便便飯
這是我獨門製做的創意料理，靈感源自於人類的自然動態－消化x便便。噁心了，但這些都是實話呢，我常想反正不管吃了什麼，透過腸子後什麼都混在一起了。但爲何那些混合物沒比individual時好吃呢？後來就做了個實驗，把家裏冰箱有的...
便捷盒飯
孩子上高中了，學習壓力大，一日三餐都在學校吃，擔心營養不夠，於是在家提前準備一頓盒飯，第二天帶到學校中午加熱吃。用料西芹2根香乾6片胡蘿蔔絲適量巴沙魚1條口蘑9個蔥，蒜適量西蘭花2朵四季豆6根鹽克米飯碗便捷盒飯的做法巴...
便捷拌飯
半夜看韓劇炒雞想吃韓式拌飯，第二天中午尋思自己做結果找來找去沒有那些材料。所以找了一些現有的材料。沒想到味道還不錯，有興趣的朋友可以試試:)用料米飯一碗雞蛋一個黃瓜半根木耳適量辣白菜適量丁香魚罐頭30克豆瓣醬...
便當拌飯
閨蜜送的辣醬續集用料米飯碗雞蛋個胡蘿蔔絲金針菇豆芽菜辣白菜午餐肉玉米，豌豆粒便當拌飯的做法1.蒸米飯2.水煮玉米粒，豌豆粒，豆芽菜，金針菇，之後放在炒鍋中加些許鹽翻抄，盛出備用3.將煮好的米飯放入炒鍋中，並加入適量韓式辣...
便當盒飯
每天攝入熱量續命😶😶😶用料米飯1碗肉類一點蔬菜一點蛋白質一點便當盒飯的做法每天剩菜倒進去米飯藏起來一半。上面蓋好菜。不然人家以爲我是豬豬的。小貼士顏色搭配好。不要做黑色的菜菜...
家常便飯
...
便飯
用料火鍋一袋便飯的做法12...
便當集 | 明日的便當 | 四色飯便當 點亮週一
週一，Monday，忙day。來份色彩鮮豔的便當吧，點亮工作日的起點。在製作便當前想好食物配色，只需花一點小心思，立刻讓便當的誘人指數暴漲。開啟便當盒蓋的一瞬間，你一定是辦公室最閃耀的可人兒。便當的主要配色有紅、黃、綠、...
便攜飯糰
用料黑米飯1碗(根據個人食量可調整)雞蛋1個胡蘿蔔半根黃瓜半根火腿1根肉鬆3-5勺芝士1片便攜飯糰的做法雞蛋和火腿用三明治機煎一下，可以不放油。最底層鋪黑米飯或者糙米飯，米飯上鋪一層肉鬆，加入自己喜歡的蔬菜，擠上低卡...
便當-炒飯
上班族的簡易午餐用料胡蘿蔔半根雞蛋1個鹽適量米飯半碗紫甘藍2片青豆角3根鮮蝦5只便當-炒飯的做法備料：素材佐料切碎；雞蛋打勻煎好切碎；鮮蝦白灼剝殼切碎：米飯最好用隔夜冰着的。佐料下鍋炒熟（紫甘藍除外，會染色）蛋碎和蝦粒...
盒飯便當
找個地方記錄一下，晚上洗切好，米飯預約，早起炒菜裝盒，搞定。用料米飯碗蔬菜適量紅薯紫薯適量雞蛋適量蘑菇適量麪包適量盒飯便當的做法趁手的1-2人食工具：不粘小奶鍋+小鏟夏天秋天米飯+魚+雞蛋羹+紫菜薹+魚骨湯雜糧飯+芥蘭...
便當集 | 明日的便當︳雞腿飯便當 能量週四
星期四，黎明前的黑暗。經過了前三天的忙碌，難道要身心俱疲面對週四嗎？生活中不乏疲憊、憂傷和沮喪，食物是傷心時最好的救贖。給自己加個雞腿吧，週四，依舊能量滿分。用料雞腿3只醬油3大勺料酒1大勺冰糖5克水2杯鹽1小勺香葉2...
便當 盒飯
用料雞蛋2個線椒三個洋蔥半個捲心菜半個胡蘿蔔一根蒜薹（這個可以不加，我是發現一小把快壞了，所以給加進去了）小小把芹菜一根聖女果適量麪條（超市冷櫃包裝好麪條）一人份醬油，蠔油，黑胡椒，鹽便當盒飯的做法時蔬炒麪：洋蔥切絲和線...
