生酮-芝士蛋
沒任何技術含量，快手菜。用料雞蛋馬蘇裏拉芝士燒烤粉（不是固定）沒有調料粉就不放，改放鹽。有調料粉就不需要另外再放鹽。生酮-芝士蛋的做法椰子油熱鍋，中小火依次放入雞蛋，馬蘇裏拉芝士，調料粉。煎一會後翻面再煎一會就ok了...
生酮芝士蛋
生酮到平臺期的蛋斷食譜，好吃，快手用料芝士碎若干雞蛋若干鹽若干現磨黑胡椒若干黃油，椰子油，豬油都可以，若干生酮芝士蛋的做法熱鍋融化油脂（豬油，黃油，椰子油）都可以，生酮不食植物油磕入雞蛋，待雞蛋稍凝固，上層鋪滿馬蘇裏拉芝士，小...
「生酮」黃油芝士蛋卷
突然想吃雞蛋，即興發揮，沒想到挺好吃的。生酮的小夥伴可以試試看。用料芝士1-2片雞蛋3個黃油你喜歡都可以克「生酮」黃油芝士蛋卷的做法把雞蛋打散攪拌均勻，可以加入代糖或者鹽，按個人口味隨意調整，也可以加奶油奶酪，你高興...
【生酮】重芝士蛋糕/重芝士小餅
按照下廚房其他的方子改的，之前那個方子量太大了，不適合日常隨做隨吃。這款我在原來的基礎上，加大了芝士含量，減少了總量。可以像我圖片一樣壓成餅狀，烤出來外酥內嫩，兩口一個，很適合當零食。做成杯子蛋糕也很適合當主食。✨...
生酮keto-芝士蛋糕
最愛的版本，簡單粗暴，口感細膩，多次對比，完全優於來的35塊的淘寶版以下重量一共1224大卡，可以做兩個，一個大概612大卡，脂肪：蛋白：碳水=83:10:7用料妙可藍多奶油奶酪240克麗爾泰椰漿100ml椰子油20克雞蛋2個甜菊糖9克生酮keto-芝...
理想燃料×生酮食譜2 生酮芝士蛋仔煎
將夜市小吃帶入生酮日常用料雞蛋🥚2個（105g）橄欖油10克杏仁粉5克輔材苦菊100克培根2片理想燃料×生酮食譜2生酮芝士蛋仔煎的做法1、取小碗將雞蛋🥚打入，加入杏仁粉和30克涼白開，攪拌均勻。2、取一平底鍋，倒入橄欖油預熱後，...
【生酮飲食】芝士雞蛋
這是一道生酮飲食和低碳飲食餐，也是寶寶們喜歡吃的雞蛋華夫餅。用料雞蛋3個黃油（融化）10克馬蘇裏拉芝士20克帕瑪森芝士28克鹽等調味料配菜個人喜好【生酮飲食】芝士雞蛋的做法3個雞蛋打散加入10克黃油加入20克馬蘇裏拉芝...
【生酮飲食·真酮】芝士蛋糕
來做道甜品吧～生酮友好的食材，非常好吃【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃...
生酮黑芝麻芝士蛋糕
每天都想做一個生酮蛋糕🍰，太愛🍰了，吃貨的世界～😌用料杏仁粉75克雞蛋3個黃油60克芝士碎50克黑芝麻20克赤蘚糖醇30克泡打粉4克生酮黑芝麻芝士蛋糕的做法黃油微波爐融化成液體💕把雞蛋➕代糖➕黃油➕杏仁粉➕泡打粉，攪拌均...
《生酮》芝士杯子蛋糕
有乾酪需要消耗，所以這款杯子蛋糕出生啦。。烤好的芝士會爆漿，而且脆脆的，內裏柔軟，淡淡的甜味（喜歡甜你需要適當多加代糖，我用的是赤蘚糖醇）。用料乾酪100克黃油60克杏仁粉50克亞麻籽粉60克泡打粉5克雞蛋兩隻代糖25克《生酮...
生酮芝士蛋糕
因爲自己生酮減肥減了50斤，所以沒事就喜歡嘗試這些新花樣，我忘記放杏仁粉了，原諒我，哈哈哈，本來還以爲會翻車，結果更意外的鬆軟好吃。用料雞蛋3個奶油奶酪125克黃油30克代糖9克純牛奶50克蘋果醋或者檸檬汁適量生酮芝士蛋糕...
【生酮】輕芝士蛋糕
吃完重芝士，想吃如雲朵般軟軟的輕芝士了。用的君之的方子。用料奶油奶酪125克淡奶油50克酸奶油75克雞蛋2個杏仁粉30克代糖6包【生酮】輕芝士蛋糕的做法用君之的方子和做法，把50g糖替換成6包代糖，酸奶替換成酸奶油還有代...
生酮 蒸僞芝士蛋糕
用料雞蛋2個（kefir)酸奶90克雙倍甜代糖10克椰子麪粉12克洋車前子殼粉2克黃油15克香草精2滴生酮蒸僞芝士蛋糕的做法雞蛋分離蛋黃和蛋白，蛋白放冷藏備用，黃油融化備用把酸奶、椰子麪粉、洋車前子殼粉洗、蛋黃、黃油和香草...
