酸奶山藥南瓜泥
南瓜和山藥巧妙結合，加上酸奶的絲滑，小朋友非常喜歡吃，健脾開胃，助消化用料南瓜300克山藥300克酸奶100克黃桃半個朱古力針適量沒有可不放白糖50克酸奶山藥南瓜泥的做法準備好需要的食材，山藥和南瓜去皮，改刀切小塊，方便成熟...
山藥南瓜蒸
簡單快手，純天然低負擔，健康美味。用料南瓜200g鐵棍山藥200g紅棗幾顆蜂蜜一勺山藥南瓜蒸的做法南瓜洗淨去皮，切成小塊山藥洗淨去皮，切成長寬1cm見方長條擺盤，放上幾顆紅棗，均勻淋上一勺蜂蜜入鍋墊冷水，蒸10-15分鐘，完成！小貼士...
無糖無油 紫薯山藥南瓜酸奶盒子
減肥期也要顧及顏值不是嗎樣子也是食物重要的一部分用料紫薯1個鐵棍山藥1根南瓜220g如實酸奶1盒weetabix半塊巴旦木藍莓數顆無糖無油紫薯山藥南瓜酸奶盒子的做法蒸熟去冷卻後，搗碎放入盒子中壓實，再倒入酸奶，撒上一層wee...
奶香山藥泥
用料山藥三根牛奶250克白糖10克奶香山藥泥的做法細山藥帶皮蒸熟放涼後切小塊加入白糖和純牛奶用攪拌機打碎即可。小貼士本來想做山藥飲一不小心做成山藥泥沒想到意外很好吃！口感很像濃稠的酸奶？🍉...
椰奶山藥泥
飯後甜點，吃不動了😂用料鐵棍山藥根牛奶克椰漿白砂糖椰奶山藥泥的做法山藥蒸熟剝皮搗成泥（本來是用荔浦芋頭，沒買到，剛好兩根鐵棍山藥用上了）牛奶+椰漿+山藥泥+白砂糖，比例自己隨意搭配的。小火煮沸，隨時攪拌，不要糊鍋。小貼...
酸甜山藥泥
用料山藥一根山楂汁酸甜山藥泥的做法山藥一根，（山藥帶皮的時候一定不能接觸面板，要帶着手套削皮，不然山藥上的毛刺粘到面板上，面板會刺癢，非常難受，不過這個時候也不要怕，可以用醋抹一些在刺癢的面板上，然後用水沖掉，上次主婦試...
山藥南瓜泥7+
山藥是土地裏長出來的藥食兩用的進階食材，營養豐富。山藥中含遊離氨基酸和多酚氧化酶，寶寶生病和疾病初愈時是很好的滋養食材；山藥中的黏液多糖和無機鹽結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性；山藥中還富含豐富的膳食纖維，它...
秋葵土豆山藥南瓜泥
寶寶13個月了，還沒吃過秋葵，今天給她做一個😁用料山藥適量根南瓜適量克秋葵適量根寶寶醬油黑芝麻海苔粉秋葵土豆山藥南瓜泥的做法🎃南瓜、山藥、或者土豆🥔地瓜🍠紫薯之類的都可以，切片蒸熟！秋葵焯水切片鋪在碗裏。把蒸好...
南瓜山藥奶球
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料南瓜50g山藥40g玉米澱粉...
輕食主義之山藥南瓜泥
上班族想吃得健康又怕麻煩這道即可當甜品又可做主食的山藥南瓜泥最合適不過了簡單又營養飽腹又美味用料鐵棍山藥半個南瓜1/4個香蕉一個牛奶適量海鹽少量黑胡椒適量輕食主義之山藥南瓜泥的做法把山藥和南瓜一起上鍋蒸，...
桂花山藥南瓜地瓜泥
秋天天氣乾燥，要吃點甜湯潤潤肺，又逢萬聖節在即，就搞點應景的南瓜。用料山藥南瓜糖桂花桂花山藥南瓜地瓜泥的做法原料：南瓜，地瓜，山藥，糖桂花做法是非常之簡單，山藥去皮蒸熟備用。差不多等量的南瓜和地瓜去皮切小塊，加冷水略超...
山藥南瓜酸奶餅（減脂早餐）
最近疫情宅在家，研究一下養生之道，順便減脂。一個多月透過飲食調理+適當運動，減重4kg。減脂是爲了健康，所以從早餐做起。用料貝貝南瓜1個鐵棍山藥2根自制無糖酸奶150克雞蛋1箇中筋麪粉250克糯米粉100克橄欖油少量蜂蜜2勺...
酸奶南瓜泥
看到菜譜基本都是紫薯酸奶，因爲家裏有南瓜，最近特別喜歡吃貝貝南瓜，所以打算做個南瓜泥酸奶用料南瓜半個酸奶150ml堅果適量酸奶南瓜泥的做法把南瓜去皮去籽然後上蒸籠蒸熟，大概15分鐘就可以了，因爲等下淋酸奶我不喜歡太軟...
