有關生酮低碳椰漿麪包的做法步驟和生酮低碳椰漿麪包做法圖解

生酮低碳椰漿麪包

01-01

用料椰子粉40克杏仁粉100克雞蛋7個椰漿180克赤蘚糖醇60克（打發蛋白用）車前子殼粉45克椰子油80克泡打粉8克香草精一小勺（可忽略）生酮低碳椰漿麪包的做法預熱烤箱180°2、把粉類混合一起攪拌均勻成團3把蛋白打發加赤蘚糖醇3...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮椰子軟趣！低碳生酮美式椰子軟曲奇！低碳生酮椰香大麴奇！低碳生酮椰香軟趣多多！←叫它什麼都好啦反正簡單粗暴！懶人快手！還超級無敵好吃！

06-28

重要的話我先寫下來：①關於代糖的用量：10g真的已經是極限了真的超級甜啦！所以用量我寫了在10g以內，最好是5g～10g之間②高脂椰漿之所以沒有寫固定的液體量，是因爲每個牌子的椰子麪粉和亞麻籽粉吸水量不同，實在是不好確定，只能...

全素奇亞籽椰漿酸奶（低碳生酮）

03-25

椰漿發酵做酸奶，有時會水乳分離。正好有奇亞籽可消耗，吸水且提供複雜口感與纖維素。添加蜂蜜似乎不符合低碳要求，因爲椰漿中碳水比牛奶低很多，滿足不了益生菌發酵需求，據說加點蜂蜜會解決這問題。N多椰漿飲食見用料椰漿KAR...

💃生酮低碳椰子麪粉奶酪布丁麪包

10-28

椰子細粉低糖無麩質，且富含大量纖維質。（並不是一般椰蓉或椰子片自行磨成的粉。）用它代替小麥麪粉減少碳水的攝入。再添加遇水後會產生彈性與q度的洋車前子粉（食用後請大量喝水幫助消化）彌補椰子粉無筋性，增加類似麪包的q度...

廚小白日記——因意外而成的簡易版椰漿麪包(生酮低碳)

04-08

這次的就是簡單混合版本了，按照國際慣例，我一般都會蛋清蛋黃分離打發來增加蓬鬆度，但是這次，就是因爲發生意外，所以沒辦法，就來個全蛋版本，也剛好看看口感上會不會差很多，事實證明，沒什麼差別，而且因爲這個版本水分比較大，所以即...

低脂低碳生酮友好～椰粉肉鬆麪包條

07-01

🐱最近喜歡低碳飲食，這個椰子麪粉做的肉鬆麪包，口感非常鬆軟，極似麪包。裏面是奶黃餡+低脂肉鬆，奶黃偷懶用了吉士粉，有時間做這款低脂沙拉醬更健康：，也可以沒有，但口感會幹些。用料椰子麪粉60克熟亞麻籽粉45克洋車前子殼粉5克...

廚小白日記——快手椰漿小麪包(低碳生酮)

04-03

這個其實就是我平時做的另外一個椰蓉蛋糕的姐妹版，因爲那個椰蓉的相對來說還是比較紮實稍乾的，這個版本稍微做了調整，就會更加柔軟溼潤用料雞蛋6個椰漿200ml自制豬油(黃油)50克椰子粉45-50克(需要摸摸你家粉粉脾氣)椰蓉1...

生酮低碳水低脂麪包

03-27

椰子麪粉一定要是無糖的烘焙麪粉，不是那種泡水喝的速溶粉，椰子麪粉裏每serving（約15g)就有10G左右的碳水，其中有約8G是纖維，不會被人體吸洋車前子殼粉主要功效：對減肥有絕佳效果，同時也是治療便泌的最佳選擇，遇水會膨脹形成數...

泰式椰漿咖喱豬肉丨低碳生酮

05-04

用料豬肉2磅907.18g小茴香，磨碎1茶匙香菜，研碎1茶匙肉桂粉，磨碎½茶匙辣椒粉½茶匙椰子油2湯匙洋蔥，切丁1箇中等大小大蒜，切碎3瓣生薑片適量椰漿CoconutCream14盎司396.89g酸橙汁lime1鹽½茶匙青豆，切5cm長½磅226.8g泰式椰...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麪包/低碳生酮基礎麪包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包！椰香滿滿！超高脂！超低碳！超強飽腹感！生酮粉類脂肪炸彈！生酮能量小餐包！簡單粗暴！懶人快手！

06-05

混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麪粉50g洋車...

生酮KETO低碳花型椰蓉麪包【奶酪皮】

08-18

嗯。準備給這個起個名字叫醜醜椰蓉包，沒有筋度，真的整形到崩潰~你們可以直接把餡兒包在裏面~但是我還是覺得餡兒這樣爆裂開來看着就很好吃，吃起來也有一種全都是餡兒的感覺！還是那句話！發揮你們的想象力老鐵們！手工自制生酮...

懶人生酮：一盒椰漿三種吃法（低碳餈粑，生酮椰奶凍，低碳雪媚娘）

12-30

200ml的椰漿一開啟就要很快消耗完，但做一種零食會吃膩，所以試了下一次做三樣，連着兩天有不同的零食吃，也是可以的用料總椰漿200克🌮雪媚娘皮椰漿60克椰子粉6克代糖2克或不加洋車前籽殼粉2克🍥餈粑椰漿60克椰子麪粉10克洋...

