健康過大年，海鮮雜蔬一鍋燴
過年做一道海鮮雜蔬鍋，既紅紅火火好彩頭，又兼顧了七大營養素避免一味大魚大肉大油，有雜糧、各色雜蔬，預防肥胖和心血管疾病發生。用料白蘿蔔100克胡蘿蔔100克白菜2片山藥1/3根馬蹄5個姜蒜頭辣椒幹少許芹菜蔥頭大蒜各1根彩...
海鮮雜蔬一鍋燴
這道菜基本上是懶癌發作的作品。沒有煎炒烹炸，不加一滴水，保持原汁原味的下飯菜。用料土豆、胡蘿蔔、圓蔥、玉米、藕、豆腐、芹菜、蒜、姜、蠔油、生抽、番茄醬、香辣醬、油豆豉、黃豆醬、糖、料酒、花椒、黑胡椒、辣椒...
小海鮮雜燴
最喜歡買一堆小海鮮回來做雜燴啦，美美噠用料蒜若干糖少量生薑若干醬油（六月鮮，鮮醬油，老抽）若干醋少量小海鮮雜燴的做法活海鮮買來全都放在水裏，加些鹽，吐沙。水燒開，倒入海鮮，一開口就出鍋。冰凍的海鮮（如鮮貝，蝦仁，目魚卷等），也可...
海鮮大雜燴
用料蔥1根白蜆1斤蝦1斤草魚小半條燒肉半斤蒜3瓣八爪魚半斤耗油2-3湯匙香菇5朵海鮮大雜燴的做法海鮮可以跟據自己喜歡更改先把魚的兩邊煎香，煎好後放一邊待用。再把蒜，蝦，放進窩裏爆炒一下後，放八爪魚，燒肉，耗油，炒均勻後，放小...
海鮮雜燴
吃生蠔的旺季，忍不住的想吃，今天來個生蠔、蝦仁、花甲肉大雜燴，真的很好吃！用料花蛤三兩蝦半斤生蠔一份小芹菜3根蔥3根鹽適量生抽少許耗油適量胡椒粉少許生粉1勺海鮮雜燴的做法今天偷懶，生蠔、蝦仁、花甲肉都是買的現成的...
重磅來襲—— 一鍋令人萬丈矚目的幹鍋海鮮大雜燴
冰箱裏的東西太多，想要消耗一些。我對活物真的不太敢，也不太想處理，所以這一次全部都是用了冷凍的食材。如果用生鮮也是可以的，但是前期處理上就比較麻煩。這一次真是炒出了館子裏的味道，鮮辣脆爽😋用料幹椒若干小米椒一把...
原汁原味海鮮雜錦鮮蔬燴
減肥也得吃，今晚就水煮鮮蔬海鮮雜錦，超簡單用料京東買的海鮮雜錦一袋300g薑片三四片香蔥1根食用油適量生抽適量冬菇、口磨各兩朵娃娃菜1顆原汁原味海鮮雜錦鮮蔬燴的做法適量水加兩片姜、菇類煮開，後加入解凍海鮮繼續煮十...
海鮮大雜燴
疫情期間需要加強營養用料花蛤1斤黑虎蝦10只蟲草花250克蔥3根姜3片辣椒1個鮑魚6只蒜6瓣海鮮大雜燴的做法洗淨後，熱鍋冷油蔥薑蒜下鍋翻炒，鹽、食材一起翻炒少許水黑胡椒粉翻炒，加水蓋蓋，水快乾放辣椒，剩下的兩個蒜片，起鍋！小...
番茄紅燴蔬菜海鮮湯（健康一鍋端）
冬天來了就是湯湯湯哈正好收到了這個調料加點兒菜和肉亂燉一下還可以煮年糕、餃子進去，就是營養素齊全的一頓，吃完暖fufu用料好侍番茄紅燴調料30g左右菌菇類（金針菇香菇平菇等都可以）適量，按個人口味加綠葉菜（我用白菜/油菜...
海鮮雜燴湯
一人份食譜用料黃魚或鱈魚80g文蛤等貝殼類250g臘腸拇指長一截白菜或花菜100g幹香菇1朵白胡椒2茶匙蒜2瓣蔥花若干鹽1茶匙生抽1湯匙海鮮雜燴湯的做法魚用鹽抹勻醃製泡發乾香菇後切片，臘腸切片，其他食材改刀備用鍋中倒入50...
大鍋雜燴蔬菜海鮮麻辣燙
每月一次的冰箱清理菜（是的開始是爲了消滅冰箱的各種剩得不多的蔬菜，後來真香了，每種菜都會特意留一點做麻辣燙）用料自己愛吃的蔬菜任何配菜都可大蒜三瓣火鍋底料半塊郫縣紅油豆瓣醬一勺生薑兩片芝士兩塊沒有可以用牛奶替...
海鮮湯大雜燴
三兩個人在家吃飯的時候，又想喝湯又想吃菜，但又不想太麻煩，這時候這個菜譜就超適合的！用料蝦半斤白貝或者花甲一斤雞肉一斤龍口粉絲一小扎豆芽半斤紅棗5顆黨蔘10克百合10克北旗5克海鮮湯大雜燴的做法開了以後小火滾5分鐘...