奶油山藥泥
空口吃山藥泥有點無聊。用料山藥半根奶油適量奶油山藥泥的做法蒸熟山藥，壓成泥，過篩。打發淡奶油至裱花狀，和山藥泥拌勻。用裱花袋裱花。...
南瓜、紫薯、山藥餡泥
炒制的餡泥可以做包子餡、麪包餡、冰皮餡等……❗❗冰箱（冷藏）放一週，（冷凍）可放一個月左右❗❗以南瓜泥爲開頭，炒制過程一樣，舉一反三用料蒸熟南瓜630克牛奶150-200克糖50煉奶40奶粉10克黃油/玉米油55克南瓜、紫薯、山藥餡...
vitamix南瓜山藥奶昔
用料南瓜（生的去皮）350g山藥（生的）200g牛奶200-250g煉乳適量（也可不加）vitamix南瓜山藥奶昔的做法南瓜山藥去皮隔水蒸至軟爛全部放入料理機，hotsoup檔，搞定！冰一下口感更好。...
寶寶輔食-山藥南瓜胡蘿蔔山芋泥
這是一道適合一歲以上營養均衡的寶寶輔食泥。山藥～健脾養胃增強骨骼。南瓜～含碳水化合物、蛋白質、維生素C、E和胡蘿蔔素、鈣、鈷等礦質元素。胡蘿蔔～含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花...
南瓜山藥
最近天乾物燥，讓我們多吃點甜甜的食物改善心情。用料南瓜半斤山藥1根牛肉2兩蔥1根鹽適量黃酒適量南瓜山藥的做法將南瓜去皮、去籽，然後沖洗乾淨，切片。將牛肉切成條，放黃酒、鹽醃製。將蔥剝皮，洗淨，切成節。將山藥洗乾淨，去...
酸奶山藥泥
用料山藥半根酸奶100克堅果適量果脯2片酸奶山藥泥的做法山藥切片，切的越小蒸的越快，放入碗中上鍋蒸20分鐘，注意碗不能密封蒸汽要能接觸到山藥蒸熟後將山藥搗碎成泥，加入酸奶攪拌均勻，可以撒上堅果和果脯，喜歡吃什麼撒什麼。...
好吃無負擔的南瓜山藥酸奶糊
簡單兩三部就搞定的南瓜山藥酸奶糊，👉營養健康又美味，✅美容瘦身❗️低脂養胃‼️全家人都愛吃，好吃到舔碗啦💥，減肥期間的寶寶們也可以吃喲！💯用料南瓜180克鐵棍山藥90克安慕希酸奶1盒（205克）脆麥片少許好吃無負擔的南瓜山藥酸...
山藥南瓜泥
營養小常識❤南瓜雖然貌不驚人，卻是經常被點名的健康食物。它不僅僅味道香甜，因爲其果肉是黃色的，富含了豐富β-胡蘿蔔素，在體內可以轉化成維生素A，對於寶寶的生長髮育、骨骼健康都是非常重要的。❤南瓜中膳食纖維含量也高...
南瓜山藥泥
昨天晚上喝了茶睡不着，就開始琢磨這個菜譜。這兩種食材平常家裏的做法煮粥、蒸着吃，我都不是很喜歡。大晚上突然腦子裏就興奮的在思考這個菜譜，靈感可能始於剛買的黃芥末醬。以下是一人份的量，請參考。用料鐵棍山藥100克...
寶寶生日蛋糕(山藥泥，南瓜泥)
我自小喜歡吃，也喜歡自己弄。自打寶寶出生後，我開始學做各種寶寶吃的輔食，這是我剛剛學做蛋糕不久，第一次做生日蛋糕，寶寶很小，不能吃糖，牛奶，可以吃雞蛋，各種蔬菜泥，我是參照各位老師的方子做的，這裏表示感謝，分享一下，有小寶寶的...
🍰無奶油版—山藥泥南瓜發糕蛋糕
這款蛋糕是專門爲姥姥定製的沒想到都很喜歡吃❤️用料發糕八寸活底圓模南瓜400克白糖60克中筋麪粉400克泡打粉4克酵母6克雞蛋2個玉米油適量山藥泥山藥5根煉乳30克純牛奶150克水果適量（裝飾用）🍰無奶油版—山藥泥南瓜發糕...
牛奶山藥泥
山藥健脾益氣，增強消化功能，促進食慾，是一種非常好的藥食同源的食物，可以很好地幫助寶寶消化。用料山藥100g牛奶60g牛奶山藥泥的做法準備好所有食材。山藥去皮，切成1釐米大小的丁，平鋪在淺盤上。水盒裝滿水，裝有食物的淺盤放...