成熟草莓處理方法之簡易春季自制草莓醬
用料成熟草莓1千克白糖200克成熟草莓處理方法之簡易春季自制草莓醬的做法成熟草莓洗淨晾乾，去蒂。加入白糖攪拌，開中小火。有溫度後，很快融化。可以緩慢攪拌，煮開後，有白沫，舀出扔掉。半個小時後湯汁顏色深紅。對玻璃器皿進...
春季-綠豆芽炒肉
用料綠豆芽100克豬肉200克春季-綠豆芽炒肉的做法春季食療方小貼士清涼滋養，作爲日常食療...
春季要多喝「胡蘿蔔🥕小米糊」
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C、碳水化合物、維生素B、鈣、磷等微量元素，有益於維持身體健康的需要。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以轉化成維生素A，能增強人體的免疫力，還具有補肝明目的作用，有保...
春季限定榆錢窩頭
時令限定款刷脂大餐用料玉米麪少許榆錢一小盆水少許小蘇打5克春季限定榆錢窩頭的做法榆錢洗乾淨摘乾淨帶水就行不用控幹撒少許玉米麪小蘇打攪拌一下把每片榆錢都沾上盆底沒有玉米麪就行關鍵來了使勁揉捏團成窩頭輕輕...
春季減重計劃——南瓜意麪
最近在減脂減重，順便記錄下菜譜，總的來說就是保證蔬菜和肉類攝入量，控制脂肪和碳水，當然還要好吃，我的理念是一定要吃飽不然沒法堅持下去😂用料南瓜一小碗意大利麪50克香腸1根（選擇別的肉也可以，我選香腸是因爲很方便）西藍花...
春季限定——正宗醃篤鮮
醃篤鮮是江浙地區享有盛名的一道菜，食材常見，做法簡單，卻可以讓你一飽春天的味道。這道菜做法不少，很多都做了改良，但最原始或者說最地道的家常版本，3種主要食材足夠了。用料春筍4根鹹肉3塊五花肉300克姜適量鹽適量小蔥2根...
春季時令養生，小蔥炒蛋
春天的小蔥，不僅鮮嫩可口，而且營養滿滿。其中維C的含量是蘋果的3倍多，除此之外，小蔥中還含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，以及鈣，鐵，磷等礦物質成分。值得一提的是，小蔥是春天的“抗菌高手”，因爲小蔥中含有大蒜素，有助於抗菌殺菌，春季...
春季食譜之一“草頭餛飩”
春季是萬物復甦、鶯飛草長的好時節，正適合嚐鮮!草頭的香與肉的鮮完美結合，成就了這道春季時令美味(•̀∀•́)用料草頭300g豬肉250g餛飩皮500g雞蛋一個鹽、糖、料酒、薑末、豬油、蔥花、鮮醬油少許春季食譜之一“草頭...
春季午餐主食二米飯
幼兒園帶量四季食譜用料大米50克小米10克春季午餐主食二米飯的做法將大米洗淨，放在容器裏，加上水。將小米洗淨，均勻地撒在大米上，鋪滿表面。上鍋蒸40分鐘，成熟即可。小貼士蒸飯時，爲了更適合幼兒食用，可以適量多加一些水，以使...
春季清爽的涼麪料理 --- 番茄涼麪!
Simple&Delicious——番茄涼麪很多人在換季的時候食慾欠佳，這時候不妨來一碗酸酸甜甜的涼麪開胃，解膩的同時低熱量，健康又好味。今天就來爲大家介紹番茄涼麪的做法，料理新手也能輕鬆駕馭，快來試試看吧！用料黃瓜番茄白醋...
春季減脂正當時~低脂美味的熗炒西蘭花
春季減脂正當時今天做一道營養美味的減脂菜快手簡單好吃又好做大人孩子都喜歡用料西蘭花300克大蒜2瓣輕鹽醬油2勺米醋1勺花生油2勺清水適量春季減脂正當時~低脂美味的熗炒西蘭花的做法️準備好所有食材，西蘭花洗乾淨以後...
春季去火菜——苦瓜煎蛋
用料苦瓜半根雞蛋3個鹽調料勺1勺油適量春季去火菜——苦瓜煎蛋的做法如何做出不苦的苦瓜煎蛋祕訣就在這一步，苦瓜洗淨，將裏面的白瓤全部刮乾淨，越感覺越好。然後加鹽醃製15分鐘，直到苦瓜醃出水三個雞蛋打散，裏面加入適量的...
