不用等的沙拉
蝦是沙拉的精華，如果剝了直接就能吃該多好。當我買了這種煮熟後再冰凍的蝦之後，沙拉不用等了。用料小臺農芒果6個牛油果1個酸奶1杯薯片若干不用等的沙拉的做法把蝦取出解凍。然後剝出蝦肉備用。切芒果和牛油果，用酸奶調...
不用沙拉醬低卡蟹棒土豆泥沙拉
一個失業的設計師，佩服全職媽媽👩的土豆系列2！用料土豆先生1個雞蛋2個土豆先生1個牛奶適量蟹棒3條黃瓜小姐1條橄欖油少許黑胡椒少許（不喜歡可以不加）鹽2克（適量增減）不用沙拉醬低卡蟹棒土豆泥沙拉的做法土豆先生1個，去皮洗淨...
自制蛋黃沙拉醬（三明治，紫菜包飯，肉鬆包等都適用）
在我還是小學生時被愛時髦喜歡西餐的小姨指導去手打沙拉醬，至今難忘，那時候是80年代（不小心暴露了年齡）用料蛋黃1個食用油酌量鹽酌量糖酌量白醋酌量胡椒碎一丟丟自制蛋黃沙拉醬（三明治，紫菜包飯，肉鬆包等都適用）的做法油燒熱...
等春來--牛油果藜麥沙拉
用料牛油果兩個藜麥150克蝦5-7只沙拉醬3勺小番茄金桔若干等春來--牛油果藜麥沙拉的做法準備好食材水煮沸後，放入藜麥中火煮十五分鐘左右，像這樣長出小尾巴把煮好的藜麥瀝水備用蝦剝殼開背，加少量老酒，黑胡椒醃製十分鐘把...
沙拉（不用沙拉醬）
用料牛油果，芒果，熟玉米，胡蘿蔔，圓生菜，紫甘藍，西紅柿，西蘭花，熟蝦仁適量黑醋，橄欖油，研磨黑胡椒，海鹽適量沙拉（不用沙拉醬）的做法材料洗乾淨，吸乾水份按自己口味加入調料拌均勻，完成。...
不用烤箱美味酥餅 美味不用等
不用醒面，不用發麪喲！用料面1000克水100克豬油500克糖40克不用烤箱美味酥餅美味不用等的做法加水和麪攪成面絮成爲一個光滑的面絮準備豬油，加入500克麪粉和麪成爲光滑的麪糰將水面和油麪放在一起擀成麪皮捲成這樣切塊將...
夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉醬~）
市面上其實有很多沙拉醬，今天給大家推薦一個自己加料的沙拉，我自己吃起來很爽口很舒服~卡路里有多少就不要考慮了，我不懂這些哈哈哈，這個沙拉是做着追求好吃噠~用料鹽3克黑胡椒橄欖油蜂蜜檸檬汁用半個鮮檸檬牛油果1個胡蘿...
不用沙拉醬的減脂沙拉
這些做出來夠兩個人吃的一個人的話需要減量用的海天蘋果醋酸甜的味道不需要放糖了熱量還和一般的醋差不多多棒啊蒜的數量根據蒜瓣大小定小的5－8瓣大的3－5瓣就可以用料橄欖油1+2小勺生菜4片紫甘藍2片雞胸肉半塊基圍蝦6－8...
不用等的糯米老婆餅
綜合網上食譜很多油酥過多餡料過多做了自我調整的方子，相對減一點油糖比例，但是熱量也不低噢6cm左右大小做16個。用料●餡料●A糖75克A水145克A豬油+玉米油35克糯米粉80克白芝麻+椰蓉各20克共40g●水油皮●沸水100克糖2...
紫甘藍黃瓜等快手沙拉
用料如圖可見，就某天回家冰箱裏只有這些，湊到一起卻意外好吃用料紫甘藍半顆黃瓜半根小番茄10個吧香菜5根（現在香菜有點貴）剁椒醬一勺麻油一勺康樂醋兩勺紫甘藍黃瓜等快手沙拉的做法如圖可見，就是各種切絲切塊，然後混到一起...
不用等時的發麪糖餅
簡單省時，只需醒面10分鐘！不用長時間發酵，醒面過程中調製油酥！調製白糖餡後差不多10分鐘了！就可製作了！操作容易，成品好吃，剛出鍋外酥裏軟，成品涼了也不硬！用料主麪糰用料：中筋麪粉500克酵母5克無鋁泡打粉3.5克棉白糖20克溫水320...
不用沙拉醬的牛油果沙拉
用料牛油果不用沙拉醬的牛油果沙拉的做法很簡單就是用你喜歡的食品比如玉米粒豌豆粒牛油果雞蛋等等拌在一起但是調料用上檸檬黑胡椒橄欖油和一點點西瓜汁還有牛奶調製出來特別好吃用量少一點也不會卡路里很高小貼士做...
自制好吃安全百變沙拉醬（附酸奶沙拉醬等配方）
好多品牌的沙拉醬配方表上都寫着轉基因大豆，雖然吃得不多，但也總覺得心裏彆彆扭扭，所以自己動手，豐衣足食。自己會，可以選用信得過的食材！用料全蛋液18克細砂糖12克鹽2克味精1克（可不放）色拉油135克玉米澱粉7.5克水60克白醋9...
