香芋紅棗豆乳 破壁機食譜

一款非常秋冬的飲品✌
香芋，紅棗，黃豆，牛奶，自然的融合在一起
帶來滿滿的飽腹感和滿足感
適合當早餐飲品，也適合減脂的時候當晚餐

用料  

香芋紅棗豆乳 破壁機食譜的做法  

1. 把黃豆，芋頭，去核紅棗放入破壁機。
   黃豆我提前煮熟了，放冰箱冷凍，每次用的時候取相應的量，會比較方便。
   芋頭是荔浦芋頭，買的時候買多了，可以分裝放冰箱冷凍，能儲存很久。
   紅棗要去核。

2. 加水至600ml刻度線。
   因爲做好以後還要加牛奶，所以水加到600ml就可以。我給出的是兩人份，做多的話相應增加材料。

3. 破壁機“快速豆漿”功能。
   我的破壁機“快速豆漿”大概是18分鐘，帶有加熱功能，所以黃豆和香芋用生的熟的都可以。

4. 破壁機工作結束以後加入一袋牛奶
   牛奶最後加是因爲避免加熱損失營養，也避免糊底。

5. 香濃！
   喜歡甜的可以加冰糖，紅棗其實已經有甜味了，我控制糖攝入量，就沒有加冰糖哦⊙∀⊙！