『湯』牛奶銀耳羹
3碗量用料銀耳(半朵)20克紅棗60克冰糖25克枸杞8克牛奶300克『湯』牛奶銀耳羹的做法☞泡發銀耳：幹銀耳溫水中泡30分鐘，去根/撕小朵/沖洗3遍☞備齊食材☞鍋中倒入1600克水，放入銀耳，大火燒開，轉小火煮20分鐘☞放入紅棗，枸杞，冰...
雪梨銀耳紅棗牛奶羹
超級好喝，下火又營養。用料銀耳若干雪梨一個紅棗幾顆幹百合若干瓣冰糖適量牛奶適量燉鍋一個雪梨銀耳紅棗牛奶羹的做法銀耳用純淨水泡發半個小時，並去除黃色的根部。撕小塊。洗淨百合和紅棗。準備好燉鍋，將銀耳，紅棗，百合一...
宿舍養生羹【桃膠銀耳牛奶羹】
可以在宿舍自己做的甜羹，準備時間會久一點，但是對女孩子的身體很有好處的哦ฅ(̳•◡•̳)ฅ菜譜記錄的是一人份，也可以依自己的喜好調整用量用料桃膠2-3顆銀耳1/4朵皁角米10顆左右冰糖6小粒牛奶一盒清水少許宿舍養生羹...
薏仁紅棗銀耳牛奶羹
用料薏仁銀耳紅棗牛奶冰糖薏仁紅棗銀耳牛奶羹的做法將薏仁和銀耳分別用溫水浸泡10分鐘左右，清洗乾淨後放入電飯煲中，加入2-3倍的水，插上電飯煲的電源，在“功能”區選擇“湯/粥”功能，然後按“預約”，將時間調整在你想結束的...
木瓜牛奶銀耳桃㬵羹
真的超級好吃😋用料銀耳半朵木瓜半個紅棗7顆冰糖（白砂糖）看自己喜歡牛奶250毫升枸杞7粒水250毫升桃膠7個木瓜牛奶銀耳桃㬵羹的做法150毫升的水放桃㬵紅棗煮25分鐘小火燉之後放銀耳木瓜煮5分鐘之後下牛奶和糖枸杞在煮三...
木瓜銀耳紅棗牛奶羹
女士專屬養顏羹😋美白潤膚瘦身[愛心]豐胸佳果木瓜➕牛奶媽媽們的催奶神器分享給愛美的女士們[玫瑰]用料木瓜半個紅棗5顆銀耳半朵冰糖適量枸杞10-15粒牛奶250克水適量木瓜銀耳紅棗牛奶羹的做法準備木瓜半個銀耳一點紅...
銀耳牛奶羹
用料銀耳朵紅棗，花生，蓮子顆枸杞粒牛奶克銀耳牛奶羹的做法安排...
花生牛奶銀耳紅豆羹
花生的營養價值都知道吧，加入蓮子紅棗銀耳，養肝補氣血益脾胃，又可當夏令甜點用料紅豆1把蓮子10顆花生1把特侖蘇1瓶銀耳1朵冰糖適量紅棗8顆花生牛奶銀耳紅豆羹的做法白花生紅豆蓮子洗淨入電壓力鍋熬30分鐘時間到後把湯水...
牛奶雪梨銀耳蓮子羹
用料銀耳1朵蓮子一小把枸杞幾粒梨1個紅棗六七顆牛奶200ml牛奶雪梨銀耳蓮子羹的做法將幹銀耳放入盆中，加適量清水泡發1小時左右，將銀耳撕成小塊，剪掉銀耳根部，再加水泡2小時。將銀耳放在高壓鍋裏放適量純淨水，調到30分鐘再...
木瓜銀耳桃膠牛奶羹
用料木瓜半個銀耳四分之一朵桃膠10顆牛奶1盒冰糖2小塊木瓜銀耳桃膠牛奶羹的做法銀耳、桃膠和少量水倒入燉盅燉1小時再加入木瓜、冰糖和牛奶，再煮20分鐘...
牛奶銀耳西米紅棗羹
用料銀耳3朵紅棗3顆西米一小把牛奶適量煉乳或蜂蜜適量牛奶銀耳西米紅棗羹的做法銀耳提前泡發洗淨摘成小朵加入水煮開加入紅棗因爲後期要加牛奶所以沒有加太多的水煮半小時後加入西米煮二十分鐘後關火燜十分鐘盛入碗中...
牛奶銀耳蓮子羹（206kcal/份）
熱量總計：206kcal營養素：蛋白質9.4克，脂肪8克，碳水26克耗時：3~4小時（含準備時間）備註：蛋白質含量略低，減肥期間如果當作正餐一般會配一個水煮蛋（根據當天的攝入吃全蛋或者只吃蛋白）---一人份的量，以下食材的重量都是可使用的部分，...
銀耳蓮子紅棗牛奶羹
用料銀耳5小朵蓮子一小把枸杞適量紅棗5顆冰糖適量牛奶1罐銀耳蓮子紅棗牛奶羹的做法銀耳浸泡3小時。銀耳洗淨撕小朵。把銀耳、蓮子、紅棗加適量的水(少一點)放隔水燉2小時。牛奶、冰糖、枸杞放小鍋加熱後倒入燉好的銀...
