葷素搭配
用料
主食:米、面 | 適量 |
主菜:肉、蛋 | 適量 |
配菜:菜 | 適量 |
例湯:清淡 | 適量 |
葷素搭配的做法
番茄肉醬意大利麪+雞米花+蠔油西藍花+水果玉米+果珍
紫米飯+油燜大蝦+魚香肉絲+幹鍋土豆片+白灼小白菜+紅棗山楂湯
二米飯+宮保雞丁+香菇滑雞片+蒜蓉粉絲娃娃菜+手撕包菜+紫菜蛋花湯
菜拌麪+蒜薹炒肉+番茄炒蛋+醋溜土豆絲
紅燒排骨麪+油燜茄子+小油菜
紅薯米飯+紅燒肉+青筍木耳炒肉片+麻婆豆腐+蒜蓉茼蒿
鮮肉蔬菜包+地三鮮+醪糟湯圓
炸醬麪+土豆肉沫炸醬+煎雞蛋+香菇炒油菜
紫米飯+糖醋里脊+平菇炒肉+胡蘿蔔炒粉條+醋溜番瓜
春餅(餃子皮版)+京醬肉絲+黃瓜炒雞蛋+青椒土豆絲+小米南瓜粥
米飯+五彩蝦仁+魚香肉絲+蠔油小白菜+可樂土豆+海米冬瓜粉絲湯
米飯+紅燒獅子頭+西藍花炒肉+紅燒茄子+蒜蓉油麥菜+菠菜蛋花湯
米飯+紅燒翅根+菜花炒肉+清蒸日本豆腐+蒜蓉油麥菜
臊子面+菜花炒肉+醋溜白菜
米飯+紅燒翅根鵪鶉蛋+胡蘿蔔炒肉+素炒油麥菜+番茄蛋花湯
咖喱雞飯+咖喱土豆雞塊+茄子炒肉+蠔油生菜+紫菜蛋花湯