核桃麥片能量棒，滿屋香~
用烤箱跟做核桃麥片能量棒~用料即食麥片200剋核桃80克白糖兩小勺蜂蜜60克鹹黃油30剋核桃麥片能量棒，滿屋香~的做法即食麥片，核桃仁，烤箱160度，十分鐘。烤好後，把核桃仁撿出來裝到食品袋裏，用擀麪杖敲碎，再丟回來。輔食鍋（大概...
燕麥黑麥核桃蔓越莓能量棒（消化餅）
這個系列的燕麥餅乾我是隔三差五就會做來吃，吃不膩！又相對健康！用料A材料雞蛋液53g橄欖油20g蜂蜜45g鹽1克小蘇打2克B材料快熟燕麥打碎90克黑麥粉100克紅糖粉15克肉桂粉2gC材料（自己喜歡的乾果）核桃碎適量蔓越莓碎適量燕麥...
燕麥核桃葡萄乾黑糖能量棒
用料葡萄乾適量紅糖三勺燕麥片1杯雞蛋1個核桃仁適量燕麥核桃葡萄乾黑糖能量棒的做法即食燕麥片、葡萄乾、核桃仁（掰碎）、黑糖混合均勻打入一粒雞蛋攪拌均勻，不要太溼。倒入方形磨具，壓實。微波爐微波加熱，正面2分鐘，反面2分...
每日堅果麥片能量棒
堅果麥片能量棒是個很方便的好物，不論當早餐還是當零食都很適合。自己做的能量棒，有滿滿的燕麥、果仁和水果乾，香脆耐嚼又不會過分甜膩。營養非常均衡，體積小小攜帶也方便，隨時補充能量，可以算是非常健康的零食了。用料果語...
無糖燕麥椰棗核桃能量球
簡單快手五分鐘用料燕麥片50剋核桃150克可可粉20克阿拉伯椰棗30克無糖燕麥椰棗核桃能量球的做法全部材料放入料理機打碎然後分成25一個球...
麥片能量塊
這個方子源於君子的燕麥餅乾。根據家裏的存貨自己個人愛好，做了適當的調整和改變。下次，我想試着加些堅果進去。老公健身，這是給他準備的用料燕麥片50克蜂蜜1勺紅糖30克黃油50克低筋麪粉75克小蘇打4分之1勺黑芝麻糊1袋黑...
核桃穀物能量棒
用料即食燕麥片240克榛子仁20克加州核桃仁60克全麥粉60克黃油120克花生仁15克蔓越莓幹50克黑白芝麻25克葡萄乾20克紅糖35克糖漿30剋核桃穀物能量棒的做法核桃仁、花生仁、榛子仁、芝麻分別用鍋小火炒熟後放涼後倒入食...
麥片無油無糖能量棒
用料麥片（速食）150克雞蛋3枚牛奶20ml堅果70克麥片無油無糖能量棒的做法食材簡單，隨手可得，堅果可以選用您自己喜歡的，我家只剩下鹹味花生了，所以索性做個鹹味的能量棒把所有的食材攪拌到一起，裝模壓實空氣炸鍋160度6分鐘，翻面...
核桃蜜棗能量棒
用料核桃仁180克椰子粉45克可可粉15克花生醬30克椰子油13克香草精一茶勺蜜棗400克白芝麻少許核桃蜜棗能量棒的做法準備核桃仁180克放入攪拌機，攪拌20-30秒左右，全部成碎面之後開啟蓋子加入45克椰子粉、15克可可粉、30克...
燕麥核桃葵花籽能量棒
用料如圖燕麥核桃葵花籽能量棒的做法如圖如圖...
懶人麥片能量棒｜微薄爐
減肥期間吃能量棒是爲了省事。食材也是超市直接買來的，回來只需要混合、微波、切塊就好。用料歐扎克水果麥片150克維維豆奶粉一小袋雞蛋1個水30克懶人麥片能量棒｜微薄爐的做法所有材料混合拌勻，靜置一會讓麥片吸收水分放...
格蘭諾拉燕麥片（能量棒）
最近在減脂，不想吃外面賣的含有很多糖的燕麥片，就自制了格蘭諾拉燕麥片，做成能量棒的樣子是爲了方便拿取。這個食譜參考了好多其他大廚的配方，在這兒就不一一列出來啦。堅果種類可任意選擇自己喜歡的，也可以放果乾，但是減脂...
栗子核桃能量棒
秋季時令的栗子配上核桃和燕麥做成能量棒，可以適時補充體力和腦力，再配上一杯咖啡或紅茶就完美了。用料椰子油50g蜂蜜100g(紅/黑)糖漿50g即食燕麥200g板栗肉120g核桃肉80g栗子核桃能量棒的做法➊首先將椰子油、紅糖漿和...
