優形～雞肉壽司

少油少鹽少調料，親愛的沒有故事，只有健康減脂的概念哦

用料  

優形～雞肉壽司的做法  

1. 備好原料，把壽司醋拌入蒸好的米飯中，攪拌均勻

2. 雞蛋打散，倒入放少許油的鍋裏，兩邊煎至金黃色即可

3. 黃瓜洗乾淨切成細條，紅蘿蔔，優形雞肉，雞蛋餅切成細條備用

4. 給優形雞肉一個特寫，今天用的奧爾良烤雞

5. 在案板上鋪好捲簾，取一張壽司紫菜，均勻的把米飯平鋪在紫菜上，然後，在靠近身體的一側，放入切好的優形雞肉，紅蘿蔔黃瓜還有雞蛋餅，兩隻手按壓向另一邊用捲簾按壓卷起

6. 按步驟，卷好其餘的兩個，親愛的們，看着怎麼樣？又一個加了少量韓式泡菜

7. 把卷好的壽司放在案板上，切稱合適的大小，然後擺入盤中，吃的時候加入喜歡的醬汁，蕃茄醬，沙拉醬，焙煎芝麻醬，你還在等什麼，開吃啦

小貼士

1、壽司醋是壽司的基本調味料，用鹽、糖、醋按1∶5∶10的比例調製而成的。                                                             2、用飯勺鋪米飯的時候，可在飯勺少撒入少量純淨水，以防粘連
3、切壽司的時候刀要快，也要足夠鋒利
4.、蒸米飯的時候不能過硬，不然口感不好，捲入雞肉，黃瓜的時候量不可過多
5、菜譜中用的紅蘿蔔🥕是自己做的泡菜，爽口開胃，親愛的可以換大根等自己喜歡的食材