香芹雞胸肉餅（煎）
雞胸肉也可以很好吃！用料雞胸肉1塊香芹（葉子也要）6根雞蛋1個生抽適量玉米澱粉1茶匙辣椒絲（擺盤，可省略）1個植物油適量香芹雞胸肉餅（煎）的做法雞胸肉切丁剁碎，香芹剁碎，兩者放入大碗中，加入一個生雞蛋，生抽，玉米澱粉，少量植物油拌勻...
香煎雞胸肉龍利魚餅
這款雞胸肉龍利魚餅，營養又健康的雞胸肉搭配龍利魚，外皮酥脆，裏面肉質鮮嫩多汁，操作簡單的一道家常菜。用料雞胸肉250克龍利魚肉250克洋蔥60克大蒜2瓣胡椒粉1茶匙孜然粉半茶匙生抽半湯匙蠔油1湯匙料酒半湯匙鹽適量油1湯匙...
煎雞胸肉餅
用料雞胸肉1塊洋蔥半個玉米粒50克生抽1勺老抽1勺蠔油1勺料酒1勺香油1勺澱粉1勺煎雞胸肉餅的做法加入配料開煎...
香煎雞胸肉
用料雞胸肉1塊老薑1小塊蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蠔油1小勺赤蘚糖醇少許辣翅醃料1勺玉米澱粉少許橄欖油少許黑胡椒少許海鹽少許香煎雞胸肉的做法雞胸肉剖開，用鬆肉錘拍打，使肉質更細嫩。雞胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、...
香煎雞胸餅
用料雞胸1塊鹽適量橄欖油適量雞精適量黑胡椒適量料酒適量豆腐250g木耳適量生抽適量澱粉適量蔥姜適量香煎雞胸餅的做法雞胸，少量蔥，姜一起打成肉餡，木耳泡發打成餡，鍋中加少量橄欖油，加入蔥花爆香，關火冷卻。向鍋中加入打好...
香芹煎雞胸肉片
泰森雞胸肉打折買來傷腦筋一做還行用料雞胸肉1塊橄欖油3-5勺鹽5克醬油2勺蜂蜜0勺料酒1勺胡蘿蔔半根芹菜莖部2大根香芹煎雞胸肉片的做法材料切好雞胸薄切0.3公分厚度不宜太厚大蒜熬油鋪滿鍋底油溫高了下肉用竹鏟子推推...
香煎雞胸肉餅（無油多菜）
好幾天沒發減肥餐菜譜，今天自創了一個煎雞胸肉，賣相雖然一般般，但是口感真的很好！配菜大家可以根據自己的喜好酌情更換哦～香菇、胡蘿蔔什麼都可以的～用料雞胸肉2塊青椒3只嫩南瓜半個雞蛋2只馬蹄4個玉米半隻黑胡椒粉適量五香...
芹菜雞胸肉
減肥啦啦啦～芹菜真好吃。用料西芹200克雞胸肉100克耗油生抽醬酒澱粉適量芹菜雞胸肉的做法雞胸肉切成自己喜歡的形狀，放料酒耗油生抽一點澱粉醃製十分鐘。鍋中放一丟丟油，放蒜片和薑片，然後放雞胸肉(可以炒五六分熟盛起備...
雞胸肉煎餅
用料雞胸肉2大塊胡蘿蔔一小塊香菇2朵玉米澱粉兩大勺生抽鹽素蠔油雞胸肉煎餅的做法雞肉攪碎，胡蘿蔔香菇切碎加醬料澱粉抓勻冰箱冷藏1小時煎渣渣新手存個記憶...
香煎雞胸肉餅（減脂期）
減脂期，雞胸肉是很好的選擇，雞胸肉口感發柴，剁成泥加上喜歡的蔬菜，煎成餅，吃着不柴，味道也很不錯。用料雞胸肉2塊蝦仁10只胡蘿蔔1根雞蛋1個幹香菇5朵木耳5朵彩椒1個生抽蠔油雞精橄欖油胡椒粉香煎雞胸肉餅（減脂期）的做法把雞胸...
香芹雞肉餅
用料雞胸肉1塊鮮香菇2朵美芹1片雞蛋1個生抽2勺蠔油1勺糖2小勺麪粉1湯匙黑胡椒粉1小撮香芹雞肉餅的做法雞胸肉去筋去膜後，剁碎。加生抽。蠔油和糖。再加一點黑胡椒粉，攪拌均勻後靜置10分鐘左右。鮮香菇去根蒂後剁成末、...
香煎雞胸肉（電餅鐺）
醃製方法請參考我的菜譜（香煎雞胸肉的醃製儲存方法），此方做出的雞胸肉，不幹不柴，鮮美多汁！用料醃製好的雞胸肉3片食用油適量黑胡椒適量香煎雞胸肉（電餅鐺）的做法電餅鐺倒入少許食用油，減脂的朋友可以選擇橄欖油，油熱放入醃好的...
