健康流食-雞蛋羹
雞蛋羹從小吃，這麼多年沒吃膩過，不過也常常想不起做。用料雞蛋1個水120毫升鹽，糖，雞精健康流食-雞蛋羹的做法雞蛋打入碗中，加水120毫升，放鹽糖雞精，攪拌均勻蓋上蓋子，蒸15分鐘嫩滑的雞蛋羹小貼士這個方子裏雞蛋和水的比例，出來...
健康減肥早餐雞蛋羹
想減肥就要管住嘴，但是不能一點不吃哦！要合理膳食，一起和我做起來吧！用料雞蛋2個溫水與雞蛋液一比一蔥花少量鹽少量香菜1根枸杞兩粒健康減肥早餐雞蛋羹的做法鍋內放水，煮至沸騰打兩個雞蛋在碗中，打散，加入適量水（與蛋液一比一...
健康低卡午餐/晚餐食譜 | 健康版雞蛋獅子頭肉丸
【推薦理由】今年哪位小夥伴有聚會和派對，請舉手，那麼這道健康版雞蛋獅子頭肉丸怎麼樣？這是一道非常有趣的開胃菜，製作過程非常簡單，並且充滿了豐富的味道！非常適合搭配蔓越莓果醬和黃芥末醬。在這道健康版的雞蛋獅子頭肉丸...
紅棗奶酪羹 寶寶健康食譜
你好親愛的，我是小菜媽媽，給寶寶製作的400多道輔食，都收錄在了我的公衆號《寶寶健康食譜》裏，關注即可檢視噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用爲寶寶吃啥而發愁啦！到了春季，所有寶媽們一聚頭關心榜單...
【烤箱版】燕麥牛奶雞蛋羹｜健康•早餐
低卡美味，飄香四溢的燕麥牛奶雞蛋羹，早餐補齊一天所需的蛋白質、膳食纖維、優質脂肪。活力滿滿的一天從高顏值的營養早餐開始吧。用料雞蛋2個純牛奶250克香蕉1根燕麥30～100克堅果20克紅棗5顆黑芝麻5克糖（或代糖）5～20克【烤...
低脂健康南瓜雞蛋羹
下雨天用料南瓜適量雞蛋1個麥片適量胡蘿蔔適量（可以不放鹽適量（根據口味也可以放糖）果汁機或者豆漿機低脂健康南瓜雞蛋羹的做法南瓜，胡蘿蔔切碎加清水煮熟後，再加入麥片用榨汁機打碎倒入碗中，等待冷卻加一個雞蛋，攪拌一下，加...
健康滷雞蛋
不放油，不放雞精味精，不放花椒大料等等調味料，只用生抽，鹽，糖，啤酒的滷蛋蛋！用料雞蛋若干（量力而行，三高你懂的）啤酒能淹沒蛋蛋即可（15-20顆一瓶基本夠用）鹽、糖、生抽少許健康滷雞蛋的做法我來公佈做法。先說用料:蛋蛋若干（量力而...
蝦皮奶酪蛋羹 寶寶健康食譜
你好親愛的，我是你的好朋友食譜君，給寶寶製作的400多道輔食，都收錄在了我的公衆號《寶寶健康食譜》裏，關注即可檢視噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用爲寶寶吃啥而發愁啦！在雞蛋類輔食裏，柔軟嫩滑的...
健康流食-牛奶紅薯羹
用豆漿機打紅薯粥喝，會特別細膩，把水替換成牛奶，就解決了只有碳水的營養不均衡問題用料紅薯1個500克牛奶500毫升健康流食-牛奶紅薯羹的做法紅薯洗淨去皮牛奶兩袋紅薯切塊紅薯，牛奶都放入豆漿機豆漿機選擇“八寶米糊”模式...
健康流食-米香豆漿
黃豆和大米一起打成糊糊，口感很不錯。據說宋美齡很喜歡喝，曾經把這個米香豆漿稱爲“美齡粥”用料黃豆50克米50克水500毫升健康流食-米香豆漿的做法幹黃豆50克香米50克500毫升水乾黃豆，米，水，三樣一起放到豆漿機裏，採用“米...
健康低脂-素雞絲翅(羹)
這款素羹營養低卡但卻味道十足，非常適合正在減肥瘦身的人。用料鹽適量素高湯2-3碗麻油適量植物油少許耗油半勺胡椒粉適量冬菇1朵金針菇1把銀耳1朵木耳3-4朵素雞或豆乾適量生粉適量勺健康低脂-素雞絲翅(羹)的做法冬菇，木...
健康低脂茄汁雞蛋豆腐羹
天氣越來越熱，不想吃的太過油膩，嚮往健康的飲食習慣，那就嘗試一下這道快手菜茄汁雞蛋豆腐羹吧，不會做飯也能做出來的美味😋用料西紅柿2個豆腐1塊蔥1根生抽2勺雞蛋2個金針菇半把蟹肉棒適量健康低脂茄汁雞蛋豆腐羹的做法準...
