簡單營養兼得的漢堡🍔
每天起牀…第一件事就是給喜愛的人做早餐🍔是件很幸福的事……大家認同嗎？一個能讓你一提起名字就嘴角上揚的人嘿嘿😝😝唯美食與愛不可辜負❤️加油！希望我們都能遇良人……好好生活…慢慢相遇…你也是某人翹首以盼的驚喜...
胖次胖次～美食與體重不要兼得ʕू•̫͡•ूʔ❣
中華料理大法好我愛吃當然這裏不會只有中餐嗷嗷嗷慢慢補充起來外食的幸福感用料money胖友出門吧胖次胖次～美食與體重不要兼得ʕू•̫͡•ूʔ❣的做法要一起胖次胖次直到天明...
減脂與美味兼得2步吃上梅子醬蒸魚
難度係數1/5準備時間：3分鐘烹調時間：10-15分鐘看你的鍋只要兩個步驟就能享用健康的美味哦梅子醬酸酸甜甜配魚可以激發鮮味配上九層塔味道更豐富用料梅子醬3大勺吞拿魚塊或任何魚塊250g胡椒粉3g九層塔（可不放）1把減脂與美...
快手低卡路里的煎雞胸肉，健康與美味兼得
誰說爲了減肥就要犧牲品嚐美食的樂趣，這款菜品絕對讓你吃的放心吃的滿意，操作簡單方便，還糾結什麼呢，快來嘗試一下吧用料雞胸肉兩塊玉米澱粉20克雞蛋清1個生抽3勺黑胡椒粉2克小蘇打2克大蒜4瓣橄欖油2勺快手低卡路里的煎雞...
魚和熊掌兼得 黑椒蒜香牛仔骨
第一篇菜譜，鍋哥一樣獻給牛肉。原因是前不久有網友留言“牛仔骨吃蒜香還是黑椒”險些釀成血案，因爲鍋哥也是一個有選擇性恐懼症的人，總是覺得魚和熊掌是沒法選擇的。但是，對於牛肉來說，蒜是非常好的搭配，黑椒也是非常好的調...
未曾想過魚和番茄可以兼得，味道還超級棒！——美味番茄魚
更多原創動圖食譜，請關注我的微信公衆號【孔老師教做菜】番茄真是一種特別萬能的食材，首先是色澤鮮紅保證了菜品的顏值，其次是酸甜的口味能征服所有人的味蕾。今天教你的這道番茄魚，不需要過多的調料，單就是酸甜的番茄與鮮...
香脆軟糯兼得華夫餅
用料雞蛋1個牛奶100克（看麪糊狀態適量增減）白砂糖10克低筋麪粉100克泡打粉3克椰絲適量香脆軟糯兼得華夫餅的做法1.碗裏打入雞蛋2.倒入牛奶，加白砂糖10克基本沒甜味，因爲還要加甜椰絲和肉鬆（喜歡甜一點可以再加點白砂糖），攪拌...
這早餐10分鐘就能做好？！簡單和精緻真的可以兼得！
總是和大家說生活需要儀式感，早餐是一天的開始，除了吃的簡單方便，顏值高也很重要，看着美美的早餐，不僅食慾高了，心情也會更好~今天這道芝士蘆筍吐司卷，看顏值就很精緻，最關鍵的是做法還很簡單。吐司去邊擀平，放上食材斜對角一...
迷迭香烤雞胸——顏值和口味兼得的美味
用料雞胸肉1塊小土豆2個檸檬半個小番茄6個黑胡椒適量鹽適量生抽適量蠔油適量迷迭香1根羅勒葉少許迷迭香烤雞胸——顏值和口味兼得的美味的做法【將雞胸肉片成兩片，分別劃刀】這裏用到的是泰森的220g冷凍去皮雞大胸，喜歡...
👀健康美味可兼得的炒豆苗
一度沉迷於炒豆苗外賣🥡隨隨便便一份十美元以上憑什麼那麼貴豆苗口感比A菜什麼的更得我心想必吃過的都知道炒豆苗全部用時5分鐘⏰之內健康營養又好吃用料豆苗一大把蠔油2勺蒜4瓣👀健康美味可兼得的炒豆苗的做法鍋燒熱...
麪筋涼皮可以兼得
防疫期間，不能出門，在家鑽研廚藝。用料麪粉500克水300克鹽3克酵母3克麪筋涼皮可以兼得的做法麪粉和鹽攪拌均勻，緩緩倒入水，一邊倒，一邊用筷子攪動，然後和麪成團。蓋上保鮮膜，靜置30分鐘以上。換個大盆，加水，開始洗面。就是在水...
幾分鐘搞定的菌菇湯麪，美味與營養兼得‼️
幾分鐘搞定的菌菇湯麪。快手，簡單，營養，更美味！只是因爲有了豪吉菌湯火鍋湯料，做什麼菜放一點都很鮮美，所以不限食材，隨你各種變換，總有一款適合你╰(*´︶`*)╯用料豪吉菌湯火鍋湯料50克豪吉雞精1克香菇3朵泡發木耳3朵胡蘿蔔小...
【有了紅豆乳酪金小薯】元氣三寶甜品，低熱量高纖維，好吃與纖體可以兼得
想吃甜食又怕胖，來看看沒有額外加糖的元氣三寶小甜品：紅豆：紅豆對女人友好，豐富的鐵質能讓你氣色紅潤。補血、促進血液循環、增強免疫力；紅薯：高纖維，熱量低還協助排便，沒有便祕困擾；酸乳酪：益生菌，腸胃的守護神，助消化清除自由基...