不用沙拉醬的好吃沙拉
用料生菜適量花生小柿子適量玉米粒適量雞蛋2個沙拉汁：玉米油4勺生抽4勺米醋4勺蜂蜜3勺黑胡椒適量不用沙拉醬的好吃沙拉的做法第一步把蔬菜洗乾淨切好，雞蛋煮熟切好，食材統統放入一個容器裏。第二部把沙拉汁的所有材料放...
不用沙拉醬的水果沙拉
想吃水果沙拉，家裏又沒有沙拉醬，咋整？來一碗酸奶水果沙拉，營養，健康又美味，老少皆宜哦！用料蘋果香蕉砂糖橘葡萄乾安慕希酸奶不用沙拉醬的水果沙拉的做法準備好所有食材。水果切塊，放入玻璃碗。倒入酸奶。灑上葡萄乾。攪拌一下...
胡蘿蔔玉米沙拉（健康版不用沙拉醬）
用料甜玉米粒100g胡蘿蔔20g火腿味奶酪20g卡宴辣椒粉甜椒粉蒜粉七味唐辛子意式混合香草胡蘿蔔玉米沙拉（健康版不用沙拉醬）的做法胡蘿蔔切小丁和玉米粒蒸熟（或者使用罐頭）。加入其他材料拌勻即可。...
不用沙拉醬的零負擔沙拉（多款搭配）
個人不喜歡沙拉醬的口感，會掩蓋食材本身的味道，而且沙拉醬確實肥膩不夠健康。其實各種食材相互搭配就會有很好的融合味道，吃的就是本味和健康。用料羽衣甘藍各式水果日本小青瓜堅果酸奶不用沙拉醬的零負擔沙拉（多款搭配）的...
不用沙拉醬的土豆泥
我以前很愛吃沙拉醬，自己會做飯後才知道，好吃的土豆沙拉都是要放很多沙拉醬的。爲了能吃到好吃又不是隻有高熱量，還能有營養的沙拉醬，我多次研究，已經可以把沙拉醬用量降到最少，可一想到沙拉醬加熱後就是油的畫面，真的很難快...
不用泡不用等煮熟即食辣椒醬油雞腳
傳統廣東人口味的雞腳，但我愛吃辣，加了好多辣椒！打算做酸辣或者涼拌，居然沒蒜！機智的我直接放去做醬油王雞腳。醬油我放不多，全是鹽和糖。用料雞腳一斤鹽糖醬油/水1/2辣椒醋和酒少量香菜，蔥。上菜時候可以加點芝麻和香油。增...
牛油果沙拉 | 簡單到不用學的懶人沙拉
牛油果含有豐富的纖維曾被評爲最有營養的水果有“幸福果”的美譽不過寶寶似乎並不關心它的營養價值想要千方百計“騙”寶寶吃掉它纔是寶爸寶媽們堅持不懈的王道這道牛油果沙拉操作簡單易上手非常適合忙碌的或者是懶散...
不用生雞蛋的沙拉醬
雖然減了油，但是其實熱量還是很高的，沙拉醬要少吃用料蛋黃2個白醋（或檸檬汁）20克白糖35克玉米澱粉10克牛奶100克山茶油（無味的即可）100克不用生雞蛋的沙拉醬的做法將一半量的山茶油和其他所有材料混合，先用打蛋器最低速攪拌...
午餐日常 三明治沙拉等
午餐常吃三明治搭配三文魚無油煎雞胸肉或者做個蝦餅之類的麪包全麥的較好用料全麥吐司1-2片蔬菜芝麻菜和三明治是絕配蛋白質類（海鮮雞胸肉老豆腐都可以）口味更好可以加低脂奶酪適量午餐日常三明治沙拉等的做法烤吐司吐...
不用嚼的土豆泥沙拉
喉嚨痛了幾天，每天吃飯都好痛苦，叫吃米飯都覺得吞的好難受，一直想吃一些很爛很爛的東西，儘量少嚼的。就想到做土豆泥。用料黃瓜半根雞蛋2個沙拉醬3勺土豆2個不用嚼的土豆泥沙拉的做法兩個雞蛋水煮，蛋白和蛋黃分開剁碎。土...
不用沙拉醬的蔬菜沙拉（卡仕達醬代替版）🥗
家裏有各種蔬菜和做蛋糕多的一碗卡仕達醬，想方設法的把他們一起消耗掉，就在下廚房裏尋找偏方，果然被我找到了。將卡仕達醬轉化爲沙拉醬的方法，親式可行，在這裏做個記錄🍯。所有的用量都是適量，因爲在做的過程中要不斷嘗試味...
美味不用等
今天是我發的第一份菜譜，我原來名字是萌萌噠軟妹紙，不知道爲什麼賬號被封禁了，好氣哦(´-ω-`)，不過歡迎大家上傳做的菜哦！無油低脂快手早餐還在不斷更新中哦快手燕麥南瓜🎃派草莓🍓香橙麪包🍞布丁南瓜🎃布丁南瓜🎃燕麥曲...