『健康主食』紫薯雞蛋卷
又到了四月不減肥，一年徒傷悲的時候(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)但是要健康減肥！拒絕殘忍不健康的絕食減肥法。今日主題，關於【主食】給想減肥的小姐姐推薦兩種主食吃法：常規吃法每日早餐或午餐吃一頓，進階版每週只有一天吃。總結...
健康營養雞蛋羹
這是小時候的味道，以前家裏人都說這湯是很補的，在沒有電飯鍋的那個時代，每家每戶幾乎都是用土竈來煮飯的，所以每天都可以吃到，現在應該很少有人這樣煮飯了吧，爲了讓更多的人能吃到這樣一道美食，所以把這個做法分享給大家，教大...
健康流食-銀耳梨羹
喝過北京的小吊梨湯，覺得口感不錯，查了下也就是雪花梨，銀耳熬製，在家做了下，很受歡迎用料銀耳1朵40克梨兩個冰糖50克九制話梅8粒健康流食-銀耳梨羹的做法銀耳用涼水泡發雪花梨，九制話梅銀耳去掉根部發黃髮硬部分不用，其餘切...
5分鐘快熟“健康”蒸法的雞蛋羹
像豆花一樣嫩的雞蛋羹，看了好多蒸的方法要貼保鮮膜蒸感覺很不好，畢竟保鮮膜是塑料，而且她們要蒸15分鐘左右。我感覺太耗時間了。我們這個方法只要5分鐘就可以馬上吃了。首先你得要準備兩個大小不一樣的碟子，等下圖片會拍...
健康流食-青菜羹
因爲手術，一週內只能吃流食。流食怎樣健康有營養還不難吃，是個課題。記錄下這期間做的健康流食用料內脂豆腐1盒小白菜250克澱粉10克蔥姜鹽糖雞精香油健康流食-青菜羹的做法青菜洗淨從盒中取出內脂豆腐青菜切碎，內脂豆腐...
減脂健康紫菜雞蛋羹
背後的故事。。。。我在每日優鮮上買雞蛋，碎了6個，所以蒸個雞蛋羹，這就是背後的心酸故事。。。用料雞蛋6個溫水1杯半杯的隨便鹽都行減脂健康紫菜雞蛋羹的做法打雞蛋，加溫水和鹽，再弄點紫菜增加口感蓋上保鮮膜，隨意扎幾個孔，...
健康雞蛋仔
這個方子參考廚友Rosanna_Tong的雞蛋仔（無泡打粉）版本，但根據個人感覺作了配方的調整，歡迎大家試做~PS.方子比使用雞蛋仔預拌粉好吃太多了！所以千萬不要偷懶，如果早上時間比較趕，可以前一天晚上做好麪糊放冰箱，第二天就非常方...
秋日健康羹
用料核桃玉米粒栗子仁大米紅豆紅棗去核麥片秋日健康羹的做法各種食材少許，根據喜好調整羹的濃度豆漿機八寶米糊功能小貼士豆漿機加水至1.2升，味道超級香濃哦...
鱈魚時蔬蛋羹 寶寶健康食譜
你好親愛的，我是小菜媽媽，給寶寶製作的400多道輔食，都收錄在了我的公衆號《寶寶健康食譜》裏，關注即可檢視噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用爲寶寶吃啥而發愁啦！對於小寶寶來講，“蒸”出來的蛋羹，我...
營養健康一流的艾草炒蛋
家裏的老人常愛說：“多吃艾草好，祛溼，女生多吃也很好！”爺爺奶奶種的艾草，純天然無污染，拿來炒蛋、煎蛋都很“一流”！用料雞蛋3個艾草2把豬皮5片鹽適量雞粉適量花生油適量營養健康一流的艾草炒蛋的做法1、整把艾草用水清洗2...
健康煎雞蛋
孩子健康是我們最大的心願，健康就在每一天的三餐中。用料雞蛋2個核桃油2克蝦皮一把六月鮮減鹽醬油1勺健康煎雞蛋的做法六月鮮輕鹽原汁醬油，特級，核桃油，富含omega3/6/9.加核桃油，煎雞蛋撒蝦皮補鈣最後加一些醬油調味，擺一個...
減脂健康|西蘭花蛋羹
用料西蘭花適量雞蛋2-3個芝麻油適量鹽適量溫水適量減脂健康|西蘭花蛋羹的做法西蘭花劈小朵，用淡鹽水浸泡15分鐘後焯水雞蛋打入碗中打勻，溫水加少許鹽化開倒入蛋液中攪勻將西蘭花花朵部分切下，加入蛋液中鍋內水燒開上鍋蒸...
健康流食-番茄雞蛋疙瘩湯
平時經常做西紅柿蛋湯，把步驟中的加水澱粉換成加麪疙瘩，就是番茄雞蛋疙瘩湯。女兒不喜歡喝水，晚餐中的湯是她一天中重要的水分攝入，通常一次就能喝兩碗。這次的疙瘩湯，她喝了三碗用料西紅柿3個500克麪粉150克雞蛋3個蔥姜鹽...