夏日低脂開胃菜，檸香蝦仁
這道菜最適合炎炎夏日，既開胃又減脂。把肉類換一下可以做檸香雞，同樣美味可口用料蝦仁300克檸檬半個蒜頭2粒小米辣適量香菜數根生抽勺香醋勺香油勺白芝麻克姜2片夏日低脂開胃菜，檸香蝦仁的做法先把蝦仁洗乾淨，瀝水準備好...
夏日低卡開胃涼拌菜-酸辣檸檬手撕雞
炎炎夏日，想減肥又想吃辣解饞，這道涼拌酸辣檸檬手撕雞簡直完美。用料雞胸肉150克檸檬1個小米椒3顆生抽2勺蒜3瓣姜4片白糖適量醋1勺料酒適量蔥段適量夏日低卡開胃涼拌菜-酸辣檸檬手撕雞的做法涼水加入蔥段、薑片、料酒，放...
夏日開胃菜~香辣蝦~
蝦一直是我百吃不膩的一種食物，煎炒烹炸，怎麼做都好吃，最愛麻辣香鍋裏的蝦，每次必放~夏天食慾沒那麼好，來點重口味，👌~用料蝦400g紅幹辣椒10個花椒20粒姜6片蒜7粒香蔥3棵黃酒1勺油適量郫縣豆瓣醬半勺鹽適量白芝麻少許夏日開...
超級開胃夏日減脂酸辣拌麪
減肥期間也要吃好，這個酸辣拌麪就是夏日裏一道美味的減脂餐用料蕎麥麪50克雞蛋1個黃瓜1根千張50克金針菇60克豆芽80克小蔥2根香菜1根芝麻油適量生抽2勺醋2勺鹽適量雞精適量辣椒粉適量蒜2瓣姜1片小米椒3個超級開胃夏日...
夏日低脂開胃菜 檸檬🍋手撕雞
廣東的夏天真的是熱到爆炸，幹啥提不起勁，大人小孩都沒胃口，趁着孩子放假在家，做一道開胃菜吃吃，簡單好吃還低脂，多吃也不怕胖用料手槍雞腿4個檸檬半個鹽2克生抽1小勺糖5克熟芝麻適量青瓜半根蒜蓉3勺蠔油1勺夏日低脂開胃菜檸...
夏日低卡開胃小菜～酸辣厥根粉
用料糖10克醋3勺鹽3克生抽2勺小米椒4個厥根粉150克雞精半勺香菜1根夏日低卡開胃小菜～酸辣厥根粉的做法燒一鍋開水將厥根粉放入煮5到7分鐘，沒有白心。撈出過冷水將所有調料混合拌勻厥根粉撈出瀝乾，澆汁即可。小貼士調料汁...
夏日開胃菜
用料主要食材外就是家常調料了。胡蘿蔔土豆芹菜山藥等手邊現有的蔬菜花椒粒夏日開胃菜的做法胡蘿蔔青椒土豆切絲爆炒即可。自制涼皮黃瓜胡蘿蔔切絲花生米香辣調料胡蘿蔔土豆洋蔥切丁加少許毛豆米自制剁椒熱油爆香後下...
夏日低脂開胃菜🍋涼拌酸辣檸檬大蝦🦐
夏季沒胃口？試試這道酸辣開胃的涼拌檸檬大蝦吧‼️超級脆嫩好吃,冰涼爽口,低脂低卡巨解饞,根本停不下來呀💯用料蝦1斤洋蔥1/3個小米椒2個蒜頭1/2個香菜適量檸檬1個青桔6個生抽3勺芝麻油2勺魚露1勺鹽少許夏日低脂開胃菜🍋...
🔥夏日必備❗️涼拌黃瓜❗️低卡減脂又開胃
給大家分享一道五分鐘就可以吃到好吃不長肉的涼拌黃瓜，酸爽開胃，做起來也是非常簡單的。用料黃瓜1根小米椒適量大蒜適量蔥花適量生抽2勺蠔油1勺陳醋2勺白糖適量鹽適量香油1勺🔥夏日必備❗️涼拌黃瓜❗️低卡減脂又開胃的做...
夏日開胃小菜——胭脂藕
入夏天氣熱起來，餐桌上需要這種酸甜開胃，看着有食慾的清新小菜。用料藕1節火龍果半個（1/3個）白糖/蜂蜜兩大勺白醋/檸檬一大勺/1個夏日開胃小菜——胭脂藕的做法藕一小節去皮切均勻的薄片。水開下入藕片焯水3分鐘，撈出過涼...
夏日開胃面
用料鹽一小勺克面克黃瓜一根蔥花蒜末辣椒依口味花椒粉夏日開胃面的做法將蒜末（多一點也無妨）辣椒麪（或者辣椒段）蔥花，花椒麪，加一點點十三香放入碗中，淋上熱油，再加入蠔油一勺，生抽一勺，醋兩勺（依口味），和煮好過水的麪條一起攪拌，再...
夏日開胃菜—拌黃瓜
用料黃瓜1根花椒8粒大蒜4瓣生抽適量醋適量白糖適量食鹽適量雞精適量夏日開胃菜—拌黃瓜的做法大蒜拍扁切碎黃瓜洗淨後斜切段，加入鹽、生抽、醋、雞精、白糖鍋內爆香大蒜花椒後，淋在已加好料的黃瓜上，拌均即可~...
