黑燕麥軟餅乾，減肥代餐
用料黑燕麥100克牛奶100克紅糖糖漿5克雞蛋1個全麥麪粉20蔓越莓30克椰子油10克黑燕麥軟餅乾，減肥代餐的做法所有材料混合，願意捏餅捏餅，願意平鋪烤盤烤好後切條，都可以，上下火210度20分鐘就好啦！如果胃不好，提前把牛奶熱一下，...
無糖無油香蕉燕麥黑麥餅乾
家裏的香蕉快壞了，吃不完又不想浪費。香蕉本身帶着甜味，做成無糖小餅乾非常適合。做了脆餅之後，掌握了餅乾麪糰的狀態。今天剛好用香蕉和快過期的麥片做點無油小餅乾。用料香蕉（熟透的）1根燕麥50克黑麥粉（全麥粉/普通麪粉）10...
燕麥軟餅
下班尋覓到一大坨長老年斑的熟透的香蕉，這種肯定是不會錯過的，趕緊入手，正好家裏有一大包燕麥片，之前做過好幾次燕麥能量棒，都是用烤箱做的，這一次想試一試用蒸的方式，然後就做了兩款，結果出乎意料的好吃，我覺得比烤箱版的好吃...
黑麥燕麥豆腐鹹餅乾
這個餅乾做起來超簡單超健康，而且出乎意料的好吃！本意是用來處理剩餘的少量黑麥粉，沒想到誤打誤撞做出來香脆鹹酥的餅乾。呵呵！雖然是大晚上做的，但是因爲是低脂低熱，所以一連吃了好幾塊。用料黑麥粉重量未稱大概幾十克燕麥...
低脂低糖黑糖全麥燕麥餅乾
用料燕麥片100克全麥粉50克橄欖油10克紅糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麥燕麥餅乾的做法準備材料。將紅糖和牛奶混合，隔水融合，晾涼備用。將全麥粉和燕麥混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，將麪粉攪成絮狀，再...
葡萄乾燕麥黑芝麻軟歐包
兩年多沒做了，還是想念自己做的，於是重新開始……用料全麥麪粉520克水350克左右糖50克鹽5克黃油20克葡萄乾160克（也可適當換部分其他堅果）黑芝麻30克奶粉30克酵母5克葡萄乾燕麥黑芝麻軟歐包的做法所有材料揉成團，黃油和鹽...
燕麥紅糖椰香黑麥餅乾
簡單到令人髮指的餅乾用料低筋麪粉100克燕麥30克紅糖20克泡打粉半勺鹽3克椰子油40克黑麥粉40克牛奶70克燕麥紅糖椰香黑麥餅乾的做法所有粉類混合均勻，椰子油融化，跟牛奶一起倒入攪拌後加入燕麥片，塑形，放在冰箱冷藏1小時...
香蕉可可燕麥軟餅乾
一小袋什錦燕麥加小麥胚芽，因爲一袋陳燕麥都長蟲了……用的《short&sweet》裏的方子，所以量很大……第一次發，其實我做的不咋地，不過很香！用料熟透香蕉2根白糖2/3cup黃糖2/3cup軟化的無鹽黃油1cup香草精2teaspoon普通...
燕麥南瓜豆蔻軟餅乾
用料雞蛋，大個1個黃油，室溫1量杯紅糖1量杯細砂糖1量杯香草精1茶勺南瓜泥1量杯麪粉2量杯燕麥片11/3量杯蘇打粉1茶勺肉桂粉1茶勺小豆蔻粉1茶勺鹽1/2茶勺熟南瓜子1量杯葡萄乾1量杯燕麥南瓜豆蔻軟餅乾的做法烤箱預熱至175度...
燕麥軟餅乾
突然多了一包燕麥，想辦法吃掉它，參考別人的配方，據說是減脂的，但是口感我覺得一般，太軟了用料雞蛋1個香蕉2個燕麥50g蔓越莓25g番薯1個燕麥軟餅乾的做法準備好材料，把雞蛋打散，然後加入香蕉搗碎在攪拌好的香蕉里加入煮熟的番...
黑全麥燕麥麩皮餅乾
來一款我超愛吃的無糖無油超酥脆的黑全麥餅乾😆自己還額外添加了燕麥麩皮～健康好吃不怕胖😆嘴巴寂寞的時候來一塊，嘎嘣兒脆😋解饞又低脂～外面的很多餅乾都是僞粗糧餅乾，想追求低熱量的，自己在家做吧🤗這款餅乾簡易上手，完全...
燕麥餅乾（鬆軟韌口）
沒有很特別或驚豔的口感，樸實飽腹很實在的一款。這是很美式的一款，我調整了糖量這樣的甜度比較好接受。下廚房裏有很多燕麥餅乾的方子了，大同小異的。就當多一款供大家選擇哈（＾∇＾）方子做25克一個的可以做20個。下面顯示的圖...
香蕉燕麥軟餅乾（極簡）
網上看到的方子，極簡素食無添加。用料果乾隨意（可不加）香蕉2根燕麥片1.5—2杯香蕉燕麥軟餅乾（極簡）的做法香蕉搗成泥。加入燕麥拌勻。用勺子挖一團放入烤盤油紙上整形。預熱180度，上下火15到20分鐘。小貼士1、雖然入口不是...
