花谷豆粥
用料紫米20克藜麥10克小米20克十種豆子80克飲用水適量花谷豆粥的做法分別稱出食材淘洗乾淨下鍋，選擇煲粥模式即可...
五穀豆漿
用料黃豆15克黑豆15克紅豆/赤豆15克黑米15克黑芝麻（生的熟的都可以）15克去核紅棗10顆生核桃仁10克枸杞8粒花生10克水1000克白糖/冰糖35克五穀豆漿的做法黃豆，黑豆，紅豆/赤豆，黑米，去核紅棗，核桃仁，枸杞，花生，淘洗乾淨（熟芝麻不用...
五穀豆漿
兩人份用料黑豆適量五穀豆漿的做法兩種配方①準備量杯（一人量）熟黑豆熟紅豆熟紅花生1/3黑米1/5生黃豆25顆芝麻最少量②準備量杯（兩人量）（除黑芝麻單獨，其餘混合一起）熟黑豆熟紅豆熟紅花生（最好是紅花生米）1/2小黃米黑米蕎麥燕...
黃豆五穀漿
用料黃豆50克大米20克水800毫升黃豆五穀漿的做法黃豆晚上提前泡，大米不需要九陽破壁機30分鐘左右，很濃很好吃，無渣，想不到放了大米真的好濃😛...
紅豆穀粒多
用料紅豆兩把花生一把紅米少許純牛奶125－250ml水1.0L白砂糖食量紅豆穀粒多的做法紅豆可提前一晚泡水，第二天和花生,紅米一起洗淨和純牛奶一起加入破壁機，喜歡奶味重可加一瓶250ml，再加水，至1.0－1.3L點擊五穀漿，等待即可完成！...
豆角谷壘
用料豆角適量麪粉適量大蔥適量蒜適量鹽適量五香粉少量辣椒三根大蒜兩瓣豆角谷壘的做法把豆角切碎，放入一些切碎的大蔥，然後放入適量的鹽，五香粉，開始攪拌拌勻後，加入半小碗的麪粉開始抓，用力抓，過程不要加水，中間再加入一些面...
❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》
❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》平常俗稱的“五穀”所指的是五種穀物。“五穀”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。❶稻種下主要分爲兩個亞種，秈稻與粳稻。❷黍去...
土豆谷壘
這樣一道能夠瘦身的風味小吃，夏天的餐桌上是一定要嘗試的~用料紅黃彩椒土豆莜麥面或小麥麪粉小蔥青椒鹽橄欖油花椒土豆谷壘的做法土豆2—4個（視大小而定），洗淨表面泥沙並去除表皮去皮後切成厚片放入盆中，準備上蒸鍋。（也可...
五穀雜豆飯
用料粗糧五穀雜豆飯的做法【關鍵點】大米=各種雜糧豆類，水：所有糧食>1:1。適合少量：綠豆，薏米，大麥，玉米碴，燕麥米適合多量：高粱，藜麥，黑米，糙米，小米，黑米需要提前泡：紅豆❤️喜歡的搭配：❤️綠豆+薏米+大麥米+玉米碴+糙米早餐：純豆粉+燕...
五穀黑豆漿
孩子們愛喝，健康有營養的五穀黑豆漿！用料黑豆克黃豆克黑芝麻克花生剋核桃紅豆燕麥山藥五穀黑豆漿的做法各種豆豆寶寶們都洗乾淨，根據個人喜好放豆豆或者搭配，洗好了最後在放黑芝麻和燕麥片，然後用豆漿機打磨後即可！打磨後可...
豆豆五穀粥
我的最愛，各種豆，各種米，每週必吃的東西。大鍋里加水，把泡軟的豆子和米加進去，燒開，關火燜一會，重新燒開轉文火，慢慢熬一鍋粥。粥開始變粘稠的時候，鍋裏的聲音會慢慢變化，咕嘟咕嘟作響。一邊讀書，一邊伴着這個溫暖的聲音，一切都很...
五穀豆漿粥
家裏有的料都放了，我天天喝都沒吃膩٩(๑´3｀๑)۶。用料黑豆一大把紅豆一大把黑米一小把糙米一小把燕麥米一大把高粱米一大把蕎麥米一小把黑麥一大把綠豆一小把紅米一小把紅小豆一大把竹豆一大把五穀豆漿粥的做法把米...
