桂格五黑燕麥饅頭
吃燕麥粥實在是吃傷了。燕麥片也不能老放着不吃。用料桂格五黑燕麥片400克水適量酵母5克鵝蛋或雞蛋1個（多個）桂格五黑燕麥饅頭的做法五黑麥片一半打粉，一半不打，加入鵝蛋和酵母粉混合一起。慢慢一點點加水攪拌至能揉成面...
黑全麥燕麥饅頭
棒棒的減脂主食！用料黑全麥麪粉400g牛奶250g酵母4g黑全麥燕麥饅頭的做法麪包機內依次加入牛奶，黑全麥麪粉，酵母，按和麪按鍵完成和麪；發麪：燒點熱水，麪糰入密封容器置熱鍋上發酵50分鐘左右至2倍大，手戳下去不回彈即可；取出麪糰...
黑麥紅糖燕麥饅頭（減肥代餐）
都說三月不減肥，四月徒傷悲！一眨眼已經到四月了，再不減肥真的要哭的很傷心了！做個黑麥紅糖燕麥饅頭壓壓驚，減肥從這裏開始吧！用料燕麥片50克黑麥粉100克中筋麪粉150克酵母3.5克紅糖40克水155克黑麥紅糖燕麥饅頭（減肥代餐）的做...
黑燕麥饅頭
用料水克黑燕麥饅頭的做法1.將500克麪粉，60克非即食黑燕麥片，5克酵母，240克牛奶，80克水，一勺糖放入麪包機，先選擇攪拌功能，結束後再選擇發酵功能2.將發酵好的麪糰分成11個等份的面劑，放入蒸鍋，醒發15分鐘後，蒸20分鐘3.蒸好後放5...
黑米桂花饅頭
我愛人和兒子特別喜歡吃饅頭，但現在外面的饅頭太不安全了！所以我入手君培的廚師機、破壁機慢慢學着做饅頭、麪包、蛋糕、披薩！用料中筋麪粉500克黑米100克冰糖粉10克酵母5克溫水260克桂花10克黑米桂花饅頭的做法先用破壁...
零失敗黑芝麻燕麥全麥饅頭
吃完還想再吃，有嚼勁。黑芝麻與燕麥的混合讓饅頭有滋有味，吃完還不容易餓。用料全麥麪粉(中筋)180克白麪粉(中高低任選)180克酵母粉4克水210毫升黑芝麻適量(按個人喜好)即食燕麥適量(按個人喜好)零失敗黑芝麻燕麥全麥饅...
黑麥饅頭
手殘黨第一次做黑麥饅頭～用料黑麥粉300克酵母3克水170克黑麥饅頭的做法本來買的新良一直不發貨找的這家發貨挺快。用的安琪酵母，先加粉再加酵母最後放水用凱伍德廚師機揉麪團～準備開攪我可能第一次做瞎搗鼓比例不太對有...
燕麥黑芝麻全麥饅頭
有罪惡感的一天，於是做了這個雜糧饅頭來心安理得一下〜用料中筋粉約500g黑芝麻隨意桂格燕麥80g乾酵母5g水適量高粉（揣面用）100g全麥粉100g燕麥黑芝麻全麥饅頭的做法除了高粉以外的材料混合，揉成團。水邊和邊加，差不多就可...
燕麥片黑麥饅頭
爲了消耗粗糧而推出的一款減脂主食，低gi，優質主食用料燕麥片400克黑麥(全麥)300克蛋清2個溫水適量鮮酵母12克椰子油20-30克燕麥片黑麥饅頭的做法先用點溫水溶解鮮酵母，然後所有材料混合到廚師機的面桶，一邊低俗揉一邊加溫...
燕麥桂花糖饅頭
用料麪糰中筋粉200克酵母2克麥片50克糖2克水180克餡黑芝麻糖桂花燕麥桂花糖饅頭的做法糖桂花，新鮮的桂花加白糖掏爛，放冰箱冷藏2天，拿出來顏色就這樣厚重了。熟黑芝麻擀碎與糖桂花拌勻。喜甜可加些白糖。麪糰的食材全部...
燕麥饅頭片
用料雞蛋1個鹽適量油適量饅頭1個燕麥適量燕麥饅頭片的做法饅頭切片雞蛋打散加入燕麥少量少量鹽裹雞蛋液平底鍋放入少量油小火加熱放入麪包片雙面煎至金黃色即可小貼士平底鍋，小火加熱，不可心急...
三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麥/紅棗）饅頭
爲我家5歲的小寶貝做的安心早點用料水250克酵母4.5克普通麪粉450克五穀磨房3黑芝麻營養粉50克奶粉20克白糖30克三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麥/紅棗）饅頭的做法揉成團，不粘手，整型，冷水入鍋靜止15分，開水後蒸15分，燜5-10分鐘明...
黑糖燕麥黑芝麻牛奶饅頭
用料中式麪粉300克酵母4克牛奶150克燕麥70克黑芝麻20克黑糖70克融化黑糖的水30克黑糖燕麥黑芝麻牛奶饅頭的做法黑糖➕水小火煮至融化略濃稠狀態趁熱放入燕麥和黑芝麻拌勻（燕麥和黑芝麻可根據喜好調整用量）放涼備用中式...
