生酮丟糖草莓醬
去菜市場看到新鮮有機的大草莓沒有忍住買了。生酮飲食吃不完，做甜品就吃了兩顆，爲了能久放就嘗試做了丟糖草莓醬用料新鮮草莓1000克檸檬汁50ml海鹽5克生酮丟糖草莓醬的做法新鮮草莓洗乾淨控幹水分，切掉草莓蒂分切成塊將...
最詳細生酮丟糖麪包
額。這是我自認爲的。捂臉（*/∇＼*）。下廚房生酮餐包配方很多，多到我找配方的時候看了好多好多哦。做了兩次。第一次完敗。第二次差一丟丟也敗了，有一些注意事項特別重要。記錄這個配方時。是我生酮第八天。很開心。真的瘦...
草莓花生糖
用料花生200克麥芽糖450克白砂糖60克草莓醬300克黃油20克玉米澱粉65克水60克洛神花20克草莓花生糖的做法花生烤熟後去衣洛神花加少量水煮開後晾涼，用料理機打成醬把所以原料除花生外全部倒入不粘鍋煮到能抱團（澱粉加水...
生酮椰子油草莓醬
生酮期間唯一能吃的水果，怕草莓過季了吃不到，研究了這個草莓醬～我是拿來泡水喝，也可以抹低碳麪包，無糖低碳水，很適合生酮吃用料草莓500克赤蘚糖醇100克椰子油100克檸檬半個生酮椰子油草莓醬的做法準備500g新鮮草莓戴上手套，...
【小嗯の生酮烘焙】生酮草莓歐包
今天給大家分享一款生酮草莓歐包完全可以媲美人間軟麪包有了這個基礎麪糰你們就可以拿它做各種夾餡軟麪包啦不過這個麪糰有點難度建議烘焙小白謹慎嘗試喔(*/ω＼*)用料麪包部分谷朊粉90克洋車前子殼粉10克亞麻籽粉20克...
［生酮］草莓醬/藍莓醬/樹莓醬/黑莓醬
草莓醬成品220到260克左右，取決於炒制時間長短。抹吐司20克就夠了。20克草莓醬的淨碳水是1.8到2.3克，脂肪和蛋白質含量極低，可忽略不計。藍莓醬成品150克，每20克淨碳水是4克。用料草莓400赤蘚糖醇60克藍莓250克赤蘚糖醇10...
紅糖草莓醬
用料草莓適量紅糖數量食鹽適量紅糖草莓醬的做法洗好開火搗一搗加糖一大塊繼續熬煮小鍋弄不下了，換了一個大鍋差不多了！準備出鍋！...
王丟丟教你做：超大果粒的草莓醬🍓
在草莓季遇見高顏值的草莓君，不做些草莓醬實在是可惜了。所以擼起袖子行動起來吧！可以加王丟丟的微信哦，我們一起做美食。微信號:kxsiyuan用料草莓1000克檸檬1個黃冰糖400克王丟丟教你做：超大果粒的草莓醬🍓的做法選擇新...
輕生酮控糖蘸醬(三)無糖草莓果醬
控糖這件事會讓一個美食愛好者很頭疼，那健康和美味哪個更重要呢？當然是……都重要啦♥^O^所以唯一的方法就是:想吃什麼，儘可能的親力親爲自己做，這樣可以保證食材和配料，控糖也不是那麼難^O^用料草莓400g代糖(1:1甜度甜菊...
生酮丟糖芝士棒
感覺自己小機靈抖的真是妙。愛吃零食的小酮人(ಡωಡ)看了某寶的車達餅乾非常的誘人有食慾(๑><๑）就想自己動（舍）手（不）豐（的）衣（買）足（來）食（吃）。✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺於是……就有了下面這個琢磨了半天的這個山寨配方。...
代糖生酮草莓果醬（63kacl）
1000g草莓約出600g果醬（代糖可不加）這次我加了40g代糖，口感酸甜偏酸以下爲100g草莓醬營養成分含量pro.2gfat0.5c.13.9用料草莓1000g代糖40g檸檬1個代糖生酮草莓果醬（63kacl）的做法🍓草莓洗淨後切開，大小不用太均勻，加熱後都...
無糖草莓醬
抓住草莓的尾巴😍因爲自己特別愛吃草莓，最近草莓又比較便宜，昨天去摘了好多，但是不耐放所以就想做成草莓醬，可以拌酸奶、夾吐司，做麪包，反正吃法很多，因爲自己在減脂所以做了無糖版的，不減脂的集美可以放點糖哈（500克草莓35克...
生酮丟糖包
生酮期間，特別的想吃麪食，懷念各種饃，於是，搗鼓了應該叫丟糖包吧，哈哈哈，我這個真的是丟糖的哦，口感糯糯的，無敵好吃😋用料泡打粉3克熱水200克椰子粉30克洋車前子粉15雞蛋2個喜馬拉雅鹽1克黃油15克奇亞籽5生酮丟糖包的做法所...
