酸辣低脂娃娃菜
家裏剩下一些菜，爲了明天中午的便當🍱，就打算簡單做一下，爲了減肥，再加上豬肉那麼貴，雞胸肉是最好的選擇啦。哈哈，做完後悔沒有蒸米飯了，真的我真的很喜歡吃用料娃娃菜一顆鹽適量生抽適量雞胸肉若干澱粉少量老抽少量孜然粉少...
酸辣白菜(娃娃菜)
用料娃娃菜3顆幹辣椒鹽白糖蒜生抽雞精醋蔥1根酸辣白菜(娃娃菜)的做法娃娃菜洗淨，控幹水分。鍋內熱油(比平時炒菜稍多)，炒香乾辣椒蔥花。(我用的蒜苗)放入娃娃菜翻炒一分鐘。加入鹽，白糖，醋，生抽，雞精，調料，翻炒均勻。炒一分鐘...
酸辣爽口的醋溜娃娃菜❗️最簡單的低脂家常菜
不知道吃什麼的話，來一道超簡單的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很開胃，低脂不長胖喲～用料娃娃菜2顆幹辣椒5個（自己喜好）蒜末自己喜好酸辣爽口的醋溜娃娃菜❗️最簡單的低脂家常菜的做法1、娃娃菜切開，幹辣椒切成段，鍋中倒油，放蒜末和幹...
減脂餐34低脂低卡蠔油娃娃菜
哇呀呀，美味減脂的娃娃菜，給一盤肉都不換哦⊙∀⊙！請注意哦:這裏是一人份的減脂菜哦！如果家裏人多，材料請適當增加哦⊙∀⊙！用料娃娃菜半顆蠔油1勺生抽1勺大蒜3瓣小米辣3只鹽適量澱粉1勺食用油少量減脂餐34低脂低卡蠔油娃娃...
超簡單的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很開胃，低脂不長胖喲～
最近總喜歡吃一些酸酸辣辣的東西，這不今天就安排上了，一個超開胃的酸溜娃娃菜～用料娃娃菜2顆幹辣椒4-5個蒜末少許超簡單的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很開胃，低脂不長胖喲～的做法娃娃菜切開，幹辣椒切成段，鍋中倒油，放蒜末和幹辣椒炒...
酸辣白菜(酸辣娃娃菜)
用料娃娃菜1顆小米辣個大蒜瓣蔥醋1.5勺生抽1勺蠔油1勺糖克酸辣白菜(酸辣娃娃菜)的做法蔥蒜小米辣切碎。白菜切小塊。爆香輔料，倒入白菜翻炒，加入一勺生抽一勺蠔油，一點糖，1.5勺醋，翻炒均勻。出鍋。...
酸辣（醋溜）娃娃菜
暑熱難耐，食慾不振，來一盤爽口又下飯的娃娃菜吧，而且操作十分簡單。用料娃娃菜1顆小米辣1個大蒜3瓣醋2勺生抽1勺鹽1克蠔油1勺糖2克胡椒粉少量澱粉1勺酸辣（醋溜）娃娃菜的做法娃娃菜用手掰碎，一片掰成四五段的樣子。小米辣和...
低脂低蛋白 娃娃菜鴨蛋湯
不是那種一般的好喝是非常非常鮮非常好喝不加雞肉腸湯色會更漂亮用料娃娃菜1顆鴨蛋1個雞肉純肉香腸1根鹽少量克低脂低蛋白娃娃菜鴨蛋湯的做法雞肉腸切片、鴨蛋拌碎、娃娃菜去根摘片鍋內橄欖油熱後放入雞肉腸兩面微煎，...
低脂娃娃菜卷
時間：約10-12分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料娃娃菜200g胡蘿蔔1根黃瓜條1根雞蛋1個醬汁大蒜10g小米辣10g小蔥10g生抽10g醋10g鹽1g白糖1g低脂娃娃菜卷的做法胡蘿蔔、黃瓜擦成細絲備用。醬汁調製：將大蒜、小米辣、小蔥、生...
減脂超低卡酸甜番茄娃娃菜（90卡/份）
酸甜的番茄是拯救胃口的神器，比第一次做要好吃很多，千萬記住要用圓番茄不要用馬蹄番茄！！不然沒有酸味，甜味也不夠！馬蹄番茄炒雞蛋纔是歸宿！用料油5克大蒜1瓣娃娃菜0.5顆圓番茄1個鹽3克赤蘚糖醇5克雞精1克減脂超低卡酸甜番茄...
娃娃菜酸辣泡菜（減肥 減脂 控糖）
用料娃娃菜兩顆醋六勺零卡糖十克零脂.韓式辣醬三勺零脂.蒜蓉辣醬兩勺零脂.鮮椒醬1.5勺鹽1克蘋果1個小番茄六個娃娃菜酸辣泡菜（減肥減脂控糖）的做法醬料用的全部都是零脂醬料，我用的是三種醬混合調。將兩顆娃娃菜洗乾淨，切...
自制酸酸辣辣娃娃菜
春節就要過去了，大魚大肉吃膩了吧，來點兒清爽可口的酸酸甜甜辣白菜用料娃娃菜一棵蘋果半隻胡蘿蔔一根甜辣醬一勺蒜蓉辣椒醬一勺白醋一勺自制酸酸辣辣娃娃菜的做法把娃娃菜~蘋果~胡蘿蔔切絲加入一湯匙辣椒醬加入一湯匙甜...
低脂低卡好吃不胖，酸爽開胃～茄汁娃娃菜
最近喜歡上西紅柿搭配娃娃菜，簡直就是神仙料理，也是吃娃娃菜的季節，茄汁濃郁，酸爽開胃，低脂低卡好吃不胖！做法簡單，喜歡的小夥伴快來試試～用料娃娃菜2顆大蒜3瓣番茄2個生抽1勺蠔油1勺低脂低卡好吃不胖，酸爽開胃～茄汁娃娃菜的做...
