蝦仁青醬意麪
用料羅勒一把鹽3克橄欖油一小勺意大利麪一把蝦仁少許松子4大勺小豌豆少許蝦仁青醬意麪的做法小豌豆和蝦仁燙熟，松子放在鍋子裏炒香，羅勒和松子放在攪拌機打碎，煮意麪加點鹽8-10分鐘，青醬倒進意麪頂上加點松子...
菠菜青醬蝦仁意麪
喜歡吃意麪的朋友一定對這道青翠的主食不陌生。意麪的醬料就像意大利國旗上的顏色一樣，主要分紅醬,白醬,和青醬三種。紅醬一般是指番茄醬，而青醬的製作比紅醬簡單許多，清爽的顏色也更適合夏天。青醬作爲百搭的意大利醬料...
青醬蝦仁意麪（羅勒菠菜）
用料意大利麪1份羅勒葉10片菠菜1把牛奶100克蝦仁10個橄欖油2勺黑胡椒海鹽適量青醬蝦仁意麪（羅勒菠菜）的做法羅勒葉，菠菜葉～放入攪拌杯，少許牛奶，鹽。攪打成醬。開水鍋裏放入意麪，煮10分鐘。紅蝦仁用黑胡椒粉海鹽醃製。熱鍋，橄...
簡單易做的青醬蝦仁意麪
用料意大利麪spaghetti1份橄欖油3勺蘆筍適量蝦仁若干法式奶油CremeFrainche若干克青醬pesto兩勺鹽克白胡椒克簡單易做的青醬蝦仁意麪的做法蘆筍切段，頂端部分是精華記得保留。和蝦仁一起焯水。煮意麪，大概需要花和十來...
牛油果蝦仁意麪（青醬）
適合減肥期間吃的一道早餐。有顏有料，而且做法簡單。以下份量適合一人份用料牛油果半個意大利麪1份鮮蝦3只橄欖油適量羅勒葉適量青檸檬2-3個小番茄2-3個櫻桃蘿蔔2個鹽適量牛油果蝦仁意麪（青醬）的做法準備材料先來煮意麪...
三文魚蝦仁青醬意粉
用料三文魚130克蝦仁100克青醬兩勺鹽1勺意大利麪1份大蒜粉1勺三文魚蝦仁青醬意粉的做法沸水意粉煮10分鐘，可以按照自己喜歡的口感煮久點開鍋放少許油炒香蝦仁，放入青醬，鹽，翻炒，放入煮好瀝乾水的意粉，翻炒一下把意粉盛出來，...
白菇蝦仁青醬意麪
青醬意麪的又一種美味吃法！奶油煸炒過的白菇遇上蝦的鮮甜再用青醬拌過，不用多說啦就是美味的大合奏！~~^_^用料蝦仁6個白菇一把意大利麪100g黃油5g黑胡椒適量醬油一點青醬2-3勺鹽少許白菇蝦仁青醬意麪的做法白菇（我用的長...
青醬蘆筍蝦仁意麪
一人食：備料5-10分鐘，意麪煮8分鐘，煮食約10分鐘。用料意大利麪1份蘆筍4根蝦仁6只口蘑3-4個羅勒青醬2勺洋蔥1/5個黃油約15g牛奶150ml迷迭香（可加可不加）1根芝士粉適量海鹽適量黑胡椒適量白酒（或葡萄酒）1勺青醬蘆筍蝦仁意麪的...
青醬意麪：菠菜蝦仁意麪&西蘭花意麪&牛油果意麪
前一天炒了蒜茸菠菜，剩下一小把菠菜，涼拌或炒都不夠吃的。乾脆焯水去草酸後和牛奶一起榨汁，用黃油煎香蒜片，倒入菠菜牛奶汁，放入煮好的意麪，拌勻後加鹽和黑胡椒粉調味，家裏還有點熟蝦仁和羅勒葉，就一起放進了菠菜牛奶汁裏。盛...
低脂菠菜青醬蝦仁意麪 好吃哭
想不到這麼好吃！！一整天的滿足減肥不委屈耶用料菠菜1把牛奶250剋意大利麪1份蝦仁5個蒜5瓣洋蔥0.3個鹽適量黑胡椒適量低脂菠菜青醬蝦仁意麪好吃哭的做法菠菜輕焯一下水即可煮太久會營養流失。放入攪拌機加一盒牛奶攪打幾...
蝦仁牛油果青醬意麪
終於做了青醬的意麪。這一餐用料選材都超健康的，很適合夏天的口味和瘦身需求（自己吐槽：雖然選材健康，但吃那麼多根本不會瘦的）。一個說明：湯匙一般指大勺，餐廳餐具組合裏面喝湯用的那種勺子；茶匙指小勺，吃冰淇淋用的，或者一般調...
牛油果青醬蝦仁意麪
用料牛油果1個蝦仁少許橄欖油1勺意大利麪一人份蒜2瓣檸檬汁少許牛奶少許鹽少許牛油果青醬蝦仁意麪的做法[心]不孤獨食物美學&牛油果🥑青醬蝦仁意麪[心]1⃣️牛油果與牛奶混合打成醬小白菜切碎#任何蔬菜🥬都可以啦#2...
