【減脂期】蒜香烤麩拌黃瓜

烤麩是蛋白質含量豐富，屬於高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物~
咀嚼起來又有主食的趕腳~適合減脂期間食用~而且很快手~
家裡人都越吃越瘦了。。。
（搜尋木有這道菜，只好自己寫了記錄 @。@）

用料  

【減脂期】蒜香烤麩拌黃瓜的做法  

1. 烤麩用開水泡開，切成適當的塊。

2. 黃瓜拍一下，切段。

3. 用大碗裝好，依照個人口味倒入適量的醋，生抽，蒸魚豉油，耗油。拌勻。

4. 蒜用菜刀按扁，切碎。

5. 拌入烤麩和黃瓜中。

小貼士

1.黃瓜拍一下之後切容易入味啦~
2.關於調料用量，我是醋和生抽比例略多。