懶人芹菜雞胸肉煎餃
家裏囤了好多雞胸肉，有的不好吃，快過期，爲了不浪費，拿來做水餃了！這個菜譜最大的優點就是隨意，簡單，我這樣廚藝小白都能成功，你們也可以的！用料雞胸肉2塊雞蛋1個（蛋星人加N個）芹菜喜歡菜多久多放點香油1-2勺餃子皮菜市場買的（家裏...
香煎雞胸肉
不用一滴油，教你香煎雞胸肉的做法，低脂低卡，營養又好吃。用料雞胸肉1塊香煎雞胸肉的做法不用一滴油，教你香煎雞胸肉的做法，低脂低卡，營養又好吃。...
低脂美味雞胸肉芹菜煎餃
用料雞胸肉2塊西芹四五根麪粉700克餃子餡調料：橄欖油、鹽、蠔油、生抽、胡椒粉、蔥末、薑末適量低脂美味雞胸肉芹菜煎餃的做法將雞胸肉切片再剁成泥，加入上述餃子餡調料，攪拌均勻，多攪一會兒。然後西芹切成末，加入肉餡裏，繼...
蝦仁西芹+煎雞胸肉+藜麥飯+香蕉
快手餐第4天用料雞胸1塊藜麥80g香蕉100g蝦仁60g料酒適量鹽適量油適量胡椒粉適量蝦仁西芹+煎雞胸肉+藜麥飯+香蕉的做法藜麥泡發半小時後蒸熟備用，西芹切片，蝦仁、雞胸肉加料酒和胡椒粉醃製鍋中放少許油，雞胸肉放入鍋中，煎...
香煎雞胸肉
用料雞胸肉2塊蠔油3勺醬油5勺黑胡椒5勺鹽10克料酒3勺澱粉5勺生抽5勺孜然一小把生薑五六片香煎雞胸肉的做法雞胸肉切條，醃製✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、澱粉、食鹽、生薑片，給雞胸肉做按摩，讓雞胸肉充分吸收倒入...
香煎雞胸肉和電烤雞胸肉
用料雞胸肉2塊六月鮮鮮醬油自訂料酒少許黑胡椒碎自訂百里香（電烤放）自訂香煎雞胸肉和電烤雞胸肉的做法過程都沒有拍攝！把雞胸肉切的差不多不超過1.5cm厚度，加料酒，加鮮醬油，加黑胡椒碎，手擼肉大約兩分鐘。然後放冰箱。...
香芹煎餅
早上起來，看還有一點時間，就做了這道快手的煎餅，配着豆漿一起吃，真的非常營養美味呢！我切配料慢，前後花了差不多15-20分鐘才完成，如果想快的話，可以不用搞這麼複雜，直接打雞蛋下去和好煎一下也很好吃的~用料麪粉200g芹菜35g青...
雞胸肉之香煎雞胸肉餅
給雞胸肉換種做法，添加了筍和青椒，味道真不錯用料雞胸肉1塊青椒半個筍一條蔥薑蒜適量生抽耗油料酒各一湯匙生粉一湯匙鹽一小勺黑胡椒適量油比平時炒菜少一點雞胸肉之香煎雞胸肉餅的做法1.雞胸肉清洗後切成丁。2.青椒、...
嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）
雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...
土豆雞胸肉and香煎雞胸肉
一個人也要好好吃飯用料雞胸肉2塊土豆2個土豆雞胸肉and香煎雞胸肉的做法雞胸肉一塊切薄片、一塊切開變成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蠔油2勺、黑胡椒適量、蔥香菜2根醃製土豆切片，開水煮熟撈出鍋中適量油燒熱，將...
香煎雞胸肉餅
用料雞胸肉1塊玉米粒30g胡蘿蔔半根白胡椒（黑胡椒）少許鹽1勺蠔油1勺生粉1勺生抽1勺香煎雞胸肉餅的做法雞胸肉、胡蘿蔔切塊雞肉塊、胡蘿蔔塊和玉米粒加入主鍋，設定1分/速度6打碎加入生粉，鹽，胡椒粉，蠔油，生抽，設定1分/速度3攪拌...
香煎雞胸——不柴的雞胸肉
雞胸一般就是給人感覺很柴難入味，但其實好好處理，是非常快手好吃又性價比高的食物配方是平底鍋油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空氣炸鍋：200度10分鐘，中間翻一次面。鮮嫩多汁，非常好吃😋用料雞胸肉1塊橄欖油2勺鹽20克大蒜5...
減肥餐：香煎雞胸肉餅
雞胸肉很多人不喜歡但其實做得好，還是挺好吃噠～我這裏因爲減肥適合吃清淡口味，所以調味料都放得很少，很喜歡胡椒的味道所以我放了超級多胡椒！大家可以根據自己的口味去調用料雞胸肉2塊西蘭花4朵玉米1/3根乾貝（可不下）6粒蟹柳...