奶香桂圓燕麥刀切饅頭
自己做的饅頭想往裏面放啥就放啥，一點不用擔心有亂七八糟的東西在裏面，吃着還特別筋道用料自發粉500克燕麥50g桂圓25g奶粉30g溫水約300克奶香桂圓燕麥刀切饅頭的做法食材桂圓去殼後沖洗一下再去核，同時把桂圓肉稍微撕小...
全麥黑麥燕麥麩小饅頭
用了三種低卡粗糧麪粉，分別是國產黑小麥粉含麥麩、俄羅斯黑麥粉、燕麥麩皮粉，不加糖，減脂刷起來，總計熱量340大卡，夠減脂期一天的碳水了。用冷藏發酵法非常省事，我每天都只用100克麪粉，吃新鮮的，飯量大的請翻倍，不過減脂期最好...
Food 黑燕麥饅頭
用料麪粉400克Food黑燕麥饅頭的做法麪粉350黑燕麥50水200ml酵母5鹽少許麪包機和麪程序靜置發酵1-2h發酵變大不粘手差不多了就行搓條切小塊捏成饅頭的樣子蒸鍋加水開火煮到冒氣放入饅頭蒸10min不用自己和麪整個過程就...
燕麥米饅頭
燕麥米Q彈的口感，每咬一口饅頭就會有驚喜的感覺。臀腿日，心肺訓練後的能量補給實在太棒啦~用料燕麥米（熟重）200克中筋粉400克酵母3克冰水250克燕麥米饅頭的做法1.用電壓力鍋把燕麥米煮熟，瀝乾放入冰箱降溫。夏天天氣炎熱，爲...
燕麥饅頭
燕麥含有大量膳食纖維具有降低膽固醇，降低血糖的功效，燕麥裏面有一種叫燕麥膠的物質屬於一種可溶性纖維。燕麥中的脂肪大部分是不飽和脂肪酸，有助於降低人體內膽固醇的含量。燕麥是一種低熱量食物，食用燕麥有很強的飽腹感...
燕麥片饅頭
主要是想凹饅頭造型，和麪就是平常的方式，用料燕麥片(即食)50克麪粉300克酵母3克牛奶210克糖10-20克發酵好的老面(100麪粉+80克水+1克酵母+1克鹽)可以不放，前面的水減去10-20克100克+小蘇打(可不放)1克豬油(可不放)5-10克...
高鈣黑芝麻燕麥饅頭
春季補鈣正當時。藥補不是最好的方法，食補纔是。試試製作簡單、營養豐富的黑芝麻燕麥饅頭吧！用料熟黑芝麻50克即食燕麥片50克中筋麪粉400克冰糖粉40克乾酵母粉5克清水240克高鈣黑芝麻燕麥饅頭的做法主鍋加入熟黑芝麻50...
全黑麥紫薯燕麥亞麻籽饅頭
喜歡吃粗糧用料黑麥粉。300克牛奶250克紫薯1個酵母4克燕麥一勺亞麻籽一勺全黑麥紫薯燕麥亞麻籽饅頭的做法把紫薯蒸熟去皮後加入牛奶打成泥，酵母用溫水化開，盆裏加入麪粉、燕麥，亞麻籽，酵母，紫薯泥，用筷子攪成絮狀物後揉成面...
椰香紫薯燕麥飲——桂格燕麥片
秋天到了，多吃一些薯類，可以增加粗纖維攝入量，清理腸道。椰漿中富含的優質脂肪，能柔潤腸道，保護腸道壁。燕麥富含維生素B族，有助於面板適應秋季的乾燥氣候。此款養生飲，可做早餐，晚餐，下午茶，都很方便。用料紫薯1只椰漿90ml牛奶...
黑米黑麥燕麥饅頭（減脂）
最近減脂期，剛好家裏有這幾個材料，看了些廚友的方子，結合一下，自己整了這款全麥饅頭，很香越吃越好吃。記下方子，以便再次製作。用料酵頭中筋麪粉100克脫脂牛奶150ml糖一小勺酵母1克主麪糰中筋麪粉208克全麥黑麥粉70克黑米粉...
黑糖燕麥饅頭（純燕麥版）
用料燕麥100克酵母5克中筋麪粉650克黑糖60克鹽2-5克豬油20克燕麥奶400克黑糖燕麥饅頭（純燕麥版）的做法燕麥和黑糖放入燕麥奶中放冰箱泡一個晚上（這一步讓燕麥軟一點，用的純燕麥粒不泡蒸完會硬，我用的是桂格燕麥飯的麥片，還...
桂格燕麥飯
用料桂格燕麥飯大米桂格燕麥飯的做法大米放入容器淘洗乾淨，瀝乾水分將免洗桂格谷香多珍燕麥飯放入洗過的大米中按平時做米飯時加水的量，往容器裏注水蓋上蓋子，放入微波爐，接上電源調至煮米飯檔，按兩份量，需要丁35分鐘...