12M+寶寶輔食每天午餐&晚餐吃什麼❓

寶寶不愛吃飯，沒胃口，那就變着法子來
一到飯點不知道吃啥？
今天分享6款午餐&晚餐，簡單快手

用料  

12M+寶寶輔食每天午餐&晚餐吃什麼❓的做法  

1. 🌈素炒三絲
   ✅食材：黃瓜、胡蘿蔔、茭白
   ✅步驟
   1⃣️食材切絲，熱油加胡蘿蔔，茭白翻炒出香味
   2⃣️然後加黃瓜
   3⃣️最後倒入水沒過食材，水燒乾即可出鍋。
   

2. 🌈西葫蘆炒雞蛋
   ✅食材：西葫蘆，雞蛋
   ✅步驟
   1⃣️雞蛋倒入碗中翻炒
   2⃣️炒好的雞蛋盛出備用
   3⃣️鍋中倒入西葫蘆翻炒。
   4⃣️炒至軟爛
   5⃣️最後加入提前炒好的雞蛋然後翻炒1分鐘。
   

3. 🌈雞肉蔬菜燜飯的文章" target="_blank" >燜飯
   ✅食材：雞、胡蘿蔔、黃瓜、生菜。
   ✅步驟
   1⃣️蔬菜切丁焯水，雞肉焯水切碎
   2⃣️然後將雞肉蔬菜倒入鍋中翻炒。
   3⃣️食材炒出香味，倒入胚芽米中加水，莫過食材。
   4⃣️按燜飯模式即可。
   

4. 🌈蝦仁時蔬燜飯
   ✅食材：蝦仁、西蘭花、包菜、胡蘿蔔。
   ✅步驟
   1⃣️蝦仁下鍋翻炒，然後倒入蔬菜。
   2⃣️將翻炒過的蔬菜倒入胚芽米中。
   3⃣️最後倒入水沒過食材
   4⃣️飯燒好之後，加入焯水的西蘭花。
   

5. 🌈雞腿燜飯
   ✅食材：雞腿、豆米、胡蘿蔔、茭白
   ✅步驟
   1⃣️所有蔬菜和雞焯水。
   2⃣鍋中倒油加雞腿，蔬菜翻炒出香味加醬油
   3⃣️所有食材倒入胚芽米中，加水沒過食材
   4⃣️香噴噴的飯出鍋啦。