早餐：葷素年糕
年糕是本身沒味道，但是百搭美味的好東西。只要你搭得好，年糕會給你驚喜用料年糕300克豬肉裏脊50克大白菜幾片鹽5克生粉1勺油5克早餐：葷素年糕的做法1-年糕切片泡好，這樣煮的時候軟軟糯糯；2-裏脊切片，放生粉，料酒，油，鍋裏煸一煸...
年糕片早餐
看到一個牛奶年糕菜譜啓發的靈感年糕片當早餐的各種吃法~用料年糕片豆奶/牛奶麥片/穀物年糕片早餐的做法年糕片加水煮熟變軟加入牛奶或者豆奶再次煮沸即可撒上你喜歡的穀物麥片也可以添加堅果碎葡萄乾水果之類隨便自...
年糕，年年高！適合新年的早餐
年糕年糕，年年高！今天是2020年元旦，適合吃一碗吉祥早餐～湯年糕。年糕作爲傳統年節食俗，是江浙地區的春節食品，年糕作爲一種食品在中國具有悠久的歷史，寧波人吃年糕，主要是炒、湯二種。油菜蕻炒、薺菜炒、梭子蟹炒味道最佳，大白...
兩個人兩葷一素晚餐
用料姜適量蔥白適量花蛤一斤上海青三顆蒜米15瓣紅椒1個黃椒1個芹菜半顆豬肉4元兩個人兩葷一素晚餐的做法黃紅椒紅椒黃椒芹菜切成上圖，勻出一點紅黃椒如圖一花蛤買回來泡水半小時，然後水開放薑片，料酒進去炒水豬肉加薑絲...
暖胃早餐湯年糕｜茼蒿雞蛋年糕湯
熱乎乎的年糕湯，有菜、有雞蛋，一碗下肚，溫暖又飽足！沒有高湯，炒兩個雞蛋熬煮的湯頭也很鮮美，加上茼蒿菜、香菇，還有QQ的年糕，冬天喝特別暖和，要不要來一碗😍用料雞蛋2個茼蒿菜1把香菇3-4朵年糕100克鹽適量胡椒粉少許暖胃早餐湯...
葷素餃子
新春佳節人們吃餃子，寓意吉利，以示辭舊迎新。餃子源於古代的角子。早在三國時期，魏張揖所著的《廣雅》一書中，就提到這種食品。據考證：它是由南北朝至唐朝時期的“偃月形餛飩”.和南宋時的“燥肉雙下角子”發展而來的，距今...
高三生的葷素搭配餐
孩子高三，可是由於工作在外地，所以每週週末的早餐格外珍惜，希望能讓孩子吃的好一些，幸福感強一些，看他美美地吃，聽他開心地講，幸福就這麼簡單！用料肥牛200克圓蔥1個西蘭花若干朵（看個人喜好）胡蘿蔔1根大蒜10瓣料酒、蠔油、生抽...
早餐-煉乳年糕（早餐機）
自己食譜記錄：兒子早餐食譜，一頓能吃3片用料年糕切片4片雀巢煉乳適量肉鬆/水果適量玉米油一點點早餐-煉乳年糕（早餐機）的做法早餐機預熱好，刷上稍許玉米油直接放入切好的年糕片，一次只能放4片大概10-15分鐘後取出，一面軟糯一...
2022第一頓早餐，年糕年糕年年高
用料青菜5顆冬筍1個肉絲150克年糕400克油適量生抽2勺2022第一頓早餐，年糕年糕年年高的做法材料準備青菜5顆冬筍1個肉絲150克年糕400克油適量生抽2勺青菜切片瘦肉切絲冬筍切絲熱鍋冷油，先倒冬筍絲，再倒肉絲，炒至斷生，倒入青...
扣葷素
用料五花肉油豆腐片冬筍油菜心生抽老抽蠔油胡椒粉鹽糖味精扣葷素的做法將五花肉切成合適大小的肉塊，放入溫水中加料酒，花椒，大蔥段，撇除浮沫，撈出，趁熱用手在肉皮上塗抹老抽上色，塗五遍以上，顏色滿意爲止，待醬油干將肉放入滾開...
一日一食·早餐·蛋餅·葷素搭配
用料雞蛋4個麪粉？克西紅柿1個生菜8片蔥1/10根甜麪醬3勺孜然1/2勺辣椒麪1/4勺烤腸1根花生油？克鍋鏟1把一日一食·早餐·蛋餅·葷素搭配的做法備料·洗淨·麪糊·蛋液·蔥段·烤腸片·西紅柿片倒入蛋液，略成型，倒入麪糊，鍋鏟...
葷素搭配美味早餐玉米奶酪小餐包
柔軟的小餐包是早餐的最佳選擇，外皮柔軟，餡料百搭，可葷可素，可鹹可甜，可以開發你的無限創意，快來做吧！用料高筋麪粉380克（15個）雞蛋1個細砂糖45克牛奶60克酵母7克淡奶油190克鹽5克餡料芝士（披薩用）100克甜玉米粒100克熱狗腸3根其...
