快手 龍利魚紅湯
用料龍利魚半條西紅柿一個洋蔥一個黃油20克料酒半勺勺鹽適量克快手龍利魚紅湯的做法融化黃油中大火炒香洋蔥然後倒入西紅柿放鹽白砂糖炒出沙炒軟小火準備砂鍋放入龍利魚倒入炒好的洋蔥西紅柿放小半勺的料酒個一勺的醬...
快手：金針菇龍利魚
對我來說，能快速搞定的菜，就都很棒……用料金針菇0.5把龍利魚0.5條紅椒2個蒜3瓣快手：金針菇龍利魚的做法龍利魚切塊，放薑絲，料酒，味極鮮醃五分鐘。金針洗好，切成兩半鋪在碗裏。紅椒切碎，蒜切碎，熱油炒一下，然後倒入一點味極鮮和...
簡單快手-照燒龍利魚
有了味好美的照燒醬，新手一秒變大廚^_^用料龍利魚1條味好美照燒醬適量食用油20克簡單快手-照燒龍利魚的做法龍利魚一條，解凍後用廚房紙巾吸乾水分冷鍋熱油，放入龍利魚。兩分鐘後翻面，加入照燒醬，再煎2分鐘出鍋。剩下的油裏...
快手龍利魚
之前吃龍利魚一直煎着吃，翻來覆去翻面肉碎的讓我很崩潰！改了這個方法以後，肉又整塊又有夾頭，重點是還很快！很符合這個入夏要減肥的我！用料龍利魚兩整塊油適量料酒1勺生抽適量蔥薑蒜少許快手龍利魚的做法龍利魚泡水解凍，切成...
快手烤龍利魚巴沙魚
用料魚柳一條姜一片鹽適量黑胡椒適量剁椒汁少許蒸魚豉油適量蔥段兩根油適量薄荷或香菜裝飾兩根快手烤龍利魚巴沙魚的做法先準備魚柳把配料全部倒入拌勻靜置15分鐘烤箱200度預熱，用錫紙包裹好魚柳烤10-15分鐘，適魚柳大小...
龍利魚湯
用料西紅柿2個龍利魚1條金針菇半把龍利魚湯的做法1.西紅柿去皮切成小塊2.龍利魚切成塊或條放料酒和鹽醃製一會兒3.油鍋熱後放西紅柿，搓成西紅柿泥，接着放金針菇，龍利魚，先翻炒一會兒4.加一碗水小燉一會兒出鍋...
快手青菜龍利魚丸豆腐湯
做湯的關鍵在白胡椒粉哦！用料青菜顆豆腐塊龍利魚快手青菜龍利魚丸豆腐湯的做法胡蘿蔔先打，然後加入龍利魚打再加半勺白胡椒粉凍豆腐解凍，普通豆腐也行，放水裏先煮然後放白胡椒，一勺生抽調味最後加入剛剛龍利魚丸煮的湯加龍...
龍利魚魔芋湯——減脂快手菜
抖音上學來的龍利魚新吃法，簡單快手，營養到位，顏值爆表，解決對燒烤和麪條的饞😋😋😋用料龍利魚1條魔芋絲1盒金針菇150g剁椒小米辣蒜玉米粒50克龍利魚魔芋湯——減脂快手菜的做法原料們（差魔芋絲）龍利魚洗淨切2-3cm小塊，料酒，...
龍利魚番茄快手湯
我女兒6歲了，愛喝湯還愛吃海鮮。每天早上和打仗一樣起牀洗漱吃飯坐校車，有時我賴牀起晚了早上就得對付一口！後來想到了用她最愛的番茄和龍利魚試下做湯，味道出人意料的鮮美，也解決了我們早飯的問題！超市的冷凍龍利魚，我會一...
豆腐龍利魚湯——超快手
快熱fufu手鮮美的魚湯最適合寒冷的冬天啦用料龍利魚280g豆腐200g生薑3片蔥1段油10g鹽5g料酒5g豆腐龍利魚湯——超快手的做法龍利魚切大塊，倒入油煎一下鍋裏放入蔥姜熱水，大火燒開放入切的差不多大小的豆腐再次煮開後加...
快手龍利魚魚丸
用料胡椒粉克鹽克龍利魚1條雞蛋2個澱粉1勺快手龍利魚魚丸的做法龍利魚擦乾水分龍利魚剁成泥加入兩個蛋清加胡椒粉加鹽攪拌均勻加入澱粉一個方向攪拌上勁煮至漂起加點紫菜蝦米皮...
快手菜@香煎龍利魚
新餐具到手，沒餓也迫不及待地煮上了美食用料龍利魚1條100g鹽適量料酒適量生薑適量孜然粉或者胡椒粉適量油少許快手菜@香煎龍利魚的做法龍利魚切塊，加入生薑、料酒、些許鹽醃製十幾分鍾放入平底鍋，加入少許油，全程小火煎制...
營養健康簡單快手番茄龍利魚湯
很快手的一道菜哦，廚房小新手快快動起來～用料龍利魚280g番茄2只蔥姜若干橄欖油、黑胡椒、鹽、番茄醬營養健康簡單快手番茄龍利魚湯的做法材料圖龍利魚切2cm左右小塊橄欖油、鹽、黑胡椒、蔥若干，醃製5-10min番茄劃十字刀...
