生酮包菜絲炒五花
用料包菜絲150克五花肉100克雞蛋1個蔥薑蒜粉1小勺生抽3克鹽適量生酮包菜絲炒五花的做法五花肉蔥薑蒜粉少許鹽醃製半小時，無油下鍋煎出油，五花肉撈出，打碎一顆雞蛋撒蔥薑蒜粉翻炒至7成嫩嫩地出鍋，包菜絲和半個西紅柿下鍋，一...
生酮食譜 | 五花肉炒花菜（低碳、代主食）
更多生酮食譜，請關注微信公衆號：生酮食譜後續食譜菌也會陸續更新花菜的多樣做法敬請期待用料五花肉200g花菜半個海鹽5g胡椒粉（可無）適量生酮食譜|五花肉炒花菜（低碳、代主食）的做法五花肉洗淨切片（最好不要帶皮，防止煎時油濺），...
🇰🇷韓國泡菜辣白菜炒芝士五花肉生酮
生酮後大愛五花肉🥩，吃得多又膩，配上酸辣又健康的泡菜就再合適不過啦，足足吃了100克的五花肉都不覺得膩哦！圖片是炒完後鋪了芝士片的，不喜歡的不加就好了用料辣白菜40克五花肉100克蒜2瓣代糖半勺生抽半勺🇰🇷韓國泡菜辣白...
生酮辣炒年糕五花肉
微博：奶哩哩更多生酮食譜、生酮生活、運動記錄請關注微博哦～姐妹們我們一起玩！生酮就要快樂吃肉哦！五花肉比較膩，如果醬料少的話，會有豬肉腥味，這道食譜腥味較小，碳水一般吧，一份大約碳水10g，脂肪含量超級高哦！一次250g豬肉，正好...
生酮食譜丨不會胖的五花肉蛋炒飯（花椰菜）！
半夜被餓醒又不得不忍住的時候……對米飯充滿渴望的時候……更少碳水，更多營養的它，來的正是時候~這道不一樣的炒飯到底是怎麼做的呢？用料花椰菜365g彩椒5g五花肉45g紅皮雞蛋50g奇酮油15g耗油6g海鹽適量新鮮胡椒適量生酮...
小白菜菇炒五花 (生酮/低糖)
生酮訓練營最新一期馬上開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料小白菜1包五...
Keto_酮五花肉炒花菜低GI
我簡直太愛我的脆皮五花了！用料橄欖油適量五花肉200g蔥適量花菜bangeq番茄🍅半個鹽適量辣椒粉🌶️適量Keto_酮五花肉炒花菜低GI的做法買好的脆皮五花肉切片.橄欖油熱鍋再炸一下五花肉，完後盛出來備用.鍋裏剩下的油用來炒...
【生酮家常菜】茭白炒五花肉臥蛋
生酮家常菜，適合午餐，晚餐，飽腹感非常🉑，酮學們趕緊動起來吧喜歡這個菜譜的酮學給我收藏關注喲~會持續更新噠，愛泥萌~用料初榨橄欖油適量五花肉100克雞蛋2個茭白5根青椒2個薑末蒜末適量生抽2勺料酒1勺鹽1勺【生酮家常菜】...
（生酮)五花肉蔬菜焗
馬蘇裏拉奶酪簡直最愛用料五花肉半長塊香菇四朵茼蒿一大把椰子油四勺馬蘇裏拉奶酪半包海鹽一勺黑胡椒粉半勺（生酮)五花肉蔬菜焗的做法先用椰子油煎已經用料酒和黑胡椒粉醃了兩至三分鐘的五花肉，然後鋪在盤底，放一層馬蘇...
Keto生酮-雞絲炒花菜（雞胸肉）
做到一半想起可以拍照發菜譜～～用料雞胸肉1塊花菜適量辣椒麪（不吃辣忽略）適量姜蒜適量幹Keto生酮-雞絲炒花菜（雞胸肉）的做法這一步忘拍。雞肉切絲，加料酒、鹽、一勺醬油、五香粉、橄欖油（或其他植物油）醃製15分鐘。在非常嚴格ke...
KETO低碳生酮-五花肉炒青菜木耳鵝蛋
剩飯料理………之前吃韓餐的五花肉沒吃完，我就都煎出來了，豬油也不能浪費！本來打算煮個泡菜湯的，結果爸媽家裏又吃了火鍋…………只吃茼蒿葉子的老媽要把30幾塊的一斤的有機茼蒿杆子丟了，我心疼啊……就把剩的木耳跟茼蒿杆...
泡菜炒五花肉 生酮低碳友好
用料五花肉300克黃油（豬油）10克洋蔥（切塊）1個韓式泡菜100克韓式辣醬1勺泡菜炒五花肉生酮低碳友好的做法我買的就是切好薄片燒烤用的五花肉，我把長片改刀了一口大小。用10克黃油慢慢煸炒五花肉片。記得上下翻動肉片。這個顏...
