減肥日記1⃣️：28天累計減重4.9kg，靠吃瘦下來，快手減脂餐56天，跟着吃一起瘦下來
花了幾千塊進了減脂營，得到一份食譜，免費分享給大家，2020.6.18開始靠吃減肥，不知道到最終能減多少，佔個位置記錄下，第一階段28天，早餐和下午茶都是固定的，第一天上傳，後續只傳每天的午餐和晚餐。持續更新中…（所有的菜過水吃，全...
跟我一起來吃酸辣粉吧
酷熱的重慶，擁擠的大街小巷，多少人汗流浹背排着隊只爲吃上一碗地道的重慶酸辣粉，抱着傳承重慶美食，讓您在家也能感受地道的重慶美味，我們從原產地而來，”堅持手工，製作地道的酸辣粉“給你帶來味蕾上的愉悅體驗重慶地道酸辣粉...
超下飯的醬汁豆腐，跟着我一起貼秋膘|馬克西姆不粘鍋
今天給大家帶來一個醬汁豆腐~香嫩的豆腐吸滿了可口醬汁，醬汁拌飯絕了，喜歡豆腐的小夥伴們一定不要錯過！用料豆腐1塊朝天椒3個蒜3瓣香菜1根蔥半根醬汁：生抽3勺蠔油1勺陳醋1勺玉米澱粉1勺孜然粉1勺鹽1勺白糖半勺超下飯的醬...
一起減重吧，瘦着玩玩😇
19-11-12晚餐用料番薯一個玉米半根一起減重吧，瘦着玩玩😇的做法隔水蒸番薯玉米小貼士減肥第二週在減重四斤放縱三天後又回到解放前的我決定從頭開始，這一次會成功的。-2019-11-12...
過年傳統的大肉糉，跟着家裏的奶奶學起來。
在我的家鄉過年最傳統的就是大肉糉了，軟糯的糯米夾雜着綠豆，肥而不膩的五花肉，熱乎乎的吃起來滿口的幸福感，不可或缺的大肉糉纔是有年味。小時候常常吃的就是奶奶做的大肉糉，現在輪到新的一輩繼承這個傳統美食的做法啦。用...
雞蛋餅(煎的黃黃吃着酥酥的，快來跟我一起做吧！）
臨時起意，效果還不錯，好吃好吃(｢･ω･)｢嘿用料雞蛋2個鹽適量隔夜大米雞蛋餅(煎的黃黃吃着酥酥的，快來跟我一起做吧！）的做法把雞蛋打入隔夜大米里，拌勻電餅鐺裏放油，油熱了把混了蛋液的大米放進去，我是用鏟子定的型看看好沒好好啦，出...
來跟孩子一起玩水果糖
自我隔離的日子，最無聊的是家裏那隻四腳獸，上網課、做作業，八歲的孩子居然長嘆一口氣說：我真的好孤獨。哈哈，只能給她找點自娛自樂的活動，做個水果糖。用料蔓越莓果泥300克糖45克糖300克糖粉適量，最後裹表面用蘋果果膠10克椰...
低脂網紅燜菜|跟着明星一起瘦
天氣升溫，減脂也被提上了日程。一提到減脂就是水煮菜，但是寡淡的口味吃多了總會產生牴觸情緒。不僅沒有減肥成功，還容易造成暴食，體重反彈。今天品利和大家分享一道網紅燜菜，低脂快手，讓水煮菜美味翻倍，減脂也要好好吃飯吖！用...
跟着吳大廚一起來瞎磨嘰美味蝦蘑雞（雞蝦煲）🐔
看了吳大廚用雞中翅、大海蝦、香菇燒了這道菜，貌似非常美味😍開啟冰箱：鮮香菇，有的，沒有雞中翅有雞腿肉，沒有基圍蝦有北極甜蝦～不管了，就湊合着燒吧😊所有食材沒有定量，愛吃什麼就可以多放什麼。用料主料食材：雞中翅大海蝦鮮香...
糖醋排骨沒你想的那麼難做，跟着我來學習一下
有些人覺得糖醋排骨很難做，主要是因爲調料的量掌握不好，跟着我來嘗試一下吧！用料排骨1斤熱水1壺（焯排骨用）料酒1勺姜5片（調料汁）料酒1勺生抽2勺老抽1勺白醋3勺白糖4勺鹽適量糖醋排骨沒你想的那麼難做，跟着我來學習一下的做法...
變着花樣瘦下來
變着花樣瘦下來用料肉（脂肪含量低，蛋白質高的）水果各種顏色的蔬菜（顏值很重要）變着花樣瘦下來的做法記得拍照後把廚房收拾乾淨！下載個薄荷APP，買個食品稱記錄下來每頓飯的質量，輸入薄荷APP中估算熱量管住嘴，邁開腿，運動！運動！KEEP...
跟着女醫明妃傳一起吃藥膳
最近熱播的女醫明妃傳裏面閃現無數藥膳。能吃到美食又能吃出健康，絕對是每個吃貨都追求的。裏面劉詩詩在“允賢藥膳房”研製出了各種各樣的藥膳美食，不管是賣相還是口味和功效都得到了各種好評，每道菜32個贊。春天來了，跟...
