雞米粒什錦滋補羹
用料紅小豆薏米山藥白米燕麥米枸杞雞胸肉雞米粒什錦滋補羹的做法紅小豆、薏米浸泡4小時，燕麥米、白米浸泡30分鐘枸杞泡軟洗乾淨。雞胸肉切丁，加入鹽、澱粉、雞蛋液、醬油醃製10分鐘。起鍋燒水，水燒開把穀物放入鍋中大火...
什錦豆腐羹(補鈣補鐵明目加餐湯羹）
常言道“飯前先喝湯，勝過良藥方”。這是因爲，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，促進消化吸收，可以防止乾硬食物刺激寶寶消化道黏膜。如果飯前喝少量美味而含蛋白質...
營養健康-什錦玉米粒
玉米含硒很多可以防癌，而且富有膳食纖維和和各種維生素，尤其是b組維生素，甜玉米甜甜到吃起來也很可口火腿呢含有很多優質蛋白，番茄的茄紅素和維生素也是含量很高這個菜，低鹽少油，又酸甜可口，超級適合小朋友或者減肥代餐哦用...
什錦雞蛋蝦仁蘆筍玉米粒
用料雞蛋2只蝦仁16只蘆筍一小把玉米粒半盤雞粉鹽蒜蓉料酒什錦雞蛋蝦仁蘆筍玉米粒的做法蝦仁一切三醃料酒用油滑到斷生備用雞蛋打散熱鍋熱油炒散備用蘆筍切小段蒜末熗鍋下蘆筍炒到斷生備用玉米粒下油鍋翻炒加一小勺生...
《回家吃飯》雞米粒什錦滋補羹
紅小豆、薏米、燕麥米、山藥，都是有益於人體的食材。雞腿去皮可以減少油脂，降低油膩感。今天的美食就是這道簡單易上手，美味不油膩的雞米粒什錦滋補羹啦~用料雞腿1個山藥1個菜心50g枸杞50g燕麥米50g白米100g紅小豆50g薏...
什錦豆腐羹
偶然的一次在外面飯店點的一道菜，覺得很好吃，回家就模仿的做了起來，果然不負所望，味道非常香醇可口，這幾樣的搭配使豆腐都鮮甜了不少！用料嫩豆腐1大塊肉末100克蝦幾隻豌豆1把鹽1小勺醬油2勺蠔油1勺雞精1小勺胡椒粉1小勺水澱...
什錦羹
湯圓妹明天就滿10個月啦！做了這道輔食，希望每個寶寶都能好胃口！用料河蝦若干大白菜葉若干片番茄小小1只嬰兒無鹽麪條若干藕粉若干什錦羹的做法河蝦煮熟，加入一薑片去腥。去殼。河蝦肉備用。白菜葉去莖根部分，只保留葉片，番...
什錦炒飯（米飯粒粒香）
這個菜譜的意義就在於簡單粗暴的讓米飯一粒粒崩起來的方法用料剩米飯1碗雞蛋（或鹹鴨蛋）1個紅蘿蔔，黃瓜，豆角，香菇，火腿腸…有啥放啥什錦炒飯（米飯粒粒香）的做法想要放的蔬菜切成小丁丁，越小越好吃喲油燒熱（沒圖了。。）先把所有小...
滋補羹
用料紅棗按自己喜好放銀耳半朵冰糖適量按自己喜歡的甜度放枸杞30左右雪燕5克桃膠10克皁角米15粒蓮子按自己喜歡吃量放入滋補羹的做法皁角米桃膠雪燕泡製8到12個小時，銀耳泡製2小時到4個小時！1.先把鍋倒入水並且開火。2....
什錦玉米粒
用料玉米粒適中青豆適中胡蘿蔔半根黃瓜半根雞肉150克鹽少許生抽1勺什錦玉米粒的做法切好黃瓜胡蘿蔔放入熱水燙一下青豆也放入熱水燙一下，把鍋中水燒開就行（豆類一定要煮熟，防止中毒）玉米粒也是煮熟的喜歡的朋友可以加一點...
燒什錦！鮮滋滋^ _ ^～
用料肚條適量（多一些）魷魚須適量雞翅5個雞爪5只鵪鶉蛋10個萵筍1根胡蘿蔔1根鮮筍適量（少一些）蔥2根姜1個蒜2個胡椒少許食用鹽適量食用油適量料酒適量燒什錦！鮮滋滋^ _ ^～的做法原料如圖，魷魚須改刀，萵筍，胡蘿蔔，鮮筍切條，蒜切片...
什錦饅頭粒
解決家中剩餘，美味又營養用料饅頭1個雞蛋2個雞精1茶匙鹽1茶匙豌豆粒50克玉米粒50克胡蘿蔔粒50克什錦饅頭粒的做法剩饅頭切丁雞蛋打入碗中加入鹽雞精打散，攪拌均勻將饅頭粒放進去，攪拌均勻鍋中放油，6成熱倒入饅頭丁小火翻...
（減脂版）什錦玉米粒
營養均衡又低卡美味的一道減脂菜！適合做爲減脂期的晚餐哦！熱量：144大卡／份用料玉米粒50克胡蘿蔔40克青瓜50克蘑菇2個黑木耳（幹）12朵水芹菜一小把低脂火腿腸1根黃豆醬1勺（大概20克）（減脂版）什錦玉米粒的做法蘑菇，火腿，胡蘿蔔，青菜分...
