新年七天，四天忙廚房，第一次備火鍋料
第一次原地過年，有機會和好朋友歡聚一堂，一起過年😄用料牛羊肉各一大盤紫薯1個蛋餃10個鴨血1塊土豆片1個萵筍片1根百葉1張苞米1個老豆腐1塊綠葉菜拼盤適量把木耳8-10朵金針菇2小把牛丸300克新年七天，四天忙廚房，第一次備...
新年第一天
青菜雞蛋蕃茄面用料雞蛋青菜50g蕃茄1只麪條150克新年第一天的做法放少許油燒熱，打入雞蛋煎熟加水燒開水開後放入麪條煮熟，後依次放蕃茄、青菜，略煮，依口味加作料起鍋...
七天減重餐（1.2天）
連續出差加班45天肥了6斤，爲了不在車上餓得暈車難受每頓都會吃飽，回家後就累成狗洗漱完倒頭就睡，加上老媽來陪了我一週每天晚上加班回來都有宵夜吃……簡直是無法控制的增肥……終於回到正軌了該減肥了，不然過完年估計要...
彩色新年，純手工天然食用色素：讓新一年每天吃得更多彩
做卡通小饅頭髮現：1.每次都打彩色的果蔬汁（泥）很耗時，2.也不容易控制量，3.整個饅頭製作顯得工序複雜、繁瑣，4.每次一做果蔬饅頭就扎進廚房不到五六個小時出不來，5.而且很難保證“即做即吃”“現做現吃”“零浪費，不多不少”“...
七天零一月
請表在意這個名子。因爲這是瑜伽之後不想變胖的MM們專用滴計劃*^_^*用料早飯:400mL牛奶4塊無脂麪包午飯:米飯半碗玫瑰花茶300mL晚飯:蘋果2個三杯溫水不適應的話各位可以x2倍，慢慢來七天零一月的做法馬甲身材小貼士如果...
減脂十七天
早餐我又改了，太想念西紅柿雞蛋！哎就是這麼沒出息！還喜歡上了重慶的豆腐乳！今天的鹽超標了用料藜麥40g減脂十七天的做法明天吃這個早餐午餐午餐午餐晚餐晚餐...
巧克力年糕（學自菠菜七七）
學自這裏：看着進階做法簡單的小甜品還不讓你的手殘姐妹給你做_嗶哩嗶哩_bilibili據說作者靈感來源於這裏（網友說的）：會爆漿的巧克力年糕誰不愛，糯嘰嘰太好吃啦！_嗶哩嗶哩_bilibili_medium=android&share_plat=android&a...
新年蛋糕-牛氣沖天瑪德琳
做了許多法甜發現，法式甜品基本都喜歡靜置麪糊。不光可露麗需要靜置（24-48小時），瑪德琳也是需要的（2-3小時）這樣一來能夠很好的融合各種成分風味，而且能夠讓成品更加柔軟一些，今天就跟着我做一份牛年瑪德琳蛋糕吧！⚠️模具我用學...
減脂第七天
看圖用料看圖減脂第七天的做法最近真是好喜歡吃黑芝麻牛奶燕麥哎..雞蛋早上真是感覺能吃好多好多！因爲上午還吃了酸奶和一根香蕉所以圖上這些是晚飯和中飯晚上不吃澱粉類雞肉不加油煎的那一疊是醋！！然後煮的南瓜小米粥早...
七天減肥餐
搜了好久的減肥餐但是都太變態了我這種追求美食的人確實覺得難以下嚥所以自己做了改良保證了味道又保證了熱量的攝入用料龍利魚200克速凍果蔬少許七天減肥餐的做法週一午餐蒜蓉空心菜繽紛龍利魚做法：1.龍利魚解凍切塊，...
十一七天假
10-1早蒸土豆＋太陽蛋＋紅棗紅豆紫米黑米糊10-1晚滷牛肉滷乾子芹菜炒飯10-2早山藥平菇炒雞蛋＋玉米白芸豆糯米糊10-2晚嫩牛肉蒜薹杏鮑菇蓋飯/香腸芹菜杏鮑菇蓋飯10-3早奶油紫薯泥＋蒸蛋＋紅棗桂圓蓮子湯10-4早番茄雞蛋平菇白菜...
七天減脂餐
emmm……試過了多種減肥方法，還是老老實實認真吃飯的好，我在這寫這個食譜其實是給自己做記錄（小紅薯看來的，結合自己的狀況）督促一下自己，這兩天亂吃+大姨媽前期體重增加，今早稱74.85kg雖然明知道不該每天稱體重，但就是忍不住...
