營養早餐三七
🌸兒子一十三，從小營養多多。骨湯炒菜，加餐奶製品。早餐豐富不偷懶。兒子身高超一米八，基礎建設不能少。👍必收藏加關注！用料雞蛋兩個水果若干、蔬菜陪伴，豐富多彩營養早餐三七的做法🌸週一早餐：雞蛋羹、臘味雙拼、荷葉夾餅...
寶寶營養餐-營養早餐
有營養的快手營養餐用料豌豆克玉米粒克蝦仁克鹽克薑片蔥花寶寶營養餐-營養早餐的做法首先準備一個乾淨的鍋匯入適量的水準備焯一下豌豆放少許鹽，能讓豌豆保持綠色撈出來放涼水裏過一下準備胡蘿蔔丁準備蔥花大小隨意超...
初三學生的營養早餐升級爲高中生的營養早餐
初三孩子學習緊張，每天都是早出晚歸，我做寶媽的只能每天早上用心的給她做一頓美味又營養的早餐爲她加油💪💪！一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長髮育期的學生來說，一頓搭配合理、營養豐富的...
營養早餐
雞蛋湯是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質爲優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用用料雞蛋2個鹽2克香油1勺營養早餐的做法兩個雞蛋打碎水開後倒入雞...
早餐營養面
用料雞蛋2個油菜適量西紅柿1個家常麪條適量蔥花適量蠔油適量醬油適量鹽適量油適量早餐營養面的做法清水煮麪條煮出來的麪條在涼水裏撈一下備用雞蛋打散放一點鹽，煎炒出來備用把切好的西紅柿和油菜放鍋裏來回炒，放入適量...
東菱三明治早餐機🥪營養快手早餐①
🌟一直想入手早餐機，給多寶安排每日的第一餐~😜東菱三明治早餐機的顏值高，性價比強，是我鐘意很久的，無意中看到了試用申請，懷着試試看的心態報名了，沒想到意外受寵❗萌萌的橘色系，給生活增加了活力感🌸開心哦~👉🏻小小的機身...
早餐三明治棒~美貌營養早餐
網上第一次看到這個就超級喜歡，做法簡單又美貌無比，寫個菜譜隨時更新下。過程圖下次補，話說沒有也沒關係吧？三明治吐司棒不僅擁有高顏值而且製作起來也並不繁雜，絕對是沒時間做早餐的上班族星人的福音，只需將吐司片切成長條...
營養早餐——三明治
能量餐用料雞蛋1個脆骨腸1個全麥麪包2片番茄醬適量營養早餐——三明治的做法💕第一步💕把準備好的麪包，火腿腸，放入鍋裏，一片面包放雞蛋清，一片放雞蛋黃💕第二步💕等雞蛋煎熟翻面，火腿腸分成兩半，方便煎熟💕第三步💕等沒有...
營養早餐!
早晨一杯營養早餐足以，做法超級簡單哦！用料熟雞蛋一個蛋白粉一勺牛奶一袋蘋果一個營養早餐!的做法蘋果削皮往攪拌機裏切塊，雞蛋剝皮整個放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是這個加入牛奶！搞定大功告成！！小貼士現在季節問題買...
營養早餐……三明治
用料雞蛋4個（根據人多少定）火腿4片西紅柿1個沙拉醬3勺（根據自己喜好）麪包8片芝士片營養早餐……三明治的做法倒少許食用油，將火腿煎至兩面金黃直接將雞蛋打入鍋中，可以放少許生抽，煎至自己喜歡的口感，不過我喜歡流芯蛋提前將...
二年級小學生營養早餐第七週
用料星期一:火腿雞蛋堡，鮮榨牛奶花生露星期二:梅乾菜筍肉包，小米糊糊星期三:生日面(白菜混湯麪)星期四:紅薯披薩，酸奶麥片星期五:蝦仁炒飯二年級小學生營養早餐第七週的做法新買了蛋堡鍋，做了火腿雞蛋堡，刷上蒜蓉辣椒，和路...
七天健康營養瘦身早餐
這段時間沒有好好管理自己的身材，已經開始發胖了。春天的牛仔褲現在冬天穿不下了。😂😂制定一個營養瘦身餐，堅持半個月，期待效果😍以下早餐分量吃起來挺飽的了，如果覺得多的話可以適當減。堅果類就這幾樣輪着來搭配吃：核桃...
一日三餐營養健康早餐午餐晚餐
營養花式早餐，開啓美好的一天🌞每天三種以上的食材🥬愛自己纔有能力愛別人❤️2020.4.28更新1.每週最多吃四份瘦肉紅肉：豬牛羊肉：週二、週四、週六、週日白肉：雞、鴨、鵝。2.每週最少吃三次魚每天一個雞蛋。一次魚3.每週最...
