健康蔬果餅
用料雞蛋一個胡蘿蔔適量南瓜適量菜葉適量麪粉一小把蘇打粉一點鹽適量健康蔬果餅的做法將雞蛋調散，胡蘿蔔、南瓜、菜葉切末加入蛋盆倒入麪粉和蘇打粉，加入鹽，攪拌均勻。平底鍋少油燒熱，將麪糊攤成餅狀。輕輕晃動不粘鍋了就...
健康蔬果飲
繽紛的水果加上翠綠的蔬菜，有一定的飽腹感，美味低卡健康。（用料爲2-3人的量）用料蘋果1個橙子1個新鮮龍眼肉5顆芹菜（帶葉）1小把礦泉水少量酸奶100g枸杞1把健康蔬果飲的做法將水果蔬菜洗淨切塊，放入攪拌機，芹菜帶葉味道更濃，不喜...
健康蔬果汁Daily Juice Ⅰ
爲了我的小饞嘴，老公給配了一臺料理機；爲了我的小肚腩，果蔬汁就這樣每天喝起來！爲了大家和我一樣健康快樂，每週5款分享給你們美味又絢麗的果汁配方！用料應季水果適量應季蔬菜（適合果蔬汁選材）適量美的（Midea）破壁料理機WBL80Y21...
健康搭配 ～時蔬蛋餅
10分鐘搞定的早餐最重要葷素搭配營養均衡老少皆宜😊用料雞蛋胡蘿蔔白菜蔥花橄欖油鹽清水面粉健康搭配～時蔬蛋餅的做法雞蛋打散+胡蘿蔔白菜蔥末再放入一丟丟肉餡+鹽橄欖油適量清水攪拌均勻篩入適量麪粉調成糊狀放入電餅...
健康蔬果汁
用料菠菜1把羽翼甘藍1小把櫻桃蘿蔔2個蘋果小半個核桃1到2個胡蘿蔔可加可不加健康蔬果汁的做法簡單方便健康小貼士記得菠菜清水煮2到3分鐘即可...
健康蔬果汁（強度2）
綠色加強版嘗試@-@，果然難喝了好多，哈哈爲了排毒，忍了用料芹菜適量苦瓜半截青瓜半截菠菜3株檸檬半個蜜梨一個西洋生菜2片健康蔬果汁（強度2）的做法這次增加了強度，加了苦瓜和菠菜，爲了好喝還是添加了檸檬和蜜梨。估計如果都是...
果蔬健康水：白葡萄
健康水，讓喝水沒那麼單調，最重要的是能排毒減肥，作爲飲料的替代品。用料白葡萄10粒左右水適量果蔬健康水：白葡萄的做法將白葡萄洗乾淨將切好的的葡萄放進玻璃杯中，加水放進冰箱大概1小時以上就能飲用了。小貼士1.葡萄用點...
健康 （蔬）果汁🍹
吃水果，嚼！這樣更有飽腹感。但果汁不利於減肥。2小時後再補充水果。否則糖分過高。果汁裏面加牛奶或促消化的斷奶，爲了增加飽腹感和口感！安神、鎮定、改善失眠：洋蔥蘋果汁改善眼疲勞：1、藍莓果汁，藍莓葉青素高。藍莓減肥也可...
健康蔬果餐
簡單好吃動手即可用料雞蛋黃瓜200g聖女果2顆香蕉1吐司一片快熟燕麥3大勺子丘比沙拉汁20g醋汁10g健康蔬果餐的做法雞蛋先炒，黃瓜隨後，不要太熟，保持美美的色澤吐司放到麪包機上，待完成切片同時燒好開水，加入喜歡的味增調料，...
芒果辣椒果汁，健康蔬果汁
用料120克紅羅萄，切塊200克芒果，去皮、切塊320克新鮮柳橙汁或4-5顆柳橙，去皮、去籽和白色部份1小撮凱宴辣椒粉1小撮蔓黃粉3塊冰塊(約15克)，每塊大小需在3公分以內芒果辣椒果汁，健康蔬果汁的做法1將紅羅萄放入主鍋，以10秒/速...
健康蔬果卷（果丹皮）
健康美味酸甜可口的蔬果卷（果丹皮），輕鬆製作。隨意搭配各式水果蔬菜，可以做出小朋友也能接受的味道。***此食譜中展示了兩種製作方式，針對不同水果蔬菜的水份硬度，根據實際製作可選擇其一製作方式***P10開始介紹了水果蔬菜...
超健康Q彈果蔬冰皮月餅！
八月最冰皮暑熱未消月餅界的清新女神一定是這款凉軟Q彈的冰皮月餅簡單幾步輕鬆製作、無需烘烤使斑斕的色彩配合彈滑口感帶你提前享用月餅的美好滋味用料餡料克冰皮月餅粉100g莧菜一把餡料揉圓25個南瓜適量胡蘿蔔一根火...
