雞蛋豬肝粥
用料大米200克雞蛋1個豬肝20克料酒1湯勺姜1片白胡椒粉少許鹽、雞精各2克白糖1克蔥1根香油1/2湯勺食用油10滴雞蛋豬肝粥的做法大米清洗乾淨後用適量清水浸泡一鐘頭。蔥洗淨切花。鍋中放入清水，按大米1：清水100~130的比例...
西蘭花杏鮑菇粥
昨晚給自己煮的一人晚餐。新家只有這些材料，所以就隨便變。很簡單，新家還有雞午餐肉，所以加一片。畢竟我還是肉食動物。呵呵呵！用料米1/4杯水適量西蘭花適量杏鮑菇適量調味料雞精粉少許鹽巴少許西蘭花杏鮑菇粥的做法杏鮑...
時蔬火腿燕麥粥
用料皇家小虎黑胡椒考場2根胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黃瓜½根開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆🔸調味金龍魚芝麻香油¼茶匙時蔬火腿燕麥粥的做法黑椒腸斜切片黃瓜切片生菜切小段放入鹽水浸泡10分...
28天月子餐-D22
東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點，按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考，如果自己在家坐月子，也可以參照進食。第四周，養，D22用料雞蛋1個28天月...
雜霸（豬肝沿）粥-早餐 營養粥
假期第一天凌晨5點醒，果斷起床趕早市買新鮮食材，煮閩南雜霸粥即豬肝沿用料大米1杯清水7碗豬肝沿250克小腸1條香菇5朵小魷魚乾2至蝦米一小把胡蘿蔔三分之一根調料：茶油、鹽巴、生薑、幹蔥頭、雞精雜霸（豬肝沿）粥-早餐營養粥...
芋頭胡蘿蔔肉絲粥
芋頭胡蘿蔔肉絲粥是一道以芋頭，胡蘿蔔為主要材料，鹽，肉絲為輔料製作而成的粥品，屬於家常菜粥，做法簡單，深受大眾的喜愛。芋頭粥營養價值頗高，具有健脾消食、改善便祕、保護牙齒等功效。用料芋頭1個胡蘿蔔1根大米1杯肉絲80克...
【養生】沒有肉肉的 皮蛋蔬菜粥
一碗米粥暖心暖胃又暖你用料大米適量皮蛋1個青菜適量鹽3克【養生】沒有肉肉的皮蛋蔬菜粥的做法大米淘洗乾淨，放入砂鍋中一顆皮蛋去皮，用叉子搗碎在大米中鍋中加入適量清水，大火燒開後，撇去浮沫，轉小火煮15分鐘煮到米粒開花...
不腥的皮蛋瘦肉粥，老美都忍不住來第二碗
上週去本地G家早茶，要的皮蛋瘦肉粥著實不滿意，味淡不稠，倒是把喝粥的念頭鉤出來了。晚上泡好米醃好肉，第二天大早起來熬了一鍋，米爛肉嫩蛋Q,味鮮軟糯，嗯，秒殺G家[呲牙]講個笑話：剛到美國時參加一個派對，一個老美告訴我他最害怕...
繽紛雜糧粥
用料大米適量小米適量棒渣適量綠豆適量紅小豆紅扁豆適量南瓜籽仁適量胡蘿蔔丁適量繽紛雜糧粥的做法最近引進的新品😀記錄一下配料，準備以後去超市自己搭配這是配料表，有些東西不太建議加，已經被移除了袋子裡帶的，感覺有點...
純素美食｜綠豆蓮子粥
早餐喝粥，營養又飽腹😆【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、蔥、韭菜、洋蔥、蒜苗、藠頭等）▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白醋...
瘦肉雞蛋粥
這是我們家小朋友們最愛的早餐之一，營養豐富又養胃。用料大米1杯小米30克雞蛋1個瘦肉100克鹽1克蔥段2段瘦肉雞蛋粥的做法拿個碗把大米、小米放裡泡一下。鍋裡倒入1500毫升冷水煮開，倒入泡好的米，中小火煮至米澎漲至準備...
加拿大紅參小米粥
三人食用料泡發好的加拿大紅參1只小米60克純淨水600克蔥花少許枸杞少許高湯少許姜3片加拿大紅參小米粥的做法小米沖洗乾淨放入電飯鍋，加入純淨水，把加拿大紅參切段放入電飯鍋，加入高湯，選擇煮粥模式，開始煮。加入枸杞、蔥...
