炒蓮子米
原本沒做準備髮菜譜的，照片就用的隨手拍的哈，見諒。這是我大洪湖的特產😁嘻嘻。比較遠的外地大概只能吃到幹蓮子吧？畢竟這玩意也不是很好儲存。用料嫩蓮子500克鹽一勺青椒倆個雞精半勺澱粉一勺剋剋炒蓮子米的做法把買回...
炒蓮子
平時都是生吃的，換個口味試試，如果覺得辣，受不了，可以用肉末炒。用料蓮子400克鹽適量食用油適量辣椒適量大蒜適量花椒適量炒蓮子的做法蓮子，多少無所謂的用油炸或者小火慢炒都可以，目的是爲了讓蓮子開口熱油炸，速度快，火別太...
蓮子薏米粥
蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效，常食可治脾虛泄瀉，老人久瀉，久痢等症。蓮子粥可輕身益氣，強壯身體。蓮子薏米粥，具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛泄瀉，煩躁失眠者食用。用料薏...
蓮子玉米粥
養生粥喝起來用料玉米碎80g大米80g糯米50g蓮子50g紅棗3顆冰糖40g蓮子玉米粥的做法蓮子提前放入溫水中浸泡半小時，然後洗淨待用紅棗洗淨，去掉棗核，然後用手將棗肉掰成小塊備用大米、玉米碎、糯米一起淘洗乾淨，然後放入鍋中...
蓮子蟹米糕
用料長糯米600克黑麻油80毫升，B蓮子50克蟹1只蝦米10克五花肉150克香菇20克油蔥酥20克姜5克胡蘿蔔葉少許蜂蜜2大匙，A淡色醬油3大匙，B冰糖1大匙，B米酒600毫升，B胡椒粉1/2小匙，B蓮子蟹米糕的做法將長糯米洗淨，溫水浸泡30-40分鐘...
蓮子雞頭米
晚上總是想吃點什麼再睡覺，煮碗蓮子吃吃吧☺️想到冰箱裏還有雞頭米，一起煮太完美了！用料幹蓮子50克雞頭米適量冰糖適量蓮子雞頭米的做法幹蓮子要提前浸泡半小時再洗淨，雞頭米解凍後洗淨，沙鍋加適量水放蓮子先煮開轉小火煮半...
爆炒蓮米
用料蓮子克200調料：鹽、生抽、辣椒少量爆炒蓮米的做法鍋燒紅，放適量油，將嫩新鮮蓮米放入鍋內爆炒，炒至蓮米開口，快速將各種調料放入，炒幾分鐘入味後就可以出鍋啦！小貼士吃時微粉又有味！孩子喜歡吃！...
蓮子小米羹
安心助眠，改善膚色蠟黃用料蓮子40克小米40克黃豆40克紅棗3顆清水650毫升蓮子小米羹的做法準備材料蓮子用水泡1個小時，去除蓮心（蓮心不去除會發苦）材料放進破壁機，豆漿模式，坐等喝這個配料正好是兩大杯的量，兩個人喝正好...
蓮子糯米飯
小時候外婆總是會帶着我去農家吃酒席，最後上的一道甜菜就是這個，因爲年紀小輩分大的原因，大人們幾乎把這道菜都留給我吃。若說童年一定有一道代表菜的話，那肯定是這道。可不知是什麼原因，後來在吃酒席，見這道菜的機率也越來...
西米蓮子湯
一不小心發現的巨好吃的粥～冷熱都好吃而且特別簡單！用料蓮子一把西米一把牛奶我用的是旺仔牛奶真心好喝白砂糖2小茶匙西米蓮子湯的做法將蓮子洗乾淨、放入電飯煲中、再放入西米、然後加入差不多比等量燒飯的水多一些、...
小米蓮子粥
說是喉嚨癢癢，有點咳嗽，不想吃藥丸，那就喝點小米粥吧！暫時戒掉水果，清淡飲食用料小米150克蓮子20克小米蓮子粥的做法小米，東北產的最好吃，有粘性，很多時候在超市買的都不好，煮好後水很清，米水是分離的抓一把蓮子，不用辦開，不用去...
蓮子紫米糊
其實就是用豆漿機打成糊啦~~紫米和蓮子都得泡發一段時間才能煮軟，如果沒有提前準備，直接熬粥就比較困難。所以着急的話就用豆漿機吧~儘量不要加糖了，如果覺得太淡，加點兒葡萄乾或者紅棗、桂圓乾什麼的就可以了。用料蓮子...