新年第一天快手bruch
用料雞蛋個吐司滷牛肉香蕉缺德舅調味料新年第一天快手bruch的做法用平底鍋一半邊煎蛋，一半邊炒牛肉炒好起鍋。配上昨天的吐司，再來個香蕉最後撒上缺德舅的調味料都是低卡的。味道也不錯。600卡以內。適合起不來的週末...
七七八八年糕湯（廚餘早餐）
用料雞蛋2個水磨年糕二三十片胡椒適量（可以不加）芹菜葉一小撮麻油半勺香菇豆腐半片金針菇一小把如果可以加入黃芽白適量如果可以其它青菜適量（選擇）七七八八年糕湯（廚餘早餐）的做法將菜洗淨1.芹菜切碎2.金針菇切段3.香菇豆...
七彩炒年糕
去了趟中國超市，有看到泡麪、水餃和年糕，想了片刻，覺得相比之下，年糕是最爲健康的。用料年糕200克蝦仁&蟹肉棒少許香菇少許西紅柿1個包菜、紅蘿蔔絲和紫心菜少許培根肉丁30-50克蔥薑蒜個人喜好鹽巴和黑胡椒個人口味辣...
減肥第七天
用料水克羊肉克減肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龜息一天就不活動了沒想到讓去扶貧跑了一天中午喝了一瓶水因爲走村串戶跑暈到渾身沒勁吃了三根蝦條粗細手指長短的紅薯條還吃了一塊糖怕低血糖餓了一個白天了下午五...
新加坡年俗：初七撈魚生，過年撈個好彩頭！
新加坡慶祝農曆新年的風俗中，正月初七，家家戶戶都是要吃撈魚生的。很多乍來新加坡的小夥伴，聽到“撈魚生”，都是一臉懵逼的。“撈魚生”，到底撈的是什麼？雖然叫做魚生，但是跟日本的生魚片是完全兩種食物哦。“撈”來自粵語，意...
一七年夜飯
竹報平安用料黃瓜一根，心裏美蘿蔔一個糖，醋一七年夜飯的做法洗淨切好，扮好，擺盤...
七菜羹——大年初七特別餐
今天大年初七，是人節。只從元日到人日，便覺新年勝故年。買酒買符酬舊社，宜蠶宜麥祝田。——宋魏了翁七菜羹芹菜薺菜芥菜韭菜香菜蒜苗小蔥繁縷蔓菁蘿蔔纓以上任選七種蔬菜的品種可以自己選擇，但需注意三點：一定是應季菜（不是...
新鮮三七蜜
鮮三七的人蔘皁苷，三七皁苷都高於曬乾三七。女士鮮吃三七，清脂祛斑，恢復肌膚活力，活血補血，煥發健康光彩。用料鮮三七一斤正宗土蜂蜜一斤新鮮三七蜜的做法鮮三七洗乾淨，晾乾表面水分，把鬚鬚去掉。切成薄片一層三七片，一層蜂蜜...
健脾暖胃，穀物食養——七福茶，圍爐茶話說新年~
四季輪迴，一轉眼就到了一年中“大雪”。此時也是舊年近暮，新歲將至的時刻。《圓運動的古中醫學》認爲，“此時如特別寒冷，腎氣封藏，人身必健美也。”天氣越冷，人身的根基越穩固。2020庚子年，是金鼠年，是大水之年，水太過會傷腎、...
牛氣沖天迎新年——年夜飯
請大家幫幫我點贊，學校的比賽，謝謝大家！用料這些我就不寫了用料魚牛氣沖天迎新年——年夜飯的做法竹報平安糖醋鯉魚白灼菜心東坡肘子碩果累累糖醋排骨四喜福袋，，，，謝謝大家華南烹飪技工學校小貼士調味，火候...
新年第一天休假跨年
休假在家，睡個懶覺做點吃食，小小愜意一下用料奶白菜一把土豆粉一兩新年第一天休假跨年的做法泡椒竹筍炒土豆粉清炒奶白菜手撕雞肉...
鹹檸檬-據說要等五六七八年 持續更新
用料青檸檬大約40個鹽500克鹹檸檬-據說要等五六七八年持續更新的做法巴剎（市場）買了兩包青檸檬，泰式的那種，大概有一包有20個。這裏共有40個。放在鹽水裏浸泡，揉搓洗乾淨。洗乾淨後，用涼白開衝一遍。瀝乾水後，我放在透氣的籃...
第七天
美好的一天用料❤️第七天的做法午飯好久沒吃的帥哥請我看電影我們兩都看哭了還可以的，不經常喝跑了好幾次辦理暫住證晚飯油渣拌飯胡旖珊小竈還不錯哦漂亮小妞大口吃...