營養早餐🥛紫薯奶昔
用料牛奶250克純牛奶250克營養早餐🥛紫薯奶昔的做法紫薯蒸熟切小塊紫薯和牛奶加入榨汁機、搭配麥片或麪包營養早餐如此便捷配紫薯蛋卷配麪包各種奶昔合影...
營養早餐一紫薯牛奶粥➕肉夾饃
紫薯營養價值很高，牛奶含有豐富的蛋白質，牛肉有很高的熱量，一天都很有能量。用料紫薯2個牛奶2盒牛肉若干生菜若干黃瓜半根營養早餐一紫薯牛奶粥➕肉夾饃的做法紫薯洗乾淨打皮，放進破壁機加上牛奶，26分鐘即可。白吉饃放電餅...
快手營養早餐【紫薯藜麥奶羹】
懶的時候，想做個簡單快捷的早餐，而又不想營養單調，那麼這又是動腦的時候了。最近早餐的主題是藜麥，我想到了嘗試做這款新品—藜麥紫薯奶羹，在傳統的牛奶麥片的基礎上進行了改良，加入了紫薯讓顏值上升，並加入了時尚的健康食材...
營養早餐—紫薯餡餅
紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。另外面團里加了非常少的糖，低糖適合現代人的營養要求。說到早上花多少時間，20分鐘足夠了，前一天把所有準備工作都完成，早上起來烤箱一扔直接洗...
營養早餐，紫薯饅頭卷
饅頭是中國最傳統的麪食，也是大多數家庭的早餐，做饅頭的時候加點紫薯，不僅顏色好看，香氣撲鼻，鬆軟可口，易吸收。紫薯營養豐富，紫薯種含有的硒喝鐵是人體的抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，尤其是老人常吃，增強機體免疫力，少生病...
減肥營養早餐紫薯奶昔
紫薯奶昔，香濃順滑，真的超好喝，用時也不多，早餐來一杯，好喝又健康，暖胃又飽腹，減肥有營養！用料也簡單，紫薯，純牛奶，糖或蜂蜜視個人口味酌情添加，不加糖也可以，反正紫薯也挺甜的。用料紫薯3-5個（看大小）純牛奶200-400克（1-2人）糖10-20克...
營養早餐🥛南瓜奶昔
用料南瓜150g牛奶250克營養早餐🥛南瓜奶昔的做法將蒸熟的南瓜🎃牛奶🥛放入榨汁機、早餐搭配麥片或者麪包營養均衡搭配麥片的早餐或者配新烤的麪包紫薯奶昔也很贊合影...
營養早餐紫薯芋泥麪包
香芋跟紫薯都是營養價值很高的食物，很適合當早餐，但是蒸着吃有點太乾，而且上班族早上沒那麼多時間蒸這些，所以做成芋泥包、紫薯包放在冰箱裏早上五分鐘可以搞定早餐，方便快捷又營養。今天分享合成版，紫薯芋泥包，做法非常簡單...
營養早餐26☀️紫薯燕麥烤餅·浪漫紫薯碗
如果沒辦法緩解對未來的焦慮，那就先做好眼前的事情吧大霧的清晨是無法看清遠方的，但至少腳下的每一步是清晰的。總會有大霧散開的時刻，在那之前，你不能囿於原地，一步也不走。用料紫薯燕麥烤餅紫薯2個雞蛋🥚2個蜂蜜🍯勺牛奶...
營養早餐：牛油果香蕉奶昔
牛油果是非常營養的水果，但是味道卻一般。沒想到牛油果香蕉牛奶的味道卻很好呢，製作過程簡單快捷，很適合做營養早餐喲😊用料牛油果1個香蕉1根牛奶200克營養早餐：牛油果香蕉奶昔的做法用料如圖，喜歡甜一些的可以適量增加香...
營養早餐「紫薯糯米糊」
如題。。。營養好喝的早餐「紫薯糯米糊」💕💕💕用料紫薯40克大米40克糯米30克冰糖10克水1000ml營養早餐「紫薯糯米糊」的做法準備食材。大米和糯米洗淨。所有食材一起加入豆漿機或破壁機。加入水，選擇米糊功能。超愛的...
營養早餐奶昔
用料牛奶250ml香蕉半根牛油果半個營養早餐奶昔的做法香蕉、牛油果半個切成小塊，放入攪拌機加入純牛奶，全部攪碎就完成啦。ps：香蕉要熟透的、外皮有斑點的那種，這樣榨出的奶昔很甜；牛油果要黑皮、用手捏微微軟。芒果奶昔：小...
營養早餐#紫薯蛋卷
用料紫薯1個雞蛋2個麪粉30克清水適量鹽適量芝麻適量植物油適量營養早餐#紫薯蛋卷的做法雞蛋麪粉清水鹽植物油混合成糊狀，紫薯上鍋蒸熟碾碎。平底鍋中火燒熱後將麪粉糊倒入攤勻，撒上芝麻，面上冒泡泡後翻面再煎1分鐘關火，鋪...
