破壁機食譜

極簡培根土豆南瓜濃湯

12-27

通常做土豆濃湯時要用到浸入式料理棒。如果沒有，想利用料理機、果汁機，又可能因為煮好的土豆塊太燙而不安全。因此我們稍微調整下流程，先打碎再煮開。完美解決沒有浸入式料理棒或耐高溫料理機的煩惱。其餘花菜濃湯、波菜...

紅棗核桃赤豆薏米糊

12-31

用料薏米15克紅豆30克紅棗18剋核桃15克紅棗核桃赤豆薏米糊的做法全部放入破壁機，滋補糊功能600毫升容量...

紅豆花生紅棗豆漿（破壁機）

02-06

最近買了破壁機，家裡也有紅豆這些食材，就喝點補氣血的豆漿。用料紅棗4顆花生50克紫米30克紅豆30克紅豆花生紅棗豆漿（破壁機）的做法如圖所示，紅豆紫米都泡一晚，紅棗去核切小塊，第二天把所有食材都加入破壁機，加500ml水，選豆漿功...

黃豆小米大米汁

02-17

黃豆小米豆漿的功效：1.具有養胃健脾的功效，可以改善胃炎的症狀。促進胃液的分泌。2.含有豐富的蛋白質，糖類，脂肪，維生素等營養成分，緩解高血壓的症狀，預防動脈硬化的發生。3.可以降低血清中膽固醇的含量，具有軟化血管的功效。...

豆漿花生漿

12-22

這是一杯的用量，甜度是5分甜，對於我來說剛剛好。用料黃豆/花生25克冰糖7克水350毫升豆漿花生漿的做法黃豆或者花生提前一個晚上泡發破壁機開啟蔬菜汁模式榨完後過濾渣撇去浮沫鍋底加50ml開水（防糊鍋），開4檔煮開後倒入生豆...

低脂純素-涼拌菜靈魂醬汁

12-08

用料枸杞30克蔥頭/蒜頭均可70克粉鹽5克檸檬1個低脂純素-涼拌菜靈魂醬汁的做法食材，戒五辛的忽略蔥頭/蒜頭。各種食材比例根據自己口味增減枸杞+蔥頭+粉鹽+100ML清水，破壁機10秒破壁打成醬汁。檸檬對切擠出檸檬汁，混合。（...

牛奶芋頭紅棗豆漿

02-24

第一次試做，兒子比較挑食，不是這不吃就那不吃，我要經常想辦法把他不吃的東西做成看不出來的樣子，這次沒有想到這個豆漿這麼好喝，醇香絲滑，兒子喝了兩碗，記錄一下，方便日後再用用料芋頭2個小號牛奶250克黃豆50克紅棗去核10顆水...

破壁機食譜｜無敵無極糊

12-12

用料杏仁20克糯米20克花生10克水300ml紫米20克黑芝麻20克糯米10克水300ml破壁機食譜｜無敵無極糊的做法杏仁20g糯米20g花生10g水300ml放入破壁（五穀模式）成品【紫米芝麻露】黑芝麻20g紫米20g糯米10g水300ml放入破壁機（五穀...

早安の黃黃小米漿

12-22

我喜歡同色系穀物搭配不懂養生，不曉得會不會相互促進就是覺得同色打出來的飲品不僅色美味道也不會差用料大碴子20g黃小米15剋核桃2-3個蓮子幾顆白芝麻一把清水600克早安の黃黃小米漿的做法大碴子提前泡一下，蓮子務必去...

香芋紫薯牛奶羹（破壁機版）

12-30

用料牛奶200克紫薯1個山藥1根香芋紫薯牛奶羹（破壁機版）的做法紫薯山藥洗淨，切塊，放入破壁機。加水600ml，再倒入牛奶。選米糊模式即可。成品...

蘋果山藥羹

01-02

用料蘋果半個山藥100克小米30克紅棗2顆清水800克冰糖適量蘋果山藥羹的做法放入所有材料冰糖紅棗可不加參考原配方...

史上最簡單便捷的杏仁露（南杏仁）

12-12

南杏仁對面板有美白效果，還潤肺止咳，排毒去火，降低膽固醇。還可以去心疾。非常適合男女老少增加營養食補～最方便的方法就是使用豆漿機～用料南杏仁一小把，約10克大米約10克隨意新增黃豆約10克史上最簡單便捷的杏仁露（南杏仁）的...