雞胸肉什錦玉米粒
一道可鹹、可甜的菜～～～用料雞胸肉半塊豌豆米150克胡蘿蔔半根玉米粒適量鹽適量油質量蠔油一勺生抽一勺蔥末、蒜末適量雞胸肉什錦玉米粒的做法一瓣大蒜，一點大蔥胡蘿蔔洗淨切丁，和豌豆一起下鍋焯水，煮兩三分鐘，或者更長時間，煮...
什錦玉米粒（懶人版）
以前本人是不太喜歡吃炒玉米的、但最近猶爲喜愛它那金燦燦的顏色、所以試着做一盤，味道顏色都槓槓的！！！！用料大火腿腸一根青椒一個玉米一根什錦玉米粒（懶人版）的做法熱油熱鍋、然後把玉米粒倒入鍋中翻炒。待玉米粒炒得有些皺...
輕食『什錦玉米粒』
簡手少時低卡家常菜用料玉米粒200克豌豆50克胡蘿蔔半根青椒半個鹽適量水澱粉適量蔥花少許輕食『什錦玉米粒』的做法胡蘿蔔去皮切丁，青椒去根切丁，玉米粒豌豆洗淨爆香蔥花下胡蘿蔔丁炒勻下玉米粒豌豆鹽炒勻下青椒丁淋適...
什錦玉米粒（燒烤味）
用料火腿玉米粒青椒孜然粒燒烤料什錦玉米粒（燒烤味）的做法準備玉米粒適量。可以用煮熟的玉米脫粒，也可以用現成的凍玉米粒。我這裏用的是凍玉米粒，提前二十分鐘拿出來，炒之前用水衝乾淨，瀝水備用。火腿切丁，青椒切丁備用鍋熱...
什錦蛋羹
如果寶寶不喜歡吃菜可以試試這個做法營養豐富用料雞蛋胡蘿蔔菠菜黑木耳鹽香油、生抽什錦蛋羹的做法鍋入水燒開，將菠菜胡蘿蔔黑木耳放入鍋中燙熟撈出切成小碎粒雞蛋打散加入鹽和適量的水調勻，用漏網過濾一遍加入什錦碎粒...
玉米粒什錦
用料胡蘿蔔1根玉米1個青豆適量火腿腸2根鹽適量耗油一點白糖1勺玉米粒什錦的做法鍋中加水燒開倒入玉米、胡蘿蔔、青豆，煮2分鐘（煮時間長了青豆老了）撈出瀝水，火腿腸切丁備用鍋中加油倒入瀝乾水的材料翻炒加火腿腸丁，加耗油...
什錦疙瘩羹
什錦疙瘩羹（參考月齡：12M+）用料生菜15克熟蝦仁20克胡蘿蔔30克中筋麪粉30克什錦疙瘩羹的做法準備食材：生菜15克，熟蝦仁20克，胡蘿蔔30克，中筋麪粉30克胡蘿蔔切塊。胡蘿蔔塊放入輔食機攪打細碎。»如果寶寶的咀嚼能力比較好，媽媽...
什錦豌豆粒
用料土豆胡蘿蔔春筍豌豆粒牛肉澱粉料酒醬油什錦豌豆粒的做法將所有原料切小丁牛肉丁中放入澱粉，料酒，醬油抓勻後醃製先將牛肉丁下鍋炒熱隨後放入蔬菜丁翻炒，調入適量鹽和醬油攪拌均勻，加入適量水大火煮沸後改爲小火，湯汁粘...
滋補|雞頭米紅菱銀耳羹
蘇州的雞頭米上市2個多月了，中秋過後就要沒了，抓住最後的機會買了些，剝好的雞頭米因人工問題價格一直居高不下，一斤成品賣到130元一斤，買了一些回來自己剝會划算很多。秋季需要滋補了，雞頭米的營養價值親自行百度吧，哈哈用料...
滋補健康木瓜什錦煲湯
買了一個有點硬的木瓜，吃起來不甜，不想浪費，就與高湯和各種食材一起燉，意外清甜。無油無鹽，加上木瓜是很安全的維生素A來源，另外，維生素A是脂溶性維生素，所以加上肉類烹調，能充分被人體吸收。總之，很健康哦，適合孩子老人以及減肥...
什錦牛肉粒
這是將家中各種食材混合在一起的美味，非常適合老人和小孩吃，很美味哦。用料牛肉250g玉米半根土豆一小個黃瓜（胡蘿蔔）半根洋蔥一個鹽白胡椒米酒生粉什錦牛肉粒的做法先將牛肉切粒（儘量小點），放入鹽、白胡椒、米酒和生粉充分拌...
什錦青瓜玉米火腿粒
色彩搭配起來很賞心悅目，算是減脂餐吧，好看的食物總是讓人比較有食慾吖，一枚吃貨塵(๑•.•๑)用料火腿腸1根黃瓜1根玉米1根鹽少量油少量什錦青瓜玉米火腿粒的做法把食材準備好，洗淨，切成小塊，可以加其他喜歡吃的，這裏我沒放...