低糖草莓醬
草莓那麼好吃當然要做成酸酸甜甜的草莓醬抓住草莓季的小尾巴用料草莓1.25kg糖350克檸檬1個低糖草莓醬的做法草莓洗淨放入砂糖中小火煮撇出浮沫（不撇沫容易影響成色）最後加入檸檬汁煮到濃稠即可酸酸甜甜的味道摸在麪包上...
生酮草莓醬
草莓的季節要結束啦，上週帶淘淘去摘草莓，努力吃啊吃啊，還有一籃子草莓。草莓這種水果很容易腐壞，所以做成了草莓醬，可以把這份甜蜜多保留一段時間。媽媽也可以做給小寶寶吃，把配料中的代糖換成白砂糖，拿來抹面包那是極好的！用...
丟糖纖維包（生酮麪包）
看了一下最近流行的纖維包，好貴。試着自己做了一下，簡單到不行。裏面的糖非常少，吃起來像麻薯包用料杏仁粉1又1/2杯車前子粉5大匙泡打粉2小匙鹽1小匙蘋果醋2又1/2大匙雞蛋清3個沸水7/8杯丟糖纖維包（生酮麪包）的做法在一個...
生酮草莓果醬
酸酸甜甜就是我用料草莓300克赤蘚糖醇28克檸檬汁10克奇亞籽10克生酮草莓果醬的做法洗乾淨切塊加入代糖和檸檬汁最小的火煮邊煮邊用鏟子把它壓碎五分鐘左右就很粘稠這時候加入奇亞籽再煮一會就好了越粘稠越好成品就這...
代糖草莓醬
用料草莓450g歌瑞零卡湯80g檸檬汁20ml代糖草莓醬的做法準備材料。草莓洗乾淨草莓切丁，我按每個草莓橫切一刀豎切一刀再攔腰一刀~切完心情很愉悅☺️把稱好的代糖全部到草莓裏，用自己喜歡的方法拌勻~我帶手套的，捏一會會就...
草莓低碳生酮生乳捲
生酮訓練營最新一期馬上開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。帶你突破平臺期，後期低碳維持體重，加酮君微...
冰糖草莓醬
孩子們最愛吃草莓醬，自己做安全衛生。很好吃。用料草莓500克冰糖150克白砂糖100克冰糖草莓醬的做法草莓用鹽水浸泡一會兒，洗乾淨，備用，冰糖白糖準備好，備用草莓切塊兒，加入冰糖白糖，攪拌一下，開火不用加水，開火後慢慢煮，攪拌防...
【生酮】丟糖包
配方來自“俊伢”，做了一些小調整，爲了方便用下廚房記錄。用料椰子麪粉60克亞麻籽粉/杏仁粉30克洋車前子殼粉30克泡打粉6克赤蘚糖醇10克鹽2克雞蛋4個融化黃油30克白醋一瓶蓋溫水220克【生酮】丟糖包的做法先把黃油加入...
生酮藍莓醬
用料藍莓2盒檸檬汁1顆的汁赤蘚糖醇40-50克生酮藍莓醬的做法藍莓洗淨控水，放入不粘鍋的鍋內加糖，中小火熬製，熬的過程中用小鍋鏟輕輕碾壓藍莓，讓它出汁熬的差不多都粘粘的，擠檸檬汁進去，繼續攪拌熬煮裝入消毒過的無油無水的...
10分鐘生酮低碳水草莓果醬
超級簡單，如果你喜歡吃各種梅果，那一定要試一下！原汁原味的草莓味，酸酸甜甜和Toast和CheeseCake絕配。是在YouTube上看到外國博主做的。另外Pecan吐司做法在下一片菜譜，是我目前自己做的最滿意的一個吐司版本了。用料草莓3...
生酮餐 木糖醇蔓越莓洋蔥醬
準備吃大肉，想着配一點酸酸解膩的醬汁。冰箱裏還有點新鮮的蔓越莓，就配合着小洋蔥，做個醬汁。傳統蔓越莓醬是加入白糖，低碳版，我就用木糖醇代替。用料蔓越莓新鮮或者冰凍50克小洋蔥4個木糖醇5-10克紅葡萄酒30-50ml檸檬汁10...
生酮低碳丟糖歐包
3月開始生酮三個月，人生狀態達到巔峯。後來轉回正常飲食，開始懷念生酮低碳清醒的頭腦和身心平穩的狀態。兜兜轉轉又回來生酮低碳，這次更平和，也會遇見更好的自己。這次分享生酮的歐包做法。營養素：（1serving：1個歐包）淨碳水：2g...