娜姐祕製滷鴨掌鴨胗
用料草鴨掌8個草鴨胗6個丁香20粒八角4個桂皮1段香草葉4片小茴香2個花椒20粒冰糖少許料酒少許玉米油20克生抽少許姜半塊娜姐祕製滷鴨掌鴨胗的做法先將鴨掌鴨胗清水洗淨，焯水（焯水時放入生薑、蔥段、料酒）焯完水再次冷水洗...
娜姐私房牛腩
牛腩採用帶筋頭的那塊，最好不注水用料紅糖，老酒，雞精，醬油，茴香，幹辣椒，花椒，陳皮等若干牛腩一斤娜姐私房牛腩的做法先將牛腩切小塊，放入冷水，煮沸，除去髒東西後晾乾放入高壓鍋加所有調料煮沸三分鐘，冷卻後再次放入砂鍋把所有水分...
娜姐鹽焗蛋
娜姐棒棒的，我的娃愛吃😘記性不好，藉此寶地存放😜用料鵪鶉蛋隨意娜姐鹽焗蛋的做法12345...
娜姐的蒜蓉開邊蝦
做給家人看的菜譜用料蝦6-8兩蒜蓉儘量多點粉絲1-2小把生抽2勺耗油2勺蔥花盡量多點娃娃菜/生菜1-2顆剁辣椒適量娜姐的蒜蓉開邊蝦的做法從冷凍裏拿出蝦用花灑沖洗一分鐘將蝦從蝦頭和蝦身部位連接處對摺然後從下到上擠壓...
娜姐的味道之麻辣香鍋（超雞下飯下酒）
娜姐比較偏愛的一道快手菜，15分鐘的樣子就ok了。冬季來了，吃麻辣香鍋更能暖暖的讓人有食慾。真是一道下飯下酒的懶人菜。親們不要被種類繁多的材料嚇跑哦，其實做起來相當簡單的啦，就算做飯0基礎的你，也是可以簡單掌握的哦...
與娜娜同食2
娜娜的媽媽給她從家鄉帶來了醃排骨明天姐妹們有口福咯ps：昨天的涼拌皮蛋被大家吃光了，我忙着做理療，連根香菜都沒吃到😂用料土豆2個青椒1個西蘭花1朵與娜娜同食2的做法土豆作爲元老派食物（公元前8000-5000年），現在已經成爲...
黑美人芭娜娜banana
半年時間不見，我又回來啦~最近一直忙於酒店的工作以及廚studio的課程製作，很久沒有回來更新菜譜，青燈先向各位一直關注我，支援我的朋友們道個歉！今後一定努力碼子，努力更新，努力分享更加優質的菜譜~今日分享的是一款較高含水...
菠娜娜披薩
用料披薩餅底1個芝士奶酪條適量雞肉腸1根胡蘿蔔半根洋蔥小半個番茄醬適量黑胡椒醬可用醬油代替鹽適量油適量菠娜娜披薩的做法鍋加油燒熱，胡蘿蔔斜着切片，洋蔥切段，雞肉腸切片，放入鍋中炒，加調料鹽，醬油或黑胡椒醬炒熟。盛出...
藍莓芭娜娜
我和女兒都特別喜歡吃果醬，看到柯亞的藍莓芭娜娜，藍莓搭配banana,因爲很喜歡香蕉煮熟來吃，瞬間就愛上了這個搭配~~用料藍莓250g香蕉1根（適中大小）檸檬1個白砂糖250g藍莓芭娜娜的做法藍莓洗淨後，放在淡鹽水中泡會，撈起後，用冷...
Banana芭娜娜麪包
芭娜娜banana,香蕉是個好東東，營養豐富，香糯軟滑，不但對身體有益，還是體力最佳補充劑，很多運動員恢復體力能量就靠一根香蕉。香蕉做麪包，我不是第一次了。昨天家裏的香蕉到了最佳賞味期，就是放着放着出現了芝麻點點，就又引起...
減脂餐：歐陽娜娜炒飯
用料橄欖油2勺花菜半個雞胸肉一塊鹽20克雞蛋2個蔬菜乾胡蘿蔔2根黃瓜1根醬油1勺蠔油1勺減脂餐：歐陽娜娜炒飯的做法加料酒，鹽醃製手工掰好蔬菜切丁出鍋小貼士加了西紅柿，既然減脂餐，少油...
娜娜的練習
用料愛心一份娜娜的練習的做法用心愛好小貼士勤能補拙...
歐陽娜娜の無米炒飯
向未來張望的時光好漫長但都是晴朗☀️用料花菜大半個雞胸肉半塊黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋1個蔥姜料酒適量生粉適量生抽適量鹽適量歐陽娜娜の無米炒飯的做法雞胸肉、胡蘿蔔、黃瓜切丁。花菜只要頭部，切碎碎～取適量料酒...
