小米南瓜養生米漿
用料小米30克南瓜350克水650克小米南瓜養生米漿的做法小米淘洗乾淨，南瓜去皮洗淨，一起放入主鍋，加650克水，30分鐘120度速度1烹煮，如上面要蒸東西溫度設V，我把剩下的南瓜一起蒸了3分鐘速度10打磨倒出享用一起蒸熟的南瓜順便...
南瓜小黃米百合養生粥
用料黃冰糖一小塊黃米一杯（電飯煲配送的量米杯南瓜隨意水克鮮百合2顆枸杞幾粒南瓜小黃米百合養生粥的做法小黃米洗淨，提前泡半小時以上，南瓜🎃15分鐘蒸熟，用勺子🥄壓成泥，鮮百合剝開，洗淨備用砂鍋放足量的水，15分鐘左右就熬...
養生米漿
不易發胖又能調養身體用料小黃米30克幹銀耳（有機）2.5克南瓜（根據個人喜歡可以調整）3小片山藥小半根大紅棗1顆冰糖（不喜甜可以不放）5粒養生米漿的做法全部材料放進豆漿機，水加到最低水位，開五穀雜糧模式即可！（也可用破壁機）...
小米南瓜粥（養生壺版）
這款南瓜小米粥，小米可以健脾，南瓜富含膳食纖維，對脾胃也是極好的。如果孩子不抗拒南瓜子的話，也可以不要去掉南瓜子，因爲南瓜子也是健脾的上好食材。用料小米100g南瓜50g白糖適量小米南瓜粥（養生壺版）的做法小米淘洗後，用100...
【格子】冬日養生南瓜玉米小米粥
因爲熱愛藥膳，所以經常自我食療。冬季寒氣重，來一碗養生小米粥，養胃補氣暖身！用料小米70克玉米碴30克南瓜40克和田大棗4顆枸杞一小包淮山藥幹2片葛根4粒清水500克【格子】冬日養生南瓜玉米小米粥的做法小米、玉米碴淘洗幹...
養生粥之小米南瓜粥
小米南瓜粥對腸胃有很大的益處，腸胃不適的人羣常食用可以調理腸胃。而且小米南瓜粥還有健脾養胃、解渴、和胃安眠、健胃除溼的功效，真的是好喝又養胃。用料小米1勺米半勺南瓜適量水適量（2碗半）養生粥之小米南瓜粥的做法南...
小米南瓜養生粥（養生鍋版適合單身汪～～～～）
小米開腸胃、補虛損、益丹田；南瓜性味甘、溫，有補中益氣之功，飽腹感強，降糖降脂。寒冷的南方，早晨來一碗溫熱的小米南瓜粥，再配個饅頭，胃裏溫順舒適，再好不過用料小米小米一把（沒錯我是用手抓）南瓜想吃多少放多少（我放了約300g）水...
養胃的南瓜小米花生漿
自己從小腸胃不好，吃不了辛辣，受不了涼，所以呀，難搞哦！也導致了我習慣了這些養生食材用料小米20克南瓜200克花生30克水1000克養胃的南瓜小米花生漿的做法制作步驟食材準備製作整個過程，很簡單的...
養生粥～南瓜枸杞小米粥
小米作爲五穀之首，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。而南瓜小米粥還有健脾養胃、解渴、和胃安眠、健胃除溼的功效。早餐吃碗南瓜枸杞小米粥，開啓暖暖的一天。用料南瓜150克枸杞20克小米200克養生粥～南瓜枸杞小...
養生日常～南瓜小米濃湯
這是破壁機版的，如果只用小鍋煮，不攪拌打磨的話，就是南瓜小米粥啦，也很好吃噠。用料南瓜200克小米3/4杯水800ml養生日常～南瓜小米濃湯的做法我用的是買電飯煲送的那個小膠杯，大半杯小米，放水浸過表面。泡了小米，就去處理南瓜...
營養簡餐——藜麥小米南瓜養生粥
藜麥富的營養價值很高哦！含人體必需的9種氨基酸，尤其值得一提的是一般穀物中缺乏的賴氨酸藜麥中含量很高。藜麥蛋白質的數量和質量都可以與脫脂牛奶及肉類媲美，是素食者的最佳選擇，同時也是大米等穀物的優質替代品。用料...
養生南瓜花生小米羹
安神養胃之佳品用料南瓜100克花生（生）50克小米30克牛奶100毫升水700毫升養生南瓜花生小米羹的做法南瓜去皮切小塊，花生剝去紅衣和小米一起倒入破壁機。倒入牛奶。倒入水，選擇米糊模式，開始破壁加熱。約30分鐘左右，破壁機加...
養生米漿-南瓜米漿
偶然在飯店喝到米漿，純粹的味道很暖。於是，準備開發出不同品種的米漿，早餐可以暖暖的用料大米40克糯米10克南瓜70克清水1200克牛奶100克白糖40克養生米漿-南瓜米漿的做法將大米和糯米混在一起，前一晚睡前加清水浸泡大米、...
