老媽做的:-)午餐
顏色搭配更能喚起吃貨們的食慾用料缸豆一碗魚一條番茄蛋湯一大碗苦瓜半根芝麻醬一蝶老媽做的:-)午餐的做法營養均衡的午餐...
【便當合集】媽媽每天的愛心午餐
媽媽工作的食堂飯菜不太好吃，就開始自己帶飯菜，記錄每天的營養午餐😁用料各種雜七雜八的時蔬適量【便當合集】媽媽每天的愛心午餐的做法紅燒豆腐+涼拌金針菇+苦瓜炒蛋焗芝士番茄意大利通心粉通心粉裏有土豆，醃製過夜的雞...
和媽媽的午餐
和媽媽的午餐，仔姜肉絲、軟江葉豆腐湯、粗糧米飯！用料仔姜肉絲紅菜椒鹽雞精糖和媽媽的午餐的做法第一次炒仔姜肉絲，還比較成功哈！...
給媽媽的愛心午餐
香芒煎鱈魚+藍莓山藥泥+花式蛋包飯用料鱈魚四塊芒果半個香蔥山藥一根藍莓醬三勺雞蛋三個隔夜米飯給媽媽的愛心午餐的做法1️⃣香芒煎鱈魚：買的是冷凍鱈魚片所以先室溫解凍之後用廚房紙巾吸乾水分平底鍋熱油小火放入鱈魚...
14個月輔食+媽媽的午餐
一個人帶孩子時，簡單、營養、快速的雙人午餐，10分鐘備料加電飯鍋燜半小時，一節課的時間就把自己和孩子輔食做出來。且好吃！其實搭配隨意，但不推薦青豆和鱈魚，真不配。用料胡蘿蔔半根西蘭花5朵牛肉卷8片生抽1勺核桃油半勺14...
親媽午餐
帶魚用料愛心親媽午餐的做法炸好的帶魚放料酒醬油生抽姜略煮炒過的辣椒大蒜放下去，撒點白糖體味。裝盤...
上班族媽媽的快手午餐搭配（隨時更新）
每天中午上初中的兒子要回家吃飯，如何讓兒子吃好，是我每天的功課，分享出來，供寶媽們參考。用料蔬菜500雞蛋2個肉眼牛排2塊蒜2頭上班族媽媽的快手午餐搭配（隨時更新）的做法今天做的蒜子牛肉，西紅柿炒蛋，海米小白菜，主食搭配的是...
然然媽 午餐肉 10+
用料豬肉帶點肥肉50克雞蛋一個玉米澱粉10克水適量然然媽午餐肉10+的做法豬肉切一下，大寶寶可以放點蔥花然後用料理棒打成泥，我沒拍照。泥裝都知道哈，腦補一下，哈哈雞蛋清半個，我用的烏雞蛋，就一個雞蛋清小寶寶不能吃雞蛋清，...
給老公做的愛心午餐
只爲記錄自己給老公做的工作餐用料各種食材個給老公做的愛心午餐的做法滷鴨翅鵪鶉蛋，佛手瓜苗，番茄雞蛋，綠豆湯，米飯🍚土豆炒雞肉，蔥花煎蛋，腐乳炒空心菜，米飯酸菜牛肉，茄子豆角，腐乳炒空心菜，米飯，水果土豆牛腩，番薯葉，胡蘿蔔青瓜...
自制寶寶午餐肉，還是媽媽牌的最放心
寶寶還不能很好的嚼肉的階段，除了把肉做成丸子，做成午餐肉也是很好的選擇，豬肉換成牛肉或雞肉也可以。自制午餐肉，沒有任何添加劑和色素，顏色是淡淡的發白的肉色，不是市面上那種紅色，但是味道特別棒。用料豬裏脊肉200g,雞蛋...
老媽家的日常午飯
每天中午都去老媽家吃飯，老爸老媽每天不重樣的做飯，感覺自己是個幸福的孩子，因爲有他們，每天都是家的味道！用料豆腐韭薹茄子大肉老媽家的日常午飯的做法三個菜...
午餐飯盒，媽媽的❤️
很多人會問我在國外玩了什麼？逛了什麼？買了什麼.....我的回答是：我只想給孩子做做飯，讓他解解饞。給大家展示一下我每天準備的飯盒吧！我看到有的孩子會拎着滿滿的保溫袋，大約裝了三四個飯盒，有主食有菜有湯甚至還有水果和零...
親媽牌午餐肉
外面賣的午餐肉、火腿，爲了便於儲存都添加劑了大量的防腐劑及香料，寶寶是嚴禁食用的。但它的補鐵效果不錯，如果寶寶不愛吃動物肝臟啥的自制午餐肉完勝✌️用料梅花肉500克雞蛋1個澱粉25克麪粉20克鹽/油適量蔥1棵親媽牌午餐...