咖喱蔥香黑麥燕麥餅乾
看標題就知道用了啥系列。依舊是我自創減肥代餐系列。材料看似多，其實很多可以不加。口味是咖喱蔥香，口感是韌性耐嚼，特點是飽腹感強，聞上去太香了，像是一盤咖喱菜。用料黑全麥粉（黑小麥）100克燕麥100克亞麻籽粉適量（可以不加...
減脂主食燕麥軟餅乾
秋季長膘季無奈嘴巴寂寞把家中餘糧和快放壞的香蕉做成一款健康低脂飽腹的小零嘴，送給減脂期不能吃零食的健身黨。比起先前做的能量棒口感更軟糯一些，就叫“香蕉肉桂燕麥軟餅乾”吧～用料燕麥片適量香蕉1根肉桂粉半勺堅果...
紅棗燕麥餅乾♥葡萄乾燕麥餅乾♥橙丁燕麥餅乾
消耗燕麥片，哈哈，好吃😋用料燕麥片100克紅糖10～15克椰蓉30克香蕉1根黑芝麻20克玉米油20克全麥粉40克水10克牛奶適量紅棗適量橙丁適量葡萄乾適量紅棗燕麥餅乾♥葡萄乾燕麥餅乾♥橙丁燕麥餅乾的做法1.香蕉搗碎2.紅糖用熱水...
黑麥燕麥餅乾
用料燕麥克150雞蛋1個糖粉80克牛奶70克堅果50克食用油100克黑麥粉250克黑麥燕麥餅乾的做法碗中加入糖粉、黑麥粉、食用油，雞蛋、牛奶攪拌，再加入燕麥、堅果，攪拌均勻，預熱烤箱，160度捏成球球，大概30克一個，用力壓扁，放入烤盤，...
黑燕麥餅乾
用料糖10~20克（喜歡甜的可以多加）黑芝麻20克（可加可不加）鹽1克小蘇打2克牛奶或者水10克燕麥片100克植物油30克雞蛋1個麪粉30克黑燕麥餅乾的做法我用的黑燕麥，比較硬的那種，就先用手捏碎點，然後所有材料混合，牛奶適量加175度，20...
黑米黑芝麻燕麥餅乾
創意無限，總有一款適合你的口味✌用料熟黑芝麻隨意，不要太多，會膩。牛奶少量鹽一份炒菜量玉米油一份炒菜量熟燕麥片試着來蜂蜜少量奶粉隨意雞蛋1個黑米少量黑米黑芝麻燕麥餅乾的做法把雞蛋，油（黃油，玉米油，葵花籽油等植物油...
低脂黑麥燕麥南瓜餅乾
用料燕麥100克黑麥100克雞蛋🥚1個南瓜半個奶粉兩勺低脂黑麥燕麥南瓜餅乾的做法把所有材料攪拌均勻整理成小團按扁這種直徑五釐米左右的烤箱預熱上下火150度烤15分鐘即可晾涼可以吃啦...
黑全麥燕麥蘇打餅乾
這款全麥餅乾熱量總計是712千卡，麪粉用量合計是150克。黑麥粉和燕麥都是中Gi升糖指數是不怎麼高的，一塊餅乾我稱了稱重，大約是3克左右，超市賣的餅乾熱量太高，而且很多都是僞粗糧餅乾，看看配料表第一位絕對都是小麥粉，自己做...
低脂香蕉燕麥軟餅乾
這一款餅乾不添加油，糖，很適合減脂健身的人羣，因爲香蕉本身就很甜，所以不加糖做出來的餅乾也很甜了用料燕麥香蕉低脂香蕉燕麥軟餅乾的做法把香蕉碾成泥，然後加入燕麥，家裏有葡萄乾或者其它堅果也可以混在一起，然後一勺一勺的...
超簡單-香蕉燕麥餅乾（軟軟QQ的！）
用料香蕉1根燕麥片110克雞蛋1個蜂蜜7g超簡單-香蕉燕麥餅乾（軟軟QQ的！）的做法一根香蕉切小塊勺子🥄碾成泥加入110g燕麥片加入一個雞蛋🥚蜂蜜7g（不是那麼甜，想吃甜一點加到10g都行！）烤箱160度預熱，上下火150度25min因爲厚厚的怕...
黑麥燕麥無油無糖小餅乾
減肥的時候還想吃零食，一起做這個小餅乾吧！雖然無油無糖🍬但是全麥的香味吃起來也很不錯喲用料雞蛋1個水➕雞蛋120克黑麥麪粉（新良）200克酵母1克鹽2克麥片20克黑麥燕麥無油無糖小餅乾的做法先按配方揉麪揉好的麪糰加上麥...
燕麥黑麥餅乾
用料燕麥片150克黑麥粉50克紅糖蜂蜜15+5剋核桃紅棗黑芝麻奶粉15克水100克再慢慢加，不要太黏泡打粉2克（可不加）雞蛋1個燕麥黑麥餅乾的做法粉混合均勻，加液體，餅乾，薄一點烤箱170度20分鐘...