淮山黑豆糊

12-09

隨意分享我的營養早餐裡面有黑豆，黑芝麻，紅棗，核桃，淮山，大米，分量好隨意，各20克，加600毫升水左右就OK。營養價值的話都是比較均勻的，又扛肚子餓又養胃。做起來都是非常簡單的，直接洗乾淨丟到破壁機裡面，選擇玉米糊按鍵就好，不需...

小麥草自磨大麥若葉青汁粉人貓共享破壁機食譜

01-11

新鮮的小麥草打汁已經喝過了，閒著無事，想做個手工活兒，自己磨了點麥草沫子。過程還是蠻有體驗感的，結局怎麼說呢。親，這邊建議還是拿給貓主子拌罐頭補充膳食纖維吧。但貓應該也是想吃新鮮的吧……用料大麥一盤小麥草自磨大...

紅豆沙牛乳

02-06

四人份用料水加至1000ml紅豆80克糯米40克桂圓10顆紅棗幹18顆牛奶適量紅豆沙牛乳的做法除牛奶以外，所有材料放入破壁機，豆漿模式打好後根據喜好新增牛奶。不用放糖就很甜了。...

廣西賀州油茶

12-25

喝慣油茶，不喝不舒服，乾脆自己做起來用料花生克油克茶葉克薑片蒜瓣剋核桃綠豆蔥根香菜根吃的配料：麻蛋果，米花，排散，鹽，香菜末，蔥末……廣西賀州油茶的做法用料克數無法精確，因為有人喜歡喝茶葉味濃的甚至到苦的味道，有人喜歡姜...

清洗破壁機

01-13

這個清洗破壁機的法子太好用了❗️用料雞蛋殼1個小蘇打2勺白醋2勺鹽1勺清水適量清洗破壁機的做法把以上材料統統倒在破壁機裡清水沒過刀頭，用清潔模式點動清洗！最後再用水清洗小貼士最後可以用小刷子刷一下外壁...

破壁機版～杏仁奶

02-10

用料杏仁100克水500克糖100克破壁機版～杏仁奶的做法生南杏仁100克泡水一晚放入破壁機開啟米糊模式，加熱後放糖即可...

核桃花生紅棗露（破壁機）

02-13

核桃仁味含有大量的脂肪油，蛋白質，碳水化合物等，能補腎助陽，補肺斂肺，紅棗能健脾益胃，補氣養血，養血安神，合適體質衰弱，抵抗力差的人群食用。用料紅棗6顆核桃5個花生50克小米30克大米30克水1000冰糖適量牛奶250ml核桃花生紅棗...

給閨蜜們分享兩款好喝的低脂養顏豆漿

02-08

過年期間大魚大肉胡吃海塞的，是不是都已經胖到極限了？想瘦而嘴巴又閒不住，還不喜歡喝水的閨蜜們，教你們兩款比奶茶還好喝的低脂養顏豆漿，趕緊把閒置的破壁機用起來吧！我用的是奧克斯破壁機比之前買的兩款破壁機都好用，超薄的...

Blendtec自用食譜

12-27

記錄一下可以用blendtec做的東西用料貝貝南瓜50克甜玉米粒20克甜杏仁5顆牛奶180克Blendtec自用食譜的做法各種東西用量比較隨意，這個比例做出來比牛奶略濃稠，但是不會太厚重。因為貝貝南瓜、玉米、牛奶都是冷藏的，用濃湯...

助力考生的核桃杏仁奶

01-07

兒子今年會考，網上貼士說核桃杏仁有助智力發育，於是試著做了一刻核桃杏仁奶，口感爽滑，有杏仁的清香，兒子和我都很喜歡。用料大米1/4杯，約30克甜杏仁15－20剋核桃2個白糖20克純牛奶70克水500剋核桃助力考生的核桃杏仁奶的做法...

奶香花生核桃紅棗露

02-03

滿屋的香味用料牛奶250克熟花生30克熟核桃20克紅棗20克奶香花生核桃紅棗露的做法花生去皮，紅棗去核全部放入破壁機內選擇10分鐘快漿，選擇400ml容量...

補氣養神祛溼粥