[低碳生酮]椰粉肉鬆包

05-03

低碳，生不生酮隨緣吧，哈哈哈自己吃記錄配比用。我加了肉桂粉，所以顏色深一些用料雞蛋4個水100－150克檸檬汁幾滴椰子麪粉60克洋車前子殼粉30克泡打粉5克甜菊糖25克椰子油/黃油15克鹽3－5克肉桂粉(可不加)5克自制肉鬆適量[低...

KETO低碳生酮-不用椰漿的椰漿燉雞

09-01

簡單的椰漿燉雞，其實沒有椰漿～我一般選擇用沒有脫脂的椰蓉加熱水blender攪一下～當然有椰漿直接用200ml椰漿也行用料椰子油3tbsp雞腿肉400g未脫脂椰蓉2tbsp熱水200ml自制無乳糖酸奶3tbsp蘆筍180g海鹽、黑胡椒隨緣克KETO低...

[低碳生酮]僞麻薯:椰漿(可可/抹茶)椰子粉餐包

06-12

低碳，僞生酮患者。自食記錄配比🍩可根據喜好加可可粉或抹茶粉🍩烤箱溫度和時間，根據自家烤箱脾氣調整。後面可加錫紙，防止上色過深。🍩營養成分比在最下面，絕對低碳。生酮友好。用料椰子粉50克Kara椰漿200ml大杏仁粉15克...

低碳水椰香生酮小餐包

09-12

用料椰子麪粉60克洋車前子殼粉30克椰子油30克杏仁粉30克雞蛋4個赤蘚糖醇30克鹽2克泡打粉6克醋1瓶蓋水210克低碳水椰香生酮小餐包的做法椰子麪粉，洋車前子殼粉，赤蘚糖醇，杏仁粉，泡打粉混合於盆中，充分攪拌。水中加入椰子油...

生酮低碳｜快手椰香杏仁麪包

10-29

生酮低碳飲食的同學最愛！製作過程只需10分鐘，然後扔在烤箱裏讓它自生自滅就可以了用料雞蛋7個杏仁粉120g椰子粉50g椰子油40g泡打粉10g代糖10g香草精2g鹽2g生酮低碳｜快手椰香杏仁麪包的做法將所有粉類混合均勻（除了糖）蛋黃...

低碳生酮椰漿糯米飯

05-18

當然不能吃芒果啦！但是僞椰漿糯米飯還是可以做一下的哦？用料糯米飯—————魔芋米1袋（我的270剋剋）洋車前子殼粉8克椰汁30-50ml椰漿/椰奶（當然是無糖版本）50克/50ml代糖2倍甜3-5克淋漿—————椰漿/椰奶100克/100毫升代...

[低碳生酮]椰子粉餐包2.0

05-21

低碳，僞生酮患者。自食記錄配比。這個麪粉比例高，椰子油比較小。一個餐包102大卡，具體營養比較在最下面搭配煎蛋/黃油/芝士醬/生酮咖啡都闊以之前有個版本麪粉少，黃油多。連結用料雞蛋4個椰子麪粉80克洋車前子殼粉40克椰...

生酮低碳版椰漿芝士蘑菇花椰菜濃湯

05-22

用料花椰菜100克香菇4朵/20克芝士碎25克椰漿60ml橄欖油1勺黑胡椒適量海鹽2克溫水200ml牛油適量生酮低碳版椰漿芝士蘑菇花椰菜濃湯的做法準備好食材將香菇泡發，花椰菜洗乾淨瀝乾水將香菇切成片備用將花椰菜切成碎丁備用...

生酮低碳牛油果椰漿奶昔

06-03

這個也連續吃了四五天了每天一個牛油果補充優質脂肪是很好的。喜歡椰漿味濃一點就加到150更喜歡牛油果清香就120g椰漿就OK，更喜歡慕斯質地就加100的水喜歡稠一點就120-150根據自己喜好調整。用料牛油果1個椰漿120-150...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮蔥香培根奶酪餐包！低碳生酮鹹味餐包/低碳生酮鹹味麪包/真-生酮鹹味能量包！無糖無麪粉！簡單快手懶人！

06-12

雖然是我那個基礎餐包的延伸但是我願意爲了它專開一個菜譜！太！香！了！混一混，攪一攪，拌一拌，揉一揉一做一大盤，三天吃不厭😋！用料如圖大小做九個餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子麪粉70g細洋車前子殼粉20g水媽媽牌稀椰漿（coconutmilk）...

生酮KETO低碳水花型椰蓉軟麪包

09-18

用料適量生酮KETO低碳水花型椰蓉軟麪包的做法得到一個混合均勻的麪糰，靜置十分鐘。椰蓉餡兒的材料都混合均勻。取80g麪糰包50g椰蓉餡兒。我是方子做了5倍的量，所以我是按照這個麪糰比例和餡兒做的。擀成長舌狀，捲起來。...

【極簡】低碳生酮·泰式椰漿咖喱蝦

04-07

【生酮低碳】椰漿的100種吃法

04-29

100種是肯定沒有滴但是甜點們換換口味，肉類蔬菜換一換，就有七八十種了吧哈哈哈哈哈這邊是基礎～低碳的請自行減少油脂成分用料椰漿coconutmilk【生酮低碳】椰漿的100種吃法的做法放進冰箱冷藏一夜，就會看到上面是凝固的白...

有關生酮低碳椰漿麪包的做法步驟和做法圖解