水果奶昔———營養美味的早餐
1、榨汁機容量要大一些，我這款最高量是1750ml。如果你的榨汁機容量比較小，各類水果可以減半，牛奶減半。2、喜歡濃稠的奶昔可以不加牛奶。3、先放酸奶，再放梨，其他隨意。因爲梨的水份足，出水快，更有利於榨汁汁的執行。用料蘋...
老少皆宜的健康早餐——紫薯餅+營養紫薯奶昔
各位友友早上好(^_^)／我家小傢伙放暑假了，但是我每天依舊要早起不能偷懶，畢竟“一日之計在於晨”，我們中國人的早餐就是要吃好吃得有營養！今天用摩飛多功能鍋蒸一鍋紫薯，不加糯米粉，只用低筋麪粉以及適量細砂糖混合純牛奶揉...
營養早餐紫薯粥【低熱量】
一日之計在於晨。該怎麼做一頓豐富的早餐總是難倒不少的人。早上不想早起怎麼辦？時間太緊張的怎麼辦？不想天天吃粉條和麪條怎麼辦？這款早餐粥推薦給大家。煮好就能吃。營養豐富。健康低脂。適合對早餐有需求的你。大家一...
紫薯雞蛋奶香三明治【早餐清淡營養】
家裏有紫薯的寶寶可以做起來，做一個不一樣的三明治~~軟糯的紫薯泥和雞蛋泥與吐司的混合口感，加上淡淡的奶香，配一杯牛奶做早餐再合適不過啦用料雞蛋1個吐司麪包3片紫薯1個牛奶1杯紫薯雞蛋奶香三明治【早餐清淡營養】的做...
寶寶營養早餐-紫薯卷、牛奶配水果
因爲紫薯卷沒有加糖，口味只是微甜。如果家裏的寶寶比較小，我覺得這樣的甜度就夠啦！但如果是大寶寶，麻麻做的時候，可以加點糖哦~饅頭做多了，其實還是很方便的，它不像麪包（沒有面包機的情況下），技巧多又費力，你只需靜靜地等候它在...
營養早餐--紫薯餡山藥小餅
上次的山藥小餅，孩子非常喜歡，所以我又做了個升級版，裏面加了紫薯餡，孩子也是超愛吃，現在分享給大家麪食主要是看狀態，方子裏的量不一定非常準確，大家靈活增減用料山藥1根雞蛋1個奶粉15克酵母2克中筋麪粉200克純牛奶40克玉米...
快手營養早餐－紫薯米糊
豆漿機閒置了一年多，幾百塊買的，心想不能閒置到底吧，就拿出來研究米糊。又營養。又方便。全家都愛喝！做的過程沒拍圖，圖片來自於百度😂用料紫薯1個紅棗6－10顆(根據個人喜好)大米+小米1.5杯(比較濃稠)水水位線快手營養早餐－紫...
低脂營養紫薯麪包早餐
因爲最近在減肥，所以就自己琢磨一些低脂的適合減肥期間食用的早餐午餐晚餐。紫薯就減肥中的好實物，全麥麪包低脂，加上蛋白質一枚雞蛋，一杯牛奶。全麥麪包本身就幹，裹上雞蛋液非常軟，很好吃。營養健康又減肥用料雞蛋1個牛奶1...
酸奶紫薯【營養早餐】
用料紫薯1個酸奶1盒牛奶一丁點麥片/水果一丁點酸奶紫薯【營養早餐】的做法把紫薯蒸熟，大概十幾分鍾，用筷子或者叉子能夠輕鬆戳過就行然後壓成泥，可以加一點牛奶比較順滑，蜂蜜也可以，把紫薯泥倒在碗中壓扁壓實，然後倒扣到盤...
紫薯燕麥奶昔（好喝飽腹營養早餐）
用料紫薯1只黑芝麻10克德運脫脂奶粉15克Weetbix燕麥片1塊紫薯燕麥奶昔（好喝飽腹營養早餐）的做法紫薯蒸好，剝皮放進攪拌杯，加入黑芝麻，牛奶用另外一隻被子泡好，放一塊燕麥片，泡軟之後放進攪拌杯。20秒就OK~超好喝，飽腹感棒！...
減脂快手營養早餐-酸奶紫薯堅果
用料紫薯4個小的200克自制無糖酸奶150克每日堅果1包25克減脂快手營養早餐-酸奶紫薯堅果的做法紫薯上鍋蒸熟去皮用勺子壓成泥，堆在一起淋上自制酸奶，減脂期不建議加糖，紫薯本身就有甜味搭在一起很好吃的撒上一包每日堅果...
維他美仕 營養早餐奶昔
美味，方便，大人小孩老人全家都喜歡用料甜瓜若干塊黃瓜若干塊黑芝麻一小把南瓜子一小把紅棗幹兩小半椰肉堅果燕麥片一小把維他美仕營養早餐奶昔的做法準備好所有食材把所有食材放入機器，從低擋位到高檔位再到低擋位進行攪...