有助睡眠的食譜
來自《美食》雜誌的健康膳食。記錄下來，方便查閱。分享~*食譜因人而異，僅供參考。歡迎友友們上傳分享。菜譜不斷更新中...用料各式食材用心煮食有助睡眠的食譜的做法【栗子紅棗燉烏雞】烏雞1只，洗淨，切塊，加20個去殼板栗，20...
晚上睡不着？失眠多夢？希望【助眠丸】可以幫助到你❗❗
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
【助眠丸】堅持吃1個月，改善難入睡，睡眠淺，失眠多夢
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
玉靈膏 養血安神助睡眠
中醫有一句話：氣正血正，百病不生。無論男人還是女人，氣血充足都是保持健康、延緩衰老的保證。補氣血有多不容易，只有需要補的人才知道！自從2013年姨媽開始作怪後，我就經常出入各個醫院，尋找上仙，就差轉戰南北了，看了四年然並卵...
（養生食補）助睡眠安神湯
作爲一名地地道道的廣東人最愛煲湯了。蓮子百合燉豬心排骨湯具有清心下火，安神助睡眠補氣血的功效。用料豬心半個（150克）排骨一根（180克）百合50克蓮子50克枸杞10克蜜棗1個當歸3～6片黨蔘6克北芪8克薑片3片鹽適量料酒1勺花生...
這是哪種果乾~酸甜可口還有助於睡眠
百香果由內而外都是寶兒♥，一直鍾情於百香果的酸甜，尤其在夏天來上一大杯蜂蜜檸檬百香果~簡直了👏…果皮也是一道美味，新手小白都能萬無一失，自己在家趕快做起來吧~用料百香果皮7個檸檬1個冰糖（或白糖）若干鹽1勺這是哪種果...
睡渣必備【助眠安神丸】
💤現在有睡眠障礙的人羣越來越多了，熬夜、壓力大、思慮過多……長期以往，睡眠越來越不好。💤睡不安，臉色越來越差，氣血越來越不好，睡眠不好，會摧毀強大的免疫系統。💤長期以來，會出現焦慮和壓抑，記憶力下降。嚴重影響正常生活...
助眠丸，還你一個好的睡眠
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
助眠丸，助你好睡眠❤️
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
助眠丸（改善睡眠&親測有效）
2020年6月22日更新吃助眠丸已經有一個多月了，真的非常驚喜，我之前也是抱着試一試的心態，沒想到我和老媽的睡眠都得到改善了，老媽之前每天只能睡4小時左右，起夜後就再也睡不着，這幾年蒼老的很多，心疼！老媽現在起夜後馬上就能入...
懷孕湯譜 | 牛肉桂圓湯，美味助睡眠
牛肉的蛋白質＞豬肉、羊肉；脂肪＜豬肉、羊肉。且牛肉中的肌氨酸含量豐富，該氨基酸對增長肌肉，增強肌肉力量特別有效，孕婦適當食用牛肉，增加肌肉強度，更好的承托起寶寶的生長髮育。桂圓肉可以養血安神，適當的補血，睡一個安心的好覺...
補心血助睡眠～玉靈膏
玉靈膏爲中醫食療古方，源自清中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補血補氣的臻品，中央電視臺《百家講壇》，北京電視臺《養生堂》等欄目均有中醫專家介紹該方。原料組成：龍眼肉（幹）+西洋參（磨成粉比較好吸收）+白糖（磨粉），10:1:1的...
助眠丸，讓你夜夜好睡眠💤
秋冬之交，咳嗽了一個多月，夜晚也睡不好，想起這個方子，試着做了一批，只吃了三顆，就感覺很有效，一覺睡到自然醒！真是太舒服了！用料酸棗仁炒熟打粉，桑葚幹打粉，蜂蜜助眠丸，讓你夜夜好睡眠💤的做法酸棗仁炒熟打粉，桑葚幹磨粉熬蜂蜜趁熱...
【助眠丸】專治 失眠，入睡困難，睡不踏實
睡眠是人重要的生理活動，長期睡不好覺會導致患者出現很多問題。失眠的患者，患有心腦血管疾病的機率比正常睡眠者要高，而且長期睡不好覺、睡眠不足，容易導致患者更容易衰老。睡眠過少的人，時間長了會引起生活、社會功能活動...
補腦祛溼助睡眠精力湯
用料酸棗仁10克藜麥10克薏米赤小豆扁豆10克亞麻籽8克枸杞20粒桂圓肉5克黑棗2顆三色玉米8克黑豆10克水800克補腦祛溼助睡眠精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯，一鍵開啓五穀鍵15分鐘開啓獨有設計專利水龍頭一杯滿滿的...
助眠丸，幫助你睡個好覺❤️
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
《助眠安睡丸》㊙️失眠剋星
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
拯救睡眠的法寶——安神助眠丸
閃耀着紫瑪瑙光澤的助眠丸，瞭解一下😁酸棗仁：寧心安神、養肝斂汗、降壓降脂桑葚：滋陰補血、補肝益腎、烏髮明目二者結合有助養心安神，治療失眠😊爸媽上了年紀，睡眠時間短；孩子學習壓力大，睡覺不安神；LG工作忙，夜裏也睡不踏實.....
助睡丸(也叫睡眠丸)
近兩年五紅丸、睡眠丸、黑芝麻丸、祛溼丸、養胃丸等等一些用中藥或是用食品做成的丸子好像還蠻火的，功效也是有的。黑芝麻丸我做過，真的有做到九蒸九曬，實在麻煩。相比下睡眠丸就簡單多了，個人覺得睡眠不好的人服用睡眠丸...
土茯苓去溼助睡眠湯
妻子在單位跟同事說最近睡眠不好，被推薦了這道湯，喝起來味道很不錯。用料新鮮茯苓200克新鮮淮山100克雞肉250克新鮮百合1個（大個的）蓮子50克新鮮茨實1包（約50克）枸杞10粒沙蔘3根北芪4片紅棗5顆鹽適量土茯苓去溼助睡眠湯的做...
安神湯#助睡眠
睡不好。親測有效。中醫推薦的方子，助睡眠，安神的。用料海蠣子殼安神湯#助睡眠的做法刷乾淨殼子，放鍋裏煮兩個小時。煮出來的湯水可以直接喝，也可以下面條。自己做的手擀麪。用湯水煮好，吃！...
『助眠丸』㊙️失眠入睡困難多夢驚醒再睡困難必看
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
【助眠丸】難入睡，失眠多夢，睡眠淺，堅持吃1個月還你健康的睡眠質量！
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
助睡眠 九蒸九曬芝麻丸
好久沒來發芝麻丸的素材了。今天有時間在給大家分享一下，做飯九蒸九曬，才能突顯黑芝麻的效果。用料黑芝麻500克桑葚50克黑豆50剋核桃50克黑米50克蜂蜜適量助睡眠九蒸九曬芝麻丸的做法準備好食材。除了黑芝麻，其他的打粉...
助眠丸，睡眠淺、失眠多夢朋友的福音
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...