快手媽媽午餐～打滷菠菜面
用料食材：西葫蘆，胡蘿蔔，肉沫，手工菠菜寬面，黑芝麻牛油果油，黑芝麻低鈉鹽用量：適量快手媽媽午餐～打滷菠菜面的做法所有的食材焯水菠菜面掰小塊下鍋煮熟所有食材切碎粒，肉沫用嫩肉粉和富硒醬油拌均勻鍋中倒入適量黑芝麻牛油果油...
午餐午餐
美味午餐~用料碳水化合物適量蛋白質適量膳食纖維適量午餐午餐的做法豐富的食材...
（媽媽版）健康餐/低脂餐/低碳高蛋白午餐便當
意識到再這樣拖沓着這副沉重的軀殼下去不行了後，開始認真控制體重…我用的是，健身＋調整飲食結構的方法。有效，最好的成績是減下了20斤，但要堅持！反彈是很容易的，減肥絕對是終生事業！常說三分練七分吃，吃很重要，減重以來，堅持少吃...
寶媽媽下午加餐
用料山藥，紅豆，紅花生，紅棗，紅枸杞，紅糖寶媽媽下午加餐的做法四種紅豆子煮一煮山藥上龍蒸熟小貼士四紅湯，番茄山藥，下午加餐。寶媽媽好吃不長肉...
媽媽的愛💕寶寶午餐肉
爲了給元寶吃點肉肉用料澱粉25克麪粉20克清水40蛋清一個核桃油適量白菜適量胡蘿蔔適量香菇粉適量豬肉200克媽媽的愛💕寶寶午餐肉的做法40克清水裏放入澱粉攪拌再加入麪粉拌成成糊肉切小丁加入青菜，青菜可以自己調換，因...
媽媽的味道（午餐）
簡單午餐用料西紅柿炒雞蛋青椒炒肉椰子汁蒸胡蘿蔔土豆泥媽媽的味道（午餐）的做法西紅柿炒雞蛋（香菇、菜末）青椒炒肉（香菇、蝦米）蒸胡蘿蔔土豆泥椰子汁...
媽媽寶寶兩人午餐
簡單上手用料雞蛋一個杏鮑菇一根個青椒1個紅椒1個雞胸肉一塊西蘭花若干朵橙子半個鹽3克檸檬皮少許1個生抽1勺糖一點點克媽媽寶寶兩人午餐的做法首先是煎雞胸肉需要提前醃製，剔除肥肉，然後在雞肉上面劃刀好入味如圖第一...
【孕媽午餐】煎豬排
懷孕後鼻子特別靈敏，尤其是前三個月聞到油味就煩躁，三個月後也不喜歡吃肉，肝，直接造成缺鐵。芹菜炒肉絲這樣的肉真的難下嚥，爲了讓自己能吃肉，特意去買了瘦豬後臀肉（煎起來比較嫩）做煎豬排。用料豬排塊雞蛋個料酒勺黑胡椒勺生...
做給老媽的驚喜餐🙌
老媽的百搭創意生日驚喜🥳其實母親節也能用🤫用料雞蛋3個西蘭花4朵火腿1片火腿腸1根小番茄5顆番茄醬2勺吐司1片做給老媽的驚喜餐🙌的做法先處理西蘭花🥦清洗好後把水燒開放點鹽🧂煮4-5分鐘就可以出鍋接下來剝一根火腿...
兒童午餐晚餐(供媽媽參考)
天天都不知道給孩子做什麼飯菜比較好偶然在下廚房看到，決定將自己每天給孩子做的飯菜發出來，也讓擁有同樣煩惱的媽媽們參考一下。這個菜譜會持續更新，有興趣可以收藏我，謝謝用料飯碗兒童午餐晚餐(供媽媽參考)的做法廣式蒸...
媽媽想吃的午餐2020.09.26
最近總想吃辣的，上週就想吃水煮魚，可以沒安排上。這周走起用料魚一大份菠菜果仁一盤八珍豆腐一盤媽媽想吃的午餐2020.09.26的做法可圈可點的是隻有魚肉片，沒有魚頭魚骨。然而味道我還是中意新煮意的一盤子菜，大半盤子果仁...
老乾媽午餐肉炒飯
巨好吃的老乾媽炒飯，男票傾情奉獻配方，每次做兩個人都吃到扶牆。。。用料隔夜米飯5碗午餐肉一盒雞蛋4個老乾媽適量醬油適量醋一點點蔥蒜末適量老乾媽午餐肉炒飯的做法前一天晚上蒸好米飯。我一般用電飯煲自配的量器5碗，...