減脂必備‼️低卡大拌菜🔥夏日開胃菜來襲
天氣越來越熱了就適合吃點低卡開胃菜這款拌菜也是饞了好久一份妥妥的吃光光也不擔心熱量會高用料魔芋結1袋菠菜3根胡蘿蔔1/2根黃瓜1/3根金針菇1把香菇3朵豆芽1把雞蛋1個減脂必備‼️低卡大拌菜🔥夏日開胃菜來襲的做法【...
夏日開胃菜
番茄排骨...
夏日爽口開胃涼拌菜
炎炎夏日酷熱難耐，也沒什麼食慾，每天都會爲吃什麼而發愁，後來開始嘗試做涼拌菜，得到了家人的好評，現在基本上每天晚餐都拌上一盤，很適合當下酒菜，配粥和米飯也很下飯，做法很簡單哦~今天剛好用了下面材料做了涼拌菜，大家可以隨...
夏日開胃菜（飽腹又減脂，孩子都愛吃）
天氣熱了，一道豆皮素菜卷，做起來簡單，關鍵還好吃，蛋白質和維生素都能補充，女生可以多吃豆製品。用料胡蘿蔔1根青瓜1根豆皮2張脆皮腸4根生菜葉若干芝麻醬1碟夏日開胃菜（飽腹又減脂，孩子都愛吃）的做法將青瓜和胡蘿蔔切絲，脆皮腸...
酸鹹開胃的泡菜雞絲夏日減脂涼麪
知了開始叫喚了，又到了不想好好吃飯的季節了，這段時間早上最常吃的就是泡菜雞絲蕎麥麪，做這個本來我的內心是抗拒的，這麼多瑣碎的材料早上做起來太麻煩了，但是如果擅用時間管理大法（認真臉），提前一晚做好準備，早上真正操作的時...
夏日開胃涼菜藤椒雞
用料線椒3個小米椒3個生抽3勺糖2克料酒3勺薑片5片雞腿4只蒜5瓣新鮮花椒一小把鹽4克蠔油3勺冰塊3大塊夏日開胃涼菜藤椒雞的做法線椒小米辣切丁，蒜姜切末花椒過油煎制一會，花椒油倒入碗中加入以上調料放入半碗涼白開攪拌...
夏日開胃菜【青檸芥末蝦球】，附贈超好吃的低脂做法
Q彈的蝦仁，裹上酥脆外殼，在特調的芥末醬裏滾一圈，淡淡的芥末味更凸顯出蝦仁的鮮甜，吃下第一口，眼睛都亮了。用料【醃料】黑虎蝦仁150g鹽1/2小勺白胡椒粉1/2小勺米酒1小勺全蛋液1大勺食用油1小勺土豆澱粉5大勺白醋1大勺【青...
【減脂低卡美味】夏天開胃涼拌菜-魔芋結
涼拌菜是夏天的靈魂這道菜非常低脂卻美味夏天到了一起動起手來吧！用料魔芋結2盒胡蘿蔔1根黃瓜1根香菜1小把熟芝麻1勺香油1大勺生抽2大勺醋1勺小米辣2個【減脂低卡美味】夏天開胃涼拌菜-魔芋結的做法黃瓜去皮切絲備用。...
夏日開胃菜～燒椒皮蛋
用料皮蛋12個青椒2個紅椒2個醋10克生抽30克芝麻香油10克薑末適量夏日開胃菜～燒椒皮蛋的做法將紅、綠尖椒洗淨，擦乾表面。然後用筷子從頂部捅入，放到明火上，中火或小火燒烤至表面焦黑起泡。均勻烤出焦黑後，立刻投入涼水中。...
夏日開胃低脂涼拌麪
夏天太熱沒有什麼胃口，到了週末也不知道該吃什麼😑想着想着，還是來吃個涼拌麪吧，無敵超級贊，吃了整整一大盤。用料燕麥面150克（兩人份）燈籠椒半個豆芽200克青瓜半根雞蛋2個肉腸1根紫甘藍兩片芝麻1勺辣椒粉半勺香蔥1根香菜1...
夏日開胃爽口涼拌菜
夏日炎炎，親們不妨來試試這道開胃爽口的涼拌菜吧！用料粉絲2把青瓜1根火腿2根雞蛋2個玉米澱粉1勺（煎蛋皮用）鹽適量料汁製作:鹽少許白砂糖1勺白醋2勺陳醋1勺生抽2勺老抽半勺涼開水2勺雞精少許香油1勺老乾媽1勺（依個人口味添...
涼拌雞絲蕎麥麪🍝｜夏日減脂低卡清爽開胃
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔絲適量黃瓜絲適量陳醋3g生抽3g蕎麥麪2塊糖1.5g鹽1.5克小米辣2個蔥花適量白芝麻適量辣椒油20g芝麻油5g蒜姜水適量花椒粉2g涼拌雞絲蕎麥麪🍝｜夏日減脂低卡清爽開胃的做法準備以上配料1. 青瓜，胡蘿蔔...
夏日開胃菜～酸菜炒粉絲
簡單快手又開胃……用料酸菜適量龍口粉絲1小把蒜適量夏日開胃菜～酸菜炒粉絲的做法將粉絲在溫水中泡軟，撈起切小段。酸菜洗淨切碎。開火鍋中倒油，蒜頭炒出蒜香再放入酸菜翻炒，最後才加入粉絲炒，加適量的鹽和雞精出鍋裝盤。...