牛奶“銀耳雪梨羹”
據說：“一碗勝過百張面膜喲”，味道也是超級棒。經濟實惠的養成佳品。美容養顏，女生應該多喝點。週末偷個閒，在家喝個下午茶，這個湯羹也是不錯的選擇喲……(*^__^*)用料銀耳1/2朵枸杞6-8粒梨1個牛奶適量冰糖（可放可不放）少許...
銀耳紅棗羹&牛奶銀耳羹
最愛吃這款平民燕窩，既滋潤又可以補充膠原蛋白‼️出膠技巧：1.冷水❗️浸泡1小時以上2.煮兩小時，悶半小時3.無論是水果、牛奶還是紅棗都不要提前放，特別是水果果酸會破壞膠質提示：我的配方沒有固定的量，水就是蓋過泡發銀耳1截手...
賽奶茶的牛奶紅棗銀耳羹
膠質滿滿，香甜嫩滑，面板越喝越白～姐妹們可以把奶茶換成它啦，營養健康還美膚用料紅棗5顆銀耳1朵枸杞適量冰糖適量牛奶150克賽奶茶的牛奶紅棗銀耳羹的做法銀耳冷水浸泡1小時（冬天可以泡久一些）除去根蒂，泡發後用剪刀剪碎，越碎越...
銀耳牛奶羹
用料銀耳半朵紅棗4顆牛奶250克枸杞適量冰糖適量銀耳牛奶羹的做法銀耳泡發倆小時後撕小朵➕紅棗下適量水。倆小時後下冰糖跟枸杞。差不多好了下牛奶，牛奶不宜煮太久。開吃吧！小貼士沒事的時候燉上一碗來吃。女人一定要好...
雪梨銀耳湯&牛奶雪梨銀耳湯
用料梨2個銀耳15-20朵冰糖15粒枸杞適量粒水3大碗牛奶250克雪梨銀耳湯&牛奶雪梨銀耳湯的做法1.雪梨洗淨去皮切塊2.銀耳去黃蒂撕成小塊3.鍋中加水，銀耳，雪梨大火煮開2-3分鐘左右，加冰糖，邊煮邊攪拌幾次(有利於出膠)，改中...
牛奶銀耳桃膠蓮子羹
用料銀耳1朵蓮子115克桃膠110克紅棗8-10顆冰糖適量枸杞30粒牛奶250ml牛奶銀耳桃膠蓮子羹的做法將泡發的銀耳桃膠洗淨，桃膠裏的雜質清理掉洗淨備用紅棗用小妙招用喝奶茶那些硬吸管去核，蓮子、枸杞洗淨備用將銀耳、桃膠、...
酒釀牛奶薏仁銀耳羹
用料鮮銀耳半朵蓮子50克薏仁15克牛奶克紅棗14顆枸杞1小把素之味代糖10克清水適量酒釀適量酒釀牛奶薏仁銀耳羹的做法鮮銀耳半朵洗淨切成小片，其他材料洗淨備用。電飯煲中加入銀耳、蓮子、薏仁，和足量清水，“煲湯”模式1小...
【教你熬銀耳】銀耳牛奶羹
小時候總是嗓子疼，每次我媽不是給我吃藥就是給我吃💊，但是我當時就非常的逃避吃藥，就好像是藥的剋星一樣的那種！每次吃藥前要不備一杯水，要不備一塊冰糖。也只有這些能夠幫我緩解一下藥的味道了！等到長大點了，知道銀耳這東西...
牛奶銀耳羹
用料幹銀耳6克幹百合5克幹蓮子6顆去核紅棗3顆枸杞2克奶粉15克水400毫升(分兩次)重瓣玫瑰花瓣少許冰糖適量牛奶銀耳羹的做法銀耳用涼水浸泡3-4小時(期間每隔1小時換一次水)。百合用水清洗乾淨以後，然後用涼水充分浸泡1-...
紫薯銀耳桂花牛奶羹
微甜，另加了一小塊南瓜，幾粒枸杞，因爲其他幾樣都是液體，紫薯比較幹，而且南瓜高營養，含水量大，和紫薯配在一起，沒在怕的～銀耳如何口感好又出膠，決定了整個飲品是否香滑黏糯…早餐來一杯，幸福感哦♬♡銀耳熬出一碗，剩下的隨時添加牛...
牛奶銀耳枸杞紅棗羹
超級超級好喝，一頓連幹兩大碗用料冰糖1大塊牛奶200克紅棗2顆（我用的是新疆大棗，超大一顆）枸杞7.8粒銀耳半朵牛奶銀耳枸杞紅棗羹的做法銀耳泡發，切掉銀耳下面的黃色。把銀耳撕成小塊的。涼水下鍋，煮銀耳。中火，煮到水粘稠。放...
桃膠銀耳蓮子牛奶羹
以下材料是大約3～4人份的量。用料桃膠22克銀耳1/3朵（大約220克）蓮子20克紅棗6顆枸杞10克冰糖80克（根據個人甜度決定）牛奶適量開水適量桃膠銀耳蓮子牛奶羹的做法這些材料是大約3～4人份的量。1.桃膠提前浸泡12小時以上（我這些...