豆腐乾鮮菇湯
思維清香，具清溼熱、健脾胃的功效。從現代醫學來說，這款由豆腐乾、菇類及蔬菜煮成的齋菜湯，含有豐富的植物元素和纖維素。有關研究認爲，植物元素有抗氧化作用，而纖維素可調節體內膽固醇，有助預防心血管疾病及癌症。常進食這...
鮮菇燉豆腐
平淡的豆腐，雖然沒有自己獨特的味道，但是卻濃妝淡抹總相宜，無論淡雅的平橋豆腐，還是勁爆的麻婆豆腐，就是家常的鮮蘑菇燉豆腐都風格迥異，滋味不同，卻同樣的好吃！今天教大家做一個快手菜，鮮蘑燉豆腐！用料豆腐（嫩豆腐）一塊（約400克）草...
鮮美的滋潤湯---姬菇豆腐湯
前一段時間，又是月餅又是海鮮，好東西吃了不少，該讓腸胃放鬆一下了近日在菜市場有賣雞（姬）菇的，好奇呀，就買了一點，回來一查，什麼雞（姬）菇啊，是姬菇，是平菇的一種,也叫小平菇，平菇性味甘、溫；具有追風散寒、舒筋活絡的功效；常食平菇不...
鮮蝦蘑菇豆腐湯~營養湯
補充蛋白的營養湯用料雞蛋3個蔬菜自己喜歡的蔬菜豆腐1塊鮮蝦10只鹽適量蔥2根生薑少量胡椒粉少量鮮蝦蘑菇豆腐湯~營養湯的做法雞蛋打散煎好備用蔬菜洗好備用蘑菇洗好切好鮮蝦剝皮備用蝦頭爆炒用蝦油炒下蘑菇加入清水湯...
菇鮮豆腐
多吃豆腐對女人很好。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐...
鮮鮮的海蠣香菇豆腐湯
用料豆腐1塊海蠣200g幹香菇7.8朵地瓜粉少許蔥花少許鮮鮮的海蠣香菇豆腐湯的做法備好所需食材幹香菇洗淨泡水10分鐘待味道出來1將海蠣洗乾淨濾幹水份放入少許鹽2倒入少量地瓜粉這樣有利於吸收水份3將海蠣和地瓜粉攪拌...
鮮菇豆腐湯
用料嫩豆腐1塊火腿腸2根蟹黃菇250克小蔥2根雞蛋1個香油1勺鮮菇豆腐湯的做法豆腐切塊，菇切段，火腿腸切塊，蔥切末豆腐焯水，去豆腥味熱鍋，加油，炒鮮菇加入火腿腸加適量水，煮開加香油加豆腐倒蛋液少許鹽，煮開，出鍋撒蔥花小貼士1.鹽...
菇菇豆腐湯
減肥是女孩子的必修課程，雖然想瘦但是也想吃好呀。小的時候很喜歡吃媽媽做的豆腐羹，改良了一下，少油少鹽，還很營養，適合減肥哦。用料內脂豆腐一盒海鮮菇100g鮮蘑菇6朵火腿一小段青豆玉米一手把南瓜50g水澱粉半小碗鹽3g橄欖...
鮮菇豆腐泡
用料油豆腐10個香菇6朵澱粉3茶勺香菜適量蠔油一勺醬油兩勺湯水鮮菇豆腐泡的做法一道素菜鮮菇切片油豆腐切半熱鍋燒油炒菇片然後加入湯水（家裏晚上喝什麼湯都能加）加入油豆腐（火候一直大火）當菇片和油豆腐裏面的湯水看起來...
湯鮮味美的「蟹味菇豆腐湯」
既營養又美味的「蟹味菇豆腐湯」😍😍😍做法簡單極了，一起來看看吧！用料蟹味菇1盒豆腐1塊雞蛋1個蔥半根姜4片鹽1勺料酒1勺白胡椒粉半勺味極鮮醬油半勺白糖半勺食用油適量胡蘿蔔1小段水適量湯鮮味美的「蟹味菇豆腐湯」的...
海鮮菇雞蛋嫩豆腐湯
用料海鮮菇一包蒜幾瓣嫩豆腐1塊雞蛋2個料酒少許鹽少許生抽少許蠔油適量白胡椒粉適量花椒粉適量蔥花適量海鮮菇雞蛋嫩豆腐湯的做法鍋內放油加熱，放入切好的海鮮菇和蒜末爆香至海鮮菇炒軟出湯，加入開水煮開，依次放入煎好切...
一鍋端·鮮到飛起的幹黃花海鮮菇蝦仁豆腐湯
健康+營養+減脂衝啊啊啊啊啊啊用料幹黃花1把海鮮菇150g蝦仁100克內脂豆腐1塊蒜幾瓣油少量生抽少量鹽少量一鍋端·鮮到飛起的幹黃花海鮮菇蝦仁豆腐湯的做法【準備食材】幹黃花提前泡發我是用水燒開再泡了幾個小時【煎...
海鮮菇豆腐湯
用料海鮮菇內脂豆腐塊西紅柿澱粉香菇蔥海鮮菇豆腐湯的做法水開後放入海鮮菇焯一分鐘油熱後先放入香菇蔥花炒香再放入西紅柿加一點點水炒軟放海鮮菇炒均勻最後加一碗水煮五分鐘五分鐘後淋入澱粉水放鹽再煮五分鐘就可以...