東京芭娜娜
來玩捉迷藏吧來玩躲貓貓吧吃點心囉好～是黃色的香蕉好好吃喔從那之後東京變了人也變了不知道從什麼時候開始我所遺忘的那個味道一直在那小街角和我玩着捉迷藏“捉到妳了，東京芭娜娜！”用料雞蛋4個細砂糖（蛋黃用）30g細砂糖（蛋...
歐陽娜娜版無米蛋炒飯
非原創，版權屬於【耿直美食家】用料雞蛋個胡蘿蔔根花菜個玉米根醬油勺火腿片料酒勺蠔油甜椒歐陽娜娜版無米蛋炒飯的做法1⃣️提前一晚雞胸肉切片，兩勺料酒，一勺蠔油，一勺醬油，一勺蜂蜜，適量黑胡椒拌勻冷藏醃製。（嫌麻煩忽略這...
歐陽娜娜同款炒菜花
過完年你們是不是都胖啦，哈哈哈超簡單的炒菜花學起來～用料菜花適量廚邦醬油1勺十三香適量黑胡椒粉少許橄欖油1勺歐陽娜娜同款炒菜花的做法菜花洗淨切成碎碎鍋熱放橄欖油油熱，下菜花碎碎翻炒，加醬油十三香黑胡椒粉，炒熟即可...
誰吃誰瘦的歐陽娜娜同款無米炒飯，好吃低卡又飽腹，減肥姐妹的福音！
嗨，我是小鹿~最近上海的溫度在慢慢上升，夏天就近在眼前啦，俗話說得好，四月不減肥，五月六月徒傷悲，但減肥餐要是天天吃水煮白菜誰都受不了，前段時間歐陽娜娜分享了一款炒飯，沒有加一粒米，吃起來卻有着和炒飯一樣的口感，特別流行...
娜娜の廚房
閒時做做〜〜用料每週例菜娜娜の廚房的做法公司每天輪值煮飯〜閒時在家搗鼓...
歐陽娜娜同款“炒飯”
歐陽娜娜同款“炒飯”，不放一粒米，居然能減肥用料德芳有機花菜1雞蛋2魷魚蝦仁香菇適量洋蔥半個歐陽娜娜同款“炒飯”的做法將德芳有機花菜洗淨切大塊，花菜根部不要，菜花部分撇下來，打碎至米粒大小。接下來是重點，遵循《中華...
款待姐妹淘的快手甜點【阿瑪蕾娜野櫻桃香草布丁】
去年託朋友從上海帶回來一罐FABBRI家的“阿瑪蕾娜野櫻桃醬”。吃完裏面的櫻桃醬後，罐子就被我用來裝茶葉了。每次有朋友來，拿出介個青花瓷小罐子準備泡茶時，總能引來一遍讚歎聲。今年朋友回成都，抓住機會又讓她帶了一罐回...
一杯視頻【芭娜娜】
一杯視頻【芭娜娜】用料冰塊適量龍舌蘭30ml橙皮甜酒30ml香蕉汁100ml蘇打水30ml一杯視頻【芭娜娜】的做法適量冰塊龍舌蘭30ml橙皮甜酒30ml香蕉汁100ml搖晃冰塊蘇打水30ml...
娜娜美食
蝦仁蔬菜通心粉。牛奶用料通心粉。20西蘭花。胡蘿蔔。紫甘藍50娜娜美食的做法通心粉。水煮。鍋裏油少許。放入蝦仁，一老虎啦，胡蘿蔔，翻炒。處於減肥階段，沒有放鹽。...
涼拌藕 娜娜家常菜
吃膩了炒藕滷藕的妹子們，我們今天換個花樣來吃藕，別有一番味道哦。用料藕200克生薑+大蒜+芝麻+辣椒+碎花生粒醋+生抽+胡椒+味精+白糖適量芝麻油適量鹽+八角+花椒適量涼拌藕娜娜家常菜的做法先將藕清洗乾淨，不要去皮，中間...
娜娜的洋蔥雞蛋炒麪
用料雞蛋3個洋蔥1大個生抽適量醬油適量鹽適量蒜幾個西紅柿三四個小的娜娜的洋蔥雞蛋炒麪的做法切碎蒜，洋蔥切粗絲備用雞蛋大火炒好備用熱鍋涼油，放花椒冒煙後放洋蔥快炒一分鐘放西紅柿添生抽、醬油、熱水沫過菜放鹽，水開...
歐陽娜娜同款花菜炒“飯”
看了歐陽娜娜的vlog，被安利了道快手減肥餐～都知道減肥期間不能吃碳水以及飢餓感是最可怕的敵人，這道沒有澱粉的炒飯可以說是非常完美的解決了這個問題喲～用料鹽適量油適量雞蛋1個花菜半顆黑胡椒一丟丟歐陽娜娜同款花菜炒...