豆漿花生漿
這是一杯的用量，甜度是5分甜，對於我來說剛剛好。用料黃豆/花生25克冰糖7克水350毫升豆漿花生漿的做法黃豆或者花生提前一個晚上泡發破壁機開啟蔬菜汁模式榨完後過濾渣撇去浮沫鍋底加50ml開水（防糊鍋），開4檔煮開後倒入生豆...
所有分類：
電磁爐食譜|
廚具食譜|
酸奶機食譜|
廚師機食譜|
破壁機食譜|
電火鍋食譜|
電蒸鍋食譜|
空氣炸鍋食譜|
電燉鍋食譜|
料理機食譜|
打蛋器食譜|
麵包機食譜|
榨汁機食譜|
豆漿機食譜|
塔吉鍋食譜|
微波爐食譜|
平底鍋食譜|
高壓鍋食譜|
電飯煲食譜|
電餅鐺食譜|
冰箱食譜|
砂鍋食譜|
烤箱食譜|
自制菠蘿酥
吃不完的菠蘿改成好吃的菠蘿酥吧用料菠蘿1/2個白砂糖適量蛋撻皮7個自制菠蘿酥的做法留一小塊菠蘿切成小塊把菠蘿用料理機或者破壁機打成菠蘿泥將菠蘿塊，菠蘿泥放入白鋼小鍋裡，加入白砂糖（糖根據菠蘿酸甜程度加，甜就不用加...
抗炎減脂果蔬汁
炎症是所有慢性疾病的根源，預防疾病，就是要防止身體產生炎症。除了平時保證有充足的休息和健康的心情，飲食也需要多關注。關於果蔬汁，需要注意的是，水果因為含有果糖，打成汁後直接喝會導致血糖升高，所以果蔬汁是以蔬菜為主，水...
👉🈯🈯👉👉「綠豆蓮子銀耳羹」
如題。。。每天一杯不重樣之「綠豆蓮子銀耳羹」綠豆配夏日。。。整挺好👍👍👍用料綠豆50克蓮子6顆銀耳三分之一朵水適量👉🈯🈯👉👉「綠豆蓮子銀耳羹」的做法準備食材，銀耳提前泡發。綠豆和蓮子洗淨。泡發好的銀耳洗淨，...
破壁機芒果奶昔
2022年疫情封閉，好不容易搶到了芒果，要認真對待。用料芒果1個切果肉500克牛奶500克水250克破壁機芒果奶昔的做法大芒果裸重959克。500克打奶昔，餘下的做果肉混合。先加入500克牛奶。加250克水，開始放入芒果肉。選擇果汁按...
青團粑粑
清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂借問酒家何處有，牧童遙指杏花村用料糯米粉1000克粘米粉25克青團粑粑的做法清明時節雨紛紛，路上行人莫斷魂。馬上清明節啦，這個時間段的蒿葉都是碧綠碧綠的，都很嫩用的是糯米粉和木薯澱粉（玉米...
香濃順滑玉米汁——喝一次就愛上了❤️
玉米熟了，又到了喝玉米汁的季節了。這是獨屬於夏季的浪漫。用料水果玉米150到200克（大約一根）大米30克小米30克純牛奶200到240毫升白糖或冰糖少許清水400到500毫升香濃順滑玉米汁——喝一次就愛上了❤️的做法水果玉米籽粒...
香芋紫薯牛奶羹（破壁機版）
用料牛奶200克紫薯1個山藥1根香芋紫薯牛奶羹（破壁機版）的做法紫薯山藥洗淨，切塊，放入破壁機。加水600ml，再倒入牛奶。選米糊模式即可。成品...
健脾養胃|蘋果山藥小米漿
用料蘋果1個紅棗8顆小米50克鐵棍山藥半根約200克健脾養胃|蘋果山藥小米漿的做法✅3-4人份✅破壁機/豆漿機蘋果1個，鐵棍山藥200g，紅棗8個，小米50克所有食材放入破壁機或豆漿機，加水1200ml豆漿模式即可。✨紅棗去核✨按個人...
紅棗桑果醬
用料桑葚1500克糖300克紅棗10顆紅棗桑果醬的做法把綠色的梗剪掉冰糖的分量自己掂量分量個人喜歡，我用超大個頭的紅棗15個，這種很甜的忘記了先放破壁機打，煮了半個小時才想起來😂正常是把紅棗，桑果先打好了，再放糖慢慢熬熬...
南瓜銀耳小米羹-破壁機食譜
最近在跟劉畊巨集直播間運動，運動期間需要補充大量水分，來得及就會搞個蔬果汁來喝，今天是南瓜銀耳小米，這個很香甜，又能飽腹。用料南瓜80克小米30克銀耳幾小朵水800毫升南瓜銀耳小米羹-破壁機食譜的做法如上材料放入破壁機，加...
紅豆沙牛乳
四人份用料水加至1000ml紅豆80克糯米40克桂圓10顆紅棗幹18顆牛奶適量紅豆沙牛乳的做法除牛奶以外，所有材料放入破壁機，豆漿模式打好後根據喜好新增牛奶。不用放糖就很甜了。...
