蓮藕馬蹄冬瓜丁
白色食物對肺，這三種材料入心、脾、胃、肺經，滋陰養陰，很適合這個冬季。用料蓮藕、馬蹄、冬瓜若干蓮藕馬蹄冬瓜丁的做法所有材料切成粒，下鍋炒，鹽調味即可。...
蓮藕燉豬蹄
沒有故事，吃就完了！用料豬蹄2只藕1節黃豆1把鹽適量姜1塊大蔥½根八角少許雞粉少許蓮藕燉豬蹄的做法豬蹄兩隻，摘去殘餘的毛。用噴槍燒的糊吧的，用溫水浸泡20分鐘，刮掉油膩洗淨備用。蓮藕去皮切適當大一點的塊放在清水中，防止...
蓮藕馬蹄水
天有些冷，而且多風乾燥。早市上的蓮藕白白胖胖的，看着就喜歡。這個季節的蓮藕最肥美，價格也不貴，3元一斤。馬蹄也叫荸薺，價格稍微貴點5元一斤。看着不錯每樣都買了一點。用料蓮藕1個馬蹄6個紅棗8個冰糖適量蓮藕馬蹄水的做...
馬蹄蓮藕蓮角湯
可以用骨頭湯或者雞湯作爲湯底用料蓮藕1個馬蹄6個蓮角6個馬蹄蓮藕蓮角湯的做法材料切好冷水下鍋，水開煮20分鐘下鹽，就搞定了（喜歡原汁原味的蔬菜湯）...
馬蹄蓮藕蒸肉餅
今天家裏剩了一點藕和一點馬蹄，想着那就蒸肉餅。第一次做過太肥，太膩。這次結合自己的喜好用的純瘦肉還墊了南瓜（南瓜一定要切超薄不然蒸9分鐘還會比較硬）也可以墊自己習慣的其他菜菜。用料瘦肉150克蓮藕50克馬蹄3個鹽半...
冬日蓮藕花生豬蹄燉🐷
本來想做湯，沒想到成了燉肉，然而沒想到竟然如此美味。如果想要喝湯，可以加水再煮一下，完美🤪用料豬蹄3塊藕1節花生適量胡蘿蔔一根香菇3朵料酒4勺姜8片鹽適量薑片冬日蓮藕花生豬蹄燉🐷的做法將蓮藕切片，胡蘿蔔🥕切塊，香菇切...
冬瓜馬蹄湯
家裏買的冬瓜不知道要怎麼煮好，，就想吃清淡點，然後冰箱有什麼就放什麼😃還不錯喲，很清甜用料鹽適量熟鳥蛋五六個冬瓜半斤馬蹄十個枸杞少許蔥花冬瓜馬蹄湯的做法將冬瓜切塊，馬蹄切半，入鍋下水煮再加入熟鳥蛋，枸杞！小火煮個十分...
馬蹄蓮藕糖水
吃不慣蓮藕生味兒的可以看這裏，切塊塊丟進鍋裏煮成甜水，不管是吃藕還是喝湯，都是不錯的選擇。清涼滋補的功效也相當適合這個悶熱的夏天。另外，馬蹄煮過之後的味道和口感真的很棒誒！比藕好吃～用料蓮藕適量馬蹄適量清水一鍋冰...
蓮藕蘿蔔馬蹄湯
閨蜜說要給我做一碗不放任何調料甚至不加鹽不加糖的蓮藕蘿蔔湯，我表示很懷疑。可是煲湯的!過程中廚房裏彌散的藕與蘿蔔的香氣已經征服了我的嗅覺，吃到嘴裏那叫一個舒服!淡淡的食材的原味征服了我這挑剔的舌尖。吃過山珍...
蓮藕豬蹄
用料豬蹄2只藕1節花生200克柱侯醬少許海鮮醬3勺排骨醬3勺料酒少許姜1塊鹽5克白胡椒粉少許白糖少許蔥2根蓮藕豬蹄的做法花生清洗後泡1小時連藕去皮切滾刀，稍大一些，清洗備用豬蹄反覆清洗幾次洗後備用加海鮮醬、排骨醬、...
豬蹄蓮藕湯
一道非常滋補的豬蹄蓮藕湯~豬蹄入口Q彈，滿滿的膠原蛋白，真是回味無窮~用料豬蹄3只藕1節胡蘿蔔1個玉米1個鹽適量姜3片花椒30粒冰糖5塊料酒2勺蔥花1小碟香菜1小碟豬蹄蓮藕湯的做法豬蹄清洗一下用鹽水浸泡1個小時再清洗瀝...
秋天的第一杯養生糖水—蓮藕冬瓜丁茶
秋天到啦，乾燥也會接踵而來，這杯蓮藕冬瓜糖茶清，潤，恰恰就可以治秋天的乾燥，特別是對付熱咳有特別的功效哦。蓮藕和冬瓜丁的結合，非常nice喲！用料藕一節冬瓜丁糖三塊秋天的第一杯養生糖水—蓮藕冬瓜丁茶的做法一小節蓮藕，切細...
