燕麥胚芽地瓜粥
常常在很多時候清粥小菜最對味，加了燕麥胚芽米後一下子可以2.3碗，正經“”幹粥人”，我們潮汕人把小菜稱爲“雜鹹”字面意義上很好理解ᥬ😂᭄用料大米女生的手抓一把就是一碗了，吃多少抓多少，不要浪費。燕麥胚芽米適量，大概...
寶寶愛吃的山藥紅棗燕麥胚芽穀物米粥
早晨起牀給娃來一碗熱騰騰香噴噴的養胃營養粥，再合適不過了用料胚芽穀物米30克山藥45克紅棗3顆燕麥10克枸杞5克寶寶愛吃的山藥紅棗燕麥胚芽穀物米粥的做法準備所有食材山藥去皮洗淨切小塊，處理山藥的時候注意帶手套，避免...
地瓜燕麥粥
適合和我一樣喜歡糊糊粥類的小夥伴~補充膳食纖維，無麩質~用料紅薯1個燕麥麩兩勺紅藜麥片一勺地瓜燕麥粥的做法紅薯切片，加水沒過紅薯，可多加點水水沸之後等五分鐘，紅薯變軟之後用長勺子把紅薯片壓碎加入燕麥麩，用普通燕麥...
胚芽燕麥牛奶粥泡貝果
有時候光吃麪包之類的會覺得有點幹，尤其是放了一兩天的麪包，就喜歡這樣吃，不浪費又省事。用料牛奶200g燕麥片20g小麥胚芽兩調羹煉乳適量貝果一個胚芽燕麥牛奶粥泡貝果的做法燕麥片倒入牛奶小火煮開關火。加入兩調羹小麥...
胚芽燕麥麪包胚
♡(◞´͈꒳`͈)◞喜歡燕麥的味道加上胚芽香香噠可以做三明治🥪～也可以做熱狗🌭十分百搭的麪包胚提前做好放冷凍十分快手的早餐了耶(்▿்)趁着記得先記錄下來用料｛提前浸泡｝熱水200克小麥胚芽10克燕麥片60克｛麪糰｝提前...
破壁機鮮玉米藜麥燕麥胚芽米養生粥
用料鮮玉米粒160克燕麥米30克藜麥20克水位至900ml冰糖10克破壁機鮮玉米藜麥燕麥胚芽米養生粥的做法準備新鮮玉米1根，藜麥，燕麥胚芽米鮮玉米一根取玉米粒約160克，燕麥米和藜麥共50克洗淨放入破壁機，加入冰糖10克，水位至900m...
紅薯燕麥胚芽華夫餅
又是爲了消滅各種存貨的一個華夫餅，用到了酵母發酵，好消化～用料很隨意，很多都沒稱重😂味道還不錯，記錄一下～用料紅薯0.5個燕麥15克胚芽（烤熟的，可選）5克糖（可選）10克酵母粉1.5克牛奶低筋麪粉粗糧粉（玉米粉等）隨意紅薯燕麥胚芽華夫...
胚芽燕麥米南瓜羹
如果想要得到有靈魂的南瓜羹，還需要加入一勺香濃滴奶粉哦❤️🌹用料南瓜200克胚芽燕麥米30克冰糖10克清水至650毫升水位胚芽燕麥米南瓜羹的做法南瓜去皮200克+胚芽燕麥米30克洗淨備用放入破壁機中，加入清水至650毫升水位，...
南瓜地瓜香胚芽卡仕達土司
家裏剩的食材一定不能浪費用料水20克卡仕達醬70克蛋黃4（醬3個麪糰1個）個糖（醬70面40）克牛奶220克（醬用）低筋麪粉30（醬用）克黃油40（麪糰）10（醬）克鹽6克高筋麪粉350大約克南瓜地瓜香胚芽卡仕達土司的做法剩的南瓜和地瓜，大約200克。...
南瓜麥胚粥
用料南瓜大米小麥胚芽南瓜麥胚粥的做法南瓜切塊鍋中放適量水，倒入淘洗乾淨的粳米大火燒開放入南瓜塊，中火煮至南瓜爛熟加入適量小麥胚芽片，煮開一分鐘關火小貼士喜歡甜的可以少放一點糖，南瓜本身已經很甜了...
地瓜燕麥餅
用料紅薯400克燕麥片100克雞蛋1個地瓜燕麥餅的做法地瓜蒸熟去皮，用叉子捻成泥。加入燕麥和雞蛋攪拌均勻。揉成自己喜歡並符合烤盤大小的“球”或者說是“丸”。按壓前墊一張烘焙紙，然後用杯底/瓶底按壓。留有一定的厚度...
燕麥胚芽米粥
新疆農科院的燕麥胚芽米，煮粥喝口感很好哦！用料燕麥胚芽米50克水500克燕麥胚芽米粥的做法燕麥分爲皮燕麥和裸燕麥，中國種植的大多是裸燕麥胚芽米去除了燕麥的外皮，保留了胚芽，營養損失不大，口感比全麥軟糯細膩真香！解剖一粒...
