蝦肉西葫蘆小餅
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低卡涼皮卷，簡單好吃
用料豆芽100克雞蛋2個胡蘿蔔絲100克黃瓜絲100克其他醬料我放做法第一步裡1透明春捲皮4張低卡涼皮卷，簡單好吃的做法醬料按照一個博主的方法做的（提前調好放著）蒜蓉生抽2圈花生醬10g陳醋2圈辣椒麵芝麻油香菜（我不吃香菜，沒...
一人食 素 漬菜粉
一人份用料乳酸菌東北酸菜125克龍口粉絲適量八角1個胡椒粉，花椒粉，鹽適量生抽兩勺新鮮朝天椒1個切碎姜厚片1片一人食素漬菜粉的做法粉絲剪成十釐米左右段，煮熟酸菜洗若四五次次，每次洗完攥幹水小火，油放鐵鍋煎兩顆蛋的量，放...
超簡單做法~水煮肉片
水煮肉片真的很好吃，唯一缺點就是有點費米飯🍚🤭🤭水煮類不僅僅是可以煮肉片哦，可以換成水煮鴨胗，水煮牛肉，水煮魚等等，不同食材就是不同的美味啊簡單家常做法，材料簡單，一看就會，記錄下來，分享給口味同頻的朋友，可以收藏起來哦...
孕期食譜：凱里酸湯魚
孕9w+1，孕反輕了些，能吃些酸甜爽口的飯菜了，這道凱里酸湯魚吃第一口胃口瞬間大開，酸辣清爽！加上新鮮魚肉，yum~用料魚(我買的清江魚)1條西紅柿2個姜4-5片蒜3-4瓣食用油少量凱里酸湯(很便宜)三分之一瓶木姜子(買酸湯會送)15顆...
排毒通便的蒜蓉炒通菜
我媽種的通菜，小時候爸爸教的，炒任何青菜都是先放油再放鹽，再放蒜蓉爆香，再下入青菜大火翻炒，不用蓋蓋子，炒至斷生就可以了。無需放其它的調料，原汁原味！用料通菜1斤蒜蓉5瓣油適量鹽適量排毒通便的蒜蓉炒通菜的做法我媽種的通...
蒜香豉油生菜
一道簡單的家常菜！用料生菜1把鹽1茶勺蒜蓉2勺幹辣椒2個雞精0.5茶勺糖1茶勺蠔油1勺蒸魚豉油1勺蒜香豉油生菜的做法開水放入點油和1茶勺鹽放入生菜煮1-2分鐘瀝乾裝入盤中2勺蒜蓉，2根幹辣椒，0.5茶勺雞精，1茶勺糖，蠔油1勺攪拌...
第一次做酸湯金針菇肥牛
炎熱的夏季，來一道開胃菜！...
【肉界廚房】香菇滑雞煲仔飯
hey夥伴們是否想在家人面前露一手還有什麼比煲仔飯更能給家人一個喔噻呢本期肉界廚房將用去骨雞腿肉帶來一道家常版本的香菇滑雞煲仔飯用料肉界去骨雞腿肉500g幹香菇適量生薑適量小蔥適量料酒適量水適量生抽兩勺耗油...
蒜香排骨 - 家庭版
一直都喜歡吃排骨每次在外面餐廳吃這道菜都吃不夠在家做的好處就在於口味隨心步驟不難，時間也不會很久重點在於醃製過程。用料排骨400克蒜頭1整顆胡蘿蔔半根白胡椒粉2勺蠔油2勺生抽1勺青椒半個紅椒半個洋蔥半個幹澱粉...
簡單 辛拉麵 吃法
只是很餓，只是想吃點抗餓的方便麵🍜簡單又快捷的辛拉麵來啦～～...辛拉麵不至於太辣，太乾的好吃法～開始，操作～～～用料辛拉麵雞蛋個蔥花可有可無牛奶簡單辛拉麵吃法的做法水：牛奶=3:1煮至沸騰倒入調料，麵餅，蔥段切碎備用直至麵餅煮軟，...
肉沫煎蛋湯河粉
用料河粉1袋大概230g肉沫2勺雞蛋1個綠菜1把肉沫煎蛋湯河粉的做法先炒肉沫，放花椒粉，蠔油，生抽，鹽。肉沫炒好後，放一勺辣椒麵，翻炒幾下，加水，會出來紅湯，好看又有味（根據自己口味決定）水開後放入河粉，慢慢攪散河粉。河粉熟了後放配...
番茄肉末土豆片
酸爽開胃也很下飯用料土豆1個西紅柿1-2個肉末100克生抽、醬油各1勺蠔油辦勺鹽、雞精少許番茄肉末土豆片的做法土豆去皮切薄片放水中浸泡清洗去除澱粉鍋中熱油加肉末炒至圖中變色狀盛出再熱油放西紅柿翻炒，加少許鹽能快...
