香煎尤利魚
兒子很喜歡吃，邊吃邊說：“媽媽，好好吃噢”😊。幸福感滿滿！用料尤利魚1條雞蛋1只麪粉適量鹽少許番茄醬少許胡椒粉少許香煎尤利魚的做法尤利魚解凍切塊，把多餘水空出。加少許鹽、胡椒粉醃製。將醃好的魚塊，沾適量麪粉包裹。煎...
尤魚
用料洋蔥1個，小豆二粒尤魚的做法切成這樣擺尾巴這樣像？好吧就這樣吧！我也不愛弄了！...
蝦醬炒尤魚
在Flinder是釣尤魚的好地方，且比其它地方的尤魚要大。釣魚和釣尤魚一樣要有耐性和運氣。今天運氣不錯，有收穫。用料蝦醬適量薑片蔥適量油適量蝦醬炒尤魚的做法釣尤魚用的假蝦不到十分鐘釣了一條回家後馬上處理白灼食法...
薺菜尤利魚餃子
薺菜餡子容易柴，放點半條尤利魚泥或沙巴魚泥，能增加薺菜餡餃子的鮮美與滑嫩！用料薺菜根據自己喜愛克雞精根據自己勺香油根據自己勺麪粉根據自己使用克魚尤利魚半條，或沙巴魚半條1到2個姜根據自己喜好片鹽根據自己口感克薺...
五彩尤魚
簡單，健康，美味用料黃椒半個青椒半個紅椒半個青瓜一條尤魚2只雞蛋一隻薑片少許鹽，油少許五彩尤魚的做法薑切片，其餘素類切件雞蛋加油鹽打糊，放入洗淨切好的尤魚淹十分鐘先起油鍋，放薑片，青瓜炒到半熟後放各類椒一起炒，大火炒...
白灼小尤魚
用料姜適量水適量白灼小尤魚的做法買回來的小尤魚要有耐心的把肚子裏面黑色的東西拿掉鍋燒熱放幾片生薑不用其它醬料加一小杯水就可以了大火燒開轉小火5分鐘裝盤尤魚本身自帶的鹹味更清香...
香煎龍利魚( 巴沙魚 )
用料龍利魚條薑片鹽克澱粉勺雞蛋清生抽紅椒黑胡椒粉面包糠蔥洋蔥料酒香煎龍利魚(巴沙魚)的做法用適量生抽，料酒，黑胡椒粉醃製龍利魚，不要太淡或太鹹大概一下，醃半小時這樣雞蛋清和澱粉，攪拌均勻，把龍利魚倒進去沾均勻了拿出...
芋香尤魚
濃郁的芋香尤魚用料尤魚芋頭辣椒生薑蒜鹽味精醬油芋香尤魚的做法把配料切成丁，（由於女兒不吃薑我就沒弄的太碎），把芋頭煮熟切塊。先把配料下油煸香，（如果有豆瓣醬最好放點），加入鹽、醬油。接着在放入尤魚，翻炒幾下，加入適量清水...
尤利魚白菜粥
尤利魚沒有刺而且營養豐富適合寶寶吃用料尤利魚白菜適量陳皮幾片姜幾片鹽適量尤利魚白菜粥的做法魚切片米浸泡半小時放陳皮煮煮至滾，放入魚和姜在煮10分鐘出鍋...
辣香尤魚
下飯，舔盤!用料尤魚50g薑絲‘少許蔥白3根泡椒，泡蘿蔔適量幹辣椒段適量(泡椒的1倍)豆瓣醬半勺洋蔥絲小半個孜然粉少許6月香姜粉少許生抽1勺辣香尤魚的做法凍尤魚處理洗淨，水開焯水備用。鍋內熱油，下蔥薑絲，泡椒，蔥白，幹辣椒爆...
西紅柿西藍花尤利魚
家裏屯了幾片尤利魚，心血來潮之下看看廚友作品，也動手做了一道。用料尤利魚3片西紅柿2個西藍花半朵蒜子5瓣生薑3片生抽1勺黃豆醬1勺金針菇適量西紅柿西藍花尤利魚的做法1，把食材洗乾淨，切好備用。2，先把蒜姜爆香3，西紅柿，金...
爆炒尤魚圈
用料尤魚圈1包雜菜250克鹽1克醬油1勺蠔油1勺料酒1勺蒜瓣3瓣爆炒尤魚圈的做法尤魚圈解凍，清洗乾淨，備用。平底鍋水熱，下尤魚圈，開後撈出來，過冷水，備用。平底鍋，下油，下蒜瓣炒香，下尤魚圈，炒變色後，把清洗乾淨的雜菜放進去。加入...
龍利魚二吃之香煎龍利魚
龍利魚肉嫩鮮美，家中時常會備着龍利魚！一塊龍利魚排我通常會用最厚實的地方斜刀切片，尾部較薄的地方切丁，這個菜譜就是用龍利魚最厚實的地方來煎制的！尾部的做法：用料龍利魚一片鹽少許澱粉少許橄欖油少許黑胡椒碎適量西蘭花...