蔬菜雜燴鍋
重慶今天好冷，忙了一整天，剛開始想晚上吃啥，就又有事，結果就是回家的時候還不知吃啥。乾脆利用家裏有的蔬菜，煮個蔬菜雜燴湯，熱騰騰的吃起來，又舒服，又健康。火腿腸和麪條是兒子要的。大家可以隨意搭配。用料番茄一個洋蔥四分...
海鮮雜蔬餅
一把煎餅對半切開，奶香四溢的芝士就從熱乎的餅裏流淌出來，飽滿的內餡和油潤的厚蛋清晰可見，烘過的餅皮顯得特別輕薄，雞蛋的豐腴和雜蔬的香甜緊緊包裹着海鮮，一口下去，這滿是大海的鮮甜氣息，就足以擊敗一切倦怠啦。用料雞蛋3...
海鮮燴鍋
昨天閒着沒事突然想吃蝦，偶然在網上看到有人PO的視頻索性學來看看。但是忘了拍照，忘了拍照，忘了拍照（過程照片。重要的事情要說三遍）用料明蝦8只花蛤8兩洋蔥1頭番茄1個紅辣椒8個鹽，糖適量耗油適量黑胡椒粉適量生薑四片蒜4瓣...
鮮蔬雜燴
各種新鮮蔬菜陸續上市，對於喜歡下廚的人來說，這真是激動人心的事情。特別愛吃土豆，眼下新土豆已大量上市，於是天天做來吃。新土豆怎麼吃都好吃對不對？土豆營養豐富，蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白；土豆同大米相比，所產生的熱...
海鮮一鍋燴
家在海濱，親朋故友團聚時總少不了豐盛的海鮮大餐。海鮮的做法可簡可繁，最美味的做法當然是一鍋燴。各類海鮮、時蔬豐儉由人，喜歡吃什麼就買什麼吧。聚餐吃的爽才最重要，擺盤賣相的事就懶得下功夫嘍。注意：以下用料是8-10人...
時蔬海鮮燴
微辣，鮮美多汁，咖喱汁澆上香噴噴的米飯，也很好吃哦。用料花甲100g鮮蝦100g魷魚須100g洋蔥半個(約80g)胡蘿蔔半個(約100g)咖喱塊2塊熱開水350g青辣椒1個(約50g)植物油2湯匙時蔬海鮮燴的做法準備好所有食材。洋蔥和青辣椒...
海鮮雜蔬湯
用料鮮活梭子蟹2個花蛤300克絲瓜1根西紅柿1-2個（看大小）秀珍菇100克土豆1個姜蒜適量花雕酒適量鹽適量白胡椒粉適量蔥花海鮮雜蔬湯的做法花蛤提前用清水靜養，水裏放一勺鹽有利吐沙。一大碗水煮開，放入花蛤煮至花蛤開啟即可...
雜燴海鮮鍋
用料蟶子小魷魚瀨尿蝦蝦10只蔬菜若干蠔油3勺蔥2根姜5片鹽3勺醬油3勺辣椒粉2勺大蒜半個香菜洋蔥1個雜燴海鮮鍋的做法1、把魷魚切成魷魚圈，大蝦去蝦頭蝦線。薑切片，蔥切段，各種蔬菜洗淨切好2、把土豆、白菜、金針菇焯熟撈...
雜蔬海鮮粥
儀式感的早餐讓人從慵懶的狀態醒過來。用料大米適量白菜適量牡蠣適量蟹肉棒兩根魚丸兩個大蔥適量鹽半茶匙香油幾滴薑絲適量雜蔬海鮮粥的做法1.將大米提前浸泡半小時；2.將白菜切絲，將魚丸和蟹肉棒切成顆粒狀，切一小段蔥和...
雜燴小海鮮
冰箱裏有一些吃火鍋剩下的海鮮邊角料，中午來個大雜燴。用料洋蔥半個魷魚圈1袋鮑魚3只魷魚花半袋生薑絲適量生抽適量料酒適量蠔油適量雜燴小海鮮的做法解凍、浸泡全部海鮮焯水2分鐘盛出，鮑魚改刀切小長條。洋蔥切絲備用...
海鮮雜蔬粥
海鮮雜蔬粥口味清淡，鹹味剛剛入味，保留食材本身的新鮮。我主要做給孩子吃的，有蔬菜，有海鮮，還有小麪糊，營養也比較全面。如果有時間可以專門做有細絲的小麪湯，對孩子腸胃非常好，很養胃。下次做我會出一個小麪湯的教程。（都是家...
雜燴海鮮麪
疫情期間自己瞎搗鼓，沒想到這麼好吃😭以下菜譜一人份，用料大蝦(帶頭)2只(多放也行)西紅柿2個白菜4到5片白蘿蔔能吃多少放多少其他想吃的蔬菜能吃多少放多少火鍋丸子能吃多少放多少麪條一人份雜燴海鮮麪的做法大蝦去頭去...
海鮮小雜燴
用料蔥半根蒜8瓣蝦4只蝦尾扇貝肉木耳7朵土豆1個啤酒1瓶花椒10粒大料1個香葉2片桂皮1塊肉蔻1個白芷1片丸子蒜肉辣醬100g辣椒粉1勺料酒1勺蠔油半勺糖一點十三香1勺雞精1勺啤酒1瓶海鮮小雜燴的做法青蝦開背去蝦線.木耳泡...