茶包1包紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不長胖）的做法準備好規定量的紫薯，芋頭，放在蒸鍋或者養生鍋裏煮到軟糯。同時用熱水沖泡紅茶包。放涼，待用。將紫薯去皮，和芋頭一起打碎，將芋頭...
網紅芋泥，低脂美味
荔浦芋頭一直以來都是我非常喜歡的食物。它的做法種類也是很多，之前一般都是蒸好沾糖吃，或者做成芋泥球。最近拔草了芋泥蛋糕，簡直好吃到淚奔。本來愛吃愛做的小心思，就乾脆買齊材料自己在家做。用料牛奶100克荔浦芋頭2個...
快手芋泥
超快手不需要炒制，記錄向用料芋頭400克糖25克可自行調節黃油20克牛奶或淡奶油40克按照想要的乾爽或者溼潤程度加減快手芋泥的做法芋頭切片上鍋蒸熟，筷子可以輕易插過即可，芋頭蒸的時候要加保鮮膜，不然蒸汽會導致水分過多...
減脂早餐❗️全麥芋泥三明治❗️簡單快手低脂低卡主食代餐❤️
春暖花開季節，冬天長胖了不少，三月正是減肥的好時機，不用捱餓，合理搭配飲食加上適量運動，慢慢就瘦了用料全麥吐司2片脫脂純牛奶200毫升草莓4個芋泥椰汁代餐奶昔3勺減脂早餐❗️全麥芋泥三明治❗️簡單快手低脂低卡主食代餐❤️的...
低脂版芋泥奶茶
用料脫脂奶粉300g芋泥一隻紅茶兩包低脂版芋泥奶茶的做法把芋泥切塊，加水煮爛；煮到大部分是糊，但是還剩下一些小小的顆粒；加水，放入茶包煮開；煮開之後五分鐘加入脫脂奶粉，奶粉的量根據個人喜歡的奶味程度添加；加完奶粉之後，繼續...
快手低脂芋泥盒子
用料芋泥根據喜好紫薯泥根據喜好牛奶適量肉鬆適量煉乳適量無糖酸奶150克快手低脂芋泥盒子的做法芋泥和適量紫薯泥攪拌均勻，放一點煉乳增加口感，攪拌的時候放點牛奶，不然太乾，單獨再拌一份紫薯泥，放牛奶拌。都拌好以後最下...
美味芋泥～芋泥奶茶～蛋撻底版快手芋泥酥
買了下廚房推薦的荔浦芋頭，四個大芋頭在家，我常做的紅豆芋頭甜湯，燒香菇芋頭飯和炒蔥油芋頭以外，決定再創新一些吃法。最近開始嘗試烘焙所以先想到做芋頭酥，於是用兩隻芋頭熬了芋泥，芋泥很多用途，先做芋泥奶茶和比較快手的蛋...
快手芋泥卷
🌈買了好幾個大荔浦芋頭，特別軟糯，蒸熟直接吃有點吃夠了。以前都是喜歡炒成芋泥餡做麪包，但是炒餡真心炒雞累。🤗這次突發奇想不炒了也不做麪包了，直接加入煉乳、牛奶🥛、奶油等材料拌勻，卷在蛋糕卷裏面吃。一嘗還真不錯，關...
低脂芋泥蛋糕配上芋泥旋風厚奶杯，下午茶在家開吃
荔浦芋頭的軟糯深入人心，香糯的芋泥與甜品也是配一臉，而且飽腹感很強，今天分享的芋泥蛋糕配方低糖低熱量，前幾天剛到的荔浦芋頭立馬讓它華麗變身吧（蛋糕配方爲4寸的量）用料芋頭150克紫薯80克牛奶40克淡奶油20克玉米澱粉8克...
超級簡單快手無油無糖低脂懶人芋泥
就想做個簡單的芋泥，本着減脂健康的原則，但做好了又想炸成芋泥圓子，邪惡的想法，哈哈哈。用料荔浦芋頭1個脫脂牛奶400ml超級簡單快手無油無糖低脂懶人芋泥的做法荔浦芋頭切成小塊，放冰箱冷凍一夜。直接把冷凍一夜的芋頭塊兒...
快手芋泥醬
用料小芋頭煉乳糖快手芋泥醬的做法小芋頭煮熟剝皮搗成泥，趁着加糖丨煉乳拌勻即可（小芋頭溼潤粘性高無需再回鍋熬製）小貼士封圖爲兩個小芋頭...