五穀早餐五紅豆漿米糊補血紅豆花生紅棗山藥
五紅湯補血效果歷來已久，重在堅持。可以煮湯，但是我不喜歡喝，所以打成豆漿早餐喝，畢竟蔬果豆谷，每天都需要補充豆類嘛哈哈。 五紅湯之所以能夠補血第一條理論依據就是，五色入五臟，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎，綠色入肝，紅色入心...
五穀豆粥
用料黑豆克黃豆克紅豆克綠豆克花生克薏米克紅棗顆大米五穀豆粥的做法晚上那煲湯鍋預約時間，第二天就可以直接喝了。...
谷谷金磚
用料青稞罐頭510克飲用水2升糖水100克/300克晶凍粉130克/390克綠茶500毫升1500毫升熱水500毫升/1500毫升谷谷金磚的做法取一罐青稞量取510克青稞2升飲用水清洗倒入青稞米取晶凍粉量取390克晶凍粉量取1500毫升熱水鍋中...
花生三谷粥
粗糧無限好，只是不好吃，其實給與一些耐心和預處理就會很適口，比如提前6-8小時浸泡，煮出來柔軟，糠皮又有點嚼勁，香味十足，比大米好吃很多倍。用料花生50克糙米30克紅米30克燕麥米30克水1200克花生三谷粥的做法材料清洗，加純淨...
花樣五穀豆漿
每天早餐都要有一杯營養豆漿是去年孕期養成的習慣，那時候就想着好好搭配有營養就好，慢慢的要求也越來越好，有營養可不夠，一定要好喝，誰還不是高要求的小仙女了🧚♀️配料克數可以酌情加減，人是變通的嘛，也要根據自己的口味來...
紅豆沙穀米
爲小組聚會準備的紅豆湯。加入沙穀米。更好吃了。用料紅豆500g沙穀米100g黃糖適量水適量斑斕葉2-3葉紅豆沙穀米的做法紅豆前一天浸泡備用把浸泡的紅豆倒入鍋然後放水和斑斕葉，蓋上氣壓鍋鍋蓋，煮15分鐘15分鐘後，放氣，開鍋...
五穀豆漿1
買了個破壁機，開始搗騰豆漿喝用料紅豆15克花生15克黃豆15克黑米15克水400ml五穀豆漿1的做法將需要的豆子準備好後洗淨倒入破壁機中選“五穀濃漿”模式，容量：400ml，21分鐘後就有一杯熱騰騰的豆漿喝，400ml剛好兩碗。配上外面...
五穀豆沙糉
我是豆沙控，對任何紅豆沙的食物都把持不住。但不喜歡市售的甜膩紅豆沙。今天的豆沙糉，就是從做紅豆沙開始。用料紅豆300g冰糖或紅糖根據自己的嗜甜程度糯米200g血糯米150g黑豆看心情綠豆也看心情紅腰豆還是看心情白蓮子...
【五穀養生】黃豆+花生+核桃
今天換視頻做封面，你們還記得我嗎😂週末，在家整個古早味豆漿～爲啥叫古早味，因爲今天用到了磨豆漿的杯罩。它是模仿石磨的原理，經歷七磨七滾的方式破壁，所以更保留了豆子的香味，當然口感也是更加的細膩順滑。我加了花生和核桃...
綠豆包穀粥
綠豆提前泡（大概4，5個小時）搭涼水下綠豆煮開這時下包穀粥小火慢煮，綠豆開花再煮一小會用料綠豆細玉米綠豆包穀粥的做法綠豆煮開花，再煮一小會...
五花肉豆角粘卷子(平谷版）
作爲下廚房的新人能爲大家分享美食我很開心😃可以說粘卷子是平谷的😍美食的美食之一還可以做魚鍋粘卷子🤤以後會爲大家更新我做的這個就是屬於家常版，少油少鹽健康又好吃😋喜歡的朋友不妨試着做一做不說廢話了，直接上教...
五穀豆漿|祛溼神器（赤豆薏米桂花）
陰雨天氣連綿不斷，從春節到今天，“流浪太陽”總算回來了一次。成天被浸泡在溼冷空氣裏，感覺身體都要長出蘑菇了呢！便想起了薏仁（不是皓鑭的異人哥哥，哈哈哈）五穀豆漿，是人們常喝的一種健康飲品，不但營養豐富，而且易於吸收，加入健...
四季豆谷壘
用料小麥麪粉50克四季豆180克玉米粉50克冷清水適量食鹽1/4茶匙五香粉少量花椒粉少量四季豆谷壘的做法四季豆用清水沖洗乾淨，撕去兩端的根部和莖條洗好的四季豆用刀切成大小均等的丁狀切好的四季豆丁放在乾淨的盆裏小麥...