帶飯 便當
新冠時期，老公復工，我還休息在家，所以主動承擔午飯工作，而且都是早上起來做的，還有早飯一起～這種感覺，就像自己養的兒子上學了，需要每天帶飯😂每天想破腦袋，不知道要給兒子帶什麼，最近做了這幾樣，給大家做個參考。用料雞蛋好幾個...
拌飯便當
頭天晚上準備，第二天早上做，中午帶飯，以下是兩個人的午飯加一個人的早飯的量用料米飯碗胡蘿蔔半根香菇或者是杏鮑菇幾朵豆芽一把土豆半個菠菜一小把西葫蘆半個個鹽一小勺海鮮醬油適量韓國辣醬兩大勺糖三小勺水兩大勺白芝...
隨便飯糰
用料西蘭花一小朵金槍魚罐頭1罐米飯兩小罐（4人份）茶泡飯粉適量鮮醬油2茶匙隨便飯糰的做法電飯煲煮米飯，不用煮的太硬，以免等下飯糰捏不起來。將西蘭花焯水煮熟。西蘭花煮熟後捏碎，放入煮好的米飯，同時放入金槍魚。加醬油和...
隨便飯
和閨蜜學習的這道飯，和內蒙的手抓飯異曲同工，菜和肉都有，顏色搭配也漂亮，關鍵是女人和孩子都愛吃😝用料土豆1個南瓜1/4個蔥頭1/4個胡蘿蔔1個豌豆50克木耳3-5朵蘑菇3-5朵五花肉/臘腸/羊肉2兩蒜1頭耗油些許隨便飯的做法所有...
午飯便當
Forhealth.用料橄欖油蔬菜海鮮肉類少量午飯便當的做法黑米糙米飯+白灼蝦仁+白灼秋葵+清炒杏鮑菇+排骨湯糙米小米地瓜飯+白灼秋葵+白灼魷魚+石斑魚湯糙米小米飯+木耳清炒西蘭花+烏雞湯糙米小米飯+白灼蝦仁+白灼香菜地...
飯糰便當
用料米飯1碗海苔適量片番茄1個柚子2片飯糰便當的做法飯糰隨心所欲的做一下，把番茄切片拿白砂糖拌一下，表面撒上柚子...
家常便飯
用料醬油勺料酒勺鹽克家常便飯的做法油潑秋葵椒鹽蟶涼拌地瓜葉荷包蛋...
隨便炒飯
某個起晚了的週末，懶得出門買菜，就蒐羅了家裏的食材，隨便組合，炒了個隨便炒飯，味道還不錯呢。用料米飯2碗牛肉乾巴（臘肉）1小塊雞肉腸2根胡蘿蔔1根鹽適量碳烤筍（袋裝）30克隨便炒飯的做法所有材料切丁，米飯用手散一散，炒的時候不會...
炒飯便當
粒粒分明飽滿的炒飯便當🍱用料雞蛋2個胡蘿蔔半根火腿1根胡椒粉適量克醬油1勺炒飯便當的做法最簡單的雞蛋炒飯，咕咾肉配菜。...
隨便焗飯
本意是消耗冰箱剩餘材料，所以有啥放啥，不用跟着我的材料做，好吃就行用料米飯1碗培根2片四季豆5根土豆半個豬肉末50克鹽適量生抽半茶匙隨便焗飯的做法所有東西切塊土豆比較難熟，就放油拌勻，然後微波爐高火3-5分鐘，記得蓋蓋同...
便當炒飯
微博看到霓虹國妻子把丈夫不願意吃的中午便當做成炒飯晚上給他吃。由於種種原因家裏最近常規性有全家便當。爲了不浪費又有新意，就做了便當炒飯！用料奶酪絲若干全家便當（艾爾良雞塊飯）1份洋蔥半隻青菜若干便當炒飯的做法...
便當飯糰
這段日子Sophie那邊學業很忙，我們這邊生活平靜，只心裏都在暗自期盼某個未知時點的到來。她努力學習，我認真工作，母親也能安於獨處，我們仨遙遙相伴，善待親情，如春暖!如花開!用料糯米8杯大米2杯蕎麥2杯香腸半斤+1根香菇一包香...