孩子們超愛吃！香煎三文魚炒飯
正在減脂餐的我中午香煎了兩塊三文魚，留了一塊晚上給孩子們炒飯。對於香煎三文魚，他們是不感興趣的，但是一看炒飯，搶著就吃完了😸入口軟潤，葷素搭配，健康又快手，清爽的很適合夏天的炒飯，快做起來吧！用料香煎好的三文魚塊1塊檸...
全網最好吃的蔥油拌麵
真的好喜歡這道菜上一條菜譜第一次的時候現在做的更好了！用料雞蛋若干個水若干克鹽0克蠔油兩勺紅燒汁幾滴味極鮮一勺全網最好吃的蔥油拌麵的做法蔥洗淨切段炸到金黃色倒剛才的醬汁（空碗倒半小碗開水把調料放進去放點糖...
裡脊肉片炒白瓜
夏季正是吃瓜的季節，怎麼可以不做一名吃瓜的群眾呢？用料白瓜一條裡脊肉60克左右五花肉50克左右蒜頭2顆鹽半茶匙魚露1勺雞精（可不加）1勺白胡椒粉適量清水1勺食用油適量潤鍋用裡脊肉片炒白瓜的做法白瓜洗淨去皮，切薄片備用裡...
涼麵——新手0失敗
見面不如恰面...
六月鮮炒籽蝦（小美版）
用料籽蝦300克油20克姜10克蔥花一把料酒10克糖15克生抽10克六月鮮炒籽蝦（小美版）的做法油、薑片3分鐘/V/速度1籽蝦洗淨瀝乾水，倒入主鍋，加入料酒、生抽、糖，8分鐘/V/反轉速度1最後3分鐘，撒入蔥花，不喜歡湯水多的，這時候可以不...
懶人版燜燒杯制牛奶芒果冰沙
無糖無奶油原味芒果牛奶冰沙，太健康啦！用料冷凍芒果果肉150克冷藏的純牛奶300克燜燒杯1懶人版燜燒杯制牛奶芒果冰沙的做法把剛剛從冰箱冷凍室裡拿出來的芒果肉放進燜燒杯，再把從冷藏的牛奶倒入，擰緊蓋子悶約40分鐘，開啟蓋...
懶人食譜——蝦米豆乾韭菜炒蛋
高蛋白、高纖維，少油少鹽，特別適合減脂期，雖然是家常菜，加入豆乾後口感會變得軟糯有嚼勁，蝦皮和這道菜適配度很高，能明顯提升鮮味。用料雞蛋三個韭菜150剋薄豆乾一塊姜一片花椒麵少許鹽5克蝦皮10克味精5克懶人食譜——蝦米...
酸梅湯 養生壺 懶人
注意事項：❌裡面含有山楂，不適合孕婦飲用。用料烏梅（線下藥店買）30克洛神花15克陳皮15克山楂50克甘草3克桂花（選要）適量冰糖適量酸梅湯養生壺懶人的做法全部倒入盆內，裝水，像洗香菇一樣，劃圈圈洗淨，大概洗兩遍。然後換水，全部泡...
10小時低溫慢煮傣味肉
這是在公眾號“企鵝吃喝指南”上看到的，方便快捷又好吃用料豬腿肉500克檸檬1個番茄半個大蒜3瓣香菜1小把小米椒隨意10小時低溫慢煮傣味肉的做法用前腿肉也好吃，不用去皮，鹽可以多一點檸檬先用削皮刀把黃色外皮削下來，儘量...
夏日清爽小菜 圓白菜拌木耳 酸甜口兒
酸甜口兒，特別受孩子歡迎的一道小菜。做起來也極其簡單～～用料圓白菜木耳小蔥2根蒜3瓣芝麻玉米油15克糖3克醋12ml生抽15ml蠔油10ml鹽適量夏日清爽小菜圓白菜拌木耳酸甜口兒的做法圓白菜洗淨，在開水中焯一分鐘。撈出圓白菜，...
番茄炒雞蛋 簡單易做好吃又低脂
用料雞蛋3個西紅柿個番茄炒雞蛋簡單易做好吃又低脂的做法熱鍋放油倒入打好的蛋液雞蛋炒熟下番茄加入少許鹽和清水炒出汁把雞蛋加入翻炒1分鐘簡單，好吃還低脂...
留學式韓國泡菜豆腐湯
留學生自做飯糊弄學要點在於亂燉，lidl亞洲周沒忍住買了罐泡菜，正好跟冰箱裡面放了倆月不知道咋整的嫩豆腐搭上夥。冰箱有啥我做啥，調味用量靠直覺就完事兒。反正不需要別人點評我的菜。用料泡菜：lidl亞洲周/中超隨便，我放...