蔬粒奶油培根意麪
馥郁的胡椒奶油口味，玉米的清甜加上豌豆的顆粒感，配合胡椒和海鹽滋味，真是香濃過癮有吃頭。用料意麪豌豆粒玉米粒培根洋蔥蒜橄欖油黃油淡奶油鹽四季胡椒現磨檸檬海鹽現磨羅勒可選香芹可選蔬粒奶油培根意麪的做法鍋入水燒...
一個人的晚餐——番茄龍利魚配雜蔬粒
番茄搭配龍利魚，番茄的酸去除龍利魚的腥，番茄的甜凸顯龍利魚的鮮。雜蔬可以是豌豆，胡蘿蔔，黃瓜，萵筍，芹菜等等。也可以把龍利魚換成蝦仁，當然建議海鮮還是焯一下最好。用料龍利魚一片條大番茄一個雜蔬粒適量鹽適量糖1/2湯勺...
減肥快手菜—雜蔬粒滑炒雞胸肉
用料雞胸肉120g雞蛋1個冷凍雜蔬粒若干其他配菜也可減肥快手菜—雜蔬粒滑炒雞胸肉的做法雞胸肉切丁，用生抽，料酒，胡椒粉，澱粉醃製，打入一個雞蛋熱鍋噴油，轉小火，加入雞胸肉雞蛋液，待蛋液凝固後翻炒，可以用筷子雞胸肉變色後，加入...
菠菜餅配雜蔬粒
用料菠菜一把200克雞蛋1個全麥粉30克燕麥片35-40克黑胡椒碎適量海鹽適量菠菜餅配雜蔬粒的做法準備好材料，先將菠菜焯水，因爲菠菜的草酸含量較高，焯水可以稀釋草酸。焯水之後擠幹水份，備用然後將切好的菠菜，全麥粉，雞蛋，麥片，...
甜蝦仁🍤蔬粒炒飯
記個配搭用料米飯2碗北極甜蝦仁適量隨意玉米粒適量隨意胡蘿蔔碎適量隨意臺式香腸2根生菜碎2片蔥花適量蠔油5份生抽1份甜蝦仁🍤蔬粒炒飯的做法玉米和甜蝦仁焯水瀝起，和胡蘿蔔碎香腸碎，一起炒一下，微量的鹽就行。下米飯翻...
鷹嘴豆雞丁炒雜蔬粒
西蘭花是很多孩子不喜歡的蔬菜，但西蘭花富含維生素C（100g生重含89mg），其中鈣質（100g生重含47mg）。一般市售純牛奶是每100ml含120mg。西蘭花是營養價值很高的蔬菜。鷹嘴豆營養價值也很高，富含蛋白質、膳食纖維，煮熟後還有堅果...
千島醬蔬粒麪包
千島醬，50克包裝。糾結於是分兩次製作不同的麪包呢，還是一次性投入到別一種想法呢？後者無疑可以迅速幹掉千島醬。但千島醬的麪包，就此埋沒，永無投生之日。——這生，雖然不投也罷。但麪包的誘惑似乎終究要大一些。千島醬的面...
咖喱味焗蔬粒吐司
把剩吐司片變美味的花樣吃法，特別的味道一定會打動你，值得一試喲！用料味好美咖喱醬1～2勺吐司片2片土豆丁適量胡蘿蔔丁適量玉米粒適量豌豆粒適量火腿腸（臘腸）1根馬蘇裏拉芝士適量咖喱味焗蔬粒吐司的做法用料合影：剩吐司片➕味...
什錦蔬粒芝士土豆餅
用料土豆2個大概240克雞蛋1個大概40克馬蘇裏拉芝士適量火腿或蟹肉棒什錦蔬菜粒低粉10克糯米粉10克什錦蔬粒芝士土豆餅的做法土豆削皮，切小塊蒸熟蒸熟的土豆壓成泥放涼，加過水煮熟的三色什錦蔬粒和火腿（或蟹肉棒）、胡椒粉...
雜蔬粒蝦仁炒
用料蝦仁220克豌豆50克玉米粒100克鹽適量雜蔬粒蝦仁炒的做法準備入鍋乘盤...
龍利魚雜蔬粒
用料龍利魚柳一條雜蔬粒若干料酒少許鹽少許生粉少許龍利魚雜蔬粒的做法超市冷凍的龍利魚柳，解凍後切條，用料酒、鹽和少許生粉抓勻醃製片刻。鍋燒熱放油，下醃製好的龍利魚柳，手速一定要快，龍利魚易熟，以免糊鍋。加入雜蔬粒翻...
炒雜蔬粒 （胡蘿蔔 青豆 玉米 松仁） by wqy
用料松子1小袋玉米粒根青豆粒克胡蘿蔔1/2根黃油克鹽克糖克炒雜蔬粒（胡蘿蔔青豆玉米松仁）bywqy的做法玉米粒、青豆粒洗淨胡蘿蔔取1/2根去皮洗淨切顆粒熱鍋黃油待油溶化放入胡蘿蔔顆粒翻炒放入青豆粒、玉米粒翻炒加2湯匙...