春季——香椿炒蛋
傳說中的一道春菜，和所有有個性的東西一樣，愛吃的人愛到無以復加，不愛吃的人……用料香椿頭一把雞蛋2個鹽少許春季——香椿炒蛋的做法香椿洗淨，入滾水中汆燙半分鐘。撈出鍋，入涼水降溫後擠掉水分後切碎。將雞蛋打散，放入切...
韭菜炒豆芽（春季）
（春季）韭菜性溫，有保曖健胃的功效；豆芽有清熱的作用，春季多食此菜，增強體力。用料豆芽200克韭菜300克韭菜炒豆芽（春季）的做法1.韭菜洗乾淨切成段，豆芽洗乾淨。2.熱鍋放油將韭菜和豆芽一同放入鍋中炒熟，加鹽調味即可。入碟...
春季飲食--驚蟄：蜂蜜梨絲
驚蟄是24節氣中的第三個節氣，太陽到達黃經345度時爲“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖纔是使它們結束冬眠，“驚而出走”的原因。在傳統的日...
呆梨春季沙拉
春天就應該吃草啊，這道春季沙拉，顏色和口味都非常清新，同時包含了纖維素，蛋白質，少量碳水和脂肪，適合減脂人士，既可以當主食代餐，也可以做配菜。用料生菜一棵黃瓜一根碗豆粒50克雞蛋一個牛油果半個南瓜籽10克呆梨春季沙拉的做...
蘸汁菠菜雞蛋糕——春季養生多吃菠菜
菠菜含有豐富的礦物質與維生素，其量之大，在蔬菜中名列前茅。雖然菠菜現在一年四季都能買得到，但以春天採收者爲最佳。春天的菠菜含有豐富的葉黃素，對視力有保護作用，還含有維生素A、葉酸、錳、鎂、鈣、鐵以及類黃酮等。專...
春季第一鮮，不麻嘴的油燜冬筍
冬筍這種東西其實每年春節剛過就能在市場看到，一個穿着棉衣的冬筍好幾十塊，剝掉外衣的筍只剩下一個核了，現在天氣暖了冬筍大量上市價格也合理很多，很多人都喜歡買回來嚐鮮。它味道鮮美，而且是一種高蛋白、低澱粉食品，含有豐...
醃篤鮮(春季美食)
沒有什麼比一鍋醃篤鮮更能代表春天的味道了，集合了鹹肉的鹹香，排骨的鮮香，春筍的清香和百葉結的豆香，小火慢燉，湯色奶白，鮮美無比，做法一點不難，關鍵是食材和火候。用料排骨200克鹹肉50克百合結7個春筍2根醃篤鮮(春季美食)的...
春季清湯
用料肋排500g香菇6朵幹筍1小把幹豆腐泡15個姜1小塊菠菜芯20棵春季清湯的做法小排骨焯水去血漬；與此同時幹筍熱水泡發。清洗香菇刀刻花；清洗菠菜。將所有處理好的食材放入高壓鍋（菠菜除外），倒入清水，淹沒食材即可，撒入1小匙鹽...
春季繽紛沙拉
春季是一個色彩繽紛的季節，也是一個元氣滿滿的戀愛季。鮮花爛漫的清香，新鮮食蔬的美味，這樣的浪漫怎麼少得了清新的口氣味道，愛意天成也需要一點小心機哦～～用料生火腿片適量青南瓜半個生菜1小顆玉米粒適量豌豆適量杏仁10個...
春季-土豆絲炒韭菜
用料韭菜200克土豆2個春季-土豆絲炒韭菜的做法春季食療方...
春季養生湯—銀耳紅棗枸杞湯
《內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏爲寒變，奉長者少。”春季養肝正當時，銀耳有平民燕窩之稱，有助肝臟排毒、滋陰...
春季開胃涼拌野蔥
季節性開胃食物，手動挖，手動制，美味用料野蔥一小把鹽適量白醋適量辣椒油適量春季開胃涼拌野蔥的做法人工挖取本季節獨有的翠綠可愛可口的小野蔥找到了童年的樂趣，感恩大自然饋贈1.撥皮去掉黃葉、老葉2.浸泡一會，把蔥頭上的...
《巴黎私廚》春季燉羊肉配薄荷醬
用料羊頸肉三塊胡蘿蔔2根洋蔥半個豌豆一小把四季豆一小把蒜蓉幾瓣油鹽月桂葉一片百里香小點點薄荷一把鹽、糖各一茶匙熱水、白酒醋適量《巴黎私廚》春季燉羊肉配薄荷醬的做法放油炒香蒜蓉放入切好的洋蔥炒香放入羊頸...