生酮友好【懶人版五花肉蛋炒“飯”】（花菜米）
用料五花肉4、5片（20g）花菜200g雞蛋1個青紅辣椒2、3個鹽適量黑胡椒碎&花椒粉小半勺料酒1小勺生酮友好【懶人版五花肉蛋炒“飯”】（花菜米）的做法花菜洗淨，用料理機打碎（或者刀切，某寶上的手動絞肉機用用也很好）。雞蛋打散...
生酮飲食:泡菜五花肉
生酮必吃的不油膩的五花肉系列一。用料泡菜200克五花肉250克大蔥半個蒜2瓣鹽適量紅辣椒2個蔬菜適量生酮飲食:泡菜五花肉的做法五花肉切片，洗好，濾水。輔料準備好，備用先炒肉和蔥蒜，等待出油。放泡菜。翻炒加水。40分鐘小...
【生酮】五花肉炒花菜飯
用料五花肉100克香菇5朵上海青2顆花菜150g黃油10克豬油20克喜馬拉雅鹽少許洋車前子殼粉10克【生酮】五花肉炒花菜飯的做法五花肉切丁，香菇切丁，花菜切成米粒大小熱鍋，加豬油和黃油。油熱後，加五花肉丁，煎直微微焦黃後，加香...
生酮五花肉芝士歐包
低碳飲食最佳選擇主食，這搭配太完美了，好吃到爆！五花肉➕芝士，我選的肥一點的五花肉，所以有幾個爆開了，油脂太多了🤣，但不影響口感，午餐搭配一個當主食，飽腹感滿滿！！趕緊學起來吧😋用料杏仁粉40克椰子粉10克亞麻籽粉10克泡打粉2...
生酮版五花肉泡菜湯
最近在生酮減肥，蛋斷三天後嘴裏淡的不行，所以今天做了這個生酮版的五花肉泡菜湯，酸酸辣辣，太過癮了～用料五花肉50克泡菜80克蔥少許姜3片無糖醬油1勺鹽適量魔芋粉1包生酮版五花肉泡菜湯的做法1、主要材料只有這些，五花肉切片...
生酮食譜 | 豬油包菜炒魔芋粉絲
更多生酮食譜，請關注weixing公衆號：生酮食譜用料包菜半個海鹽8g五花肉400g蘑菇200g魔芋絲200g生酮食譜|豬油包菜炒魔芋粉絲的做法魔芋絲洗淨，用清水先浸泡着待用，五花肉切絲或薄片，香菇、包菜切絲。把切好的五花肉放進炒鍋...
生酮中餐-五花肉榨菜炒自制魔芋
此爲生酮餐，高脂，又能解決膳食纖維問題。用料魔芋120g榨菜30g椰子油10g大蒜2頭辣椒油10g五花肉40g生酮中餐-五花肉榨菜炒自制魔芋的做法魔芋是自己做的含鹼，所以要水洗一下，然後瀝乾水，椰子油先煎好雙面蛋，我其實是吃單面蛋...
生酮料理——豬五花炒麪
用料蒟蒻寬面（魔芋面）1包豬五花適量紅蘿蔔適量蒜頭末適量醬油1匙烏醋1匙雞蛋三顆胡椒粉適量麻油少許辣椒1根生酮料理——豬五花炒麪的做法將蒟蒻面水洗後進行川燙去除生味將豬五花切長條，煎出油後盛出，在加入點橄欖油煎蛋...
生酮飲食、雞蛋、自制酸菜炒五花肉
爲了身體健康、爲了漂亮衣服、爲了減齡、我在減肥路上多少坎坷……（生酮飲食，不是想吃多少就吃多少，要有熱量差，才能減脂哦，聽話，不管食物做多少，聽自己身體的聲音，飽了就停下來，多喝水）用料自制酸菜炒五花肉自制酸菜150克（會出...
生酮 五花肉韭菜卷
用料五花肉克韭菜老抽鹽孜然粉花椒粉生酮五花肉韭菜卷的做法韭菜切段，五花肉片薄片，把韭菜用五花肉片捲起來，插上牙籤固定老抽加花椒粉、孜然粉和少許鹽混合均勻，刷在五花肉和韭菜上，烤箱180度15-20分鐘...
【生酮飲食·真酮】生酮紅燒五花肉
五花肉可以很好的補充脂肪，這樣做好吃不膩^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜...
生酮五花肉
🌈生酮幾個月了，體重下降20斤目前平臺期，試試頓頓五花肉老會不會降😂生酮期間，可以大口吃肉，😘很爽用料五花肉150克椰子油20克醬油3勺海鹽不記得幾克洋蔥2020克火腿3片茼蒿菜200克生酮五花肉的做法五花肉+料酒+生抽+海鹽+...
生酮｜低碳｜手撕包菜（五花肉）
生酮｜低碳｜全食物｜全部菜譜做記錄用用料五花肉1塊包菜半個幹辣椒蒜生抽生酮｜低碳｜手撕包菜（五花肉）的做法五花肉選略肥一些的，放入冰箱冷凍一陣，切薄片。幹辣椒（大量）剪段，蒜切片。包菜切半後去梗，手撕成片，洗淨瀝乾水份包菜乾鍋大...