養生補脾南瓜小米汁
喜歡倒騰美食，因爲最近脾胃不太好，想吃點米糊類食物，想到了可以弄南瓜汁，清清胃。用料小米適量南瓜適量紅棗6顆枸杞一小把玉米麪少量黨蔘4小根純淨水適量養生補脾南瓜小米汁的做法準備好食材，小米用水泡二十多分鐘，南瓜切成...
小美版養生小米南瓜粥
涼氣逼人的冬天，來一碗熱氣騰騰的小米南瓜粥，暖身的同時脾胃也舒服。就讓這碗養生南瓜粥喚起你對早餐的熱愛吧！用料小米100克南瓜200克水1000克小美版養生小米南瓜粥的做法南瓜200克放入主鍋3秒/速度6切碎加入100克小米，1...
健脾養胃 小米銀耳南瓜漿
偶然一次在外面吃飯，喝到人家的的銀耳南瓜汁巨好喝，然後嘗試在家裏做了。考慮到當早餐，要扛餓啊，所以自己diy增加了其他配料。南瓜和小米都屬黃色食材，搭配在一起有健脾養胃的作用，配上少許銀耳能湯米漿口感非常順滑。用料...
養生粥：小米綠豆南瓜粥
養生粥，2人份量。用料小米30克綠豆30克南瓜80-90克清水600克鹽2-3克養生粥：小米綠豆南瓜粥的做法選擇這種小南瓜，切1/5就夠了。洗乾淨，去囊，不削皮。小米和綠豆洗乾淨。加入600克水，放入電飯鍋，按煲粥鍵，時間設定2小時。預約...
【養胃甜粥】豆漿燕麥南瓜小米粥
食材就是標題這些，和一點兒松仁，靈感來自於心心念唸的美齡粥，瞎鼓搗出來的。豆漿配粥就是這麼香！不需要料理機，南瓜和小米煮到完全柔軟了。燕麥片已經完全融化成細膩的粥湯了，麥香濃郁，豆漿有獨特的香甜味，加一點松仁，完美！用料...
南瓜紅棗小米養生粥
用料小米100克南瓜70克紅棗6顆水800克南瓜紅棗小米養生粥的做法準備好材料：南瓜去皮洗淨切成丁，紅棗洗淨用水浸泡。100g小米用水淘淨放入電飯鍋加800g水，大火燒開轉小火慢煮20分鐘，鍋蓋漏個縫隙防止溢出來。20分鐘後加入...
養生玉米漿
貧血要內外調理，現在都走養生路線用料黑玉米半根黑米10克黑豆15克百合10克黑芝麻5克紅棗4顆養生玉米漿的做法根據豆漿機五穀功能的材料容量，稱量好食材黑豆、百合和黑米提前浸泡一晚放入豆漿機選擇五穀功能樣子不起眼，味...
南瓜米漿
秋天吃些南瓜最好了，豐收的味道～用料南瓜切片手掌大的一大塊白米一把南瓜米漿的做法白米洗淨，用水輕輕沖洗兩次，輕柔隨意的攪攪～南瓜去皮切片，和洗淨的白米加水放入電燉鍋燉盅內，開啓快煮模式煮2個鐘頭～煮好後用攪拌棒磨成絲...
粗糧養生·小米南瓜粥
記錄美好瞬間～用料小黃米克南瓜克愛心🧡一顆粗糧養生·小米南瓜粥的做法準備一個貝貝瓜，可用普通南瓜代替（但是貝貝瓜會更糯更甜哦）～小黃米備用～南瓜🎃去皮～去掉瓤，切塊備用～黃米和南瓜🎃放在一起～多清洗幾遍～放入鍋中，加入適量的...
營養南瓜小米漿
南瓜和小米都是營養豐富的食材，對人體也是益處多多。南瓜具有清熱解毒的功效，小米補中益氣，富含多種維生素和礦物質，兩者結合營養價值更高。用豆漿機做米漿，米糊，簡單，快捷，方便，省事用料南瓜150克小米30克清水700克冰糖不喜歡...
南瓜花生大米豆漿/米糊
用料黃豆克水克紅棗黑芝麻南瓜花生大米豆漿/米糊的做法黃豆用量杯量，水沖洗幾次，挑出不新鮮的，泡半小時沖洗紅棗，掰開去核，加黃豆，黑芝麻到刻度線煮豆漿小貼士可用黑豆紅豆紫米可加花生燕麥經過水泡（別泡太久，有細菌），再研磨、...
南瓜小米漿
自記錄，怕忘。有再補圖用料南瓜（片）110克（黃）小米50克冰糖3-5克紅棗（去核）5顆水沒過以上食材到糊刻度的1000南瓜小米漿的做法小米洗淨，南瓜切片食材全部添加入機，開米糊模式...