銀耳雪梨馬蹄蓮藕湯
用料銀耳一大朵馬蹄20個梨2個蓮藕1只蜂蜜3勺銀耳雪梨馬蹄蓮藕湯的做法全部切塊，銀耳別太大朵。把全部食材，冷水放入鍋中。水開後，小火煮10分鐘。放蜂蜜。成功！...
蓮藕馬蹄豬骨湯
張媽媽廚房用料蓮藕（切塊拍一拍）1斤紅蘿蔔1個豬骨1斤冬菇4只馬蹄8個蜜棗2個瑤柱大的3個薏米（浸泡30分鐘）30g果皮去瓤1片蓮藕馬蹄豬骨湯的做法準備材料豬骨出水2分鐘加水煮滾加入豬骨蓮藕胡蘿蔔冬菇馬蹄蜜棗薏米果皮瑤柱用...
蓮藕馬蹄雪梨汁
記錄一下想做的東西用料藕1節梨1個馬蹄4個水350克蓮藕馬蹄雪梨汁的做法見圖片...
蓮藕馬蹄肉丸子
以爲這道菜蠻簡單的，頭腦中想了一遍做法，然而做起來卻花了不少時間，問題在於我放的藕、涼薯的比例不對。實踐出真知，然後改進了做法。用料去皮蓮藕1段（100克）去皮馬蹄（或涼薯也可）10個（100克）五花肉丁400克幹香菇（泡發）3-5朵幹澱...
馬蹄蓮藕肉餡小餛飩
用料馬蹄3.2元蓮藕3.5元瘦肉10元左右雞蛋半個個醬油，鹽，耗油適量混沌皮2.5元馬蹄蓮藕肉餡小餛飩的做法馬蹄，蓮藕，瘦肉，洗淨蓮藕，馬蹄切成細末瘦肉剁成肉泥（剁肉時，先用刀背，再用刀刃，會比較快，也可以買的時候，讓打成肉糜）加入醬油，...
馬蹄蓮
用料白蘿蔔胡蘿蔔馬蹄蓮的做法切一切，捲一捲😁...
蓮藕馬蹄梨汁
秋燥，感覺上火了，來榨一杯蓮藕馬蹄梨汁吧。清涼降火。用料梨1個馬蹄若干藕1節椰子水1個蓮藕馬蹄梨汁的做法將以上食材榨成汁，渣濾掉即可。椰子水用的是新鮮椰子的水，不是椰子汁哦。喝不完的可以冰凍成冰塊，第二次喝的時候...
冰糖馬蹄蓮藕露
用料馬蹄15-20個蓮藕80g(手這麼長的一節，用了三分之一)冰糖少許小米少許花生10粒冰糖馬蹄蓮藕露的做法馬蹄去皮，切成塊，蓮藕去皮切塊把馬蹄、蓮藕、小米、花生放豆漿機裏，選果蔬豆漿，就ok啦！盛出來每晚五粒小冰糖塊。沒難度...
馬蹄蘿蔔玉米蓮藕排骨湯
馬蹄蘿蔔玉米蓮藕排骨湯效果圖忘記拍了。用料馬蹄蘿蔔玉米蓮藕排骨鹽姜馬蹄蘿蔔玉米蓮藕排骨湯的做法泥鍋燒開水焯排骨水燒開後，放入排骨，細火熬50分鐘放入馬蹄蘿蔔玉米蓮藕，熬20分鐘放入適量鹽和姜，熬20分鐘小貼士注意看...
馬蹄蓮藕汁
是的，我總算做了點跟麪包沒有關係的東西啦！！簡簡單單的飲料，記得這還是去年夏天看見飯飯做的，今年正好打算弄一桌荷主題，就一起做叻～馬蹄和蓮藕同是根莖類食物，都帶着淡淡的甜味，一個質嫩多津一個清新沙脆，生食熟吃都別有一番風...
蓮藕馬蹄栗子煲豬展
一道清甜好飲的湯用料豬展肉馬蹄10個江瑤柱一把（約15粒）栗子6個蓮藕1--2節無花果4個薑片2片鹽適量蓮藕馬蹄栗子煲豬展的做法材料大合照豬展加薑片料酒冷水下鍋馬蹄拍一下（或對半切開）一次性加足水，大火煲開轉小火煲1.5小時...
素食，馬蹄蓮藕蒸豆腐
做一個脾氣好的人，是對自己的寬容做一個脾氣好的人，是對他人的關愛脾氣越好福氣越多，人生之路越順利用料水豆腐適量馬蹄適量蓮藕適量松子適量豉油適量鮮花菇適量油豆腐適量植物油適量鮮蔬粉適量麪粉適量素食，馬蹄蓮藕蒸豆...
蓮藕百合馬蹄爽
用料鮮百合三個蓮藕兩節馬蹄四個蜂蜜適量蓮藕百合馬蹄爽的做法材料削皮洗乾淨百合、蓮藕磨爛！馬蹄切顆小火慢煮！最後加入蜂蜜...