減脂與美食，二者兼得
誰說減脂餐不能變化多樣？發揮想象力，讓視覺、味覺和身體都能得到最好的享受。以下圖文不相關😁用料雞胸肉50克冰草2片藜麥適量苦苣適量球生菜適量小青瓜適量黃柿子椒適量水果玉米粒適量鷹嘴豆適量小番茄適量紅心火龍果...
年夜飯之魚和熊掌可以兼得
誰說魚和熊掌不可兼得？今天就把魚和熊掌放在一起過新年！用料松花蛋2只年糕魚2只熊掌年糕1只年夜飯之魚和熊掌可以兼得的做法熊掌的做法可以參照我另外一個貓爪年糕的菜譜，稍微加一點可可粉即可年糕魚也是相同的做法，換個...
【刷體脂與美味兼得】越式青瓜蝦仁沙拉
處在減脂階段就更要合理分配營養飲食少油少鹽多蔬菜的同時，不要忽略了碳水和蛋白質的攝入。Therefore想減脂美味又追求菜式多樣性就要多花點心思在材料搭配和調味上了。清爽的青瓜和彈牙的新鮮蝦仁，伴上微酸微辣的越式...
嘴饞零食但又怕不健康會發胖？試試這款養生零食，美味與營養兼得，孕婦也能放心吃！
嘴饞零食又怕不健康會長胖？每次吃零食酸爽的感覺中都帶着一絲隱隱的罪惡感？那就試試做這份養生零食吧，美味與營養兼得，健康不怕胖，而且食材簡單、做法還不難。孕婦和小孩也可以放心吃哦！用料黑芝麻適量核桃適量紅棗適量枸杞...
羅宋湯-美味與營養兼得
炎炎夏日，沒胃口？來一碗羅宋湯如何。用料牛肉250克西紅柿1個土豆1個洋蔥1個蔥少許胡蘿蔔1根番茄醬2勺羅宋湯-美味與營養兼得的做法牛肉切小粒冷水下鍋，焯去血沫，洗淨備用西紅柿去皮後切丁備用土豆，洋蔥，胡蘿蔔切丁備用熱鍋...
一杯滿足貪心的味蕾，可以嚼着喝的隕石拿鐵，咖啡、奶茶兼得！
作爲一個拿鐵愛好者，瑞幸的隕石拿鐵是我最近比較喜歡的一款，黑糖和拿鐵的碰撞，激發出咖啡宇宙的無限可能~其實這款咖啡在家裏也可以很方便的製作，材料特別簡單，主要食材就是咖啡和牛奶，黑糖漿和寒天晶球可以買現成的，當然自...
誰說健康美味不可兼得拌麪
因爲正在減肥，教練說不能吃油膩的，然而作爲一個吃貨，我是不能滿足於吃水煮胡蘿蔔西藍花之流的（沒有鄙視意味純屬個人口味）。所以，在昨晚偶然做出了這麼好吃的面之後，我決定，不能我一個人享用，有好大家分😉菠菜豆芽茄子都是常見...
美貌和美味兼得的酥鬆櫻花曲奇
這款方子是我摸爬滾打三四次總結出來的，麪糰乾溼程度正好，很好擠，花紋也清晰立體又持久。用了櫻花裱花嘴，我的手殘症都能被治癒。用料淡黃油245克低粉300克扁桃仁粉59克牛奶61克白砂糖110克鹽3克美貌和美味兼得的酥鬆櫻花...
甜鹹兼得海苔年糕
用料100g水磨糯米80g牛奶一大勺糖適量黃豆粉適量醬油適量紅糖一包海苔甜鹹兼得海苔年糕的做法混合後切劑子鍋中刷一點點油加熱至膨脹出鍋兩個醬料分別是紅糖加水和醬油加水撒上黃豆粉開一包海苔快樂！...
東坡曰魚與薺菜可以兼得——完美
崇尚佛學文化的蘇東坡，用一道濃郁適口的薺菜蒸白魚，教你如何品味隨遇而安的人生趣味！用料江白魚2條鮮薺菜2兩蔥姜少許黃酒3兩鹽適量東坡曰魚與薺菜可以兼得——完美的做法江白魚洗淨，切花刀放入蔥薑末加入鹽少許加入黃酒3...
健康與味道兼得——含水量80%的燙麪全黑麥麪餅
拍得太匆忙了之後再補圖買了王后T170又開始玩麪粉啦100%黑麥粉少油少鹽少糖但是味道也不錯👌喜歡寫方便記的食譜所以都是按麪粉量的百分比寫的其實量都要根據實際情況調整的用料王后T170黑麥粉100%開水80%鹽1%糖1%黃...
夏日超簡單冷飲紅茶檸檬水美白燃脂兼得/可無糖/多喝水
無糖主義者不放蜂蜜也好喝～茶葉我用的雲南滇紅😋我減肥，所以把蜂蜜換成代糖/不放我這個是1.8L的水杯，督促自己多喝水！！😊用料檸檬1個蜂蜜1勺紅茶4g夏日超簡單冷飲紅茶檸檬水美白燃脂兼得/可無糖/多喝水的做法檸檬洗淨切片，...