燕麥能量一大片（相對於能量棒而言，懶得切了hiahia）
太好吃了，所以要記下來 (ಥ㉨ಥ)用料熟透透香蕉一根即食燕麥適量黑加侖去蒂水洗擦乾適量酒鬼花生米辣椒挑出適量炒熟黑芝麻適量新鮮蝦肉剁碎四隻肉桂粉適量鹽適量燕麥能量一大片（相對於能量棒而言，懶得切了hiahia）的做...
麥片果仁能量棒 energy bar
其實已經是第二次寫能量棒菜譜了，有興趣的童鞋可以查下我名下去年的另外一款速溶麥片cerealbar的菜譜也很好吃且簡單.關於用什麼source來混合麥片穀物成塊，以我的經驗和看過的譜子，可以根據自己口味考慮下面幾種：1牛油+西...
花生核桃碎能量棒
之前花生糖吃到最後只剩渣的時候發現花生碎沾到糖也很好吃不會遲到滿口的糖花生碎更容易和糖混合均勻靈感就此而來加了點核桃和西瓜子備註：此次嘗試忘記稱量了糖的量希望不明白的可以搜下花生糖的製作比例因爲我做過好...
全麥核桃能量棒
燕麥不僅熱量低，飽腹感強，而且富含膳食纖維，無論是大人孩子，經常吃燕麥對於腸道健康而言頗有裨益。除了衝調成燕麥粥外，燕麥還能和果乾、堅果等等，一起做成美味的‘能量棒’。作爲外出旅遊的能量補充，真的是特別好的健康選擇...
燕麥胡蘿蔔核桃椰子片能量早餐
水……700ml椰奶（或牛奶）……240ml快熟燕麥片……200g胡蘿蔔絲……200g葡萄乾……140g肉桂粉……3g姜粉……1g肉豆蔻粉……1g粗鹽……2g椰子片……50g橙皮碎……少許香草精……2-3ml楓糖漿（或蜂蜜）……15ml核桃碎（可選）……...
燕麥能量棒
💪燕麥能量大概是很多減肥小夥伴的熱愛吧💞💞熱量不高，而且還非常方便，又特別飽腹🙇🙇早上上班🏃🏃的時候，拿幾個帶在包裏🎒這樣早餐就解決啦～～～用料燕麥適量香蕉1根堅果適量牛奶少許燕麥能量棒的做法1⃣香蕉壓成泥，打入雞蛋...
燕麥紅糖核桃能量棒
用料燕麥60克高粉30g低粉90克泡打粉2克鹽1克雞蛋1個蜂蜜30g紅糖30克油10克紅棗堅果60克燕麥紅糖核桃能量棒的做法粉類混合均勻，雞蛋油蜂蜜混合均勻，紅糖，撒堅果，全部拌勻。最後轉移到硅油紙上，平鋪保鮮膜，擀麪杖擀平，約5-8cm...
麥片能量球
用料燕麥片140g黃油44g雞蛋液10g紅糖20g蜂蜜35g核桃仁和芝麻23g蔓越莓幹50g麥片能量球的做法把所需材料準備好將麥片與堅果碎和果乾混合在一起，攪拌均勻將黃油融化，放涼備用再加入蜂蜜，紅糖和雞蛋液，一起攪拌將乾溼兩種混...
麥片能量棒
一時衝動買了4斤原味燕麥片，然後看着這些健康養生卻又無味的東東，每天思考着如何才能美味又健康的吃下去，畢竟不能違背初衷對不？用料燕麥片200克大杏仁50克腰果50剋核桃仁30克葡萄乾60克華潤堂紅五寶粉60克蜂蜜30克水100...
宅在家裏不會胖，餓了就吃能量棒- 快手香蕉麥片能量棒
宅在家裏吃啊吃，一在家就想倒騰東西吃，肚子似乎餓的也快。那是因爲你的注意力沒有被工作，學習等正常作息的事物所分散啊。所以，找點低脂，健康的食物充當零嘴吧。麥片能量棒，飽腹感強，熱量低，從準備到烤好40分鐘搞定哦。用料即...
燕麥能量棒
市售有很多能量棒，總是不太放心！自己在家做的口味也是相當的好。隨身攜帶，餓的時候來一塊，飽腹感很強！用料生燕麥360克南瓜籽60克葵花籽60剋核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麥能量棒的做法準備食材核...
燕麥核桃能量棒
新年滿滿正能量💪用料燕麥片160剋核桃適量藍莓幹適量白芝麻適量黑芝麻適量香蕉2根奶粉20克蜂蜜20克燕麥核桃能量棒的做法1.把核桃仁切碎（杏仁，葵花籽，榛仁）都可以放入。2.香蕉打泥，加入奶粉和蜂蜜，攪拌均勻。3.在2中加入燕...