酸辣爽口，低脂低卡醋溜娃娃菜
☘️今天給大家推薦一道超級好吃又下飯的醋溜娃娃菜，酸酸辣辣的很開胃，味道超讚！五分鐘就能搞定，趕緊試試吧！用料娃娃菜2顆大蒜5瓣幹辣椒2個醋1勺蠔油1勺醬油1勺雞精半勺酸辣爽口，低脂低卡醋溜娃娃菜的做法準備食材，蒜切碎，辣椒...
酸辣娃娃菜
用料娃娃菜1顆幹辣椒若干生抽適量酸辣娃娃菜的做法娃娃菜洗淨切塊備用小米椒切段，姜蒜切末調個醬汁：生抽兩勺，香醋一勺，蠔油一勺，老抽少許，糖半勺、鹽少許，攪拌均勻放入娃娃菜翻炒至變軟倒入醬汁，小火翻炒一會大火收汁盛盤巨...
酸辣娃娃菜
夏天吃什麼都沒胃口，試試這道酸辣娃娃菜吧！用料娃娃菜1個蔥1根生抽，醋半勺鹽1克蒜1瓣幹辣椒1個酸辣娃娃菜的做法娃娃菜一個洗淨切段小米辣一個，蒜一瓣，蔥一根，切好備用。鍋裏熱油，放蒜末辣椒爆香放娃娃菜炒至變軟，放半勺生抽...
低脂不怕胖！香辣開胃的蠔油娃娃菜！
哈嘍～我是圓媽！今天做了一道香辣好吃、超級開胃的蠔油娃娃菜！5分鐘就能搞定的家常菜，廚房小白必備快手菜，低脂低卡，好吃不怕胖！小夥伴們趕緊試試吧！用料娃娃菜2顆大蒜4瓣小米椒2個低脂不怕胖！香辣開胃的蠔油娃娃菜！的做法準備好...
酸甜口～酸辣娃娃菜
酸酸辣辣甜甜的娃娃菜，下飯的好菜。用料娃娃菜2顆大蒜4瓣生薑幹辣椒生抽勺老抽蠔油白糖鹽酸甜口～酸辣娃娃菜的做法娃娃菜切段，杆和葉分開。蒜、姜切絲，幹辣椒切段。調醬汁：生抽2勺，蠔油1勺，醋1勺，老抽1勺，白糖1小勺，鹽半勺。油...
酸辣爽口「娃娃菜」
用料娃娃菜1-2顆鹽少許大蒜6瓣生抽1勺蠔油1勺陳醋1勺澱粉少許小米辣1-2個酸辣爽口「娃娃菜」的做法娃娃菜手撕開蒜末小米辣切段陳醋生抽蠔油少許老抽澱粉清水少許熱鍋涼油油熱後➕蒜末小米辣炒再加娃娃菜娃娃菜炒軟➕...
低脂低熱量酸辣娃娃菜
用料娃娃菜1顆鹽適量蒜3瓣生抽1勺醋2勺泰式酸辣醬2勺泡椒3個白糖少量色拉油適量低脂低熱量酸辣娃娃菜的做法娃娃菜一顆去根切條撒鹽殺水份，這需要3-5小時，這樣才能爽脆哦。會慢慢殺出很多水份清水洗兩遍，洗去鹽分，擠幹，一...
低鹽低脂粉絲娃娃菜
吃菜嗦粉的完美結合，可以說是非常簡單的一道菜了。用料娃娃菜1顆粉絲1把生抽1勺味極鮮1勺大蒜1頭蔥裝飾用清水按需添加糖一小勺蠔油1勺低鹽低脂粉絲娃娃菜的做法熱水泡粉絲20分鐘左右至粉絲變軟備用。娃娃菜一顆切成幾...
酸酸辣辣娃娃菜
正好買了花花，一起拍一下用料娃娃菜2棵小米辣1只大蒜瓣鹽克醋醬油蠔油勺酸酸辣辣娃娃菜的做法兩棵娃娃菜洗淨切絲，中間的疙瘩先切除，豎着切準備蔥姜和小米辣再切點大蒜和蒜苗（家裏沒有小蔥了）起油鍋，鍋內放幾粒花椒，有椒香味...
上湯娃娃菜（低脂版本）
用料娃娃菜2顆皮蛋2個鹽少許火腿一小半上湯娃娃菜（低脂版本）的做法把娃娃菜洗淨把火腿切丁皮蛋切丁鍋熱加少許油，放入火腿丁跟皮蛋丁炒至油冒泡加入水，燒開，湯會呈現白色放入娃娃菜，燒開，加少許鹽出鍋小貼士可以加太太樂雞汁...
低脂蒜蓉粉絲娃娃菜
用料娃娃菜1顆粉絲1把大蒜瓣雞精勺生抽勺蠔油勺蔥低脂蒜蓉粉絲娃娃菜的做法一把粉絲，用熱水泡五分鐘娃娃菜掰開洗乾淨豎着切兩半多放點蒜末，蔥花，一勺生抽，少量幹辣椒（這個不吃辣的可以不放）5ml左右的油，（我放的mct油），放微波爐...
低脂快手減肥餐【酸菜肉末娃娃菜】
用料娃娃菜1顆酸菜100克瘦肉50克香菇2朵小米椒4個大蒜3瓣生薑2片蠔油適量生抽適量鹽適量玉米澱粉1小勺水1大勺低脂快手減肥餐【酸菜肉末娃娃菜】的做法我的娃娃菜是菜市場買的那種比較大顆的，所以一顆就夠了。如果買那...