紫薯燕麥粥 減肥必備 快手無糖
不用加糖也很好喝的粥愛喝甜粥又怕長胖？試試這個吧快手又方便頭一天晚上做好第二天可以直接當早餐喝用料紫薯一隻燕麥隨意放米隨意放水沒過所有材料五釐米左右紫薯燕麥粥減肥必備快手無糖的做法米淘淨放入電飯鍋米不要...
小米紅薯銀耳粥
麥昆塔食養生活食譜|快手菜·慢慢吃系列【1人份】用料小米20克銀耳適量紅薯1個糖可選小米紅薯銀耳粥的做法紅薯去皮切丁，約1cm見方。沒有紅薯也沒關係。銀耳略泡軟剪碎，小米淘好，和水一起放入電飯煲中，預約即可。喜歡甜的...
雞湯新吃法 營養又美味
今天分享的雞湯做法，既簡單又美味，特別適合給孩子老人吃。用料雞一隻姜6片雞湯新吃法營養又美味的做法找一個湯碗，裡面再反扣一個小碗，見上圖👆準備一隻新鮮的嫩雞，我是取了雞腿和雞翅部分。雞架部分可以用來紅燒或燉湯。...
晚餐-陳皮山楂減負粥
用料山楂5克陳皮6片薏米9克大米適量晚餐-陳皮山楂減負粥的做法將薏米提前浸泡4個小時，陳皮、山楂浸泡30分鐘，然後與大米一起熬粥，待粥煮熟後，去掉薏米、山楂、陳皮，即可食用。小貼士消食清熱，祛痰溼。適合兩歲以上的孩子。...
破壁機版簡單美齡粥
用料糯米15克大米20克黃豆45克山藥75克水800克破壁機版簡單美齡粥的做法所有材料加入破壁機，五穀豆漿檔。熱量表。飽腹感很強，再搭配肉蛋青菜，營養均衡。半個小時完成。可隨個人喜好加入少量冰糖增加甜味。趁熱喝，口感最...
夏季-白果山藥紅糖粥
用料顆紅糖克夏季-白果山藥紅糖粥的做法無無...
排骨魷魚粥（電飯煲版）
先生是潮汕人，特別愛喝粥。經常從老家帶些幹魷魚乾貝回來。這便成了排骨魷魚粥最好的食材。作為一個不折不扣的懶人，利用電飯煲做出又美味又簡單的粥成了我最好的選擇。p.s.外面的潮汕粥店很多爆出使用增稠劑來煮粥，還是...
蕎麥桂圓粥，超級穀物
用料100克麥，浸泡2小時40克藜麥(任一種類)，洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾，浸泡米酒15分鐘30克冰糖蕎麥桂圓粥，超級穀物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋，以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖，以5分/100°℃/速度1烹煮，即...
好吃又簡單的海鮮粥
跟我家孩他爸戀愛的第一頓餐，就在深圳吃的海鮮粥。因為愛吃海鮮，這些年我們吃遍了國內和東南亞的海鮮及海鮮粥；也是因為疫情，就開始在家自己琢磨海鮮粥的做法，終於做出用料簡單又極鮮的海鮮粥用料大米4杯（5人份）乾貝一把芹菜...
清新黃瓜粥
感冒沒食慾，但又不想喝白粥。那就來一碗黃瓜粥吧。用料大米適量白黃瓜一根薑絲鹽水清新黃瓜粥的做法米淘淨放鍋裡煮至七八成熟黃瓜切薄片片，與薑絲一起下入鍋中，煮五分鐘左右關火燜一會，開蓋放少許鹽...
拔完牙專用流食軟食記錄
拔完牙以後只能吃流食軟食的小想法用料雞蛋個牛奶克豆腐等等拔完牙專用流食軟食記錄的做法大米粥和蒸熟的貝貝南瓜一起進榨汁杯大米多加點水用煮飯模式熬成糊糊狀這部分不要，只取黃色部分香蕉牛奶一起進榨汁杯紅豆薏米...
沙沙的紅豆粥
這倒粥的特點在於紅豆沙的口感用料紅豆一把大米一把黃冰糖適量紅棗隨意沙沙的紅豆粥的做法第一步，煮蜜豆赤小豆或紅豆都行，洗淨用水泡一泡，我是加了食用油泡了一個白天，泡掉色是正常的。泡好的豆豆加入大塊黃冰糖煮爛，我是...
懶人版低卡皮蛋瘦肉粥😋(電飯煲)
用料大米2/3米杯(平杯)水到家用電飯煲煮粥水位線食鹽1小勺皮蛋2個豬裡脊肉100g薑末懶人版低卡皮蛋瘦肉粥😋(電飯煲)的做法選取兩隻松花皮蛋食材切好備用淘米，倒入水至煮粥水位線，薑末也一起倒進去，煮個20分鐘就好了煮好...