嗆鮮蔬粒
又是清理冰箱剩貨的時候了，因爲冰箱很少存肉，所以剩貨，向來都是比較耐存的瓜菜！因爲多數都是配菜，所以總會每樣都剩下點，而且顏色各異……收拾冰箱，揀出來的貨色，多數以拼湊形式解決掉！用料絲瓜半根紅蘿蔔半根辣椒半個冬瓜一小...
蠔油雜蔬粒
用料玉米粒適量胡蘿蔔1根豌豆適量鹽巴憑感覺蠔油適量勺蠔油雜蔬粒的做法提前焯水煮熟，放油，調料。炒炒就完事...
蟹柳滑蛋蔬粒帕尼尼
🈶️蛋白🈶️鮮味🈶️蔬粒，早晨的能量滿滿😀用料玉米綠豆胡蘿蔔粒克蟹棒2根雞蛋1個黃油黑胡椒鹽克帕尼尼麪包1片蟹柳滑蛋蔬粒帕尼尼的做法食材蛋液加鹽，將焯熟的蔬粒和蟹柳絲（蟹柳焯熟後撕成絲）一起放入蛋液，攪勻！小火，用鏟子輕輕...
酒釀元宵蔬粒羹
241大卡用料酒釀85克88大卡元宵50克128大卡蔬粒50克25大卡酒釀元宵蔬粒羹的做法做法很簡單……甜酒釀加水適量，煮沸後，加入元宵、蔬粒即可喜歡甜的，另外加多些酒釀或者糖，但是熱量會高哦蔬粒本身也有甜度，與酒釀甜味不會相...
五分鐘低卡炒雜蔬粒
不放烤腸，放蝦仁甜椒也好吃用料冷凍雜蔬100克冷凍烤腸一根鹽看個人口味木糖醇看個人口味味精看個人口味黑胡椒粉看個人口味五分鐘低卡炒雜蔬粒的做法冷凍蔬菜我是果殼和丁香醫生種草的，營養價值和新鮮蔬菜一樣，且微生物...
蔬菜粒粒面
自從有了寶寶，做輔食已經成爲樂趣。用料小土豆個西紅柿半個青菜三顆粒粒面袋骨頭湯適量蔬菜粒粒面的做法洗淨，只取菜葉，切片。我買了小個的土豆，如果是正常炒菜的土豆四分之一就夠了。去皮後切小粒粒。半個西紅柿去皮，切小...
果蔬小米粒
大家都知道小米是最有營養的，不管是婦女產後還是住院生病的人小米都是最佳的營養品，今天就介紹一款適合6個月以上的寶寶和所有人的一款美食，材料簡單但卻能做出一碗超級營養的小米粥。可以加微信：13614763992我們一起探討...
蔬菜牛肉粒
用料牛肉粒200克西葫蘆100g彩椒150g鹽2克黑胡椒少量蔬菜牛肉粒的做法彩椒切小丁西葫蘆切小丁牛肉粒再切小粒熱火刷油倒入牛肉粒翻炒牛肉快熟時，倒入西葫蘆丁倒入彩椒丁翻炒均勻撒鹽和黑胡椒攪拌均勻蔬菜牛肉粒完成...
果蔬粒粒面
原創拾味老爸，，留作筆記，侵權刪用料火龍果10克菠菜10克南瓜10克麪粉50克左右清水25克✖️3果蔬粒粒面的做法1，準備材料，上鍋燒水，煮菠菜1分鐘，於此同時，手別閒，火龍果➕25克水（可減少5克，麪糊容易稀）打汁，加15克面（稀的話再加兩三克），攪...
蔬菜粒
用料胡蘿蔔1根玉米半根豬肉400克黃瓜半根蔬菜粒的做法全部切丁，炒熟。即可。...
果蔬粒粒面
南瓜的香、菠菜的鮮、火龍果的甜，一碗麪能做到口感層次豐富，並且看起來還特別誘人的話，對於小朋友來說，這比吃寡淡無味還單調的麪食快樂多了。我發現粒粒面是一種特別適合小寶寶咀嚼消化的麪食，體積小，口感也比普通的麪條柔...
彩蔬饅頭粒
食譜名：彩蔬饅頭粒參考月齡：11個月以上用料胡蘿蔔20克西蘭花20克蛋黃1個自制饅頭1個彩蔬饅頭粒的做法準備食材：胡蘿蔔20克，西蘭花20克，蛋黃1個，自制饅頭1個（約90克）饅頭撕去外皮。»饅頭皮的口感會比較硬，寶寶不易消化。切成1....
彩蔬魚粒
誘人色香，鹹鮮嫩滑。用料巴沙魚柳1/2條彩蔬1把小蔥4根菜籽油3茶匙料酒3茶匙澱粉3茶匙鹽1/2茶匙胡椒粉1/3茶匙雞精1/4茶匙彩蔬魚粒的做法巴沙魚柳自然解凍。取一半，切成大粒；放鹽、胡椒粉、料酒；加少許水、抓上勁，放澱粉、...