生酮-紙杯芝士蛋糕
本方子可做4個紙杯芝士蛋糕每個紙杯芝士蛋糕的營養成分:熱量306千卡蛋白質7.8克脂肪30克碳水化合物2.4克用料奶油芝士1盒（240克）代糖10克淡奶油35克檸檬汁少許香草精少許雞蛋液75克黃油12克杏仁粉10克椰子麪粉5克生酮-...
生酮-芝士蘑菇蛋卷
又香又頂飽用料馬蘇裏拉芝士碎適量雞蛋2鹽適量黃油適量蘑菇適量牛奶3勺生酮-芝士蘑菇蛋卷的做法口蘑洗淨，切成小丁/薄片，鍋內放入適量黃油融化，中火下入蘑菇，充分煸炒至蘑菇熟軟，出汁，大火收汁後乘出備用。打兩顆雞蛋，加入三...
【生酮】芝士紙杯蛋糕
剩了半盒芝士不知道怎麼用，就自己參考人類紙杯蛋糕研發了一下生酮版，杏仁粉代替麪粉，赤蘚糖醇代替白糖，冰箱冰一下發現味道居然差不多。用料芝士奶酪125克黃油30克牛奶（一丟丟沒關係）40克杏仁粉30克雞蛋4個赤蘚糖醇35-45克...
【生酮】紐約芝士蛋糕
紐約芝士蛋糕之前常做，但凡有了攪拌機，炒雞簡單啊～只是正經的不加酸奶油，這次家裏剛到貨三盒，生酮後超愛酸奶油～用料奶油奶酪150克酸奶油150克淡奶油150克雞蛋2個朗姆酒一瓶蓋蘋果醋一瓶蓋檸檬汁適量代糖7包以下爲餅底：杏仁...
芝士滑蛋-生酮/低碳
芝士與蛋完美融合…口感香滑軟嫩…用料馬蘇拉里芝士碎適量雞蛋適量黃油適量水與雞蛋相同黑胡椒適量海鹽適量芝士滑蛋-生酮/低碳的做法雞蛋攪拌成蛋液狀，加入相同量的水攪拌均勻，加入適量海鹽開中火，黃油入鍋，融化後將鍋內...
低碳/生酮芝士蛋糕
低碳生酮時，難免嘴巴寂寞。準備教給大家做一款治癒系的、生酮友好、特別好做的芝士蛋糕！（除了傻瓜步驟“烤制”外，準備食材、製作食材只需用20分鐘。）用料底座部分杏仁粉114g椰子粉114g椰蓉20g黃油170g奶酪部分奶油芝士514...
keto cheesecake生酮芝士蛋糕
最近有些沉迷於ketodiet，很喜歡在油管上看烹飪視頻。主要是沉迷於dot的視頻啦～超愛她做的菜。這個芝士蛋糕就是按照她的做法，不過加上了本人特色，也就是能少一步少一步：P關鍵應該是低碳的糖，杏仁粉。買creamcheese和cream的...
黃油芝士煎蛋（生酮）
生酮早餐用料雞蛋2個鹽克黃油10克芝士片1片黃油芝士煎蛋（生酮）的做法材料準備好啦鍋燒熱，放入黃油加入雞蛋，然後放入芝士片關火，卷卷卷雞蛋卷裝盤完成啦小貼士黃油加芝士有17g脂肪，0.1g碳水...
10月生酮食譜合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮漢堡包等
如題。用料詳細方子已po10月生酮食譜合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮漢堡包等的做法詳細方子已po。生酮食譜18｜盤烤酥嫩豬肋排生酮食譜23｜多汁流油牛肉漢堡生酮食譜65｜抹茶重乳酪芝士蛋糕/巴斯克生酮食譜71｜脆皮鴨...
【低碳/生酮】奶酪蛋糕芝士蛋糕（半熟芝士）
在家出不去，只能自己做蛋糕啦、歪打正着做出了個半熟芝士口感的蛋糕（開心）配量很簡單，做法很簡單有點半熟芝士🧀️的味道低碳時期真的幸福呀😋（我這個配料可以做8個小蛋糕，可按比例調整）（‼️菜譜我也是參考別人改進的）用料牛奶50g...
keto生酮-芝士蛋糕
總熱量1103千卡，脂肪102.9克，蛋白32.2克，碳水11.6克，84:12:4用料見步驟一步驟一keto生酮-芝士蛋糕的做法將上述材料準備好，雞蛋蛋黃蛋白首先分離，蛋白放入冰箱冷凍，比較容易打發芝士，淡奶油，蛋黃，椰漿，混合，用打蛋器打散之無顆粒...
生酮重（油）芝士蛋糕
2017.09.20開始生酮飲食，淘寶買了一個馬斯卡彭乾酪收到時馬上過期了，想消耗掉它，查菜譜去掉一些生酮不能吃的糖和澱粉，加上了85％黑巧，做了一中午，照片沒怎麼拍，做完沒開啟就來上班了。用料馬斯卡彭乾酪奶油奶酪326克黃油30克...