蓮子雙米粥
南方有句民謠，“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。薏米雖好，可每次都要煮很久，總會感覺有點夾生，很影響口感。即便用水泡一晚，煮的時候還是要花不少時間。只需多一道工序，將薏米徹底煮熟就變的...
糙米蓮子粥
今天就給大家推薦糙米蓮子粥的做法，蓮子益氣安神健脾養胃，糙米營養易消化，且老少皆宜。這一碗補你上班辛勞，緩解疲憊，給你一個溫暖又活力充沛的冬天！用料蓮子30克糙米30克大米30克白糖適量糙米蓮子粥的做法水中倒入糙米、蓮...
蓮米炒肉
在洞庭湖湖口，有個地方叫君山，又叫湘山，"君山一葉泛蓮花"指的就是這裏。夕陽西下，碧波盪漾，我帶着孩子，老鄉撐着小船，穿行在荷花世界裏，聽着蟬鳴，看着飛鳥，留下最美的夕陽。呵護蓮子的蓮蓬，是孕育果實的重要部分，摘幾朵蓮花，再掰幾...
黑米蓮子粥
早餐粥分享【黑米蓮子粥】用料黑米克50蓮子克15糯米克30冰糖適量黑米蓮子粥的做法1⃣黑米，糯米，蓮子分別洗淨，黑米放入清水中浸泡2小時。將黑米，糯米，蓮子，一起放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開後，加入適量的冰糖。3⃣轉中小...
蒜蓉蓮子米
用料蓮子一盤蒜蓉若干蒜蓉蓮子米的做法蓮子從蓮蓬中撥出，帶皮洗淨濾幹。大蒜若干切碎。大火加油少許將蒜蓉炒香，加入洗淨的蓮子翻炒。翻炒幾分鐘後，蓮子會爆開，待大部分都爆開即可出鍋了。...
蓮子小米粥
蓮子小米粥最適合秋冬季節吃，養胃，安神，老少皆宜。小米粥加蓮子、枸杞，安心養神：增強小腸功能，有鎮靜安眠之效。我家購買的小米是金龍魚愛心桃花小米，源自四大貢米產地之一河北蔚縣，是正宗”蔚州黃“小米，受國家地理標誌保護；用...
蓮子梨米粥
2020年3月5日是驚蟄時節，我國民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃經，有清熱養陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效，驚蟄時天氣乍暖還寒，很容易使人咽痛音啞，梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，且含豐富的果酸、鐵質...
蓮子薏米湯
用料薏米蓮子蓮子薏米湯的做法清洗煮熟囧...
糙米蓮子粥
用料蓮子20克紅小豆20克大米30克糙米20克南瓜籽10克蕎麥米30克百合幹20克冰糖5克糙米蓮子粥的做法先把原材料洗乾淨然後把原材料全部倒入破壁機裏倒入800毫升的水放點冰糖點擊煮粥鍵就可以煮了這個就是成品，是不是很結...
黑米蓮子糊
破壁機食譜黑米蓮子綿粥，煮完發現一點不綿，只好打成糊。用料黑米80克蓮子20克水1000克冰糖按需紅棗按需黑米蓮子糊的做法頭天晚上放破壁機預約，第二天早上開吃小貼士冰糖可以早上煮的時候加，怕糊鍋。...
蓮子西米羹
用料西米10克幹蓮子20克枸杞15粒幹桂花少許冰糖10克牛奶150ML清水適量蓮子西米羹的做法鍋中放入適量清水，大火燒開後倒入西米，繼續燒開後轉小火，煮10分鐘後關火，把西米留在鍋中，蓋上蓋子燜10分鐘。10分鐘後把西米撈出過一...
紫米蓮子露
爲了紀念在北京和楊瞎晃於永和的那些時光用料紫米蓮子花生冰糖糯米粉水紫米蓮子露的做法紫米淘洗後泡水！P.S.家裏紫米不多也可以加一點糯米進去。蓮子淘洗泡水3-4小時後去除蓮芯。紫米下鍋煮前可以用料理機稍微打碎一...
清炒蓮子米
這是一道地地道道的鄉野美食，蓮子的清甜、連心的微微泛苦，留於口齒間、沁入心脾。補脾止瀉、固腎澀精、養心安神！用料蓮子500克蒜2瓣姜2片鹽2勺清炒蓮子米的做法蓮子去殼，清洗乾淨；控幹水分備用鍋內放入少許油、倒入蓮子；加...