跟我一起來玩壞大閘蟹！
秋風起，蟹腳癢癢，給你撓撓前段時間在家給老爸帶回來的大閘蟹洗澡準備上鍋蒸了它們，被一隻從鍋裏掙脫出來的大閘蟹夾到了手指頭(ಥ_ಥ)手指又腫又痛了兩三天，然後我發誓我要報仇……所以跟我一起來玩壞大閘蟹吧！封面圖是自...
減脂餐，跟着吃就能瘦！快來打卡～
因爲這樣吃，已經瘦了10多斤，所以希望拿出來和大家一起分享，希望大家不要走彎路～用料牛排1塊荷蘭豆1小把兒意麪1小把兒黃油適量大蝦兩隻減脂餐，跟着吃就能瘦！快來打卡～的做法第一天打卡的午餐第一天打卡的晚餐今天午餐打卡～晚...
我想帶着小蜜罐來和你一起下午茶
毛毛的投食小箱子~~(｡◕∀◕｡)在下廚房遇見可愛的你們成爲了我最溫暖的記憶！！漸漸喜歡這個地方到不可自拔，雖然大部分的時間都不能在家，於是投食活動受到阻礙，但是窩一定會努力好好準備，爭取早日給大家派小餅吃~~~(*´ω`)人(...
跟雪花一起來的紅燜羊肉
用料羊排肉半斤土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥半個香菜1根西紅柿1個幹辣椒2個八角1個蕃茄醬2勺生抽2勺鹽適量跟雪花一起來的紅燜羊肉的做法1，把羊肉焯水後在高壓鍋壓15分鐘備用2，西紅柿切丁3，洋蔥切丁，土豆、胡蘿蔔切滾刀塊4，鍋中放...
燜菜 跟着尹正一起吃
最近中了尹正的毒，還能這麼吃，嚐嚐燜菜。水煮菜都吃過吧，燜菜真的太好吃了。堅持了兩天居然沒吃夠！首先減肥不減肥的不知道，但這麼吃感覺很健康。一起健康吧😊以下食材隨意幾樣撘配，蛋清和牛肉蝦仁雞胸肉，每天隨意調整。就是...
快來跟着我一起傲嬌【阿膠糕】
Hi~擺盤的小可愛來啦。今天這個東東好像是女生的專屬。貧血、冬季怕冷、小肚肚一直冰冰的、手腳總是冰涼，大姨媽不規律。吃阿膠是補氣血的，而冬季進補效果會更好。我因爲擔心售賣的成品有摻水分，就說自己做吧，做真正的阿...
跟我一起健康吃，健康瘦吧
爲自己多花一點心思，總能得到回報的用料行動力滿滿跟我一起健康吃，健康瘦吧的做法要學習，要瘦，要美，爲自己的夢想而努力...
簡單4步做好家常菜「鮮蘑青椒炒牛柳」，跟着教程一起來！
中醫食療認爲：寒冬食牛肉，有暖胃作用，爲寒冬、初春補益佳品。中醫認爲：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能，適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。用料裕灌白蘑菇23...
跟着我一起做繽紛水果蛋糕盒
囉嗦的話不多說，看下面，乾貨滿滿。仔細看、認真看菜譜，你也能做出超級美味的水果盒。用料低粉70克雞蛋4個白砂糖（蛋黃用）15g白砂糖（蛋白用）30－35g白醋或檸檬汁幾滴牛奶35克玉米油35克安佳淡奶油250－300ml白砂糖（奶油用）25－30克跟...
跟着《夏洛特煩惱》，一起做打滷麪！
可能是《港囧》宣傳過度，自己覺得不怎麼好看，倒是《夏洛特煩惱》，像是黑馬，出乎意料的好看。電影裏面馬冬梅做的茴香打滷麪，更是讓豹子我口水流一地，差點在電影院沒把持住。回家就開始倒騰了，雖然木有茴香，但也可以做打滷麪！而...
想吃牛肉漢堡🍔嗎？快來跟着一起做吧
兒子突然想吃牛肉漢堡了，準備好，開始操作。先做漢堡包🍔，然後再做牛肉餅。這個配方可以做4個漢堡。用料高筋麪粉250克雞蛋1個糖25克鹽2克酵母2克牛奶160克黃油25克牛肉適量鹽適量黑胡椒適量圓蔥適量生菜2片柿子1個想吃牛...
跟着帕梅拉食譜一起吃瘦的可可燕麥粥
冬天就要吃熱熱乎乎的才舒服用料燕麥35克牛奶350克香蕉1根可可粉1勺肉桂粉1勺花生醬1勺黑巧1-2塊跟着帕梅拉食譜一起吃瘦的可可燕麥粥的做法所需食材牛奶倒鍋裏倒入麥片煮開後加入各種粉粉攪拌粘稠瓜貨……餘溫放入巧...
跟着大廚學做菜，蔥燒海蔘吃起來！
蔥燒海蔘是魯菜中很有代表性的菜品，以水發海蔘和大蔥爲主料；海蔘清鮮，柔軟香滑，蔥段香濃，食後無餘汁，是“古今八珍”之一。用料水發海蔘2個蔥白50g姜10g料酒1勺味極鮮醬油1勺糖1小勺高湯1碗胡蘿蔔6片蠔油1勺雞精少許跟着大...