海鮮菇豆腐
用料海鮮菇適量嫩豆腐1塊火腿腸1根雞蛋2個蔥1根海鮮菇豆腐的做法海鮮菇切段，火腿腸切丁，嫩豆腐切塊，雞蛋打散，薑切片，蔥切細雞蛋先炒好鍋裏到油，放薑片花椒海鮮菇，把海鮮菇炒出水分，加水2-3碗都可以水開後到入豆腐，火腿腸，雞蛋，...
油豆腐白菜海鮮菇湯
蔬菜🥬，大多爲低嘌呤食物；豆腐，五花肉，中等程度嘌呤食物，非痛風發作期可以適量吃。蘑菇類，一般爲中嘌呤食物（香菇除外，香菇爲高嘌呤食物）。用料娃娃菜3～4個海鮮菇200克五花肉或後腿肉300克油豆腐泡10個左右料酒3勺生抽3勺鹽適量...
蘑菇豆腐豬肉湯/海鮮
用料蘑菇個n豆腐塊n鹽克n蘑菇豆腐豬肉湯/海鮮的做法很容易...
鮮菇豆腐煲
「冬天」，真是一年四季中最能體會幸福的季節啊一進家門暖氣和電熱毯讓身體溫熱起來，砂鍋裏燉上肉片和豆腐，咕嘟咕嘟的冒着熱氣，幸福都跟着蒸騰起來了。用料五花肉200克豆腐2塊雞蛋3個鮮香菇3朵娃娃菜1小顆木耳15朵蒜苗1根...
豆腐蘑菇（翡翠白玉鮮菇）蛋湯
用料海鮮菇一小把內酯豆腐1塊雞蛋1個綠色葉子蔬菜幾片胡蘿蔔2片（可不加）澱粉3小勺鹽少許香油少許豆腐蘑菇（翡翠白玉鮮菇）蛋湯的做法所有食材切丁，雞蛋打散鍋內放水，加入海鮮菇，內酯豆腐，胡蘿蔔丁煮開勾芡，放入打散的雞蛋，撒入青...
鮮蝦豆腐雞蛋菌菇湯
週末在家給寶寶做一頓營養餐吧！媽媽的減脂餐寶寶的營養餐用料雞蛋1個豆腐1塊鮮蝦十幾只白玉菇100克海鮮菇100克西蘭花0.2朵胡蘿蔔半根鮮蝦豆腐雞蛋菌菇湯的做法準備好食材1.鮮蝦頭和身體分開，蝦線去掉剝掉蝦殼2.蝦仁放...
豆腐海鮮菇
榆林豆腐歷史悠久，味道鮮嫩可口，沾汁吃、燉煮吃……怎麼吃都好吃。用料榆林豆腐、海鮮菇、蝦皮、蔥、姜、蒜苗鹽、糖、味精、蠔油、醬油、醋、辣椒油、胡椒粉豆腐海鮮菇的做法榆林豆腐一塊第一種吃法：沾汁。豆腐洗淨，切條...
鮮菇豆腐羹
香菇豆腐雞蛋，看起來都是簡單平淡的食材，組合起來卻是鮮美得很呀~加上豪吉松茸精，簡單幾步，湯羹真的提味一百分！用料嫩豆腐1塊雞蛋1個香菇4個澱粉適量小蔥適量豪吉松茸精適量鮮菇豆腐羹的做法準備材料：嫩豆腐一塊、雞蛋一個...
裙帶菜海鮮菇豆腐湯
用料裙帶菜把老豆腐1塊海鮮菇鹽克胡椒粉克生抽枸杞裙帶菜海鮮菇豆腐湯的做法水燒開後放入裙帶菜、豆腐、海鮮菇，加適量鹽、生抽、鹽，燒開後加枸杞。...
雞湯蘑菇燉豆腐（鮮美）
偶爾吃了一次老媽做的再也忘不了這種鮮美的嫩滑不能剩，一定要一次吃完剩了再熱就不好吃了用料鮮雞湯適量蘑菇（如圖品種）適量嫩豆腐（或內脂豆腐一盒）一塊鹽適量雞精（可以不放）適量雞湯蘑菇燉豆腐（鮮美）的做法簡單，食材全部放一起...
海鮮菇西紅柿豆腐湯
用料西紅柿大的1個嫩豆腐1塊海鮮菇一小把鹽適量克香蔥1小撮食用油海鮮菇西紅柿豆腐湯的做法把海鮮菇切蒂清洗一下，太大的可以撕開或者撕斷。把豆腐切成三四釐米見方小方塊西紅柿洗乾淨半個切片半個切丁小蔥切碎熱鍋放...
最愛的海鮮菇豆腐湯
最樸素的食材，最鮮美的味道，一道海鮮菇豆腐湯，迴歸食材最原始的味道。鮮！鮮！鮮！用料西紅柿1/2個內酯豆腐1塊海鮮菇100g娃娃菜1/2顆雞蛋1個小蔥3根濃湯寶1個最愛的海鮮菇豆腐湯的做法香蔥切碎備用，蔥白用來炒蛋和熗鍋，蔥葉湯做...