快手低熱量番茄龍利魚湯
低脂高蛋白，做法簡單，湯底味道鮮美，減肥人士也可以吃得飽。用料龍利魚200克西紅柿1個金針菇100克食鹽5克耗油1勺蒜苗1根快手低熱量番茄龍利魚湯的做法食材準備：龍利魚切塊，加半勺食鹽、一勺料酒、少許黑胡椒醃製30分鐘，西紅...
龍利魚之番茄龍利魚湯
孩子超喜歡龍利魚，變着法做用料龍利魚1條西紅柿1-2個料酒1勺鹽若干番茄醬2勺黑胡椒若干糖若干澱粉1勺黑木耳若干花菜若干豆邊若干龍利魚之番茄龍利魚湯的做法龍利魚解凍後切片，放入料酒，鹽及一點糖醃製20分鐘。番茄去皮...
寶寶快手菜：龍利魚番茄豆腐湯
【煮飯婆日常】可以全家一起吃的兒童餐洗切10分鐘，上鍋20分鐘，我還一遍煮一遍洗碗筷，全程篤悠悠毫無壓力，帶娃煮飯也可以很輕鬆用料西紅柿3個龍利魚250克老豆腐1塊菌菇1把姜3片料酒3勺鹽1勺番茄醬1勺寶寶快手菜：龍利魚番茄...
酸菜魚（快手龍利魚版）
龍利魚版本，很快手的呢。真的是特別特別喜歡吃龍利魚，老少皆宜，沒有魚刺，魚肉也是嫩嫩的，而且也很容易入味。用料龍利魚500g酸菜100g泡椒10個幹辣椒8個青花椒5g紅花椒5g生薑1小塊蔥3根料酒3勺鹽1勺白胡椒粉適量玉米澱粉15g...
快手菜：泡椒龍利魚
大家有沒有在川菜館子吃飯點泡椒菜的時候？一定有吧！什麼泡椒牛蛙，泡椒肉片，泡椒魚....吃完盤子裏就剩下了一顆顆泡椒和紅湯？不要忘記把剩下的泡椒菜湯打包，回家就可以做一道快手菜啦用料龍利魚一斤泡椒菜湯一份蔥薑蒜若干香...
快手菜 清蒸龍利魚
方便快捷，營養價值高用料龍利魚一條生薑若干蔥葉若干黑芝麻若干蒸魚豉油若干快手菜清蒸龍利魚的做法超市買來的龍利魚柳…冷水解凍待用（着急就用手龍頭流水衝）將魚身上多餘的脂肪剔除（魚肉上非常白的地方，觸感像豬肉肥油）。...
麻辣魚（快手龍利魚）
用料龍利魚2條幹紅辣椒6個花椒20粒小蔥4顆海底撈麻辣香鍋料一小袋冬瓜適量克土豆1/2個香菜3根老豆腐1塊綠豆芽2把金針菇（菇類）2把麻辣魚（快手龍利魚）的做法超市有分割好的魚塊，直接冷凍魚墊鍋。沒有一塊自己切，一定要凍魚下...
椒麻魚(低辣快手龍利魚)
喜歡流行美食有喜歡健康烹飪的我，嘗試椒麻魚，之快速版本用料龍利魚1條新鮮青麻椒1把澱粉兩勺紹興黃酒半碗鹽少許八角2個幹豆豉少許辣椒麪少許小蔥一把姜4片白胡椒粉少許椒麻魚(低辣快手龍利魚)的做法蔥姜準備好幹豆豉切...
快手金湯酸辣龍利魚（璞真版）
夏季炎熱，真的懶得做飯，一動一身汗。所以，囤一些快手的各種調料醬包真的很必要。這裏我用到的調料是璞真金湯酸辣醬調料，返璞歸真，很好吃也很快手。如果沒有這個調料，就要另外準備黃燈籠椒醬來調色了。醃魚我用了滋汁匠雲南...
夏季快手美食-龍利魚酸菜粉絲湯
天氣漸漸熱起來了，油膩厚重的食物往往讓身體變得更爲困頓。這道龍利魚酸菜粉絲湯清爽不油膩，湯汁酸爽，非常開胃。龍利魚適合各類人羣，特別是老人和小孩，無刺無腥味，高蛋白零脂肪。用料龍利魚1塊酸菜、泡海椒、泡姜適量粉絲1...
快手番茄龍利魚粉絲湯
留學黨快手菜用料越南速食粉絲一包西紅柿兩顆速凍龍利魚2條白蘑菇2顆番茄醬適量鹽適量方糖半塊蒜3瓣料酒1勺雞蛋1個蔥花適量快手番茄龍利魚粉絲湯的做法龍利魚解凍切丁，加入切好的蒜片，少量鹽，一顆雞蛋的雞蛋清，料酒一勺，...
酸湯龍利魚
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料主料巴沙魚1片醃製龍利魚用料鹽2g雞蛋1個料酒3g調料及配料鹽3g白胡椒粉2g洋蔥絲5g香菜5g陳醋30g香菜根據口味添加酸湯龍利魚的做法龍利魚切塊，放入鹽和料酒抓勻，打入一個雞蛋...