健康好吃的果蔬饅頭
顏值高，有奶香味的一款風車造型饅頭，以每樣顏色250克爲例用料麪粉250克糖25克酵母2.5克奶粉6至10南瓜泥適量藍蝴蝶汁適量甜菜根適量牛奶適量健康好吃的果蔬饅頭的做法先把材料跟麪粉果蔬汁混合揉好麪糰這步沒拍照，再把面...
健康果蔬汁Daily Juice Ⅱ
現在DailyJuice已成爲我每天一件必行之事，健康和樂趣兼顧。這兩期內容中嘗試的果汁茶水多配料基礎，操作簡單，後續會增加些多材料的果蔬汁，氣泡果汁，果昔和源素茶。敬請期待🙂用料應季水果適量茶適量應季蔬菜適量美的（Midea）...
健康蔬果玉米饅頭🌽
你們催着要的玉米饅頭🌽教程終於來啦！😋用的是蔬果汁健康又安全🥕⚠️（此配方我用的是兩倍的量，新手第一次嘗試做可以先減半）用料胡蘿蔔麪糰🥕：胡蘿蔔汁150g普通麪粉300克白砂糖30克酵母3克油10克菠菜麪糰🥬：菠菜粉6克水45克...
蔬果沙拉，健康飲食
囡囡嚷嚷着要減肥，說雞胸肉少脂肪，蔬果有利減肥，於是有了今天這道減肥菜😊用料雞胸肉2塊紅蘿蔔1根黃瓜1根獼猴桃1個沙拉醬、鹽適量蔬果沙拉，健康飲食的做法雞胸肉洗淨，放入清水加生薑、少量鹽煮熟，撈出瀝乾，放涼，撕成小塊。蘿...
捲心菜餅（健康蔬菜餅）
用料雞蛋2個捲心菜半顆麪粉三大勺食鹽少許白胡椒粉少許捲心菜餅（健康蔬菜餅）的做法捲心菜切絲洗淨加入其他材料攪拌均勻摩飛六圓盤刷油，或者平底鍋刷油加入捲心菜糊煎至金黃翻面兩面金黃即可出鍋，美味的捲心菜餅就完成了...
健康蔬菜餅
家裏拌餃餡剩下的菠菜，不想炒着吃，隨手做了菜餅，健康美味用料橄欖油一勺麪粉適量菠菜十棵鹽10克小香蔥三棵健康蔬菜餅的做法菠菜，香蔥，洗乾淨切碎，加入足量的鹽，一小勺橄欖油，加入一點麪粉拌勻，開始揉麪，看麪糰的軟硬程度，分批分...
健康果蔬面
給寶寶最好最健康的！寶寶吃着開心媽媽們安心😄吃火鍋也是最好的搭檔用料麪粉300克蔬菜或者水果汁100克健康果蔬面的做法把喜歡的水果蔬菜洗乾淨控水一個個榨成汁備用全部榨完汁已經秤麪粉嘍！三比一忘記拍圖下次補上.面...
羽衣甘藍健康果蔬汁
用料羽衣甘藍三片蘋果半個水果胡蘿蔔一顆膠原蛋白粉一袋蜂蜜1勺羽衣甘藍健康果蔬汁的做法制作很簡單哦😊如圖製作小貼士羽衣甘藍的莖要除掉，不然會苦哦...
健康果蔬汁
以前總是喜歡🍉追求喝口感好😋，但是成分不太純粹和健康の飲料🍸！🌈現在越來越喜歡🍉上純粹自然🌻の食物和飲品，我更加看中健康了！💖🧡這款簡單の果蔬汁💙💜無論是營養還是口感方面都是很容易讓人接受和喜歡の一款！用料蘋果...
健康蔬菜餅（超簡單）
早上樓下買菜，免費送了一根張家口壩上滯銷的大白蘿蔔🤔想着怎麼吃，蘿蔔湯，燉蘿蔔，還是...開啟下廚房驚喜看到一個蘿蔔絲餅用料白蘿蔔半個黃瓜1根雞蛋2個青椒1個麪粉5勺食鹽3克十三香半勺胡椒粉2克健康蔬菜餅（超簡單）的做法...
減脂果蔬汁~健康飲
用料芹菜1根香蕉1根黃瓜半根減脂期必備果蔬汁，每天喝也是可以的，清腸減脂，好處多多呦！減脂果蔬汁~健康飲的做法材料準備好，切成小塊放入榨汁機，加入適量水喜歡甜的寶寶可以加適量蜂蜜噠小貼士芹菜的味道，有的寶寶可能不喜歡，...
【健康果蔬汁】梨+橙
三月不減肥，六月徒悲傷。減肥的每一天從一杯清新的果汁開始吧！用料橙1個梨1個【健康果蔬汁】梨+橙的做法橙子去皮並分成小瓣梨子去皮並切塊將橙和梨放入攪拌器中，添加水至2/3處。可根據口味喜好增加蜂蜜或檸檬。大功告成...
健康雜蔬
切絲，姜蒜爆香，炒出水，加鹽即可。汁水可以拌麪，炒飯、多用途用料鹽克胡蘿蔔洋蔥番茄芹菜姜蒜健康雜蔬的做法x...