一年級兒童營養早餐第七週
唯有美食與愛不可辜負用料星期一:羊雜湯，花捲星期二:白米粥，茶葉蛋，水煮蝦星期三:臘腸煲仔飯，海帶湯星期四:手撕麪包，煎蛋，鱈魚餅，牛奶星期五:手抓餅，蘋果沙拉一年級兒童營養早餐第七週的做法暖暖的羊雜湯，花捲白米粥，茶葉蛋，水...
營養早餐：中式三明治
用料土司2片雞肉腸1根雞蛋1個芝士片1片食用油鹽少許營養早餐：中式三明治的做法將雞肉腸剝開，從中間切開分成兩段，再從每一段中間切開，變成四個。（我是回族所以用了雞肉腸，大家也可以用火腿腸）將一片土司上放上芝士片，鍋中放少...
早餐一杯營養糊(三)
中醫理論認爲，黑色食物，入腎。簡單經典的一款米糊，是家庭👨👩👦早餐必喝的，用量是經過反覆實踐，爲一家三口而考量，爲此記錄一下。用料黑米30克黑豆20克黑芝麻10克淨水700克老冰糖適量早餐一杯營養糊(三)的做法1⃣️先將黑...
營養早餐
用料雞蛋2個麪粉150克紅棗6顆黑豆適量枸杞20粒營養早餐的做法打豆漿雞蛋麪粉加水調成稀糊，上平底鍋攤成薄餅...
營養減脂第七天早餐蘋果煎餅
用料蘋果1個麪粉40克牛奶100克營養減脂第七天早餐蘋果煎餅的做法蘋果削皮切碎加入麪粉和牛奶攪拌均勻，蘋果本身含有水分，加水不要加多了。倒入模具裏煎至兩面金黃。小貼士麪粉可以換成全麥粉，還可以加一點肉桂粉，煎起來更...
營養早餐要吃三明治！
簡單營養的早餐，上班族和媽媽們都可以選擇哦～老公喜歡吃，我也愛吃～一口下去肉、蛋、菜、穀物全部都有！沒有比這個再讚的了！😋😋用料雞蛋2個生菜2片面包6片火腿6片沙拉醬1勺蕃茄沙司1勺營養早餐要吃三明治！的做法準備麪包片（減...
羅大七的營養早餐【銀耳枇杷羹】
姑娘們秋冬潤燥離不開的銀耳，換個吃法！用料銀耳一盅的量枇杷七八個冰糖隨喜好蜂蜜羅大七的營養早餐【銀耳枇杷羹】的做法銀耳泡發、洗乾淨就不用多說了吧？冬天多泡一會吸水，共約3小時。忙着給新鮮枇杷削皮，沒拍分解圖，但應...
三明治混搭營養早餐
長長的寒假算是正式結束了，孩子們正式迴歸校園，在家裏上網課的這段時間，大寶都是自己做早餐，看他用早餐機做早餐，做的愜意吃的歡心，我也樂一個清閒。現在他上學了，給他做早餐又變成了我的事兒。接手過來二天，我才明白了他做早...
營養早餐～
芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大隻酸奶一小盒培根一片雞蛋一顆玉米一根營養早餐～的做法先煎培根，煎好放一邊備用。然後煎雞蛋，半面成型時放入煎好的培根，少量鹽，胡椒。翻面，煎熟裝盤芒果酸奶。因爲沒有榨汁機。。芒果就是...
營養早餐餅
做早餐我是認真的用料雞蛋2個午餐肉2片洋蔥1/4個小油菜1顆剩米飯1碗豆渣1/3碗鹽3克胡椒粉2克營養早餐餅的做法準備食材放容器中加鹽和胡椒粉攪拌均勻熱鍋模具刷油放進攪拌好的食材剛好6個一面成形後翻面煎至金黃即可...
一年級小學生營養早餐第十七週
用料星期一:香乾菜包子，西紅柿雞蛋湯星期二:培根香蕉披薩，牛奶麥片星期三:蛋炒飯星期四:粗糧菜糰子星期五:小花捲，蝦醬雞蛋豆腐，白玉菇滑肉湯一年級小學生營養早餐第十七週的做法香乾菜包子，西紅柿雞蛋湯培根香煎披薩，熱牛...
營養早餐-快手三明治
快手營養早餐，滿足一整天的能量夾餡蔬菜和香腸，可以換成任意自己喜歡的食材！用料吐司片2片黃瓜半根西紅柿1個雞蛋1個香腸1個沙拉醬適量營養早餐-快手三明治的做法準備食材，黃瓜，西紅柿洗淨，香腸提前回溫解凍，吐司最好用白吐...