減脂蔬果汁
用料蘋果3/4個水300克羽衣甘藍3根檸檬半個燕麥20克藍莓10-15顆減脂蔬果汁的做法羽衣甘藍抄下水全部放破壁機，蔬果汁4分鐘...
健康養生黑芝麻糊
最近嘴饞想喝黑芝麻糊，外面賣的含糖多，熱量高，無糖的又死貴，所以自己在家琢磨了方子，用紅棗提高甜度，滿足味蕾的同時，還不長胖。用料黑芝麻60剋核桃20克紅棗4-5顆水500克健康養生黑芝麻糊的做法黑芝麻60剋核桃20克紅棗4-5顆，...
純素美食｜自制豆腐
疫情封控居家隔離沒有豆腐吃，拿出之前打算做豆腐的裝備，雖然第一次就成功做出了豆腐腦，但還是在第三次完美做出老豆腐後，來出這個食譜。之前踩了很多坑，會詳分享給大家，避免踩雷。祝大家第一次做豆腐就能成功！【純淨素食科普...
早安の黃黃小米漿
我喜歡同色系穀物搭配不懂養生，不曉得會不會相互促進就是覺得同色打出來的飲品不僅色美味道也不會差用料大碴子20g黃小米15剋核桃2-3個蓮子幾顆白芝麻一把清水600克早安の黃黃小米漿的做法大碴子提前泡一下，蓮子務必去...
補腦增智果蔬汁
合理營養，給大腦充電。人之所以能被稱為萬物之靈，不是因為很強壯，也不是因為人跳的高，跑的快。在這些方面兒，其他動物都比人類能力強得多。而是因為人有了功能強大的腦。此方可以針對超級腦力工作者，國中，高中，大學等等各類...
小麥餅咖啡冰沙
封控沒有外賣，做一杯韓式冰沙好了用料冰塊一杯大麥脆半包咖啡1shot牛奶150ml小麥餅咖啡冰沙的做法冰塊加咖啡加牛奶加大麥脆，京東淘寶都有，上攪拌機喜歡就再加點大賣脆！這個大麥脆在韓國街叫小麥餅，我也是不明白哈哈哈小貼...
黑米山藥發糕
用料黑米200克大米100克山藥1根酵母1.5克清水大棗5顆茯苓紅豆薏米粉40克黑米山藥發糕的做法黑米和大米清洗幾遍，浸泡一夜。山藥去皮切塊，所有食材放入破壁機裡，加入和米持平的清水打成米糊。倒入盆子裡，放入酵母和茯苓紅...
超快手黑米糕（健康美味）
扶貧買的黑米，顆粒飽滿，煮飯香氣四溢，就一直想用來做點特別的，這個菜譜就誕生了😏用料黑米100克糯米粉20克牛奶100克零卡赤蘚糖30～35克雞蛋2個玉米油10克超快手黑米糕（健康美味）的做法黑米提前浸泡4～5小時，或者晚上泡了第二天...
椰蓉、椰漿的製作
喜歡買來新鮮的椰子，榨成椰漿，煮制過程中聞著滿屋椰香，還沒品嚐似乎就已經很滿足了。這次買來的椰皇，由於成熟度高，椰肉多到吃不完，混在椰漿裡實在影響口感。從海口運到黑龍江，疫情當下，從中國最南端到最北方大老遠飛奔而來，又...
自制粘米粉大米粉粳米粉
這是多少年前買的粉碎機了呢(ﾟoﾟ;用料剩飯適量自制粘米粉大米粉粳米粉的做法剩飯陰乾。上打粉機。我用的黃城牌，中藥店保健品店用的那種粉碎機。這個型號好像已經停產了Ծ‸Ծ打久一點，打到細就可以了。小貼士1.可以用來...
「山藥黑豆核桃糊」
堅持每天早晨打卡✌️✌️✌️用料山藥150克黑豆50剋核桃仁30克紅棗3顆冰糖10克水1000ml「山藥黑豆核桃糊」的做法準備食材。紅棗和黑豆洗淨。紅棗剪碎。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加入水，選擇米糊功能。營養美味。小...
玉米胡蘿蔔湯（小美）
一款素湯，卻出乎意料的香濃！邊煮邊被🌽香到用料玉米1根胡蘿蔔1根腰果50克土豆1個鹽適量熱水1100克玉米胡蘿蔔湯（小美）的做法胡蘿蔔➕玉米➕腰果➕水40分鐘/100°/反轉小勺➕土豆（切大塊）30分鐘/V/反轉小勺小貼士玉米看具體...
🏖️喜歡晴天（清甜）的你～木瓜牛奶思慕雪🍹
不會苦、不會凝結、不會甜膩、不會胖的冷飲🍹用料木瓜（熟一點的）半個牛奶250克🏖️喜歡晴天（清甜）的你～木瓜牛奶思慕雪🍹的做法全材料只有：木瓜和牛奶，要不要這麼簡單？首先只要拿250克的牛奶，放到冷凍室凍上3-4個小時，凍成不是太...