香煎巴沙魚（龍利魚）
操作簡單，又很好吃，巴沙魚減脂也可以這麼吃的用料巴沙魚1條姜2片鹽2克（也可以不放）黑胡椒半勺料酒1勺澱粉3勺白胡椒1勺大蒜片5片大料1牙生抽1勺香煎巴沙魚（龍利魚）的做法凍巴沙魚柳，自然解凍解凍後清洗乾淨準備空碗，調料汁，放...
香煎龍利魚
用料龍利魚5條粗鹽3克鹽1克香煎龍利魚的做法龍利魚清洗乾淨，切三段撒一把粗鹽醃製15分鐘後沖水瀝乾鍋內倒入油，家一點點鹽，中小火煎魚煎好一面後，關火等油涼了再翻面煎好第二面後放涼出鍋...
蒜蓉尤利魚，香油冬瓜（減肥第一天）
減肥一天，自己帶餐，早上起來做一葷一素，分別是蒜蓉尤利魚，白油冬瓜。～(￣▽￣～)~用料尤利魚魚柳1條金針菇1把蒜末5瓣幹辣椒2個小米椒2個小冬瓜半個香油3勺蒜蓉尤利魚，香油冬瓜（減肥第一天）的做法蒜蓉尤利魚。尤利魚醃製：尤利魚切塊，...
小尤魚
用料姜1.2片小蔥1.2根生抽適量鹽適量白糖適量花生油適量雞精適量小尤魚的做法把小尤魚洗乾淨，用開水煮熟，撈起來，鍋熱了，放入花生油，放姜油爆一下，放入小尤魚翻炒，加入1小勺白糖，加入雞精，加入鹽放入水，再加入醬油。放入小蔥翻...
青菜炒尤魚
用料菜心或其它青菜或瓜類適量尤魚適量油適量生抽適量蒜片適量鹽適量青菜炒尤魚的做法1、炒菜心：鍋熱油，爆香蒜片，加入菜心翻炒至差不多熟時加鹽，再翻炒幾下上碟備用。2、尤魚焯水。3、炒尤魚：鍋熱油，爆香祘片，放入尤魚爆香，...
番茄尤利魚，水煮豇豆（減肥第四天）
用料尤利魚魚柳1條番茄1個白蘑菇1把蒜4瓣姜3片蔥1根豇豆3根黑胡椒勺番茄尤利魚，水煮豇豆（減肥第四天）的做法尤利魚切塊，放入黑胡椒，醃製15分鐘白蘑菇洗淨，去掉根部，在熱水中煮5分鐘撈出，放置一旁番茄頂上開十字花，熱水中燙一遍...
清口煎尤利魚
用料魚200克鹽適量雞蛋1個黑胡椒半勺料酒1勺清口煎尤利魚的做法魚自然解凍，瀝乾水分，切小長條放入黑胡椒料酒少量鹽醃製10分鐘加入一個雞蛋，攪拌均勻不粘鍋噴少量油，將魚放入，小火兩面煎成金黃色出鍋，可蘸番茄醬黑胡椒醬或...
白灼尤利魚
用料尤利魚若干醃料鹽.黑胡椒.澱粉.料酒.橄欖油.芝麻豉油汁若干白灼尤利魚的做法龍利魚室溫解凍後擦乾水分，切成薄片。加鹽、黑胡椒、澱粉、料酒、食用油和芝麻抓勻，醃製10分鐘鍋內水煮沸後，依次放入魚片燙熟後撈出裝盤...
香煎有料尤物
我的心情我做主～ｄｉｙ性感尤物。用料剝皮魷魚筒４只香葉３片雞粉，鹽，油，糖，料酒，生抽，老抽適量馬蹄粉（可忽略）適量香煎有料尤物的做法把尤物內臟及膏清出，冷水下尤物焯水後撈起，雞粉，老抽均勻塗抹在膏和尤物身上。把膏塞回尤物肚子待用。熱...
尤尤酸菜魚
有種幸福叫做菜給歡喜的人吃！用料黑魚，酸菜，泡椒，蒜頭，姜，蔥，酒，幹辣椒，花椒，芝麻，雞蛋清，生粉，胡椒粉，十三香粉，鹽，味精，紅油，豆油，色拉油尤尤酸菜魚的做法1.將魚片用生粉，蛋清，酒，胡椒粉，鹽，味精，蔥花，生薑絲攪拌醃製一小時左右。2.鍋裏放豆油...
香煎多利魚
用料多利魚500克麪包糠適量麪粉適量黃油200克白胡椒適量食鹽適量番茄沙司適量香煎多利魚的做法多利魚洗淨，切成大小合適的塊，控幹水份將麪粉，食鹽，白胡椒粉混合攪拌均勻，多利魚塊在混合粉中雙面蘸勻將裹了混合粉的魚塊繼續...
爆炒尤魚須
用料姜適量鹽適量尤魚須三條青紅椒各1根豪油適量料酒適量蒜片適量生抽適量爆炒尤魚須的做法尤魚須洗淨飛水備用準備好青紅椒等輔料起油鍋放入姜，蒜倒入尤魚須炒至幹水放入適量的料酒，豪油、生抽翻炒均勻倒入青紅椒一起...