快手早餐・年糕pizza
過年剩好多年糕～在insta看到這個方子就好好吃的樣子！用了兩塊年糕肚子都撐死了！早上用20min做的快手早餐～下次可以慢一點、把年糕餅底再抹薄一點應該也很好吃用料年糕2塊油一小勺cheese多多的番茄醬或pizza醬適量喜歡的餡...
葷素大軍
快手>健康=美味用料冰箱藏貨葷素大軍的做法Doneitall...
年三十冷盤葷/素春捲
用料春捲皮20張袋裝鹹菜250克冬筍1顆五花肉沫一小碗荸薺10個二、素餡胡蘿蔔1根油豆腐6個荸薺10個年三十冷盤葷/素春捲的做法包起來不錯素餡：胡蘿蔔、荸薺碎、油豆腐加只蝦素餡的春捲油炸很香，可以當冷盤...
葷素鱔絲
鮮香菇切絲煸炒後和鱔絲一樣的鮮香爽滑，所以取名葷素鱔絲用料鱔絲250g鮮香菇大個的兩個鹽少許糖少許生抽少許蔥段適量葷素鱔絲的做法鱔絲洗淨切成寸段，鮮香菇切成鱔絲一般粗細長短放少量油，下香菇絲煸炒，煸出香味。另起油...
家有高一學生，早餐不將就， 有葷有素
今天的早餐有叉燒米粉、叉燒包、煎雞蛋、貝貝南瓜、紅薯、橙子、牛奶。用料叉燒包、叉燒粉、雞蛋、南瓜、紅薯各適量家有高一學生，早餐不將就，有葷有素的做法一、叉燒包一次做幾十個叉燒包放冰箱凍着，給兒子當早餐吃，兒子...
西葫蘆三文魚蛋餅，早餐也要有葷有素
今天滿媽分享的這款蛋餅，說是餅，但並沒有用到麪粉，而是用西葫蘆（也就是角瓜）作爲餅的邊框，在加上鮮嫩的雞蛋和三文魚，偷偷再加一些寶寶平時不愛吃的胡蘿蔔，一口咬下去，有蛋、魚、有蔬菜，營養豐富，味道鮮香。其實媽媽可以增強食物...
葷素包菜
用料黃瓜3根雞肉100克土豆個圓蔥1個葷素包菜的做法圓蔥土豆小黃瓜切塊土豆圓蔥雞肉黃瓜還有榨菜，完成小貼士AU午餐5月19日...
營養早餐系列一：蔬菜年糕湯&素炒餅
用料蔬菜年糕湯幹海帶1大片粉絲1小把年糕一小碗豆芽一小把萵筍半根牛肉半青菜1小把蔥1根姜2片西紅柿🍅1個乾絲半碗胡椒粉5克生抽1勺蠔油1勺糖2克鹽3克香油5滴醋半勺炒餅烙餅3塊蔥1根姜2片大白菜2片蠔油1勺營養早餐系...
葷素搭配的早餐粥
美小護要省時間，又要健康，早餐做粥是個不錯的選擇呦！借用洗漱的時間，搞定一份粥品和一個配餐，元氣滿滿新一天！用料大米1/4杯（兩人份）雞肉200克皮蛋1個油麥菜半把西紅柿1個（拳頭大小）葷素搭配的早餐粥的做法雞肉提前汆水後撕細條...
葷素豆花
在這個寒冷的冬天，暖胃又美味的葷素豆花你值得擁有❤️用料五花肉半斤雞肉，豬蹄適量豬大骨2節豆花2塊各類蔬菜適量雞蛋1個紅棗，枸杞，沙蔘適量蔥，姜，蒜，香菜適量鹽適量紅油辣椒憑自己喜好添加胡椒粉少量紅薯澱粉3勺麪粉5勺生抽...
過年要吃的素蘿蔔糕（吃葷都愛）
蘿蔔糕有葷素之分，今天就教大家做素蘿蔔糕。素蘿蔔糕就是以蘿蔔爲主要材料，純正蘿蔔口味的蘿蔔糕。可不要小瞧了這份看似不起眼的糕點，它可是南方年夜飯裏面不可缺少的一份子。吃葷的人都愛的一款素蘿蔔糕。——————...
葷素搭配
用料主食：米、面適量主菜：肉、蛋適量配菜：菜適量例湯：清淡適量葷素搭配的做法番茄肉醬意大利麪＋雞米花＋蠔油西藍花＋水果玉米＋果珍紫米飯＋油燜大蝦＋魚香肉絲＋幹鍋土豆片＋白灼小白菜＋紅棗山楂湯二米飯＋宮保雞丁＋香菇滑雞片＋蒜蓉粉絲娃娃...
【葷菜素做】
我今天做的這一桌特別下飯的家常菜。看上去是菠蘿咕嚕肉，番茄炒蛋和糖醋魚塊，其實是一桌的素菜。番茄開胃，猴頭菇與菠蘿一起翻滾浸潤了醬汁，咬下去好不過癮。茄子外酥裏嫩，酥軟的入口，甚至能嚐到一點魚的鮮美。夏天吃不下肉...