減脂美味：低脂青醬蝦仁意麪
【最近在減脂，戒了外賣，肥宅快樂水還有一切相對不健康的加工類食物。想以後都吃得健康點呀，現在把每次做飯都當成解壓了。我的宗旨是：民以食爲天，吃不好其他都白搭】今天做了個低脂的青醬意麪，用時非常快了。用料橄欖油1勺...
西蘭花蝦仁青醬意麪
最近愛吃意麪愛到了一定程度，決定寫一篇湊個熱鬧。之前在荷蘭留學的時候特別愛吃一家意大利連鎖餐廳叫Vapiano，有pizza意麪等等。因爲都是當場製作比較耗時，總是會有人在排隊。排到的時候可以選擇你要的意麪種類、口味以...
喚醒夏日｜青醬蝦仁意麪色拉
又是來自Green&Safe的美好回憶！這次我融合了色拉三吃的松仁青醬和螺旋麪色拉～用綠色喚醒夏日早晨🥑用料螺旋麪50克羅勒葉8-10片松子30克大蒜3瓣橄欖油2勺牛油果1個芝士粉15克黑胡椒1勺黃油10克黑虎蝦6只鹽5克蛋黃醬...
番茄蝦仁意麪，自制意麪醬
用料↓↓煮意麪↓↓意大利麪180克橄欖油一點鹽3克↓↓意麪醬↓↓番茄2個洋蔥1/5個蒜1瓣番茄醬黑胡椒粉金不換鹽糖醬油番茄蝦仁意麪，自制意麪醬的做法煮麪：水開下鹽，橄欖油後下意麪煮8-9分鐘煮麪時間來做番茄醬洋蔥末，蒜末...
青醬蝦仁意麪
只是爲了記錄一下自己喜歡的味道～用料青醬甜羅勒35克松子20克大蒜3粒帕瑪森芝士粉10～20克橄欖油10克海鹽和黑胡椒適量意麪長直意麪100克蝦仁100克青醬蝦仁意麪的做法先做青醬：羅勒去掉老杆，在沸水中汆燙一下，這樣可以保持...
pland青醬蝦仁意麪
用料羅勒羅勒醬蒜橄欖油蝦仁意大利麪pland青醬蝦仁意麪的做法新鮮羅勒，和羅勒醬準備好加了鹽的水煮麪，直面我一般開後下面煮11min同時切多多蒜片橄欖油炒香蒜片放入煮好的面放入蝦仁放羅勒醬新鮮羅勒裝飾...
青醬蝦仁🍤意麪
春天就應該來一份清清爽爽青醬意麪減脂低卡，飽腹感強用料蝦仁100克料酒5克菠菜一把牛奶150克黑胡椒一勺鹽5剋意面60g青醬蝦仁🍤意麪的做法煮麪，水開加鹽6～8分鐘期間打碎菠菜牛奶，我用的水牛奶，口感更醇厚打成青醬意麪撈出，...
青醬蝦仁蘆筍蘑菇意麪
好好吃飯天天開心拒絕節食有效減脂微博同名用料意大利麪50g蝦仁10只蘑菇2個蘆筍5根油8ml松仁羅勒青醬20ml鹽適量青醬蝦仁蘆筍蘑菇意麪的做法沸水下意麪撒點鹽煮8-12分鐘撈出瀝乾水備用熱鍋倒5ml的油放醃漬好的蝦仁切...
青醬蝦仁墨魚汁意麪
用料墨魚汁意大利麪2份蝦仁若干西蘭花幾朵意麪青醬1大勺鹽少許奶酪1片青醬蝦仁墨魚汁意麪的做法意麪煮熟浸冷水，蝦仁焯水西蘭花焯水不沾鍋放少許水燒開加一大勺青醬攪勻加少許鹽一片奶酪拌勻煮開加入意麪和蝦仁大火煮...
減脂 菠菜版青醬蝦仁意麪
用料意大利麪1人份菠菜約130g蝦仁10只牛奶130g荷蘭豆適量黑胡椒適量鹽適量減脂菠菜版青醬蝦仁意麪的做法菠菜量大概如圖，選用葉子多一些的，開水中焯30s，撈出過涼水，擠幹水分切段備用。我用的金鉤蝦仁，所以要提前泡一下。荷...
“輕”愛媽媽+青醬蝦仁甜豆意麪（附青醬做法）
作爲一個青醬控又酷愛意麪的人怎麼可以沒有一道與青醬有關的方子呢自己做青醬也有三年的經驗了吧其實也就是那幾種食材喜歡味道濃郁的就多加點羅勒葉喜歡松仁味的就減少羅勒葉多加松仁等下面是我喜歡的青醬配比供你參...
青醬蝦仁意大利麪
今天做了青醬，正好家裏有聖女果和蝦仁，於是就做了這道快手的青醬意麪。用料簡單，成品很漂亮，味道也是一級棒（可能因爲是自己做的醬，所以特別合自己的口味。）自己不想做青醬也可以買現成的。不過建議自己做，反正很簡單，做法我有...
寶寶輔食青醬蝦仁意麪
今日份輔食譜子來啦青醬蝦仁意麪適合10個月以上的寶寶用料寶寶意大利麪50g菠菜2大顆沖泡好的奶粉30克蝦3只牛油果油適量紫蘇油適量寶寶輔食青醬蝦仁意麪的做法食材準備如我上圖沖泡好的奶粉30g菠菜2棵焯水蝦3只去皮和...