低脂健康|芋泥奶茶|來點甜吧
用料大芋頭半個紫薯一個鮮牛奶500克低脂健康|芋泥奶茶|來點甜吧的做法蒸一大個芋頭和一個小紫薯，蒸熟之後放在保鮮袋裏混合壓成泥，會出來美麗的淡紫色。因爲紫薯自帶甜味加上減肥就不放糖了，我覺得甜度剛剛好。用勺子將...
低脂芋泥
我做的有點幹了用荔浦芋頭➕紫薯➕牛奶+代糖做的後面肯定會調整用料紫薯100g牛奶100克代糖20克荔浦芋頭500g低脂芋泥的做法芋頭紫薯去皮上鍋蒸熟筷子能輕鬆插過我一般冷水蒸40分鐘所有調料放入攪拌機小貼士我這個才做...
減脂黨的佛系快手芋泥~低卡版
用料芋頭想用多少用多少紫薯一小隻（上色用）黃油少量（可不加）奶粉看心情（可不加）蜂蜜/糖粉少量（可不加）一次性手套一雙（捏芋泥用）減脂黨的佛系快手芋泥~低卡版的做法芋頭和紫薯切薄片（薄是關鍵啊）~蒸15分鐘左右（具體時間根據厚度有...
厚芋泥奶茶低糖低脂版
對於芋泥紫薯這系列毫無抵抗力，但是奶茶又太罪惡，這一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，沒有雖然並沒有茶，但是依然美味不減～用料牛奶200克芋頭1個蜂蜜適量厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法芋頭切塊蒸熟，倒入100g純牛奶，用叉子壓成泥，再按喜...
快手芋泥餡（減脂）
超愛coco鮮芋牛奶芋泥星球人想吃芋泥吃到爽就自己做啦～超簡單超快手還減脂用料荔浦芋頭1個牛奶250ml細砂糖15克快手芋泥餡（減脂）的做法把芋頭切塊放蒸鍋裏蒸熟（15min左右）壓碎壓碎後倒入一盒牛奶和糖放進鍋裏（鍋要不粘鍋哦）...
低脂低糖|港式凍奶茶➕芋泥奶茶
這個方子的糖用量比較少，加上沒有用淡奶，一口氣喝完一大杯也沒有負罪感。茶味和奶味都很濃郁，又中和得很好，和港式奶茶的味道很接近了。方子是兩杯的量，可以根據自己的需求，按比例調整一下。用料紅茶包8包白糖10克全脂牛奶4...
低糖低脂的芋泥紅豆燒仙草奶茶
想喝奶茶，熱量勸退，不如自己DIY一杯？這杯奶茶的甜味來自於紫薯，牛奶中的乳糖和做燒仙草時用的代糖，一杯熱量不到300大卡。用料紫薯（切塊）1個（小）香芋（切塊）60克紅豆25克燒仙草粉10克赤蘚糖醇（0卡糖）8克脫脂奶200毫升低糖低脂的芋泥...
蠢驢芋泥包子（低脂芋泥餡）
因爲超愛吃芋頭買了一大顆芋頭變着法的做芋頭本意是想做迪斯尼的小驢的形象但是有些偏，做成了一隻蠢驢但是過於蠢的外形也有點可愛包子的芋泥餡我不喜歡過油過甜的，很簡單的芋泥餡分享一下芋泥包子小小一個，早上抓起來吃...
低脂芋泥餡
適於減肥、高血糖、不喜太甜的人羣喲用料芋頭500黃油（玉米油）25克細砂糖25克低脂芋泥餡的做法芋頭上鍋蒸熟，用料理機打碎，加入細砂糖。鍋裏放油，小火炒制芋泥光滑爲止。小貼士1.因爲是低脂低糖的，所以不能放置太久哦，三天之...
芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥
芋頭泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同時，錢包在流淚，熱量在爆表，自己在家做，可以做無糖或者低糖，健康無負擔，一個蒸蛋器就能搞定！芋泥控們做起來吧！用料芋頭150克牛奶30毫升奶酪適量（我用了兩塊）蔗糖少許或不放芋泥自由～健康低糖低脂...
涼拌魔芋（低脂/快手）
最近在減脂，就這麼吃用料魔芋200g香油2勺雞精1勺醋1勺生抽8勺木魚花1撮紫蘇葉5片檸檬1/3個糖1勺涼拌魔芋（低脂/快手）的做法魔芋切薄片，放入開水煮五分鐘撈出過涼水，瀝乾水分備用放碗裏，加入1勺雞精，一點點陳醋，一勺芝麻香油紫...