胚芽米粥
寶寶7-8月齡（圖中我做的加了鱈魚和西紅柿，我家寶寶可以吃粗顆粒的東西了，就沒有給他搗碎了）用料胚芽米15克水250-300ml胚芽米粥的做法1，取15g胚芽米（兩平勺，勺子在架子上掛着的粉色那個）(胚芽米tb買的秋田滿滿的)2.清洗，一次，只...
燕窩小麥胚芽粥
燕窩和小麥胚芽都是每天早餐的標配今天就用他們倆搭配在一起用料輕氧輕燕燕窩一瓶盛康小麥胚芽一勺燕窩小麥胚芽粥的做法水燒開放入小麥胚芽關火讓麥胚泡開盛入碗裏匯入燕窩營養💯...
三高、肥胖、減肥瘦身、便祕者的選擇：邊煮邊長芽的胚芽燕麥米粥（非燕麥片）
燕麥作爲“全球十大健康食物”唯一上榜的穀類，具有降脂、降糖、強免疫、通便、瘦身、美容等功效，深受大家的青睞，並作爲主食長期食用。然後人們在選擇燕麥的同時，更多選擇的是各種各樣生的、熟的、速食燕麥片，據不知燕麥片...
小麥胚芽牛奶燕麥羹
用料燕麥片35克小麥胚芽15克乾果適量水250克牛奶250克小麥胚芽牛奶燕麥羹的做法將燕麥倒入冷水中煮到冒小泡，開蓋中小火煮5分鐘，偶爾攪拌防粘鍋倒入牛奶和小麥胚芽，攪拌均勻後繼續煮2分鐘倒入碗中，加上果乾，營養又好吃。關...
木瓜牛奶燕麥胚芽燉野米
用料木瓜1個燕麥胚芽30克野米20克牛奶（或巴達木奶）150毫升椰子油1勺各種莓果少許無花果乾2顆木瓜牛奶燕麥胚芽燉野米的做法野麥胚芽➕野米泡水過夜洗淨後➕清水（500ml水位）選擇精煮45分鐘中間用勺子攪拌攪拌木瓜對半切開...
燕麥地瓜粥
快手早餐~突發奇想的一個搭配，出來感覺還不錯~適合和我一樣喜歡軟爛粘稠的粥品的小夥伴~用料無麩質燕麥（普通也可）50克紅薯2個白砂糖適量克燕麥地瓜粥的做法紅薯切片後上蒸籠，蒸軟，用勺子壓成泥~鍋里加3/4碗的清水，水沸騰之...
胚芽燕麥粥（減肥營養粥）
說實在的，我現在已經達到越是肥越是如飢似渴的減肥這個粥的營養還是比較均衡的，你可以加紅棗，可以加桂圓等等來調節但是減肥減的太狠了很容易造成內分泌失調，大姨媽不來等等一系列問題減肥果然還是一個慢慢的過程比較穩妥...
燕麥南瓜穀物胚芽粥
寶寶粥的N種做法一起來看看叭用料燕麥15克南瓜15克穀物胚芽米1包清水400毫升燕麥南瓜穀物胚芽粥的做法準備好全部食材燕麥米和胚芽米洗淨南瓜切小塊然後全部放進電飯鍋內選擇煮粥模式即可美味的南瓜胚芽粥就做好啦...
無糖無油胚芽燕麥餅乾
減脂必備啊酥脆健康毫無罪惡感😂用料燕麥40克小麥胚芽60克全麥粉100克牛奶150-160克酵母2克鹽2克小蘇打1克無糖無油胚芽燕麥餅乾的做法胚芽和燕麥攪碎所有材料混合揉成團發酵兩倍大擀成面片切出喜歡的形狀放入烤盤發...
胚芽燕麥小米粥
用料燕麥少許小米少許克胚芽燕麥小米粥的做法....
全麥燕麥胚芽低卡吐司
最近在減肥…玩烘焙本來是件很開心的事情，可是我感覺自己爲此付出的代價也是挺大滴，眼見着自己一天天被自己餵養滴茁壯起來…😭😭每天做那麼多好吃的，做了只看不吃，對我來講，真的是一件很虐心的事情…😓可是，天熱了，漂亮的衣...
小米燕麥地瓜粥
又甜又糯又香的地瓜小米粥是冬日裏對胃腸最溫暖的慰藉。如果再搭配麥香濃郁的傳統燕麥，那絕對是集營養和美味於一身的美味存在了。熬得軟爛的食材既便於寶寶咀嚼，更把食材當中的香味充分釋放出來，交織出豐富的味覺體驗。...
南瓜胚芽米小米藜麥粥（寶寶輔食）
用料南瓜適量胚芽米適量小米適量三色藜麥適量南瓜胚芽米小米藜麥粥（寶寶輔食）的做法胚芽米，小米，藜麥提前洗淨泡上南瓜切丁備用冷水把提前浸泡好的米放入鍋裏，水開後加入南瓜丁，中小火慢煮偶爾攪動一下煮至粘稠加點紅棗醬，黑...